Alamin kung paano mapupuksa ang taba ng hita nang sabay-sabay nang walang pagdidyeta at labis na ehersisyo. Mga rekomendasyon ng mga doktor ng palakasan. Ito ay lubos na halata na ang hitsura ng pigi ay nakasalalay din ng maraming sa balakang. Kahit na perpektong ibomba mo ang mga kalamnan ng pigi, pagkatapos ay pagsama sa sagging hips, mawawala ang lahat ng kanilang kaakit-akit na hitsura. Nauunawaan ito ng lahat at halos lahat ng mga hanay ng ehersisyo para sa pigi ay naglalaman ng mga paggalaw para sa pagsasanay ng mga kalamnan ng hita.
Ngayon ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay may mga problema sa sobrang timbang. Kadalasan, ang karamihan ng mga fatty deposit ay nakapaloob sa mga lugar na may problema, at napakahirap harapin ang mga ito. Kabilang sa mga zones na ito, ang lugar ng mga breech, na matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng hita, ay dapat na magkahiwalay na makilala. Ngayon ay matututunan mo kung paano alisin ang mga breistro sa mga hita.
Mga sanhi ng problema ng breech zone
Upang malaman kung paano harapin ang anumang problema, kinakailangan upang maitaguyod ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Kaya, bago pag-usapan kung paano alisin ang mga breech sa mga hita, kinakailangan upang malaman ang kakanyahan ng problemang ito. Mula sa pananaw na pisyolohikal, ang mga organismo ng lalaki at babae ay makabuluhang magkakaiba.
Ang mga pagkakaiba na ito ay higit sa lahat dahil sa gawain ng hormonal system, na nakakaapekto sa lahat ng mga problemang nangyayari sa katawan, kasama na ang pagtitiwalag ng adipose tissue. Ang mga reserba ng taba sa babaeng katawan ay nagsisimulang aktibong tumaas sa panahon ng pagbibinata at mabagal nang bahagya pagkatapos ng 23 taon.
Ang lahat ng taba ng katawan ay maaaring nahahati sa dalawang uri: reserba at mababaw. Ang pinakamadaling paraan upang makitungo sa mga deposito sa ibabaw ay at para dito kakailanganin mong mag-ehersisyo nang regular at sundin ang isang naaangkop na programa sa nutrisyon. Dapat sabihin agad na imposibleng ganap na matanggal ang taba, ngunit hindi ito kinakailangan. Dapat mong maunawaan na ang taba ay maaaring hindi lamang nakakapinsala, ngunit mayroon din silang ilang mga pag-andar.
Ang mga deposito ng taba ng reserba, siya namang, ay naipon upang matiyak ang normal na antas ng mga babaeng hormone. Kung nabigo ang siklo ng panregla, pagkatapos ang kalamnan ng adipose ay lumalapot at natatakpan ng fibrous tissue. Ang mga deposito ng taba na matatagpuan sa loob ng naturang isang shell ay napakahirap alisin. Ito ang tiyak na pangunahing dahilan para sa paglitaw ng problema sa larangan ng mga pandaraya, at ang mga kababaihan lamang ang nagdurusa dito. Sa parehong oras, maraming mga paraan upang labanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, at ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano alisin ang mga breech sa hips.
Paano alisin ang mga breech sa hita gamit ang mga medikal na pamamaraan?
Nag-aalok ang modernong gamot ng maraming paraan upang malutas ang problemang ito, kung saan, dapat itong tanggapin, ay napaka epektibo. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ngayon ang hindi kumain ng maayos, at ang katotohanang ito ang pinakakaraniwang sanhi ng paglitaw ng taba ng katawan.
Ngayon maraming mga iba't ibang pamamaraan at gamot na dapat ibalik ang isang tao sa normal na kalusugan. Dapat pansinin na ang mga bagong pamamaraan ng paggaling ay patuloy na lumilitaw at lahat ng nasa itaas ay ganap na naaangkop sa cosmetology. Para sa mga nais malaman kung paano alisin ang mga breech sa mga hita sa tulong ng gamot, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa maraming mga pamamaraan.
Cryolysis
Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang makaapekto sa mga lugar ng problema ng katawan na may mababang temperatura. Naniniwala ang mga siyentista na ang lamig ay napaka epektibo sa paglaban sa taba. Ang isang paggamot ay karaniwang tumatagal ng halos 60 minuto at sa karamihan ng mga kaso ang maximum ng dalawang paggamot ay sapat upang makuha ang nais na resulta.
Ang pagkakalantad sa mababang temperatura sa katawan ay nagpapagana ng mga proseso ng lipolysis at aabutin ng 30 araw ang katawan upang makita mo ang mga unang resulta. Sa panahong ito, maaari mong mapupuksa ang isang-kapat ng mga reserbang taba, kahit na higit na naiimpluwensyahan ito ng mga katangian ng katawan. Gayundin, pagkatapos ng cryolysis, kinakailangan upang magsimulang maglaro ng palakasan. Upang dalhin ang iyong pigura sa ideal.
Kabalyero
Sa panahon ng pamamaraang ito, ang mga lugar ng problema ng katawan ay ginagamot sa ultrasound. Sa ilalim ng impluwensya ng mga tunog na alon ng isang tiyak na dalas, ang mga taba ay nabawasan sa isang mas bihirang estado at pagkatapos nito maaari silang magamit ng atay sa parehong paraan tulad ng iba pang mga lason at lason. Upang makamit ang isang mahusay na resulta, kakailanganin mo ng maraming mga pamamaraan, ang agwat sa pagitan nito ay mula isa hanggang dalawang linggo.
Pang-liposuction
Ito ang pinaka kilalang pamamaraan para sa karamihan sa mga tao na alisin ang labis na taba mula sa katawan. Ang tagal ng pamamaraan, kabilang ang panahon ng rehabilitasyon, ay isang linggo. Sa paghahambing sa iba pang mga pamamaraan, pinapayagan ka ng liposuction na makamit ang itinakdang gawain sa lalong madaling panahon.
Dahil ang liposuction, sa katunayan, ay isa sa mga pamamaraan ng interbensyon sa pag-opera, pagkatapos ng pamamaraan, ang katawan ay nangangailangan ng oras upang maibalik ang dating pagganap. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga scars pagkatapos ng operasyon ay maaaring manatili sa katawan pagkatapos ng pamamaraang ito, at hindi nila nais na sumailalim sa liposuction. Sa pagsasagawa, pagkatapos ng pamamaraan, mananatili sa balat ang maliliit na marka na kahawig ng mga gasgas. Madali silang matanggal sa mga espesyal na cream. Dapat mo ring tandaan na pagkatapos ng pamamaraang ito, ang posibilidad ng muling akumulasyon ng taba sa lugar na ito ay malapit sa zero. Ngayon, ang ion-laser liposuction ay lalong ginagamit, na kung saan ay isang bagong pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraang ito. Kapag gumagamit ng pamamaraan ng ion laser, hindi kinakailangan ang operasyon, at isang espesyal na laser ang ginagamit upang sirain ang mga fat cells. Naglalabas ito ng mga sinag na manipis kaya walang mga bakas ng liposuction na mananatili sa balat. Bilang isang resulta, makukuha mo ang gusto mong hugis ng katawan.
Gayundin, sa ilalim ng impluwensya ng isang laser beam, ang synthesis ng collagen ay pinabilis, na nagpapabuti sa kalidad ng balat at, bilang isang resulta, hindi lamang ang mga taba ang tinanggal, ngunit ang balat ay pinahigpit din. Ang bilang ng mga kinakailangang pamamaraan ay maaaring matukoy lamang ng isang dalubhasa.
Mesotherapy
Sa paghahambing sa liposuction, ang pamamaraang ito ay hindi kasing epektibo, ngunit may kakayahang alisin ang mga breech sa mga hita. Ang lugar ng problema ay ginagamot ng isang espesyal na solusyon na nagpapagana ng mga proseso ng synthesis ng collagen. Bilang isang resulta, ang compound ng protina na ito ay hindi lamang hinihigpitan ang balat, ngunit nasusunog din ang taba. Upang makakuha ng mahusay na mga resulta, kinakailangan upang magsagawa ng hindi bababa sa 4 na mga pamamaraan minsan sa isang linggo. Kaya, pagkatapos ng isang buwan, ang iyong pigura ay mababago.
Paano alisin ang mga breech sa hita gamit ang sports?
Kung hindi ka sobra sa timbang, pagkatapos ay hindi ka dapat maging masaya tungkol dito, dahil maaari itong lumitaw. Upang maiwasan ito, kailangan mong maglaro ng sports at sumunod sa ilang mga programa sa nutrisyon. Dapat mong maunawaan na ang mga klase ay dapat na regular at sa kasong ito makakamit mo ang iyong mga layunin. Ngayon ay ipakikilala namin sa iyo ang isang hanay ng mga pagsasanay na magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga problema sa breech zone.
Isang hanay ng mga ehersisyo
- Humiga sa iyong tabi, nakaupo sa pinakailalim ng kama. Sa isang braso na nakatungo sa siko, ilipat ang bigat ng iyong katawan dito. Ang mga binti ay dapat na pinalawig at ilagay sa isa't isa. Bilang isang resulta, sa posisyon na iyong pinagtibay, dapat kang magsagawa ng mga paggalaw ng swing sa itaas na binti na may maximum na amplitude. Ang paggalaw ay dapat na gumanap pataas at pababa. Para sa bawat binti, kailangan mong gumawa ng 10 hanggang 15 na pag-uulit.
- Pumunta sa isang nakaharang posisyon. Pagkatapos nito, itaas ang iyong mga binti, magsimulang magsagawa ng mga paggalaw na gumaya sa gawain ng gunting o pagsakay sa bisikleta. Ginawa mo ang lahat ng mga pagsasanay na ito sa panahon ng iyong klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
- Ang pagkakaroon ng isang nakatayo na posisyon, kailangan mong ikiling ang iyong katawan pasulong sa pahalang na may lupa. Ang paggalaw na ito ay gumagana nang maayos ang mga kalamnan ng pigi at hita.
- Kung mayroon kang isang stepper, kung gayon ang pagtatrabaho kasama nito ay maaaring maging napaka epektibo hindi lamang para sa paglaban sa mga breech sa mga balakang, kundi pati na rin sa mga deposito ng taba sa buong katawan.
Takbo
Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng pagtakbo, at ang ganitong uri ng pag-eehersisyo ng cardio ay isang mabisang paraan upang labanan ang taba. Sa pamamagitan ng paggawa ng regular na jogging, maaari mong mapupuksa ang mga deposito ng taba sa buong katawan mo, at hindi lamang sa mga breech. Sa parehong oras, ang mas malaking mga resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng regular na jogging at pagganap sa itaas na hanay ng mga paggalaw.
Bilang konklusyon, kinakailangang alalahanin ang kahalagahan ng tamang nutrisyon. Ito ay ang kombinasyon ng mga programa sa nutrisyon at pagsasanay na magpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.
Paano alisin ang mga breech sa balakang, tingnan ang video na ito:
