Alamin kung ang pagsasanay sa bodybuilding ay talagang nagkakaroon ng gayong kakila-kilabot na sakit o ito ay mga epekto na sanhi ng mga anabolic steroid. Ang mga siyentipiko ay naglaan ng maraming pansin at oras sa pag-aaral ng mga epekto ng pisikal na aktibidad sa iba't ibang mga sakit ng puso o, sabi, ang respiratory system, ngunit halos hindi pinag-aralan ang ugnayan sa pagitan ng pagkabigo ng bato at pag-bodybuilding.
Ngunit, sa kabila nito, maraming data sa pagtaas ng pisikal na pagganap, paglaki ng kalamnan at pagpapabuti ng kalagayan ng mga taong nagdurusa mula sa talamak na kabiguan sa bato. Ang pinakadakilang halaga sa kontekstong ito ay impormasyon sa pangangalaga ng mga kalamnan kapag gumagamit ng isang programa sa nutrisyon na may mababang nilalaman ng mga compound ng protina. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga siyentista ang paggamit ng katamtamang pisikal na aktibidad para sa sakit na ito.
Programa sa Nutrisyon sa Pagkabigo ng Bato
Ang talamak na kabiguan sa bato ay isang kumplikadong mga sintomas na sanhi ng matindi, hindi maibalik na pinsala sa mga bato. Ang sakit na ito ay hindi dapat mabawasan lamang sa kapansanan sa paggana ng bato at mga nakakalason na epekto sa katawan ng mga metabolite na metabolite.
Sa kaso ng kapansanan sa paggana ng bato sa katawan, ang balanse ng tubig at electrolyte ay nabalisa, pati na rin ang iba pang mga karamdaman sa metabolic. Para sa kadahilanang ito, ang pangunahing layunin ng konserbatibong therapy para sa malubhang sakit na ito ay upang gawing normal ang balanse ng likido at electrolyte. Kaugnay nito, nangunguna ang tamang programa sa nutrisyon. Ang antas ng mga metabolite ng nitrogen metabolite (creatine, urea, atbp.), Pati na rin ang kanilang mga integral na tagapagpahiwatig, direktang nakasalalay sa dami ng natupok na mga compound ng protina, sa antas ng pagkabigo ng bato at sa rate ng metabolismo ng protina. Kapag nag-aayos ng nutrisyon sa pagdidiyeta sa mga kondisyon ng pagkabigo sa bato, kinakailangan na sumunod sa mga sumusunod na prinsipyo:
- Depende sa kalubhaan ng sakit, limitahan ang pang-araw-araw na paggamit ng protina sa 20-60 gramo.
- Ang kinakailangang paggamit ng calorie ay dapat ibigay sa pamamagitan ng carbohydrates at fats.
- Gumamit ng mga kumplikadong bitamina at mineral.
- Sa pagkakaroon ng hypertension, ang paggamit ng asin at tubig ay dapat na mabawasan, habang pinapanatili ang isang normal na balanse ng tubig at electrolyte sa katawan.
Dahil sa isang malakas na pagbawas sa protina sa diyeta, ang kakayahan ng katawan na synthesize ng iba't ibang mga antibodies at mga hormon ay sabay na limitado, kinakailangan upang tumpak na matukoy ang kinakailangang halaga ng mga compound ng protina at maiwasan ang pagkasira ng mga protina ng tisyu. Ngayon, ang Institute of Nutrisyon sa Russian Academy of Medical Science ay nakabuo ng dalawang uri ng mga programa sa nutrisyon sa pagdidiyeta - mga diet para sa No. 7a at No. 7b. Ang programang pagkain sa pagkain No. 7a ay may isang malakas na paghihigpit sa pag-inom ng mahahalagang mga amin at sa kadahilanang ito dapat itong gamitin sa loob ng 15 hanggang 18 araw. Ang programang nutrisyon No. 7b ay nagbibigay ng pangangailangan ng katawan para sa lahat ng mahahalagang mga amino acid compound.
Para sa epekto ng protina sa mga bato at pag-unlad ng pagkabigo sa bato, tingnan ang video na ito:
