Ang luya ay isang katangi-tanging oriental spice na kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano ka maaaring maging payat at maganda kasama nito. Narito ang mga recipe para sa kagandahan! Isulat mo! Ang nilalaman ng artikulo:
- Mga Kontra
- Slimming Ginger Recipe
- Video kung paano gumawa ng luya na limonada
Ang lahat ng aking mga kaibigan ay nakikipaglaban sa bawat isa upang purihin ang tsaa gamit ang luya, positibo lamang ang mga pagsusuri. Gusto pa rin! Naging tanyag na tanyag nito ang lahat ng mga kilalang pagkain para sa pagiging epektibo nito. Sa ibaba ay ibubunyag ko sa iyo ang mga recipe para sa milagrosong inumin na ito, ngunit sa ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano tinutulungan ka ng luya na mawalan ng timbang.
- Basahin din ang aming artikulo tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng luya.
- Slimming Chocolate Cocktail Killer Calories
Nakasalalay sa mga pamamaraan ng paghahanda, ang tsaa ay nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan: ito ay nagre-refresh, nagpapalakas, nakakatulong na mabilis na mawalan ng timbang, aalisin ang mga lason, o naglalayong mapabuti ang kondisyon sa kaso ng mga lamig o karamdaman sa gastrointestinal tract.
Contraindications ng luya para sa pagbaba ng timbang
Ngunit hindi ka dapat magbawas ng timbang sa ganitong paraan upang makapinsala sa iyong kalusugan sa pagkakaroon ng mga malalang sakit. Hindi inirerekumenda ang luya na tsaa para sa mga alerdyi, sakit na bato ng bato, ulser at ulcerative colitis, pamamaga ng bituka, mga problema sa aktibidad ng cardiovascular. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, palaging kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang luya!
Kaya, sa kawalan ng lahat ng nasa itaas, maaari mong ligtas na simulan ang pagkawala ng timbang. Sigurado kami na mula sa mga recipe na ito maaari kang pumili ng pinakaangkop na paraan para mabilis na mabawasan ang timbang.
Mga Slimming Ginger Recipe:
1. Pangunahing recipe para sa pagbawas ng timbang sa luya na tsaa
Magbalat ng isang maliit na ugat ng luya, gilingin sa isang mahusay na kudkuran. Kumuha ng 2 kutsarang hilaw na materyales sa isang litro na garapon, magdagdag ng kaunting pulot at 60 ML ng lemon juice, ibuhos ang kumukulong tubig. Hayaang humawa ito ng 30-60 minuto, at pagkatapos ay maaari kang uminom ng luya na tsaa para sa pagbawas ng timbang.
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na gamitin ang ugat na ito para sa pagbawas ng timbang, magsimula sa kalahating baso, unti-unting tataas ang dami ng tsaa na iniinom sa 2 litro bawat araw.
Video kung paano gumawa ng luya na tsaa:
2. luya para sa pagbawas ng timbang
Kung magpasya kang mawalan ng timbang nang husto, pagkatapos ay gumamit ng bawang upang mapahusay ang pagkilos ng luya na ugat (basahin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang). Ang nasusunog na produktong ito ay perpektong "nagpapabilis" sa mga proseso ng pagtunaw at metabolic, pinahuhusay ang epekto ng pagbawas ng timbang. Upang makagawa ng 2 litro ng tsaa, kakailanganin mo ng ugat ng luya (4 cm), 2 sibuyas ng bawang, at kumukulong tubig. Tanggalin ang bawang nang pino at i-chop ang luya sa manipis na mga hiwa, tulad ng mga chips. Ilipat ang lahat sa isang mangkok, ibuhos ang kumukulong tubig. Pilitin ang pagbubuhos sa pamamagitan ng cheesecloth at uminom sa buong araw.
3. Para sa mga mahilig sa mint at cardamom
Para sa akin personal, ang tsaa na may kardamono ay isang hininga ng pagiging bago upang magbigay ng sigla at mabuting kalagayan. Kung mayroon ka ring opinyon na ito, pagkatapos ay subukang gumawa ng luya na tsaa sa halip na regular na itim na tsaa, ngunit may pagdaragdag ng mga sangkap na ito. Ang inumin ay lalong mabuti sa tag-init.
Magsimula sa pamamagitan ng paggiling ng mga sariwang dahon ng mint (60 g) at kalahating isang luya na ugat sa isang blender. Magdagdag ng isang pakurot ng ground cardamom sa pinaghalong at takpan ng kumukulong tubig. Ipilit ang kalahating oras. Ngayon, para sa isang masarap na pagiging bago at hindi pangkaraniwang lasa, magdagdag ng 1/3 tasa ng lemon juice at 50 g orange juice sa pilay na pinaghalong. Uminom ng pinalamig.
4. Green tea at luya para sa pagbawas ng timbang
Sa lahat ng mga pagdidiyeta, maaari kang uminom ng hindi itim, ngunit ang berdeng tsaa bilang isang inumin. Brew ito sa karaniwang paraan, ibuhos ito sa isang termos, magdagdag ng kaunting tuyong tinadtad na luya. Pagkatapos ng 30 minuto, ang inumin ay handa nang uminom. Uminom ng mainit. Hindi lamang ito nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic, pinipilit ang katawan na matanggal ang labis na taba, ngunit tinatanggal din ang ubo, tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap, at may positibong epekto sa kondisyon ng balat.
Mabuti kung may mga yarrow herbs, itim na mga bulaklak na elderberry o mint sa bahay. Maaari silang idagdag sa luya na tsaa sa pamamagitan ng pagbubuhos ng maliit na timpla. Ang resipe na ito ay epektibo para sa mga karamdaman sa tiyan.
5. Pag-diet ng prutas at gulay na salad na may ugat na may sungay
Alam na ang luya para sa pagbaba ng timbang ay hindi limitado sa paggawa ng tsaa. Ang isang prutas at gulay na salad na may luya ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta. Marami ang nagulat nang marinig na ang luya ay maaaring kainin ng hilaw at kahit na adobo, mabuti, lutuin na ng Hapon. Pansamantala, pag-aralan natin ang recipe ng salad. Kakailanganin mo ang 1 bahagi ng luya na ugat, orange peel at kintsay; 2 bahagi ng bawat lemon at mga inihurnong beet, pati na rin ang 3 bahagi ng mga sariwang karot. Gupitin ang lahat ng mga sangkap, ihalo, idagdag ang langis ng halaman, walang asin! Kapaki-pakinabang na kumain ng gayong salad 2 beses sa isang linggo, nililimitahan ang iyong sarili sa mataba, matamis, de-latang at pinausukang pagkain.
6. Pagpapayat sa Japanese: adobo na luya
Maraming tao ang gusto ang ugat na adobo. Ito ay kakaiba lamang! Walang ibang paraan upang mailagay ito. Sa Japan, ang adobo na luya ay madalas na ginagamit bilang isang ahente ng anti-Aging. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, mineral, amino acid, pati na rin mga mahahalagang langis na nagpapabuti sa pagtitiis ng katawan.
Ang mga sangkap sa adobo na luya ay nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic, na makakatulong upang mapabilis ang pagpapadanak ng labis na libra.
Sorpresa ang iyong mga mahal sa buhay na may adobo na luya! Kakailanganin mong:
- luya - 300 g
- suka ng alak - 0.5 tsp
- pulang alak - 3 kutsara. l.
- asukal - 1, 5 kutsara. l.
- tubig - 4 tbsp. l.
- isang kurot ng asin
Paghahanda
Peel ang ugat, gupitin ito sa manipis na mga plato laban sa mga hibla, ilagay sa isang kasirola, ganap na ibuhos ang kumukulong tubig dito. Timplahan ng asin at lutuin ng 4 minuto. Pagkatapos alisan ng tubig at cool.
Paano ihanda ang pag-atsara:
matunaw ang asukal sa mainit na tubig, ibuhos ang tinukoy na halaga ng suka, alak, pukawin.
Ibuhos ang pinalamig na luya sa nagresultang pag-atsara, iwanan na sarado ang talukap ng 3 araw (panatilihin sa temperatura ng kuwarto). Gumamit ng nakahandang adobo na luya na may karne, sushi o isda. Mag-imbak sa isang cool na lugar. Magluto din ng adobo na repolyo na may luya dalawang beses sa isang linggo - makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang, dahil ang repolyo ay isinasaalang-alang din ang pinakamahusay na produktong pagbaba ng timbang (fat burner).
Mga Kontra
Sa pagkakaroon ng matalas na sakit ng gastrointestinal tract (gastritis, ulser sa tiyan, duodenal ulser, atbp.), Ang paggamit ng adobo na luya ay dapat na limitahan upang hindi mapalala ang sakit.
