Ayon sa kaugalian, naghahanda sila ng isang simple at masarap na salad na may beets at bawang. Subukan ang pagbabago ng mga tradisyon at paggawa ng beetroot salad, ngunit sa isang bahagyang iba't ibang paraan. Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng isang salad na may beets, oatmeal at mga pasas. Video recipe.
Ang mga pinggan ng beetroot ay lalong sikat, hindi dahil masarap, ngunit dahil sa hindi kapani-paniwalang malusog. Alam ng bawat maybahay ng maraming mga recipe para sa paggawa ng mga beetroot salad. Ipinapanukala ko ngayon na dagdagan ang aking pagpipilian ng mga recipe na mayroon ka na may isa pang karapat-dapat na ulam - salad na may beets, oatmeal at pasas. Ang teknolohiya sa pagluluto ay simple, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis itong lutuin, maaari itong gawin ng sinumang maybahay. Ang piniritong oatmeal na kasama sa ulam ay nagbibigay sa ulam ng lasa ng mga inihaw na mani, at ang mga pasas ay nagdaragdag ng maanghang na tamis na ilaw.
Kung susundin mo ang iyong figure at mabilis, pagkatapos ay magkakaiba ang ulam ng iyong pang-araw-araw na mesa. Ang salad ay napaka masarap at masustansiya, mag-aapela ito sa lahat ng mga mahilig sa malusog na pagkain. Ang isang maanghang na kumbinasyon ng beets, pasas at oatmeal na may nutty note ay magbibigay sa salad ng isang natatanging lasa.
Ang mga beet para sa isang resipe ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan: pakuluan sa kalan, maghurno sa foil sa oven, o pakuluan sa isang bag sa microwave. Ang lahat ng mga pamamaraang ito, malalaman mo nang detalyado sa mga sunud-sunod na mga recipe na may mga larawan. Upang magawa ito, gamitin ang search bar at ipasok ang nais na mga salitang paghahanap.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang simpleng pinakuluang beetroot salad.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 95 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto, kasama ang oras para sa kumukulo at paglamig na beets
Mga sangkap:
- Beets - 1 pc.
- Mga pasas - 1 kutsara
- Oat flakes - 1, 5 tablespoons
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
- Bulong ang asin
Hakbang-hakbang na pagluluto ng salad na may beets, oatmeal at pasas, recipe na may larawan:
1. Ibuhos ang oatmeal sa isang malinis, tuyo, mahusay na pag-init na kawali.
2. Ilagay ang mga ito sa kalan at iprito sa katamtamang temperatura, pagpapakilos paminsan-minsan hanggang sa ginintuang kayumanggi. Ang mga natuklap ay maaaring matuyo sa oven sa 180 degree para sa mga 15-20 minuto, kung saan mo rin sila pinupukaw paminsan-minsan.
3. Sa oras na ito, pakuluan ang beets o maghurno hanggang malambot at cool na mabuti. Pagkatapos ay alisan ng balat ang ugat na gulay at gilingin sa isang magaspang na kudkuran o gupitin sa manipis na piraso.
4. Pagsamahin ang mga gadgad na beet sa oatmeal.
5. Magdagdag ng pasas sa mga pagkain. Kung ito ay napaka-siksik, paunang magpasingit sa kanila ng kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto at tuyo sa isang tuwalya ng papel.
6. Timplahan ang mga sangkap ng asin sa lasa at langis ng gulay. Ihagis ang salad gamit ang beets, oatmeal, at pasas. Palamigin ito sa ref ng 15 minuto at ihain.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano gumawa ng beetroot salad na may mga pasas, langis ng halaman at pampalasa.
