Ipinakita ko sa iyo ang isang sariwang masarap na pang-araw-araw na ulam na nagmamadali - diyeta beet salad na may keso sa maliit na bahay.
Nilalaman ng resipe:
- Paano pumili ng tamang keso sa maliit na bahay?
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Ang keso sa kote ay isang maraming nalalaman na produkto na angkop para sa paghahanda hindi lamang ng mga matamis na pinggan, kundi pati na rin ng maalat na meryenda. Sa pamamagitan nito maaari kang magluto ng dessert at malasang pinggan, lahat sila ay magiging napaka masarap, at pinakamahalagang malusog. Pag-usapan natin ang huli ngayon.
Ang salad na ito ay maaaring magamit hindi lamang bilang isang salad, ngunit din bilang isang meryenda. Halimbawa, ilagay sa tartlets, bell peppers, kumalat sa mga kamatis o hiwa ng pipino. Bilang karagdagan, kung ikaw ay nasa diyeta, o nais na mawalan ng labis na pounds, kung gayon ang salad na ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Gayunpaman, sa kasong ito, mas mahusay na pumili ng mababang-taba na keso sa kubo, at sa ibang mga kaso maaari mong gamitin ang anuman dito, kasama na. at grained.
Paano pumili ng tamang keso sa maliit na bahay?
Pumili ng isang eksklusibong puting keso sa kubo, pinapayagan pa rin ang isang bahagyang puting-cream shade. Sa anumang kaso ay pinapayagan ang keso sa maliit na bahay na nagbibigay ng mga gulay o asul na kulay. Ang pagkakapare-pareho ng produkto ay dapat na gaanong madulas, malambot, malambot at magkakauri, hindi flaking o likido, at hindi masyadong tuyo. At ang lasa ng tunay na keso sa kubo ay hindi maaaring malito sa anumang bagay - ito ay kaaya-aya na maasim na gatas, nang walang anumang panlasa ng third-party at kapaitan.
Ang keso sa kote ay naka-pack, mas mabuti, ay dapat na nasa isang lalagyan ng vacuum ng plastik. Ang pakete ay dapat maglaman ng address ng gumawa, at impormasyon tungkol sa porsyento ng nilalaman ng taba, petsa ng paggawa at buhay ng istante ng produkto. At sa balot din ay dapat ipahiwatig na ito ay ang keso sa kubo na nakaimbak sa lalagyan, at hindi ang produktong keso sa maliit na bahay. At tandaan na ang natural na keso sa kubo ay nakaimbak ng hindi hihigit sa isang linggo, at lahat ng iba pa ay kimika.
Bilang karagdagan, yamang ang keso sa kubo ay isang nasisirang produktong fermented na gatas, dapat itong cool na sapat na. Samakatuwid, ito ay pinakaligtas na bilhin ito sa mga supermarket, kung saan sinusunod ang kinakailangang rehimen ng temperatura.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 71 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 10 minuto, kasama ang karagdagang oras para sa kumukulong beets
Mga sangkap:
- Beets - 1 pc. (katamtamang laki)
- Cottage keso - 150 g
- Tomato - 1 pc.
- Mga berdeng sibuyas - 2 balahibo
- Dill - 2-3 mga sanga
- Mga linga ng linga - 1 tsp
- Asin sa panlasa
- Pinong langis ng gulay - 1 tsp para sa refueling
Pagluluto ng dietary beetroot salad na may keso sa maliit na bahay
1. Hugasan ang mga beet, ilagay sa isang kasirola, takpan ng tubig at lutuin ng 2 oras. Ang pag-aasin ng beets ay hindi katumbas ng halaga, kung hindi man ay magaspang ito. Ganap na ginaw ang beets pagkatapos. Upang magawa ito, maaari mo itong ilagay sa isang lalagyan na may malamig na tubig. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay hindi lamang cool ito, ngunit gagawing mas madaling malinis. Matapos pakuluan ang mga beet, palamig at alisan ng balat, gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Ang pinaka-maginhawang paraan upang gawin ito ay kasama ang isang peeler ng halaman.
2. Hugasan ang kamatis, tuyo ito at gupitin sa kalahating singsing.
3. Hugasan ang mga berdeng sibuyas at dill, matuyo nang maayos gamit ang isang tuwalya ng papel at tumaga nang maayos.
4. Ilagay ang lahat ng mga nakahandang pagkain sa isang plato. Magdagdag din ng keso sa maliit na bahay at mga linga. Asin ang mga produkto, ibuhos ang pino na langis ng gulay, ihalo at maaari mong ihatid ang salad sa mesa.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano gumawa ng beetroot salad na may itlog at keso.
