Ang mga dahilan para sa paglitaw ng "orange peel" sa mga kamay. Epektibong alisin ang cellulite na may mga remedyo sa bahay, kagandahang paggamot, ehersisyo at nutrisyon. Ang cellulite sa mga kamay ay isang dystrophy ng tisyu na nagreresulta mula sa kasikipan ng lymph at mga karamdaman sa microcirculation sa subcutaneous fat layer. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang "orange peel", ang balat ay nagiging magaspang at malambot. Ang problemang ito ay nalulutas sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo, mga pamamaraan sa tubig, masahe at ilang mga pampaganda.
Ang mga dahilan para sa paglitaw ng cellulite sa mga kamay
Ang isang batang babae ng anumang laki at edad ay maaaring harapin ang isang hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay. Ngunit kadalasan, ang cellulite ay nagiging sakit ng ulo sa edad na 20-25 at pagkatapos ng panganganak. Hindi isinasaalang-alang ng mga doktor ang maliliit na mga paglihis at sa pangkalahatan ay hindi isinasaalang-alang ang mga ito na maging isang bagay na abnormal. Sa kanilang palagay, natural para sa pang-ilalim ng balat na taba ng isang babae. Marahil ito ang dahilan kung bakit ang mga sanhi ng cellulite sa mga kamay ay hindi pa rin naiintindihan.
Ayon sa ilang mga palagay, ang mga salarin ng mga problema sa kababaihan ay maaaring:
- Laging nakaupo lifestyle … Sa kasong ito, mayroong isang pagwawalang-kilos ng lymph sa mga tisyu at isang paglabag sa daloy ng dugo. Dahil sa hindi sapat na nutrisyon, ang balat ay nagiging hindi pantay at malambot.
- Mga Karamdaman sa Hormonal … Ang problema ay lumitaw kapag ang antas ng estrogen sa dugo ay lumampas sa pamantayan mula 19.7 hanggang 82 pg / ml. Ito ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng panganganak, sa panahon ng menopos at pagbibinata.
- Stress … Ang matagal na pag-igting ng nerbiyos ay nagpapahina sa mga adrenal glandula, na gumagawa ng adrenaline. Sa isang estado ng gulat at takot, ang hormon na ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo at nag-aambag sa akumulasyon ng taba. Ito ay idineposito sa ilalim ng balat ng mga kamay, at sa tuktok nito ang mga hindi maayos na mabuok na crust form.
- Hindi tamang nutrisyon … Kapag natupok sa malalaking dami ng junk food (mataba, maanghang, pinirito), ang katawan ay nahawahan ng mga lason at slagged. Kung hindi mo ito linisin sa oras, ang microcirculation ay nabalisa, ang mga bitamina at mineral ay halos hindi tumagos sa balat, ang taba ay naipon sa ilalim nito. Sa paglipas ng panahon, ang lahat ng ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng cellulite sa mga kamay.
- Masamang pagmamana … Ang mga panganib ay nadagdagan para sa mga ang mga pamilya ay may mga problema sa varicose veins, labis na timbang at mga karamdaman sa metabolic. Ang mga babaeng may puting balat ay nagdurusa sa problemang ito nang mas madalas kaysa sa mga Asyano at mga babaeng madilim ang mukha.
- Dramatic na pagbaba ng timbang … Sa sandali ng biglang pagbaba ng timbang, nangyayari ang isang pag-aalis ng adipose tissue, isang paglabag sa metabolismo ng cellular, pag-agos ng lymph at sirkulasyon ng dugo. Dahil dito, nawawala ang pagkalastiko ng balat at naging maalbok.
Paano mapupuksa ang cellulite sa mga kamay
Ang tiyak na paraan ay upang simulang alagaan ang iyong sarili. Kailangan ng isang integrated na diskarte dito: tamang nutrisyon, pisikal na aktibidad, paggamit ng iba't ibang mga pampaganda. Napakahalaga na bigyang pansin ang mga kalamnan ng braso upang ang balat ay maging nababanat. Kailangan mong sanayin araw-araw nang hindi bababa sa 20 minuto, pagkatapos ay mapapansin ang mga resulta sa loob ng 1-2 buwan.
Paano mapupuksa ang cellulite sa mga kamay sa pag-eehersisyo sa gym
Kailangan mong gawin kahit 2-3 beses sa isang linggo sa loob ng halos isang oras. Para sa mabilis na mga resulta, mas mahusay na mag-order ng isang indibidwal na pag-eehersisyo. Napaka kapaki-pakinabang upang gumana sa mga naturang simulator bilang isang gymnastic roller, paggaod, bench, butterfly, hummer at crossover. Ang mga pull-up sa hindi pantay na mga bar ay lalong nakakatulong. Dapat kang magsimula sa kaunting mga pag-load, dahan-dahang taasan ang mga ito.
Maraming mga espesyal na ehersisyo:
- Push up … Ilagay ang bangko nang tuwid, umupo dito, iunat ang iyong mga binti pasulong at ayusin ang distansya. Sa puntong ito, maglagay ng isa pang suporta upang ito ay parallel sa una. Umupo sa kanila sa iyong likod sa sahig at babaan ang iyong sarili ng 10 beses upang ang pelvis ay nasa ilalim ng katawan ng katawan.
- Press ng Pransya … Kakailanganin mo ang isang pahalang na bangko kung saan kailangan mong humiga nang nakaharap sa isang bar. Ang iyong gawain ay upang panatilihin ito bilang mataas hangga't maaari sa itaas ng iyong ulo na may straightened arm. Gawin ang ehersisyo na ito ng 7 beses. Kung ang bigat ng barbel ay tila magaan, maglagay ng ilang mga pancake.
- Dumbbell Extension … Kumuha ng kagamitan sa palakasan, ipahinga ang iyong kanang tuhod at ang parehong kamay sa isang pahalang na bangko. Ituwid ang iyong likod at, nang hindi nawawalan ng balanse, kunin muna ang materyal na pagbibigat sa gilid, at pagkatapos ay pataas at pababa. Ang siko ay dapat na sa kalaunan ay ganap na lumabas mula sa anggulo. 10 reps ay magiging sapat para sa isang panig sa panahon ng session.
- Angat ng Dumbbell … Pumili ng isang tilt-adjustable bench mula 20 hanggang 40 degree. Umupo dito nakaharap sa kisame. Kumuha ng isang kagamitan sa palakasan at iangat ito sa itaas ng linya ng balikat. Subukang hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay umalis ka rito at ulitin nang 10 beses pa para sa bawat panig.
Diy cellulite cream
Ang iyong gawain ay upang gawing normal ang cellular metabolism, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo at alisin ang mga lason mula sa katawan. Pinapayagan kang higpitan ang balat at alisin ang pagkamagaspang. Maaari kang gumamit ng maraming mga produktong lutong bahay nang sabay-sabay - scrub, langis, cream. Mangyaring tandaan na mahalagang gamitin ang lahat ng ito sa kumbinasyon upang makamit ang isang kapansin-pansin na epekto.
Ang mga sariwang sangkap lamang ang angkop para sa paghahanda ng anti-cellulite cream. Hindi mo dapat gawin ito sa isang reserbang, isang bahagi lamang ang sapat, halos 100 g. Kung hindi man, lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mawawala ang kanilang mga pag-aari. Bago ilapat ang cream sa balat, tiyaking linisin ito sa pamamagitan ng pagligo gamit ang sabon.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na mga recipe:
- Na may ground coffee at cayenne pepper … Ang unang sangkap ay nangangailangan ng 10 g, at ang pangalawa - isang kurot lamang. Isama ang mga ito at magdagdag ng 5-7 patak ng langis ng juniper. Ang mga sangkap ay halo-halong hanggang sa makuha ang isang homogenous slurry. Bago ilapat ang natapos na cellulite cream sa iyong mga kamay, painitin ito sa iyong mga palad ng isang minuto. Susunod, na may banayad na paggalaw, lubricate ang mga lugar ng problema sa nagresultang masa, na masahe nang mabuti. Maaari mong alisin ang produkto pagkatapos ng 5-10 minuto. Kung hindi ito sapat, doblehin ang bilang ng mga kinakailangang sangkap.
- Na may langis ng oliba at orange … Magdagdag ng 5 ML bawat isa sa kanila sa 50 g ng kalidad na moisturizer at paghalo ng mabuti. Pagkatapos ay maligo at, dahan-dahang paghuhugas ng produkto sa balat, ilapat ito sa mga nais na lugar. Ang komposisyon ay maaaring hugasan pagkatapos ng 10-20 minuto. Inirerekumenda na isagawa ang pamamaraan araw-araw.
- Na may honey at sour cream … Ang mga proporsyon na kailangan mo ay 2: 1, ngunit ang halo ay hindi dapat maging napakabihirang. Paggamit ng malinis na mga daliri, ilapat ito sa iyong mga kamay, kuskusin na kuskusin sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos ay i-massage ang mga lugar na may problema sa loob ng 10 minuto at banlawan ang cream.
- Na may tubig at gulaman … Dissolve 10 g ng gelatin sa 30 g ng rosas na tubig, idagdag sa ito masa ng likidong pulot, tungkol sa 1 tsp, at glycerin 40 g. Iwanan ang komposisyon sa isang mainit na lugar sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay ilapat ito sa balat na may isang sipilyo. Ang komposisyon ay ipinamamahagi nang pantay-pantay, sa isang layer. Bago ito hugasan, kailangan mong maghintay ng 20 minuto.
Mahalaga! Mahusay na gumamit ng homemade anti-cellulite cream sa iyong mga kamay bago matulog. Maipapayo na maligo muna.
Langis ng cellulite ng DIY
Ang produktong ito ay nakakatulong upang paginhawahin at moisturize ang balat, pakinisin ito, bigyan ito ng isang sariwang hitsura at simulan ang proseso ng pagwawasak ng mga taba. Upang makakuha ng mga naturang resulta, kakailanganin mo ang mga likas na sangkap tulad ng luya, linga, kanela, atbp. Mahalagang isaalang-alang na ang natapos na komposisyon ay madaling tumagos sa malalim na mga layer ng dermis at malulutas ang problema mula sa loob.
Ang ilan sa mga nasubukan at nasubok na mga recipe mula sa listahang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang:
- May luya … Magbalat ng 1 daluyan na ugat, makinis na paggiling o giling sa isang blender. Pagkatapos ay salain ang masa sa pamamagitan ng isang metal na salaan, kailangan lang namin ng juice. Ibuhos ito ng 4 na patak ng likidong bitamina E at kalahati ng halaga ng abukado at mga langis ng oliba, maaari kang gumamit ng mahahalagang langis. Ilapat ang produkto sa siko at, kung walang allergy, pagkatapos ay sa mga lugar na sakop ng cellulite. Pagkatapos ng halos 20 minuto, dapat itong ganap na hinihigop, kung hindi man ay punasan ang iyong mga kamay ng isang mamasa-masa na tuwalya.
- May linga … Ibuhos ang 5 patak ng mahahalagang langis ng rosas, juniper at patchouli sa isang katas batay sa (100 ML). Gumalaw ng isang kutsara at dahan-dahang mag-apply sa nais na mga lugar hanggang sa ganap na masipsip. Pagkatapos ay maaari mong hugasan ang iyong sarili. Ang produktong ito ay may banayad na epekto, samakatuwid ito ay angkop kahit para sa maselan at may problemang balat. Kailangan mong gamitin ito nang regular para sa cellulite sa iyong mga kamay, nang hindi nawawala sa isang araw.
- Macerate … Ibuhos ang 100 ML ng langis ng oliba sa isang mangkok, magdagdag ng isang pakurot ng kanela, pulang paminta at banilya dito. Pukawin ng mabuti ang halo upang ang lahat ng mga dry na sangkap ay natunaw dito. Ilapat ang produkto sa iyong mga kamay gamit ang isang kosmetiko na brush at humiga ng halos 20 minuto, pagkatapos ay punasan ang mga ito ng isang tuyong tuwalya.
Dahil ang mga mahahalagang langis ay malakas, hindi sila dapat gamitin sa kanilang dalisay na anyo. Dapat silang maghalo sa bawat isa at may magkakaibang katangian. Para sa higit na epekto, inirerekumenda na balutin ang katawan ng foil.
Diy cellulite scrub
Ang produktong ito ay dinisenyo upang linisin at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng balat, alisin ang mga lason at magsunog ng taba. Ang mga bakuran ng kape, asin sa dagat, oatmeal ay maaaring makayanan ang mga naturang layunin. Ngunit para dito mahalagang gamitin ang mga ito nang regular, hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.
Bago kumuha ng isang tala ng isa sa mga recipe, suriin para sa anumang mga alerdyi sa mga iminungkahing pagkain. Ilapat ang nakahandang produkto sa lugar na may cellulite sa iyong mga kamay, kung hindi ito mamula-mula, maayos ang lahat.
Mga resipe para sa scrub para sa cellulite sa mga kamay:
- Na may bakuran ng kape … Kolektahin ito mula sa ilalim ng tasa at durugin ito ng maayos sa isang kutsara. Maglakad sa ibabaw ng balat gamit ang isang mamasa-masa na tuwalya, at pagkatapos ay imasahe ang masa sa mga nais na lugar na may paggalaw ng masahe sa isang direksyon sa direksyon. Pagkatapos nito, tiyaking magtakip sa isang pelikula at huwag alisin ito sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ng oras na ito, hugasan ang iyong sarili sa maligamgam na tubig. Kung mas mahal ang kape, mas mabuti ang magiging resulta. Sa isip, kailangan mo ng buong butil na galingan sa iyong sarili upang labanan ang cellulite sa iyong mga kamay.
- Na may asin sa dagat … Paghaluin ito (50 g) na may raw na kape sa lupa, 2 kutsara. l. Ibuhos ang tungkol sa 10 patak ng langis ng oliba sa mangkok na may mga sangkap, ang gruel ay dapat na sapat na makapal. Ikalat ang halo sa balat at imasahe ang ibabaw. Pagkatapos maghintay ng ilang minuto at banlawan ang produkto. Ang huling hakbang ay upang maglapat ng isang moisturizing lotion sa iyong katawan. Ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa mga may sensitibong balat.
- Sa oatmeal … Hugasan ang isang baso ng mga natuklap at punan ang mga ito ng maligamgam na tubig, na nangangailangan ng 100 ML. Takpan ang kaldero ng takip ng 10 minuto. Sa katapusan, maaari kang magdagdag ng 5 patak ng langis ng oliba. Ilagay ang natapos na scrub sa iyong mga kamay at daliri, pagpindot ng mariin, imasahe ang balat. Pagkatapos hugasan ang gruel at punasan. Upang hindi magkalat, isakatuparan ang mga pamamaraan sa banyo.
Paano alisin ang cellulite sa bahay na may mga remedyo ng katutubong
Mahusay ang pagtulong ng pulot, na makinis ang mga kulungan ng balat, makinis nito, nagbibigay ng sustansya at nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Inirerekumenda din na bigyang pansin ang mga patatas at iba`t ibang halaman. Ang lahat ng ito ay maaaring magamit sa parehong panlabas, bilang mga maskara, at panloob.
Mga pamamaraan sa pagluluto ng 5 pinakamabisang mga remedyo:
- May pulot … Maaari itong maging dayap o bakwit. Painitin ito nang bahagya sa isang paliguan ng tubig at idagdag dito ang 10 patak ng suka ng mansanas. Dahan-dahang kuskusin ang handa na masa sa balat at iwanan ng 30 minuto. Para sa isang mas malakas na epekto, takpan ang iyong sarili ng isang plastic na balot o kumot. Matapos ang tinukoy na oras, maligo. Gawin ang pamamaraan sa gabi ng tatlong beses sa isang linggo.
- May patatas … Kakailanganin nito ng 2-3 piraso, gilingin ang mga ito sa isang gruel sa isang masarap na kudkuran, pisilin ang katas, pagsamahin sa mabibigat na cream (3 kutsara. L.). Ilapat ang masa sa mga lugar na may problema at umalis sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, alisin ang produkto at matuyo nang maayos, hindi mo kailangang hugasan ang iyong mukha. Mas madalas mong ulitin ang pamamaraang ito, mas maliwanag ang mga resulta.
- May mga ubas … Kakailanganin mo ang iba't ibang "Cardinal" sa halagang 300 g. Gilingin ito ng isang blender, painitin ito ng isang tinidor at ilapat sa balat, lubusan itong imasahe gamit ang iyong mga daliri. Ang produktong ito ay nagre-refresh ng balat, ginagawang mas makinis at humihigpit.
- Sa perehil … Hugasan ito (100 g) at ibuhos sa tubig na kumukulo dito, sapat na ang dalawang baso. Hayaang tumayo ang produkto sa isang araw, at pagkatapos ay inumin ito ng dalawang beses. Ipagpatuloy ang laban sa cellulite sa loob ng 10 araw. Tandaan na gumamit ng mga pangkasalukuyan na krema at langis.
- Sa isang ordinaryong cuff … Hugasan ang tatlong dahon nito sa mainit na tubig at ipadala ang 200 ML ng kumukulong tubig. Ilabas ang mga ito pagkalipas ng 2 oras at uminom ng 1/2 ng kabuuang sabay-sabay. Gamitin nang pantay ang natitira, 20 ML araw-araw.
Mga ehersisyo sa bahay para sa cellulite sa mga kamay
Kung wala kang oras upang bisitahin ang gym, malulutas mo ang problema sa bahay. Ang kailangan mo lang ay pagnanasa, pagpapasiya, at ilang puwang. Upang gawing mas kawili-wili itong pag-aralan, dapat mong isama ang kaaya-ayang musika. Huwag kalimutang pumili ng mga kumportableng damit - leggings o shorts, isang T-shirt o isang T-shirt.
Narito kung ano ang tiyak na makakatulong:
- Side bar … Humiga kasama ang iyong kanang bahagi sa sahig, ipatong ang iyong kamay sa ibabaw, yumuko ito sa siko at pagkatapos ay maayos na ituwid ito, at ilagay ang isa sa iyong baywang. Huwag kalimutan na itaas ang iyong katawan habang ginagawa ito. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30-60 segundo. Pagkatapos ulitin ang pareho, ngunit sa kaliwang bahagi.
- Mga push-up sa suporta sa likod … Anumang matatag na ibabaw ay gagawin. Kailangan mong tumayo upang siya ay isang hakbang o dalawa sa likuran mo. Ilagay ang iyong mga kamay dito at ilipat ang iyong buong timbang sa katawan sa kanila, para sa ginhawa, maaari mong yumuko nang kaunti ang iyong mga tuhod. Dahan-dahang ibababa ang pelvis nang hindi hinawakan ang sahig. Susunod, subukang itulak, tumaas at ulitin ang 20 pang beses.
- Trabaho ng Dumbbell … Dalhin ang mga ito, gawin ang iyong sarili bilang komportable hangga't maaari sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod, at iangat ang mga bigat mula sa iyong katawan gamit ang iyong mga bisig na ganap na napahaba. Ayusin ang pose na ito sa loob ng 1 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang lumabas dito at ulitin ulit 10. Maaari mong gamitin ang mga dumbbells at nakatayo sa iyong mga paa sa lapad ng balikat. Upang alisin ang cellulite sa mga kamay, ang isang kagamitan sa palakasan ay dapat na iangat sa itaas ng ulo, hindi sa harap mo, ngunit sa mga gilid.
- Adho Mukha Svanasana … Kumuha sa lahat ng mga apat sa iyong mga palad sa sahig. Huminga, iangat ang iyong pelvis at iangat ang iyong mga tuhod sa ibabaw. Lean forward unti-unti, arching iyong likod. Sa parehong oras, ang mga binti ay dapat na tuwid, at ang pag-igting ay dapat madama sa mga kamay. Ang tingin ay maaaring idirekta sa mga paa. Ulitin ang ehersisyo na ito 5-10 beses, hawakan ang magpose sa loob ng 30 segundo.
- Mga klasikong push-up … Kung maaari, kailangan nilang gawin sa sahig. Para sa mahinang kalamnan, gagana ang isang pader o isang upuan. Dapat kang 20-30 cm mula sa ibabaw at yumuko ang iyong mga braso nang buong sandalan dito. Mahalaga na ang katawan ng katawan ay gumalaw din nang sabay. Magsimula sa 10 push-up at, kung maaari, dagdagan ang kanilang bilang ng 2-3 sa mga agwat na maginhawa para sa iyo.
Ang pagkakasunud-sunod kung saan ka nag-eehersisyo ay hindi kritikal, ngunit ang lahat ng mga tagubilin ay dapat sundin upang makuha ang nais na mga resulta.
Tandaan! Ang bigat ng isang dumbbell sa unang 1, 5 buwan ay hindi dapat lumagpas sa 2 kg, upang hindi mag-overload ang mga kalamnan.
Paano alisin ang cellulite sa mga kamay na may mga kosmetiko na pamamaraan
Mayroong maraming mabisang diskarte na maaari at dapat pagsamahin. Hindi kinakailangan upang bisitahin ang isang beauty salon, body wraps, massage at ilang mga pamamaraan sa tubig na posible upang maisakatuparan nang mag-isa. Mabilis nilang ayusin ang mga problema at hindi nangangailangan ng maraming pera.
Narito kung ano ang makakatulong sa iyo na mapupuksa ang cellulite sa iyong mga kamay:
- Balot … Para sa kanila, kailangan mo ng natural na madilim na tsokolate, mapait sa panlasa. Pinapabuti nito ang paggana ng sistema ng sirkulasyon at nagpapalitaw ng mga proseso ng pagsunog ng taba. Sa 200 g ng pangunahing sangkap, naunang natunaw sa kalan, magdagdag ng isang maliit na kanela, 2 g ay sapat na. Ang pampalasa ay dapat na lupa. Pukawin ng mabuti ang timpla upang maging makinis ito. Kapag ang gruel ay cooled, lubricate ang balat ng iyong mga kamay dito at balutin ang mga ito sa foil. Pagkatapos ng 10-20 minuto, banlawan ang komposisyon at matuyo.
- Pamamaraan ng tubig … Ang isang espesyal na paliguan ay tumutulong upang maalis ang cellulite nang maayos. Magdagdag ng 0.5 tbsp dito. sea salt, 50 patak ng orange na langis at isang baso ng berdeng tsaa nang walang pagbubuhos. Humiga sa tubig upang ang iyong mga balikat ay ganap na isawsaw dito, at magpahinga sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan lamang sa ilalim ng shower ng kaibahan. Maaari mo ring gamitin ang honey, 0.5 liters na kung saan ay dilute sa maligamgam na tubig. Narito ang mga ito nang halos 30 minuto, at pagkatapos ay nakabalot ito sa isang sheet at balot na balot. Pagkatapos ng isa pang 20 minuto, naligo sila at pinatuyo ang kanilang sarili. Sa mga pamamaraang hindi sa bahay upang labanan ang cellulite sa mga kamay, ang Charcot shower ay dapat makilala, kung saan ang pasyente ay ibubuhos ng halili ng cool at maligamgam na tubig. Nakakatulong ito upang mapagbuti ang daloy ng dugo, nagbibigay ng isang tonic effect, makinis ang balat at makakatulong na matanggal ang taba. Ang sesyon ay tumatagal ng halos 15 minuto.
- Anticellulite massage … Maaari mong gamitin ang iyong pamilya o gawin ito sa iyong sarili. Una, dapat mong painitin ang katawan sa pamamagitan ng masusing gasgas. Bago ito, maglagay ng talcum powder sa mga nais na lugar. Iunat ang iyong mga kamay nang 10 minuto bawat isa. Ang paggamot na ito ay pinakaangkop para sa umaga at ibabagay ang mga kalamnan sa buong araw. Hindi ito dapat isagawa kung may mga sugat at pasa sa lugar ng pagkakalantad. Maaari mong i-massage ang balat ng asin o mga beans ng kape na dati ay giniling. Pinapayagan ang pagkalinga, pagtapik, paggalaw ng pabilog. Kailangan mong mag-massage araw-araw.
Mahalaga! Upang mabilis na matanggal ang cellulite sa mga kamay, ang lahat ng 3 mga pamamaraan ay dapat pagsamahin, ngunit dapat mayroong pahinga na hindi bababa sa kalahating oras sa pagitan nila.
Ano ang gagawin sa cellulite sa mga kamay: lifestyle
Tiyaking isaalang-alang muli ang iyong lifestyle - kung mayroon kang libreng oras, mag-sign up para sa pool. Ang paglangoy, lalo na ang breasttroke at backstroke, ay mahusay para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng braso. Upang magawa ito, maaari kang gumawa ng paggaod o magtrabaho sa isang simulator na nagbibigay-daan sa iyo upang gayahin ito. Bilang karagdagan, dapat kang bumili ng isang pahalang na bar sa iyong bahay, i-hang ito sa dingding at hilahin ang iyong sarili tuwing umaga, hindi bababa sa 10 beses.
Magbayad ng espesyal na pansin sa nutrisyon! Ang mga mahigpit na pagdidiyeta ay ibinukod, na halos hindi epektibo sa paglaban sa "orange peel" sa mga kamay. Sa halip na ang mga ito, hinihikayat ang isang paghihigpit sa paggamit ng "simpleng" carbohydrates, mga produktong harina, at asukal. Ang pagkain ay dapat na mababa sa calories at karamihan ay nakabatay sa halaman. Ang mga taba ng hayop ay lubos na hindi kanais-nais. Ang mga hilaw na gulay at prutas, cereal ay kapaki-pakinabang. Uminom ng hindi bababa sa 1.2 litro ng tubig bawat araw. Ang iyong gawain ay upang ibalik ang nabalisa metabolismo at magsunog ng labis na taba.
Paano alisin ang cellulite sa mga kamay - panoorin ang video:
Hindi mahalaga kung gaano kakila-kilabot ang cellulite sa mga kamay, maaari at dapat itong alisin sa isang pinagsamang diskarte. Kailangan mo lamang gumamit ng mabisang mga pampaganda, gawing pisikal ang iyong katawan at kumain ng tama.
