Ang beetroot salad na may almond chips ay isang madali at malusog na pagkain. Sa parehong oras, ito ay masarap, at napakasimple upang maghanda, kung, syempre, pakuluan mo ang beets nang maaga. Ipinapanukala kong magluto!
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Sinasakop ng mga salad ang isa sa mga pangunahing lugar sa aming diyeta. Maraming mga recipe para sa kanilang paghahanda. Ngunit ang mga salad na gawa sa gulay, lalo na mula sa beets, ay lalong kapaki-pakinabang. Mahusay ang mga ito sa maraming pinggan at pinggan.
Ngayon iminumungkahi ko na gumawa ng isang simpleng salad na may beets at almond crumbs. Karaniwan ang mga beet ay pinagsama sa mga nogales. Gayunpaman, ang isang masarap na salad ay nakuha sa iba pang mga mani. Tungkol sa beets, masasabi ko na para sa aming latitude ito ay isang napakapopular na gulay, na kung saan ay madaling ipaliwanag. Una, ang mga benepisyo sa kalusugan ay isang likas na mapagkukunan ng mga antioxidant. Pangalawa, mahusay na panlasa. Pangatlo, isang abot-kayang presyo. Ang almond shavings ay pareho ng mga almond, manipis lang ang hiniwa. Ang mga ito ay kasing malusog tulad ng mga nogales. Naglalaman ang mga ito ng B bitamina, hibla, natural antiseptics at maraming iba't ibang mga elemento ng pagsubaybay (posporus, sink, iron). Gayunpaman, kung nakalista mo ang lahat ng mga pakinabang ng salad na ito, tiyak na aabutin ng isang buong pahina. Hindi namin ito gagawin, ngunit sa halip ay magpapakita ako ng isang masarap at simpleng hakbang-hakbang na resipe ng salad.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 69 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 10 minuto para sa pagluluto, kasama ang oras para sa kumukulong beets
Mga sangkap:
- Beets - 1 pc.
- Almond shavings - 2 tablespoons
- Langis ng gulay - para sa dressing ng salad
- Asin - 0.5 tsp o upang tikman
Pagluluto ng beetroot salad na may mga chips ng almond
1. Hugasan ang mga beet, ilagay ito sa isang palayok, lagyan ng inuming tubig at pakuluan hanggang malambot, ibig sabihin. lambot. Karaniwang tumatagal ng 2 oras ang prosesong ito. Samakatuwid, inirerekumenda kong gawin ito nang maaga, halimbawa, sa gabi. Matapos ang root root na cool na rin, alisan ng balat at rehas na bakal sa isang magaspang kudkuran.
2. Budburan ang beets ng langis ng gulay, timplahan ng asin at magdagdag ng mga almond. Pukawin ang pagkain upang maipamahagi nang maayos at maihatid. Budburan pa ng mga almond sa salad bago ihain.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng beetroot salad.
