Ang Chicory ay isang tulong sa paglaban sa labis na timbang. Sasabihin namin sa iyo kung paano gamitin ang halaman na ito para sa pagbawas ng timbang nang tama, tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindication. Tiyak na walang babae na masisiyahan sa kanyang hitsura. Ang mga kababaihan ay palaging makakahanap ng isang bagay na magreklamo, lalo na sa kanilang sarili at kanilang mga katawan. Ang labis na timbang ang laging pinaglalaban ng patas na kasarian. Ang pangunahing gawain ng anumang diyeta ay upang mapupuksa ang mga curvaceous form sa pamamagitan ng pagpapabuti ng gawain ng buong katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pagpapayaman sa iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na pagkain ay hindi gaanong kahirap.
Mula pa noong sinaunang panahon, ginagawa ng mga kababaihan ang kanilang makakaya upang magmukhang mas bata, mas maganda at mas payat. Sa pamamagitan ng aming oras, isang napakalaking bilang ng mga pagkain, iba't ibang mga gamot at pamamaraan ay naging kilala, sa tulong ng kung saan maaari mong sunugin ang taba ng katawan. Ang isang medyo malaking bilang ng mga dietet na walang basehan na pagkain ay ginagamit, na ginagamit ng maraming mga batang babae sa kanilang sarili, dahil lamang sa tinulungan nila ang isang kaibigan o ibang tao. Nakakalimutan lamang ng maraming tao na ang isang diyeta ay isang pulos indibidwal na pagpipilian ng mga produkto para sa isang tukoy na organismo, at kung perpekto silang naaangkop sa isang tao, hindi ito isang katotohanan na magkakasundo sila sa isa pa.
Bago simulan ang isang diyeta, kailangan mong malaman kung mayroon kang isang hindi pagpaparaan sa pangunahing bahagi nito. Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na mga produktong slamping ay chicory (isang halaman ng pamilya Aster). Kapansin-pansin, maraming tao ang walang kamalayan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Mula noong mga araw ng USSR, ang nutrisyonista sa kauna-unahang pagkakataon ay nagsimulang magsalita tungkol sa mga pakinabang ng chicory bilang isang paraan para sa pagpapabuti ng katawan at pagkawala ng timbang. Napakadali, sa 70-80 taon ang kape ay isinasaalang-alang bilang isang lason na humantong sa isang kakulangan ng mga bitamina B, dahil sa ang katunayan na pinabagal nito ang kanilang pagsipsip, at nag-ambag din sa pag-unlad ng neuroses. Pagkatapos ang mga doktor ay nagsimulang mag-alok ng mga mahilig sa kape bilang isang kahalili upang mag-alok ng chicory, na kung saan ay mayroon lamang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, at nag-ambag din sa pagbawas ng timbang. Ang mga modernong nutrisyonista ay mas matapat sa kape, ngunit hindi ito sa anumang paraan mabawasan ang kahalagahan ng chicory sa paglaban sa labis na pounds.
Ang choryory ay isang pangmatagalan na halaman na may isang malakas na puno ng ugat. Gayundin, ang chicory ay tinatawag na inumin na inihanda mula sa ugat na ito. Sa mga nagdaang taon, ang inumin na ito ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan, dahil wala itong mga kontraindiksyon, hindi naglalaman ng mga additives ng kemikal, preservatives, ay may kaaya-ayang aroma at kamangha-manghang lasa. Ito ay hindi nakakapinsala, walang mga epekto, pinapayagan itong matupok ng mga buntis, nagpapasuso ng kababaihan at maging ng maliliit na bata. Ang pangunahing bentahe nito ay makakatulong ito upang gawing normal ang metabolismo, sa gayon alisin ang labis na pounds.
Paano gumamit ng instant chicory para sa pagbaba ng timbang?
Upang mabawasan ang timbang hangga't maaari, inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang pag-ubos ng instant chicory mula 1 buwan hanggang anim na buwan, na unti-unting pinalitan ang iyong paboritong kape, cappuccino o mainit na tsokolate. Sa araw, kailangan mong uminom ng 2-4 tasa ng inuming ito, ngunit ang paggamit nito ay dapat mangyari kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos. Ang paggamit ng natutunaw na chicory ay magpapahintulot sa ito na ganap na maipakita ang mga kapaki-pakinabang na katangian, at hindi hahantong sa pagbabanto ng gastric juice o isang pagtaas sa dami ng tiyan mismo.
Sa isang malaking lawak, nakakaapekto ang chicory sa pagkasunog ng fat ng katawan dahil sa dalawang pangunahing bahagi na kasama sa komposisyon nito:
- Inulin - ay maaaring makabuluhang taasan ang pagkasensitibo ng katawan sa insulin. Ito ang dahilan kung bakit ang glucose at asukal, na nasa dugo, ay nagsisimulang maproseso nang mas mabilis. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat na ang mga matamis at asukal ay ang pangunahing "kaaway" ng isang magandang katawan. Matamis, labis na pagkonsumo kung saan, halos palaging nagiging pangunahing sanhi ng labis na timbang.
- Intibin - ang sangkap na ito ng chicory ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng mga bituka, ay isang mahusay na katulong sa pagkasira ng mga taba. Bilang isang resulta, ang pagkain ay nasisipsip ng mas mabilis, at ang mga taba ay hindi nakaimbak sa katawan sa hinaharap.
Mahalaga rin na dahil sa kapaitan na naroroon sa natutunaw na chicory, nabawasan ang gana at pagnanais na kumain ng isang kilo ng mga Matamis.
Paano maayos na maghanda ng inumin na may chicory?
Isa sa pinakasimpleng paraan: ibuhos ang 0.5 liters ng tubig sa 1 kutsarita ng tinadtad na mga ugat ng chicory, pagkatapos ay pakuluan ng 10 minuto, mas mabuti sa isang Turk. Kapag ang sabaw ay lumamig nang kaunti, salaan at uminom ng kalahati ng baso 3-4 beses sa isang araw, ngunit hindi sa pagkain.
Kung wala kang kahit saan upang makuha ang ugat ng halaman na ito, maaari kang bumili ng nakahandang instant chicory sa isang tindahan o parmasya. Maaari mong matunaw ang inumin na ito hindi lamang sa tubig, kundi pati na rin sa gatas, sa pangalawang kaso kinakailangan na pumili ng gatas na may mababang porsyento ng taba, upang hindi mapabigat ang katawan sa sobrang mga caloriya.
Hindi namin ganap na magtaltalan na ang chicory ay may pangunahing papel sa pagbawas ng timbang. Walang alinlangan, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay maaaring pasiglahin at pagbutihin ang proseso ng pagkawala ng timbang, ngunit makakamtan mo lamang ang nais na resulta kung magsisimulang magbilang ng caloriya, upang higit sa 1500 sa kanila ang hindi makapasok sa iyong katawan bawat araw. Sa kasong ito lamang, ang iyong magagawa ng katawan na masulit ang taba na naipon nito, habang hindi ka makaramdam ng pagod at pagod. Ang Chicory ay may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian na nakakaapekto sa halos lahat ng mga organo sa katawan ng tao. Ngunit dahil ngayon pinag-uusapan natin nang direkta ang tungkol sa mga pag-aari ng chicory na nakakaapekto sa pagbaba ng timbang, isasama lamang namin ang mga may positibong epekto sa pigura.
Mga kadahilanan kung bakit makakatulong ang chicory na mawalan ka ng timbang
- Ang inulin, na nasa chicory, ay nagpapabagal ng pagsipsip ng mga carbohydrates sa bituka. Salamat sa inulin, ang mga pagnanasa para sa matamis ay nabawasan, at pinakamahalaga, sa isang natural na paraan.
- Salamat sa regular na paggamit ng inumin na ito, ang metabolismo ay magsisimulang gawing normal, at ang estado ng bituka microflora ay makabuluhang mapabuti. Pagkatapos ng lahat, ang metabolismo ay may mahalagang papel sa proseso ng pagkawala ng timbang. Salamat sa inumin na ito, magsisimulang ubusin ng katawan ang mga calory na pumapasok dito hangga't kinakailangan nito, at titigil sa pag-iimbak ng mga ito.
- Ang Dysbacteriosis at paninigas ng dumi ay ang pangunahing mga problema na pinagdudusahan ng labis na timbang na mga tao. At ang chicory ay isang mahusay na lunas sa pag-iwas para sa mga problemang ito.
- Naglalaman ang Chicory ng maraming hibla, at nag-aambag ito sa mabilis na saturation ng katawan, pati na rin ang pagpapanatili ng sensasyong ito sa loob ng maraming oras. Mahusay na ubusin ang isang inuming chicory pagkatapos ng pagkain (20-30 minuto), ito ay magiging isang senyas na nasiyahan ang gutom at natapos na ang pagkain.
- Maraming tao ang naniniwala na kung uminom ka ng mas maraming inumin, mas mabilis silang magpapayat. Dapat tandaan na ang chicory ay may isang malakas na epekto sa diuretiko, at kung labis kang magagawa, maaari kang matuyo ng tubig. Hindi mo kailangang uminom ng higit sa 4 na tasa ng inumin na ito bawat araw, sapat na ang mga ito.
Contraindications ng chicory
Napaka malusog ng Chicory na pinapayagan ito para sa halos lahat ng mga tao, anuman ang edad at kasarian. Ngunit nagsulat kami para sa isang kadahilanan na halos lahat, maraming mga kategorya ng mga tao na kontraindikado sa inumin na ito, nakarating sila dito:
- mga taong sumasailalim sa paggamot sa antibiotic;
- mga taong may gayong maselan na problema tulad ng almoranas;
- mga taong nagdurusa sa varicose veins;
- ang chicory ay mayaman sa bitamina C, ipinagbabawal para sa mga alerdye sa bitamina na ito;
- mga taong may sakit sa paghinga;
- hindi inirerekumenda na gumamit ng inuming chicory para sa mga nakapagpapagaling na layunin, lalo na kapag ang pag-ubo o ARVI, dahil sa ang katunayan na maaari nitong mapalala ang sitwasyon at lubos na patindi ang ubo.
Bilang karagdagan sa mga kategoryang ito ng mga tao, pinapayagan ang chicory para sa lahat, at pinayuhan pa ang mga ina ng ina na gamitin ito, dahil mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto, at pinipigilan din ang paninigas ng dumi, na kung saan ay hindi karaniwan sa mga batang ina.
Paggawa ng instant chicory
Ang natutunaw na chicory para sa pagbaba ng timbang ay dapat ihanda tulad ng sumusunod: ibuhos ang 150-200 ML ng 2 kutsarita ng kape. tubig o gatas. Ang inumin ay dapat ubusin mainit-init o mainit, ngunit walang idinagdag na asukal o honey.
Bilang karagdagan sa mga inumin, ang chicory ay maaaring idagdag sa mga diet salad, na lubos na mapapabuti ang kanilang pagiging epektibo.
Mga recipe ng chicory salad
- Chicory at apple salad. Kinakailangan na lagyan ng rehas ang isang berdeng mansanas sa isang masarap na kudkuran, magdagdag ng 100 g ng chicory salad at 200 g ng kintsay. Paghaluin ang lahat at magdagdag ng 0.5 tsp. mga langis.
- Para sa salad na ito kailangan mo: 1 mansanas, 1 ulo ng chicory, 2 tangerine, 200 g ng yogurt, 2 tbsp. l. walnut o hazelnuts. Isa pang 1 lemon, 1 kutsara. l. tinadtad na mga gulay at 1 tsp. mga langis. Gupitin ang lahat ng sangkap at ibuhos ng yogurt, mantikilya at iwisik ang mga halaman.
- Ang choryory salad na may blueberry juice. Para sa salad na ito kailangan mo: 1 pipino, 2 kutsara. l. blueberry juice, 300 g ng chicory salad at 1 kutsara. l. mga langis. Gupitin ang lahat ng mga produkto, ihalo nang mabuti, ibuhos ng blueberry juice at mantikilya.
Hindi maitatalo na ang chicory ay may pangunahing papel sa pagbawas ng timbang. Siyempre, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nagpapabuti at nagpapasigla sa proseso ng pagkawala ng timbang mismo, ngunit sa aktibidad lamang ng bituka. Hindi ito isang lunas sa himala na makakapagpahinga sa iyo ng labis na timbang sa isang buwan o dalawa, at sa parehong oras ay kakainin mo ang anumang gusto mo at kung kailan mo gusto. Upang talagang mawala ang timbang, kailangan mong pagsamahin ang pisikal na aktibidad, ang inumin na ito at mga biniling produkto, halimbawa:
- Mga capsule ng Lipoxin
- Bumaba ang Chestnut
- Eco Pills Raspberry Tablet
- Patak sa OneTuSlim
Upang makamit ang layuning ito, kinakailangang mabawasan ang bilang ng mga calory na natupok bawat araw at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Sa kasong ito lamang makakatiyak ka na ang chicory ay magpapabilis sa metabolismo at magpapasigla sa pagbawas ng timbang. Tandaan na ang chicory ay ginagamit bilang isang likas na suplemento sa pagdidiyeta o suplemento sa nutrisyon, at sa sarili nito hindi ito maaaring makaapekto nang malaki sa pagbawas ng timbang.
Malalaman mo ang higit pa tungkol sa paggamit ng chicory para sa pagbaba ng timbang mula sa video na ito:
