Alamin kung paano mo mai-maximize ang iyong pagganap at kahusayan sa pagsunog ng taba ng katawan habang nasa isang mabibigat na diyeta. Ang Ephedra ay isa sa pinakamabisang fat fat ngayon. Bagaman isang malaking bilang ng mga eksperimento ang natupad sa sangkap ng halaman na ito, patuloy itong medyo mahiwaga. Mayroong isang synthetic analogue ng sangkap na ito - ephedrine. Gayunpaman, sa kurso ng pagsasaliksik natagpuan ito. Na ito ay makabuluhang mas mababa sa pagiging epektibo sa ephedra. Ngayon nilalayon naming ibunyag ang mga lihim tungkol sa ephedra sa bodybuilding.
Ano ang ephedra: komposisyon at aksyon
Ang Ephedra ay isa sa pinakamabisang thermogenics na ginagamit ngayon. Ang sangkap na ito ay nakuha mula sa halaman ng mahuang, na katutubong sa Asya, Estados Unidos at Europa. Naglalaman ang Ephedra ng limang alkaloids. Ang pinakapag-aralan sa mga ito ay ang pseudoephedrine, na ginagamit ngayon sa paggawa ng isang malaking bilang ng mga gamot.
Ang Ephedrine ay ginawa mula sa mga materyales sa halaman at kabilang sa pangkat ng beta-2-antagonists. Ngunit sa kurso ng mga kamakailang eksperimento, nalaman na ang sangkap ay may kakayahang kumilos sa mga beta-3 receptor. Tulad ng alam mo, ang ganitong uri ng receptor ay matatagpuan sa ibabaw ng mga puting adipose tissue cells. Ang lahat ng mga sangkap na may kakayahang kumilos sa dalawang uri ng mga receptor na ito ay malakas na fat burner.
Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Ephedra at Ephedrine - Half-Life
Sa ilang mga estado, ipinagbabawal ang pagbebenta ng ephedrine, habang ang natural na ephedra ay nabebenta nang ligal. Nasabi na namin na ang ephedra ay gawa sa halaman ng mahuang. Upang gawing mas madali para sa iyo na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga artipisyal at natural na sangkap, kailangan mong tukuyin ang konsepto ng "kalahating buhay".
Ito ang oras na kinakailangan para maproseso ng katawan ang kalahati ng dosis ng sangkap. Halimbawa, kung ang kalahating buhay ay walong oras, pagkatapos pagkatapos ng bawat ganoong tagal ng panahon ang konsentrasyon ng sangkap ay mababawasan ng kalahati.
Ang kalahating buhay ng sintetikong ephedrine ay halos anim na oras, na 5.75. sa kurso ng isa sa mga pag-aaral, ang tagapagpahiwatig na ito ng ephedra ay itinatag din, na umaabot sa 5.2 na oras.
Ang pagiging epektibo ng Ephedrine Caffeine Blend
Maraming mga tao ngayon ang gumagamit ng isang halo ng caffeine at ephedra upang labanan ang taba. Ang pinakalaking pag-aaral ng mga epekto ng pinaghalong ito sa katawan ay tumagal ng halos anim na buwan at higit sa 160 katao ang nakilahok dito. Lahat sila ay nahahati sa dalawang grupo. Ang mga kinatawan ng isa sa kanila ay binigyan ng gamot na nasusunog sa taba, at ang pangalawang pangkat ay kumuha ng isang placebo.
Ang lahat ng mga paksa ay gumamit ng kanilang karaniwang pagdiyeta, ngunit nilimitahan ang kanilang paggamit ng taba. Naglakad din sila ng kalahating oras tatlong beses sa isang linggo. Ang ilan sa mga paksa ay nagsusuot ng mga aparato na sumusubaybay sa presyon ng dugo sa araw-araw, at lahat ng mga kalahok sa pag-aaral ay nag-iingat ng mga talaarawan kung saan naitala ang iba't ibang mga pagbasa at sensasyon.
Bilang isang resulta, ang mga paksa na kumonsumo ng caffeine na may ephedra ay nawalan ng halos lima at kalahating kilo ng bigat ng katawan sa anim na buwan. Sa parehong oras, ang ratio ng pagkawala ng fat fat sa kanila ay 11 hanggang 1. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay halos dalawang beses na mas mataas kaysa sa mga resulta ng placebo group. Tandaan din na walang pagkakaiba sa presyon ng dugo ang naitala.
Dapat din nating sabihin tungkol sa mga pagsubok ng isang tanyag na gamot sa Estados Unidos, ang Metabolife, na naglalaman ng caffeine at ephedra. Ang pag-aaral ay tumagal ng dalawang buwan at kasangkot sa malusog na kalalakihan at kababaihan na may sobrang problema sa timbang. Mayroong higit sa 60 mga kalahok sa pagsisimula ng pag-aaral, at 48 na nakumpleto na eksperimento.
Ang lahat ng mga paksa ay gumamit ng parehong programa sa diyeta at ehersisyo. Bilang isang resulta, ang mga taong uminom ng gamot ay nakaranas ng makabuluhang pagbaba ng timbang, na halos 4 beses na higit sa mga gumamit ng isang placebo.
Gayundin, walang mga seryosong epekto. Kadalasan, binanggit ng mga paksa ang pananakit ng ulo at mga abala sa pagtulog sa mga unang araw ng eksperimento. Dapat sabihin na maraming mga pag-aaral ang natupad sa mga epekto ng caffeine at ephedra sa katawan. Lahat ay may mahusay na mga resulta at walang malubhang epekto.
Siyempre, nagaganap ang mga epekto. Gayunpaman, sa kurso ng maraming mga eksperimento, nalaman na ang isang pang-araw-araw na dosis na 90 milligrams ng ephedrine, nahahati sa 3 dosis, ay hindi nagdudulot ng anumang negatibong epekto. Ang mga epekto ay posible kapag gumagamit ng isang pang-araw-araw na dosis ng higit sa 150 milligrams. Ngayon, ang caffeine at ephedra ay matatagpuan sa maraming mga suplemento sa pagbaba ng timbang. Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan hindi lamang sa mga klinikal na pagsubok, kundi pati na rin sa paggamit ng tao. Pagdating sa natural fat fat, ang ephedra / caffeine blend ay ang pinaka-makapangyarihang at epektibo.
Para sa karagdagang impormasyon sa ephedra at ephedrine, tingnan ang video na ito:
