Ang pinakamadaling paraan upang simulan ang iyong araw sa isang bagay na kasiya-siya ay ang mangga at keso mag-toast. Kung may kaunting oras sa umaga, gumawa ng kape at subukang gumawa ng napakasarap na sandwich. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Karamihan sa mga tao ay ginusto na magkaroon ng isang tasa ng sariwang brewed na kape o tsaa para sa agahan, na pinakamahusay na may isang sausage o keso sandwich. Ngunit ngayon nakaisip ako ng isang masarap na ideya ng toaster ng mangga at keso na toast. Itatakda niya ang tamang tono, magandang kalagayan at magpapalakas hanggang sa tanghalian. Malilimutan mo ang tungkol sa karaniwang nakakasawa na mga sandwich at magkaroon ng masarap na agahan. Bukod diyan, ang mangga ay mahirap maliitin. Ang malusog na prutas na ito ay kasama sa pandiyeta at menu ng mga bata. Dahil sa pagkakaroon ng mga acid sa komposisyon nito, nakakagambala ito sa pagsipsip ng kolesterol. Ang prutas ay may nakapagpapasiglang epekto, sumusuporta sa balat at nagpapakinis ng mga kunot. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.
Kapag bumibili ng isang mangga, pumili mula sa istante ng tindahan ng prutas na malambot hanggang sa mahipo, ito ang magiging pinaka masarap. Siyanga pala, tutulungan ka ng mangga na maging mas maasikaso, dahil ang mga prutas ay naglalaman ng amino acid tyrosine, na kailangan ng katawan upang makabuo ng neurotransmitter norepinephrine. Responsable din siya sa pagkaasikaso. Samakatuwid, ang mangga toast para sa agahan ay lalong mabuti bago ang isang mahalagang araw ng trabaho, o bilang isang meryenda bago ang isang pagpupulong.
Tingnan din kung paano gumawa ng avocado, keso, at red caviar toast.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 198 kcal.
- Mga Paghahain - 10
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Tinapay - 10 hiwa
- Keso - 100 g
- Mangga - 1 pc.
Hakbang-hakbang na paghahanda ng toast na may mangga at keso, recipe na may larawan:
1. Hugasan ang mangga, patuyuin ito ng isang tuwalya ng papel, balatan ito, alisin ang hukay at gupitin ang pulp sa mga wedge. Paano maayos na magbalat ng isang mangga, maaari kang makahanap ng isang sunud-sunod na resipe na may larawan sa mga pahina ng site gamit ang search bar.
2. Gupitin ang keso sa manipis na mga hiwa.
3. Paunang patuyuin ang mga hiwa ng tinapay sa magkabilang panig sa isang toaster o sa isang malinis at tuyong kawali. Pagkatapos ay ilagay ang keso sa kanila, at kung nais mo, maaari mong i-pre-grasa ang tinapay na may isang manipis na layer ng mantikilya.
4. Ilagay ang mga hiwa ng mangga sa magkabilang panig ng keso sa tuktok ng toast. Maglagay ng mga sandwich sa isang plate ng paghahatid at ihatid.
Tingnan din ang resipe ng video para sa kung paano gumawa ng avocado toast para sa agahan.
