Ano ang Bragg Fasting System? Pangunahing mga patakaran, payo, nakakapinsalang mga produkto. Ang paraan ni Paul Bragg mula sa pag-aayuno therapy, mga resulta.
Si Paul Bragg ay ang nagtatag ng teorya ng pag-aayuno. Ang siyentipiko ay nakahanap ng maraming mga diskarte sa prosesong ito nang sabay-sabay nang direkta mula sa isang pang-agham na pananaw. At sa bagay na ito, nakamit ko ang isang medyo malaking pagpapatupad. Sa una, nasubukan ko ang sistemang ito sa aking sarili, at pagkatapos ay inalok kong subukan ang pamamaraang ito at mga tagasunod.
Ganap na tiwala si Bragg na ito ay salamat sa regular na welga ng kagutuman na posible upang maisagawa ang isang kumpletong paglilinis at paggaling ng buong katawan at, syempre, pahabain ang kabataan. Inilahad ni Paul Bragg ang buong teorya nang mas detalyado hangga't maaari sa kanyang librong The Miracle of Fasting. Maaari kang makilala hindi lamang sa teorya, kundi pati na rin sa pagsasanay. Ang libro ay halos agad na naging isang tunay na bestseller, na sumira sa lahat ng mayroon nang mga tala ng pagbebenta.
Taon-taon ay maraming mga tagahanga ng pag-aayuno ni Paul Bragg. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang pamamaraan ay talagang gumagana at, na may mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, pinapayagan kang makamit ang mga kamangha-manghang mga resulta.
Ano ang pag-aayuno ng Bragg?
Ang pamamaraan ng pag-aayuno ng Bragg ay hindi nagpapahiwatig ng isang kumpletong pagtanggi sa pagkain. Ang sistemang ito ay itinuturing na isang malusog na diyeta, na pinagsama gamit ang diskarteng pag-aayuno. Ang nag-develop ng pamamaraan ay isang physiotherapist. Dahil sa ang katunayan na si Paul Bragg ay may sakit sa pagkabata, siya ay nasa mahinang kalusugan. Ngunit pagkatapos ng pagiging isang manggagamot, nagsimula siyang bumuo ng kanyang sariling sistema para sa paglilinis ng buong katawan. Ito ay salamat sa pamamaraang ito na hindi lamang niya pinalakas ang kanyang kalusugan, ngunit nabuhay din sa isang hinog na katandaan, pinapanatili ang aktibidad, kadaliang kumilos, lakas at kakayahang umangkop.
Ang pangunahing prinsipyo ng teorya ay upang linisin ang katawan ng mga mapanganib na lason na pumapaligid sa isang tao mula sa lahat ng panig at negatibong nakakaapekto sa parehong kalusugan at hitsura. Ang teorya ni Paul Bragg ay detalyado sa isang aklat na tinawag na The Miracle of Fasting.
Inilalarawan ng aklat na ito nang detalyado ang lahat ng mga prinsipyo at detalye ng pag-aayuno sa loob ng 24 na oras at para sa 10 araw. Ang pag-aayuno ng sobra ay hindi inirerekumenda. Sapat na upang mag-ayuno nang isang beses sa isang linggo sa loob lamang ng 24 na oras. At tatlong beses sa isang taon obserbahan ang 7-10 araw ng pag-aayuno.
Ang partikular na pansin ay kinakailangan upang gamutin ang pagkain na natupok sa labas ng mga panahon ng pag-aayuno. Ang mga prutas at gulay ay hindi kapaki-pakinabang tulad ng karaniwang pinaniniwalaan. Una sa lahat, nalalapat ito sa mga halaman, sa panahon ng paglilinang kung saan ginamit ang mga kemikal - halimbawa, mga pataba, mga produktong kontrol sa peste. Ang lahat ng ito ay hindi kapaki-pakinabang alinman para sa mga halaman o para sa isang tao na kakain ng mga naturang produkto.
Ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap at lason ay aktibong hinihigop sa alisan ng balat ng mga halaman, at pagkatapos lamang sa mga dahon at ugat. Kahit na ang pagpoproseso ng prutas (halimbawa, nilaga, kumukulo o pagluluto sa hurno) ay hindi ganap na nag-aalis ng mga lason. Ang pagputol ng alisan ng balat na may isang makapal na layer ay hindi makakatulong din.
Sa ngayon, ang mga siyentista sa buong mundo ay patuloy na aktibong nakikipagdebate tungkol sa kung gaano katagal dapat ang diskarte sa pag-aayuno. Si Bragg mismo ang nagtalo na hindi na kailangang mag-ayuno ng 20 o 30 araw. Sapat na upang magamit ang sistematikong pag-aayuno, ang tagal nito ay hindi hihigit sa 10 araw. Kung ang katawan ay handa at maraming maikling pag-aayuno ay natupad, maaari mong subukang sundin ang pamamaraan sa loob ng 15 araw.
Inaangkin ni Bragg na sapat na upang magbigay ng pagkain para sa 24 o 36 na oras isang beses lamang bawat 7-10 araw. Sa sandaling masanay ang katawan sa mga bagong paghihigpit sa pagdidiyeta, posible na magutom ng maraming beses sa isang taon sa loob ng 7-10 araw. Ang paggamit ng diskarteng ito ay magpapahintulot sa iyo na makaramdam ng pag-agos ng lakas at lakas, upang linisin ang katawan.
