Isang sunud-sunod na resipe para sa beet salad na may manok at mani sa mga tartlet: isang listahan ng mga sangkap at teknolohiya sa pagluluto. Mga resipe ng video.
Ang beetroot salad na may manok at mani ay isang nakawiwili at hindi pangkaraniwang, masustansiya at masarap na ulam. Ang kombinasyon ng mga sangkap ay magdudulot ng mahusay na mga benepisyo sa katawan. Ang manok ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng protina at pinupunan ang enerhiya, ang mga beet na normalize ang panunaw at nagsisilbing isang mapagkukunan ng mga nutrisyon, at ang mga mani ay mabuti para sa puso, utak, at thyroid gland.
Ang lasa ng natapos na beetroot salad na may manok at mani ay nakasalalay sa kalidad ng mga sangkap. Para sa ulam na ito, pinakamahusay na kumuha ng fillet ng manok, mas mababa ang fatty kumpara sa iba pang mga bahagi ng bangkay at pinakamahusay na sinamahan ng makatas na pinakuluang beets. Siyempre, ang mga sariwang fillet ay pinakamahusay, ngunit ang frozen na karne ay gagana rin. Ang pangunahing bagay ay ang produkto ay may mataas na kalidad.
Mas mahusay na bumili ng maliliit na beets, dahil ang malalaking prutas ay madalas na lumaki bilang isang kumpay na ani para sa mga hayop at may mas kaunting pagiging kapaki-pakinabang, at wala ring ganoong masarap na lasa.
Bumili ng mga mani sa shell at alisan ng balat ang iyong sarili. ang nalinis na produkto ay nawawala ang mga pag-aari nito.
Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa iyong sarili ng isang simpleng recipe para sa beet salad na may manok at mga mani sa mga tartlet na may larawan at ihanda ang malusog na ulam para sa susunod na holiday.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang dietary beetroot salad na may keso sa maliit na bahay.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 62 kcal.
- Mga Paghahain - 5
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Fillet ng manok - 500 g
- Beets - 500 g
- Nuts - 100 g
- Yogurt na walang mga additives - 100 ML
- Mga pampalasa sa panlasa
Hakbang-hakbang na paghahanda ng beetroot salad na may manok at mani sa tartlets
1. Bago maghanda ng beet salad na may manok at mani sa tartlets, ihanda ang lahat ng mga sangkap. Una, pakuluan ang beets sa gaanong inasnan na tubig. Ang oras ng pagluluto ay nakasalalay sa laki ng root crop. Kapag ang pulp ay madaling butasin ng isang tinidor, ang gulay ay handa na. Patuyuin ang kumukulong tubig, punan ito ng malamig na tubig sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ay linisin at chop namin ng isang kutsilyo sa anyo ng maliliit na cube. Kung ang prutas ay masyadong makatas, pagkatapos ay ilagay ang buong masa sa isang colander upang ang labis na likido ay baso.
2. Pakuluan ang dibdib ng manok sa inasnan na tubig, pagdaragdag ng kalahating sibuyas, isang dahon ng bay at ilang mga gisantes ng itim na paminta sa isang kasirola. Kapag luto na ang karne, inilabas namin ito gamit ang isang slotted spoon at pinalamig ito sa isang plato. Pinutol din namin ito sa maliliit na cubes at ipinapadala ito sa isang lalagyan na may beets.
3. Banayad na iprito ang mga walnut kernels sa isang tuyong kawali sa daluyan ng init at makinis na tumaga. Ang masa ay hindi dapat maging masyadong maliit upang ang lasa ng produkto ay mahusay na nadama sa natapos na beet salad na may manok at mani.
4. Timplahan ng salad ang salad na may yogurt, magdagdag ng asin at iba pang mga pampalasa ng lasa na panlasa. Mag-iwan ng 30 minuto at pagkatapos ay ilagay sa tartlets.
5. Ang beet salad na may manok at mani sa tartlets ay handa na! Maganda ang hitsura nito sa isang maligaya na mesa at hindi nangangailangan ng karagdagang dekorasyon. Ito ay maayos sa halos anumang bahagi ng ulam at pinggan ng karne.
Tingnan din ang mga recipe ng video:
1. Beet salad na may manok
2. Salad na may dibdib ng manok at beets
