Kung nais mo ang isang bagay na magaan at masarap, pagkatapos ay maghanda ng isang curd-tomato salad. Ang popular na ulam na ito ay mangyaring lalo na ang mga kababaihan na pinapanood ang kanilang timbang at pigura. Bilang karagdagan, ang pagluluto nito ay ganap na hindi mahirap.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Upang maihanda ang dietary salad na ito, kakailanganin mo ang makatas at hinog na mga kamatis ng anumang uri at keso sa maliit na bahay ng anumang nilalaman ng taba. Ang mga karagdagang sangkap ay maaaring maging anumang gulay at halaman. Ang salad na ito ay bihis ng gulay, oliba o linga langis. At upang gawing mas makahulugan ang lasa ng salad, idinagdag dito ang mga greens ng cilantro. Ngunit kung hindi mo partikular na ginusto ang halamang ito, pagkatapos ay maaari mo itong palitan ng dill o perehil. Bilang karagdagan, kung hindi ka naghahanda ng isang salad para sa isang romantikong gabi, pagkatapos ay maaari mong pisilin ang isang sibuyas ng bawang dito, o maglagay ng isang kutsarang spicy adjika.
Ang salad mismo ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Pagkatapos ng lahat, alam ng bawat maybahay tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng cottage cheese at mga kamatis. Ang lahat ng mga sangkap ng pinggan ay maayos na pinagsama sa bawat isa, pati na rin sa iba pang mga produkto. Ang bawat isa, kahit na ang isang baguhang hostess, ay maaaring makayanan ang simpleng salad na ito. Sa magkatulad na kumbinasyon ng mga produkto, ang ulam ay makakaakit ng pansin ng bawat isa na tikman ito. Pagkatapos nito, hindi isang solong kumakain ang mananatiling walang malasakit.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 49 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Mga kamatis - 1 pc.
- Cottage keso - 200 g
- Mga gulay ng cilantro - maliit na bungkos
- Dill greens - isang maliit na bungkos
- Mga binhi ng flax - 1 tsp
- Asin - 1/5 tsp o upang tikman
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
Pagluluto curd at tomato salad
1. Hugasan ang perehil, tuyo ng isang tuwalya ng papel at putulin nang mabuti.
2. Ilagay ang curd sa isang plato at alalahanin ito ng isang tinidor upang masahin ang lahat ng mga bugal. Magdagdag ng asin, tinadtad na perehil at cilantro dito.
3. Hugasan ang kamatis, tuyo na may cotton twalya at gupitin. Ang kamatis ay maaaring i-cut sa anumang paraan, parehong mga hiwa at cube.
4. Magdagdag ng kamatis sa lahat ng mga pagkain, magdagdag din ng mga binhi ng flax at langis ng halaman. Pukawin ng mabuti ang salad, ilagay ito sa isang magandang plato at ihain. Maipapayo na gamitin ang salad na ito na pinalamig. Pagkatapos ito ay magiging masarap.
Tingnan din ang resipe ng video para sa pagluluto ng kamatis at salad ng keso ng kambing:
