Ang Androstenedione ay isang tanyag na stimulant na male hormone na matatagpuan sa mga suplemento sa palakasan. Maraming mga artikulo tungkol dito, ngunit napakakaunting impormasyon sa tamang aplikasyon. Ngayon, ang mga atleta ay madalas na gumagamit ng iba't ibang mga stimulant ng testosterone, sa partikular na Androstenedione. Marami ang naisulat tungkol sa mga epekto ng mga sangkap na ito sa katawan, ngunit halos walang impormasyon sa kanilang paggamit. Ang isang mataas na konsentrasyon ng male hormone ay hindi nangangahulugang paglaki ng kalamnan. Dapat ding pansinin na ang maraming impormasyon tungkol sa testosterone ay hindi tunay. Bilang karagdagan sa androgens, ang iba pang mga hormones ay naroroon sa katawan na lumilikha ng isang synergistic na epekto kapag kumilos silang magkasama sa katawan. Ngayon susubukan naming sagutin ang tanong nang tumpak hangga't maaari - lumalaki o sinisira ng testosterone ang mga kalamnan sa bodybuilding.
Epekto ng testosterone sa paglaki ng tisyu ng kalamnan
Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, responsable ang testosterone para sa paglago ng humigit-kumulang na 70 porsyento ng kalamnan na tisyu sa panahon ng klasikal na pagsasanay. Ang terminong "klasikong pagsasanay" ay dapat na maunawaan bilang pagganap ng mga negatibo at positibong pag-uulit. Ito ay dahil sa ang katunayan na kung negatibong pagsasanay lamang ang inilapat, ang paglago ng kalamnan ay nakasalalay hindi lamang sa konsentrasyon ng androgens sa dugo. Siyempre, ang male hormone ay gumagawa ng maraming gawain na naglalayong paglaki ng tisyu, ngunit ang papel nito sa prosesong ito ay hindi mapagpasyahan.
Sa karamihan ng mga artikulo sa bodybuilding, isinasaad ng mga may-akda na ang mga androgenic hormone ay may mga anabolic at anti-catabolic na katangian. Ngunit sa pagsasagawa, ang sitwasyon ay medyo magkakaiba at ang androgens ay maaaring pantay na magkaroon ng hindi lamang mga anabolic effects sa katawan, kundi pati na rin sa mga catabolic.
Kapag ang isang molekulang testosterone ay nagbubuklod sa mga receptor na uri ng androgen, ang mga reaksyon ng pagbubuo at pagkasira ng mga istruktura ng protina ay pantay na pinasimulan. Ang mga kalamnan ay lumalaki lamang dahil ang anabolic effects ay nangingibabaw sa catabolic one.
Kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga reaksiyong catabolic na sapilitan ng testosterone ay maaaring magsulong ng paglaki ng kalamnan. Ito ay dahil ang kalamnan ng tisyu ay nagiging mas sensitibo sa nakakasamang epekto ng pagsasanay. Maraming mga atleta ang nahaharap sa isang sitwasyon kung saan hihinto sila sa pag-unlad. Ang mga kalamnan ay umaangkop sa pagkapagod at ang mga tisyu ay hindi nasira nang sapat upang magsimulang lumaki. Sa isang pagtaas ng pagkasensitibo ng mga tisyu sa pinsala, nagiging mas madali upang saktan ang mga ito. Ang katotohanang ito ay nauugnay sa mga pahayag ng maraming mga "kemikal" na atleta tungkol sa malakas na sakit sa mga kalamnan pagkatapos ng pagsasanay.
Paano madagdagan ang mga anabolic katangian ng testosterone?
Pagkatapos kumuha ng isang tableta ng gamot na naglalaman ng androstenedione, ang sangkap na ito ay nasa daluyan ng dugo. Tulad ng alam mo, sa tulong ng dugo na ang lahat ng mga sangkap ay dinala sa buong katawan. Upang mapabilis ang epekto ng gamot sa katawan, kinakailangan upang mapabilis ang pagdadala na ito ng androstenedione o testosterone sa mga tisyu.
Kung titingnan mong mabuti ang mga propesyonal na atleta, mapapansin mo na kapag ang kanilang mga kalamnan ay pataas, lumilitaw na namamaga ito. Ito ay dahil sa mas malakas na pagbomba ng dugo sa mga tisyu na kanilang nakamit.
Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan na maaaring makamit ng sinuman. Una sa lahat, ang mabilis na pagbomba ay nauugnay sa isang malaking dami ng dugo, na nasa katawan ng mga "kemikal" na atleta. Tulad ng alam mo, maraming AAS na makabuluhang nagpapabilis sa pagbubuo ng erythrocytes. Bilang karagdagan, ang dugo ay hindi dapat makapal, kahit na mayroong isang malaking bilang ng mga pulang selula dito. Ang huling kadahilanan sa mabilis na pagbomba ng tisyu ay ang maraming bilang ng mga daluyan ng dugo.
Samakatuwid, ang mga natural na atleta ay may maraming mga layunin, ang pangunahing isa dito ay upang madagdagan ang dami ng dugo sa katawan. Halos saan man nabanggit na ang mga pulang selula ng dugo ay isang sasakyan para sa mga sex hormone. Ang pangunahing paraan upang mapasigla ang pagbubuo ng mga pulang selula ay ang hypoxia (kakulangan sa oxygen). Upang likhain ang mga kundisyong ito, kailangan mong gumamit ng cardio sa pinakamataas na tulin ng isang minuto.
Ang Ephedra ay isang mahusay na gamot na nagpapabilis sa paggawa ng mga pulang selula. Ang sangkap na ito ay nagdudulot sa katawan na magtago ng higit pang norepinephrine, na hahantong sa pagtaas sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Batay sa impormasyong ito, maaaring magkaroon ng napakahalagang konklusyon. Upang madagdagan ang pagbubuo ng mga pulang selula, kakailanganin mong pagsamahin ang cardio sa paggamit ng Ephedra, isang stimulant ng synthesis ng paglago ng hormon at androstenedione.
Ang mga pulang bangkay ay binubuo ng iron, bitamina B12, at folic acid. Kung kahit na ang isa sa mga sangkap na ito ay hindi sapat, kung gayon walang mga paraan ng pagpapasigla ng pagbubuo ng mga pulang selula ng dugo ang makakatulong sa iyo.
Dapat ding pansinin na kailangan mong gumamit ng mga suplemento ng pagkain na naglalaman ng mga sangkap sa itaas nang hindi bababa sa isang linggo bago ang pagtaas sa rate ng red cell synthesis. Mahalagang tandaan na mas maraming mga pulang selula ng dugo ang mayroong dugo, mas makapal ito. Ginagawa nitong mahirap para sa paggalaw nito sa pamamagitan ng mga sisidlan at, samakatuwid, kinakailangan upang bawasan ang lapot, habang pinapanatili ang isang malaking bilang ng mga pulang selula. Ang pinakamahusay na lunas para sa problemang ito ay ang langis ng isda o iba pang mga suplemento ng omega-3. Simulang ubusin ang langis ng isda bago magsimula ang siklo ng androstenedione.
Isang linggo pagkatapos simulang gamitin ang stimulant ng male hormone, maaari mong bawasan ang dosis ng iron, folic acid at bitamina B12. Sa yugtong ito, mas mahalaga na mapanatili ang maraming dugo sa katawan. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng ehersisyo ng aerobic. Gumamit ng cardio dalawang beses sa isang linggo. Kung susundin mo ang payo sa itaas, maaari mong dagdagan ang pagiging epektibo ng androstenedione.
Para sa testosterone at ang papel nito sa katawan, tingnan ang video na ito:
