Ang mga dahilan para sa paglitaw ng cellulite sa mga kamay ay maaaring maging ibang-iba. Alamin kung paano mapupuksa ang mga palatandaan ng cellulite sa iyong mga kamay at palakasin ang iyong mga kalamnan sa bahay. Ilang taon na ang nakalilipas, idineklara ng mga doktor ang cellulite na isang sakit. Ang mga palatandaan nito ay maaaring lumitaw hindi lamang sa tiyan, hita at binti, kundi pati na rin sa mga braso. Bilang isang resulta, ang mga braso ay nagiging makapal at magaspang, dahil sa masyadong madalas na spasms ng kalamnan, ang lugar na ito ay maaaring maging medyo masakit.
Ang isinaling "cellulite" ay nangangahulugang "pamamaga ng mga cell." Ang pag-unlad na ito ay nangyayari nang direkta sa subcutaneous adipose tissue, bilang isang resulta ng isang paglabag sa tamang proseso ng metabolismo at daloy ng dugo. Ang hitsura ng cellulite sa anumang bahagi ng katawan ay nag-aambag sa pag-unlad ng pag-aalinlangan sa sarili at ang paglitaw ng mga malalakas na kumplikado.
Ang mga sanhi ng cellulite
Hindi alintana kung aling bahagi ng cellulite ng katawan ang lilitaw, ito ang unang pag-sign na mayroong paglabag sa kanang umbok ng glandula ng teroydeo. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring pukawin ang pagpapaunlad ng hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito sa mga kamay:
- hindi wasto at hindi balanseng diyeta, masyadong madalas na pag-abuso sa maalat, mataba at pritong pagkain;
- kakulangan ng bitamina at iba pang mahahalagang microelement sa katawan;
- nangunguna sa isang hindi malusog na pamumuhay;
- ang pagkakaroon ng masamang ugali;
- malakas na pag-igting ng nerbiyos;
- madalas na pagkakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon;
- paglabag sa tamang metabolismo sa katawan;
- iba't ibang mga kaguluhan ng hormonal;
- nangunguna sa isang hindi aktibong pamumuhay;
- gumagamit ng hindi naaangkop o hindi wastong napiling mga produkto ng pangangalaga na hindi makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng cellulite.
Sa kaganapan na pana-panahong sumunod ka sa mga simpleng pagdidiyeta, may pagkakataon na maiwasan ang pag-ulit ng problema. Nagbibigay ng buong kontrol sa iyong sariling diyeta, posible na mapupuksa ang mga palatandaan ng cellulite.
Ang mga dahilan para sa hitsura ng isang pangit na "orange peel" ay maaaring magkakaiba-iba, kaya kailangan mong subukan na mapupuksa ang lahat sa kanila, kung hindi man ay hindi mo malulutas ang problema.
Paano mapupuksa ang cellulite sa iyong mga kamay?
Upang ganap na matanggal ang mga manifestations ng "orange peel" sa mga kamay, kinakailangang gumamit ng isang kumplikadong paggamot - ehersisyo, masahe, pambalot, tamang diyeta, atbp.
Pagmasahe
Ang kurso ng paggamot ay nagsisimula sa mga magaan na pamamaraan. Ang pinakadakilang mga benepisyo ay dinala ng mga anti-cellulite na pambalot at masahe, na madaling maisagawa nang mag-isa sa bahay. Inirerekumenda na regular na gumawa ng anti-cellulite massage, honey wraps at thermal treatment. Kapaki-pakinabang din na gumamit ng mga espesyal na cream at balm na inilapat sa balat bilang hakbang sa pag-iingat.
Upang makagawa ng isang anti-cellulite na kamay na masahe sa iyong sarili, kailangan mong espesyal na bumili ng isang matigas na tela ng tela. Ito ay kanais-nais na gawin itong eksklusibo mula sa natural na hilaw na materyales. Ang perpektong pagpipilian ay ang pinakasimpleng isa, na gawa sa bast.
Habang naliligo, kinakailangan na aktibong i-massage ang mga lugar na may problema sa isang tela ng tela, kapwa sa mga kamay at iba pang mga bahagi ng katawan, kung saan lumitaw ang mga palatandaan ng cellulite. Mahalaga na ang lahat ng paggalaw ay hindi lamang matindi, ngunit sapat din na makinis; ang matinding sakit ay hindi dapat maipataw.
Sa pagtatapos ng pamamaraan, kailangan mong kumuha ng isang cool shower. Salamat sa regular na pagpapatupad ng isang simpleng anti-cellulite massage, hindi mo lamang mabilis na matanggal ang mga palatandaan nito, ngunit gawing normal ang proseso ng metabolic sa mga tisyu. Inirerekumenda na gawin ang masahe na ito dalawang beses sa isang araw at sa lalong madaling panahon ang "orange peel" ay magiging hindi gaanong kapansin-pansin. Hindi mo dapat ihinto ang pamamaraan hanggang sa ganap na matanggal ang mga palatandaan ng cellulite.
Ang pinakamalaking pakinabang laban sa mga manifestations ng cellulite ay ibinibigay ng honey massage, na maaaring gawin sa anumang bahagi ng katawan. Upang magawa ito, paghaluin ang isang maliit na halaga ng likidong honey na may asin. Una, ang balat ay ginagamot ng isang scrub ng kape, pagkatapos nito ay inilapat ang isang handa na timpla ng masahe. Sa loob ng maraming minuto, ang mga ilaw na sampal ay ginaganap sa maayos na steamed na balat gamit ang iyong palad.
Sa panahon ng masahe, maaaring lumitaw ang medyo malakas na masakit na sensations, na lumitaw bilang isang resulta ng pag-unlad ng fibrous cellulite sa mga kamay. Ang pangunahing sintomas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi lamang pamilyar na "orange peel", kundi pati na rin ang mga katangian na nodule ng iba't ibang laki na lilitaw sa ibabaw ng balat sa panahon ng compression.
Balot
Upang isagawa ang pamamaraang ito sa iyong sarili, kailangan mong gawin:
- buckwheat honey (3 tbsp. l.);
- labis na birhen na langis ng oliba (1 kutsara);
- asin sa dagat (1 kutsara. l.);
- mahahalagang langis ng sipres (6-7 patak);
- kahel, orange, rosemary oil (10 patak bawat isa).
Ang langis ng oliba ay halo-halong natitira, pagkatapos kung saan ang halo ay pinainit sa isang paliguan sa tubig. Ang honey ay dahan-dahang ipinakilala sa komposisyon, idinagdag ang pinong asin at ang lahat ay mahusay na halo-halong. Ngayon ang halo ay dapat na iwanang ilang sandali, hanggang sa ganap itong lumamig. Mahalaga na ang masa ay hindi masyadong mainit, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring mawala at ang epekto ng pamamaraan ay mabawasan nang malaki. Kinakailangan na kumuha ng ilang mga kutsara ng nagresultang timpla at kuskusin sa mga palad ng iyong mga kamay. Pagkatapos, ang massage ay ginaganap sa mga lugar ng problema na may mabilis na paggalaw ng pag-tap sa direksyon mula sa mga kamay at patungo sa mga balikat, mahalagang i-massage hanggang sa maging kulay-rosas ang balat at magsimulang maging mainit.
Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong mga kamay ng plastik na balot at ilagay sa itaas ang mga maiinit na damit. Ito ay mahalaga na sa panahon ng pamamaraang ito ay dapat na subukang aktibong lumipat o pumasok para sa palakasan, dahil kung saan tataas ang positibong epekto.
Ang nakahanda na halo para sa pambalot ay maaaring itago ng isang buwan sa isang baso at mahigpit na sarado na lalagyan.
Mahalaga na ang tagal ng isang pamamaraan ay hindi bababa sa isang oras. Kailangan mong magsagawa ng mga pambalot sa loob ng dalawang linggo, bawat iba pang araw. Ang pamamaraang kosmetiko na ito ay may maraming mga kontraindiksyon:
- ang pagkakaroon ng mga sakit na ginekologiko;
- mga problema sa gawain ng cardiovascular system;
- biglang bumaba ang presyon.
Mga cream at balsamo
Matapos makumpleto ang pamamaraang pambalot o masahe, kinakailangan na gumamit ng isang pampalusog na mask o pag-compress. Para sa hangaring ito, maaari kang gumamit ng mga balsamo, serum at gatas.
Ang lahat ng mga produktong ito ay ipinakita sa isang malawak na saklaw sa mga tindahan ng kosmetiko, ngunit maaari mo itong gawin mismo. Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng:
- Beeswax, lupa sa isang kudkuran. Ang produktong ito ay isang natural na preservative na nagpapanatili ng kabataan sa mga cell ng balat. Maaari mong iimbak ang gayong balsamo sa loob ng maraming buwan.
- Langis ng oliba.
- Ang Cocoa butter ay perpektong nagpapalusog sa epidermis, madaling tumagos sa mga cell ng balat at mananatili sa loob ng mahabang panahon. Ang tool na ito ay nagbibigay ng kumpletong nutrisyon ng mga dermis mula sa loob.
- Ang shea butter ay may moisturizing effect, ang balat ay mabilis na na-swabe, habang walang mga matabang marka sa ibabaw nito.
- Madaling makuha ang langis ng niyog. Ang balat ay pinalambot at na-level, ang mga palatandaan ng cellulite ay mabilis na natanggal.
Ang beeswax ay inilalagay sa isang paliguan ng tubig, pagkatapos kung saan ang lahat ng iba pang mga sangkap ay idinagdag sa pantay na sukat. Huwag kumuha ng labis na langis ng oliba, ilang mga kutsarita bawat 300 g ng produkto ay magiging sapat. Pagkatapos ang paghahalo ay ibinuhos sa isang lalagyan ng baso, kung ninanais, maaaring magamit ang mga karagdagang bahagi.
Gamit ang batayang ito, maaaring ihanda ang tatlong magkakaibang mga produktong anti-cellulite:
- Upang madagdagan ang tono ng balat, kinakailangan upang magdagdag ng isang maliit na halaga ng anumang mahahalagang langis ng sitrus sa base.
- Upang mabilis na mapupuksa ang mayroon nang mga cell ng taba, maaari kang magdagdag ng mga herbal na langis tulad ng rosemary, basil, lavender, haras, wormwood.
- Upang mapanatiling bata ang mga cell, kailangan mong pumili ng mga langis tulad ng coriander, cinnamon, luya.
Habang ang base balm ay unti-unting lumalamig, ang anumang mahahalagang langis ay idinagdag sa komposisyon nito - para sa 1 kutsara. l. tumatagal ng tungkol sa 2-4 patak ng produkto. Ang lahat ng mga bahagi ay lubusan na halo-halong, pagkatapos kung saan ang masa ay dapat na ganap na patatagin at maaaring magamit.
Ang nagresultang balm cream ay dapat na ilapat sa mga lugar ng problema dalawang beses sa araw - sa umaga at sa gabi. Ang produkto ay ganap na hinihigop ng tungkol sa 5-10 minuto. Ang buong kurso ng paggamot ng cellulite ay 2-3 buwan, depende sa kalubhaan ng problema o hanggang sa makuha ang nais na resulta.
Mahalagang tandaan na sa lalong madaling panahon na magsimula kang mag-alaga ng mga potensyal na may problemang lugar ng katawan, mas mabilis na matanggal ang posibilidad ng cellulite. Ang mga nasabing pamamaraan ay maaaring isagawa sa mga beauty salon, ngunit mayroon silang medyo mataas na gastos o gawin ang iyong sarili sa bahay sa anumang maginhawang oras, gamit lamang ang de-kalidad at natural na mga sangkap.
Mga ehersisyo laban sa cellulite ng mga kamay
Upang maalis ang mga pangit na manifestation ng cellulite sa mga kamay at matanggal ang problema ng malambot na mga kamay, inirerekumenda na gamitin ang sumusunod na hanay ng mga ehersisyo:
- Una sa lahat, kinakailangan na magpainit ng mabuti ang lahat ng mga kalamnan upang maiwasan ang mga sprains o iba pang mga pinsala. Upang gawin ito, kailangan mong tumayo nang tuwid at ikalat ang iyong mga bisig sa iba't ibang direksyon, pagkatapos kung saan gumanap ang mga paggalaw ng pabilog. Kinakailangan na pana-panahong baguhin ang direksyon ng swing.
- Kailangan mong tumayo na nakaharap sa dingding at itaas ang iyong mga bisig sa antas ng dibdib, at pagkatapos ay sumandal sa dingding. Ngayon kailangan mong gumawa ng mga push-up mula sa dingding. Baluktot at baluktot ang iyong mga braso sa mga siko, hindi mo mababago ang posisyon ng mga binti. Mahalagang panatilihing tuwid ang iyong likod.
- Kailangan mong humiga sa iyong tiyan at ipatong ang iyong mga kamay sa sahig. Mahigpit na pinindot ang balakang sa sahig, ang mga binti ay bahagyang magkalayo, ngunit hindi masidhi. Kailangan mong ituwid ang iyong mga bisig at bilangin sa lima, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Sa panahon ng ehersisyo na ito, kinakailangan upang maikalat ang mga siko sa mga gilid upang ang mga balikat ay pilit mula sa likuran.
- Kailangan mong tumayo nang tuwid kasama ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Ang mga dumbbells ay kinukuha sa bawat kamay (bigat hindi hihigit sa 1500 g). Bilang mabagal hangga't maaari, ang mga braso ay nakataas hanggang sa maabot nila ang antas ng balikat.
- Ang mga binti ay inilalagay sa lapad ng balikat, sa mga kamay ay kinuha sa isang dumbbell. Ngayon bends pasulong ay dahan-dahang ginawa. Mahalaga na sa panahon ng ehersisyo, ang mga siko ay pinindot sa katawan, ang mga bisig ay nasa tamang mga anggulo. Pagkatapos ang mga bisig ay hinila pabalik nang dahan-dahan hangga't maaari, at ang itaas na bahagi ay mananatili sa parehong posisyon. Upang ang ehersisyo ay maaaring maging maximum na benepisyo, kailangan mong i-tense ang mga kalamnan ng braso habang isinasagawa ito. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong upang mabisang maisagawa ang trisep, dahil ito ang isa sa mga pinaka problemadong bahagi, na una sa lahat ay nawawala ang pagkalastiko nito.
Ang pagtanggal ng cellulite sa iyong mga kamay ay hindi magiging mahirap sa isang pinagsamang diskarte. Regular na gumagawa ng mga espesyal na masahe, balot at ehersisyo, maaari mong mabilis na maibalik ang tono ng kalamnan at matanggal ang pangit na "orange peel" na iyong sarili sa bahay.
Anong mga ehersisyo ang makakatulong na alisin ang cellulite sa mga kamay, matututunan mo mula sa video na ito:
