Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng paggawa ng isang payat na salad ng kabute na may mga sibuyas sa bahay. Pagpili ng mga produkto at pagpipilian para sa paghahatid. Nilalaman ng calorie at resipe ng video.
Ang lean salad na may mga kabute at sibuyas ay maaaring ihanda mula sa anumang mga adobo na kabute at sibuyas, at tinimplahan ng anumang uri ng langis. Maaaring magamit ang mga kabute sa kagubatan o artipisyal na lumaki. Gayundin, maaari silang hindi lamang adobo, ngunit pinakuluan, pinirito o inasnan. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga uri ng kabute at pamamaraan ng kanilang paghahanda ay maaaring ihalo sa isang salad. Ang asul, puti o sibuyas ay angkop, at langis ng halaman, langis ng oliba, langis ng linga, atbp. Sa anumang kaso, ang salad ay magiging masustansiya, sariwa, mabango, nakabubusog at malusog.
Ang ipinakita na simple at abot-kayang pagluluto sa pagluluto ay maaaring magamit pareho bilang isang holiday meal at bilang isang pang-araw-araw na pagkain. Lalo na angkop ito para sa mga nais na pag-iba-ibahin ang menu at palayawin ang kanilang mga kamag-anak ng isang masarap na bagay. Dapat pansinin na ang mga kabute ay hindi lamang masarap, ngunit masustansya rin. Samakatuwid, ang gayong ulam ay magiging isang mahusay na kapalit ng karne para sa mga vegetarian, ang mga nagmamasid sa pag-aayuno at panatilihing malusog. Kung ninanais, ang salad ay maaaring sari-sari sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pinakuluang itlog, spinach, manok, mani, kamatis at iba pang mga produkto.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang salad na may mga kabute at keso.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 89 kcal.
- Mga Paghahain - 3
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Mga adobo na kabute - 400 g
- Bawang - 2 sibuyas
- Soy sauce - 2 tablespoons
- Asin - isang kurot
- Mga sibuyas - 1 pc.
- Mga berdeng sibuyas - ilang balahibo
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
Hakbang-hakbang na paghahanda ng matamis na kabute ng salad na may mga sibuyas, resipe na may larawan:
1. Ilagay ang mga adobo na kabute sa isang salaan at banlawan ng dumadaloy na tubig upang banlawan ang pag-atsara. Iwanan ang mga ito sa isang salaan upang maubos ang labis na tubig at matuyo ang prutas gamit ang isang twalya. Pagkatapos ay i-cut sa medium na laki ng mga piraso.
2. Balatan ang mga sibuyas at bawang, hugasan, tuyo at tagain: sibuyas - manipis na singsing sa isang-kapat, bawang - makinis na tagain.
3. Hugasan ang mga berdeng sibuyas, tuyo at tumaga.
4. Timplahan ang lean mushroom salad na may mga sibuyas na may toyo at langis ng halaman. Timplahan ng asin at pukawin. Pinalamig ang pinggan sa ref bago ihain at ihain.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano lutuin ang Olivier na may mga kabute na walang karne.
