Magaan at kasiya-siya, pandiyeta at masustansiya, mayaman at hindi pangkaraniwang - salad na may repolyo, pipino at mga crab stick. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Hakbang-hakbang na pagluluto ng salad na may repolyo, pipino at mga crab stick
- Video recipe
Ang tag-araw, masarap at puno ng mga bitamina salad na may repolyo, pipino at mga crab stick ay magagamit para sa paghahanda sa anumang oras ng taon. Ang resipe nito ay hindi dahil sa pana-panahong pagkakaroon ng mga produkto, ngunit sa katas at kasariwaan ng ulam. Mahusay ito para sa anumang oras ng taon kung ang mga gulay ay mahalaga sa diyeta. At ang lahat ng mga sangkap ng ulam ay maaaring matagpuan sa tindahan. Sa kabila ng kagaanan nito, ang meryenda ay lubos na nagbibigay-kasiyahan at masustansya. Ganap na mahal siya ng lahat, kababaihan, kalalakihan at bata. Lalo na ang salad ay mag-apela sa mga kababaihan na nanonood ng kanilang pigura, dahil ito ay pandiyeta, hindi mataba, madali sa tiyan at mababa sa calories. At kung hindi mo maisip ang buhay na walang karne, pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na pinausukang loin o pinakuluang manok sa resipe ng salad.
Bilang karagdagan, ang salad ay maaaring gawing mas kasiya-siya sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pinakuluang kanin o isang maliit na pasta sa komposisyon. Pagkatapos hindi mo kailangang maghanda ng isang ulam para sa hapunan. Ang salad na ito ay maaaring gawin para sa hapunan para sa mga kalalakihan. Maaari kang mag-eksperimento sa mga karagdagang bahagi sa lahat ng oras. Ang nasabing isang salad ay kapwa isang pampagana, at isang pang-ulam, at isang aperitif, na maaaring ihain para sa masaganang agahan, at bago tanghalian, at isang magaan na hapunan. Bilang karagdagan, napakabilis niyang paghahanda. Sa literal 10 minuto at ang lahat ng mga panauhin na may pamilya ay maaaring pakainin ng isang nakabubusog at masarap na salad. Hindi mo kailangang magkaroon ng anumang mga espesyal na talento sa pagluluto upang magawa ito. Ito ay sapat na upang magkaroon ng lahat ng kinakailangang mga produkto sa kamay.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 104 kcal.
- Mga Paghahain - 2
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Puting repolyo - 300 g
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
- Bawang - 2 sibuyas
- Asin - 0.5 tsp o upang tikman
- Mga pipino - 2 mga PC.
- Mga stick ng alimango - 6 na mga PC.
Hakbang-hakbang na pagluluto ng salad na may repolyo, pipino at mga crab stick, resipe na may larawan:
1. Hugasan ang puting repolyo, tuyo ito ng isang tuwalya ng papel at i-chop ito sa manipis na mga piraso. Budburan ito ng asin at durugin ito ng kaunti sa iyong mga kamay upang mailabas nito ang katas. Pagkatapos ang salad ay magiging makatas. Ngunit tandaan na sa kasong ito, hindi mo ito maiiwan sa susunod na araw. Kailangan mong kainin ito kaagad pagkatapos magluto.
2. Hugasan ang mga pipino, tuyo sa isang tuwalya, putulin ang mga dulo at tumaga sa manipis na kalahating singsing.
3. Balatan ang bawang at pino itong tinadtad. Ang bawang ay isang opsyonal na sangkap. Kung pupunta ka sa trabaho o pagbisita, maaari itong maibukod mula sa resipe o mapalitan ng sariwang berdeng mga balahibo ng sibuyas.
4. Gupitin ang mga stick ng alimango sa manipis na singsing.
5. Ilagay ang lahat ng mga pagkain sa isang malaking mangkok ng salad. Timplahan sila ng asin at langis ng gulay.
6. Ihagis ang salad gamit ang repolyo, pipino at mga crab stick at ihain kaagad. Kung ihahatid mo ito makalipas ang ilang sandali, pagkatapos ay asin at pukawin bago ihain.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang salad na may mga crab stick at pipino.
