Ano ang eisoptrophobia, bakit natatakot sila sa kanilang pagsasalamin sa salamin, ito ba ay isang pamahiin na takot o sakit, kung ang neurosis, paano ito ginagamot? Ang takot na tumingin sa salamin ay isang bihirang uri ng sakit sa pag-iisip, isang obsessive na estado kung saan ang isang tao ay natatakot na makita ang kanyang pagsasalamin. Ito ay nauugnay sa mababang pagtingin sa sarili - isang takot sa hitsura ng isang tao, na tila nakakatakot, o mga pagkiling na ang mga ibabaw ng salamin ay sumisipsip ng enerhiya, ang mga madilim na pwersa ay makikita sa kanila.
Paglalarawan at mekanismo ng pag-unlad ng eisoptrophobia
Ang takot sa mga salamin (eisoptrophobia) ay likas sa mga tao mula pa noong sinaunang panahon. Ito ay dahil sa pamahiin. Ang mga tao ay naniniwala na ang "kasamaan" na doble ng isa na tumitingin dito ay nasasalamin sa ibabaw na pinakintab sa isang ningning. At dahil ang madilim na pwersa ay dumating sa gabi, sa oras na ito ang pagtingin sa isang salamin ay itinuturing na isang masamang tanda - maaaring may mangyaring masamang bagay. At sa panahon ngayon, ang sobrang pamahiin ay natatakot na tumingin sa gabi, halimbawa, sa isang salamin. Ang gayong pagkiling ay nabubuhay din: kung may namatay sa bahay, ang lahat ng mga kasangkapan na may salamin ay nakasara. Ang mismong salitang eisoptrophobia ay nagsasalita tungkol sa edad ng gayong mga pamahiin: ito ay "naimbento" sa Sinaunang Greece, literal na isinasalin ito bilang "takot sa isang salamin", sa Latin ay parang "spectrophobia" - "takot sa pagsasalamin sa isang salamin".
Hindi lahat ng mga tao ay natatakot sa kanilang pagsasalamin sa salamin. Kapag may isang pag-uusap tungkol sa isang sakit, narito kailangan mong pag-usapan ang mga kakaibang katangian ng pag-iisip ng indibidwal. Halimbawa, ang Hungarian psychoanalyst na si Sandor Ferenczi ay naniniwala na ang takot na tumingin sa salamin ay batay sa kahihiyan ng pagkakilala sa sarili o pagnanais na lumayo mula sa eksibisyon - kung ang isang lalaki o babae ay may masakit na pagkagumon upang hubaran ng publiko at ipakita ang kanilang ari., na kung saan ay hindi bihira sa mga tao.
Ito ay lamang na tulad ng isang napaka-kakaibang pagnanais ay madalas na lihim, siya-siya maghubad sa harap ng salamin, napagtanto na nais nilang gawin ito sa publiko, nahihiya sa kanilang salpok, sinusubukan upang ihinto ang naturang "mga eksperimento." Iyon ang dahilan kung bakit sila "tumakbo" mula sa kanila. Unti-unti, ang mensaheng ito ay naayos sa hindi malay, at nabuo ang takot sa mga salamin.
Ang mga metamorphose na may hitsura ay maaaring maging isang mahalagang sandali sa paglitaw ng naturang takot. Matapos ang isang seryosong karamdaman, ang tao ay nawalan ng maraming timbang, mukhang hindi mahalaga. Naiinis sa kanya ang salamin. Isa pang punto: ang isang tao ay may isang matamis na ngipin, kumakain ng maraming, tumaba (a). “Ang ilaw ko, salamin! sabihin mo sa akin at iulat ang buong katotohanan … ". At ang katotohanan, pagkatapos ng lahat, ay hindi magandang tingnan: ang mukha ay hindi umaangkop sa "harap-harapan". Naturally, hindi ko gusto ito - pababa kasama ang lahat ng mga pier glass at trellise sa apartment upang hindi makita ng aking mga mata! Mayroon ding mga tao na may sobrang mababang pagtingin sa sarili. Isaalang-alang nila ang kanilang mga sarili na hindi nakakaakit. Anong uri ng mga salamin ang naroon! Totoo ito lalo na para sa mga kababaihan, ngunit nangyayari na ang mga kalalakihan ay "nagkakasala" din sa ganoong emosyonalidad.
Mga sanhi ng takot sa mga salamin
Walang masyadong mga kadahilanan para sa takot ng iyong pagsasalamin sa salamin. Ang lahat sa kanila ay nakatago sa pag-iisip, ang ilan lamang ay namamalagi nang malalim sa walang malay, habang ang iba, upang magsalita, "katawan", ay naiugnay sa hitsura.
Ang mga nasa labas ng larangan ng kamalayan ay nakaugat sa mga pamahiin na ideya ng Homo sapiens - Homo sapiens. Kapag ang lahat ng mga makintab, maayos na pinakintab na mga ibabaw, na sumasalamin sa mukha, ang pigura, ay tila isang bagay na higit sa karaniwan at inspiradong takot.
Kasama rito ang mga sumusunod na dahilan:
- Pamahiin … Kung ang isang tao, halimbawa, ay sinira ang isang salamin, tiyak na may kabiguan. Mayroon ding isang ideya na ang mga masasamang espiritu ay nakatira sa kabilang panig ng ibabaw ng salamin - iba't ibang mga werewolve at demonyo na maaaring lumabas at makapinsala o makasama. Lalo na mapanganib sila sa dilim, ang isang tao ay nakakaranas ng mga labanan ng lagim, may pakiramdam siyang hindi sumusunod ang katawan, tila sa kanya nababaliw na ito.
- Takot sa eksibisyon … Kapag ang isang taguang pagnanais na maghubad sa harap ng mga tao ay natanto sa harap ng isang salamin. Gayunpaman, naiintindihan na ito ay hindi mabuti, nagsisimula ang tao na "iwasan" ang naturang komunikasyon sa "salamin" na manonood.
- Sekswal na Dysfunction … Kapag ang erectile Dysfunction ay nagdudulot ng pagtanggi ng iyong katawan. Nakakadiri tingnan ang salamin. Minsan nangyayari sa mga kalalakihan. Dito hindi mo magagawa nang hindi nakikipag-ugnay sa isang therapist sa sex.
- Trauma sa pagkabata … Sabihin nating nag-iisa ang bata sa silid, at bukod sa, siya ay labis na kahina-hinala. Tila sa kanya na may nakatingin sa kanya mula sa salamin. Sa takot, napasigaw siya. Maaari itong maging sanhi ng trauma sa kaisipan sa loob ng maraming taon, at sa tulong lamang ng isang psychologist makakatulong kang matanggal ang iyong takot sa salamin.
Sa kabilang banda, ang takot sa mga salamin ay maaaring lumitaw dahil sa mga kakaibang hitsura, kapag, halimbawa, pagkatapos ng pagdurusa ng isang malubhang karamdaman, ang mukha ay nagbago nang hindi makilala at malayo sa ikabubuti.
Kasama sa mga palatandaang "katawan" na ito:
- Depekto sa hitsura … Kapag ang isang tao ay naputok bilang isang resulta ng isang aksidente, binibigyang diin lamang ito ng salamin, ang tao ay nasasaktan, ayaw niyang makita siya.
- Mababang pagtingin sa sarili … Tila sa isang tao na ang lahat ay masama para sa kanya: kapwa ang mukha at ang pigura, samakatuwid ay iniiwasan niya ang salamin. Karaniwan ito sa mga kabataan, lalo na sa mga batang babae.
- Mabigat na timbang … Kung ang isang tao ay masyadong taba dahil sa mga sakit sa endocrine system o, halimbawa, labis na pagkain - ito ay isang nakababahalang sitwasyon, ang salamin ay maaaring maging "nagkakasala".
- Labis na pagbaba ng timbang … Para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang isang tao ay maaaring maging sobrang payat. Nakaka-stress din ito, isang seryosong dahilan upang maiwasan ang mga salamin.
Mahalagang malaman! Kung ang isang tao ay may paulit-ulit na takot na tumingin sa salamin, ito ay isang sakit na, isang dahilan upang kumunsulta sa isang psychologist.
Mga pagpapakita ng eisoptrophobia sa mga tao
Kung ang isang tao ay natatakot sa kanyang pagsasalamin sa salamin, maaari itong maipakita ang sarili sa kanya sa iba't ibang paraan. Sa unang tingin, ang mga naturang kaso ay maaaring parang isang quirk lamang. Gayunpaman, sa katotohanan, sila ay isang pagpapakita ng isang neurosis na nangangailangan ng paggamot.
Anong mga pagpapakita ng eisoptrophobia ang katangian ng gayong masakit na kalagayan - isaalang-alang natin nang mas detalyado:
- Takot sa iyong sariling repleksyon … Ang isang tao ay takot na takot sa kanyang sarili sa salamin. Kung nangyari ito, maaaring magsimula ang isang atake ng hysteria, hindi maintindihan ng iba. Ang mga nasabing seizure ay sinamahan ng panginginig - malakas na panginginig ng mga braso at binti, pamumula ng mukha, at ang temperatura ay maaaring tumaas.
- Pagtanggi na makunan ng litrato … Nailalarawan nito ang isang labis na masakit na kundisyon kapag ang takot na makita ang iyong imahe, halimbawa, sa anyo ng isang larawan, ay umabot na sa punto ng kawalang-kabuluhan. Ito ay isang senyas na ang isang tao ay agarang nangangailangan ng tulong medikal.
- Takot sa mga maliliwanag na sumasalamin na ibabaw … Maaari itong maging mga bintana ng salamin, halimbawa, sa isang bus o isang makinis na ibabaw ng tubig. Kapag ang ganoong "baluktot" na mga salamin ay kumikislap sa harap ng mga mata sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay nahuli sa takot, nagsimula siyang kumilos nang kinakabahan, maaari pa niyang ipikit ang kanyang mga mata at sumigaw.
- Takot sa madilim na lugar … Nagsisilbing isang hindi direktang pagpapakita ng eisoptrophobia. Ang isang mapamahiin na tao ay natatakot na tumingin sa salamin sa dilim at samakatuwid ay nagsisimulang takot sa anumang madilim na lugar kung saan, ayon sa kanyang mga ideya, ang mga masasamang espiritu ay nagtatago.
Mahalagang malaman! Kapag ang mga manifestations ng eisoptrophobia ay kapansin-pansin, ito ay nagpapahiwatig ng isang sakit sa pag-iisip. Ang isa ay hindi dapat magulat sa naturang "mga kakatwaan" ng isang tao, ngunit patuloy na payuhan siya na lumingon sa isang psychotherapist, matutukoy niya ang kalubhaan ng sakit at magreseta ng naaangkop na paggamot.
Mga Paraan upang Makitungo sa Takot na Naghahanap sa Mirror
Mayroong maraming mga paraan upang harapin ang takot sa mga salamin. Kung ang isang tao ay nakadarama ng pagkabalisa sa nakikita ng kanyang repleksyon at naiintindihan ang sanhi nito, maaaring siya mismo ang makayanan ang kanyang problema. Kapag ang phobia ay malayo na - sa paningin ng mga ibabaw ng salamin, lilitaw ang gulat, pagkatapos ay talagang kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Matapos ang isang masusing pagsusuri, magrereseta siya ng isang kurso ng psychotherapy; sa mga malubhang kaso, ang tulong na psychotherapeutic ay pinagsama sa gamot - pagkuha ng mga gamot. Tingnan natin nang mabuti ang lahat ng tatlong mga paraan upang labanan ang eisoptrophobia.
Mga hakbang sa pagtulong sa sarili sa pag-aalis ng takot sa mga salamin
Kapag ang phobia ay malinaw na kinikilala, dapat itong ihinto sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo. Ang mga kasanayan sa wellness ay angkop dito: self-hypnosis, meditation, relaxation, auto-training, yoga sa lahat ng mga pagkakaiba-iba nito. Ang mas malalim na konsentrasyon, pagmuni-muni sa sanhi ng iyong takot ay nakakatulong upang maibsan ang stress sa pag-iisip. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay nalilinis, dumating ang isang pag-unawa na ang takot sa mga salamin ay isang kathang-isip na sakit. Nakagagambala ito sa buhay, at samakatuwid kinakailangan upang mapagtagumpayan ito.
Ang pagsasanay na Autogenic ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagharap sa iyong takot. Kailangan mong mamahinga, isara ang iyong mga mata at isipin ang iyong sarili sa harap ng isang salamin. At patuloy na pumukaw sa iyong sarili na nakikita mo lamang dito ang iyong pagsasalamin, ito ay medyo kaakit-akit, at walang masamang maaaring mangyari. Ang pag-ulit ng ehersisyo na ito araw-araw ay hahantong sa nais na resulta - mawawala ang takot sa mga salamin.
Ang isang mahusay na resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggawa ng pagmumuni-muni ayon sa system, halimbawa, hatha yoga. Kung natututo ang isang tao na kontrolin ang mga proseso ng kaisipan at pisyolohikal sa kanyang katawan, tatanggalin niya ang kanyang mga complex. Ang takot sa kanyang pagsasalamin sa salamin ay maiiwan sa kanya magpakailanman.
Psychotherapy sa paglaban sa eisoptrophobia
Kapag ang isang tao ay hindi makaya ang kanyang takot na tumingin sa salamin nang mag-isa, dapat kumunsulta sa isang psychologist. Maraming mga diskarte sa psychotherapeutic para sa pagharap sa phobias, ang isa o iba pa ay napili pagkatapos ng masusing pagsusuri sa pasyente. Ang pinaka-epektibo ay: hipnosis, nagbibigay-malay-asal therapy, pag-uugali therapy, sikolohikal na gestal, psychoanalytic psychotherapy. Para sa lahat ng kanilang mga pagkakaiba, lahat sila ay nagtuloy sa isang layunin - upang turuan ang pasyente na walang takot na harapin ang kanyang phobia upang maunawaan ang mga sanhi nito. Sa kurso ng mga sesyon ng psychotherapeutic, mas mabuti ito kaysa sa mga sesyon ng pangkat, dahil nakikita ng pasyente na ang gayong takot ay hindi nag-iisa sa kanya, ngunit magkasama na mas madali itong mapupuksa - ang mga form ng psychotherapist (nagtatanim sa mga sesyon ng hipnosis) isang sikolohikal at ugali sa pag-uugali upang labanan ang kanyang takot sa mga salamin.
Halimbawa, ang psychoanalytic psychotherapy - paggamot na may mga salita sa kurso ng isang kumpidensyal na pag-uusap sa pagitan ng therapist at ng pasyente - ay mas angkop para sa mga kaso kung saan ang takot na tumingin sa salamin ay nakaugat sa pagkabata at pagbibinata. Ibinahagi ng pasyente ang kanyang saloobin at karanasan sa doktor, pinag-uusapan ang pang-trauma na sitwasyon: bakit natakot siya sa kanyang imahe ng salamin. Sa pamamagitan ng mabait na pakikilahok sa pag-uusap at mga nangungunang tanong, tinutulungan siya ng psychologist na maunawaan ang kakanyahan ng kanyang problema at maghanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ito.
Ang Cognitive Behavioural Therapy ay gumagana nang maayos para sa mga may takot sa salamin na nauugnay sa kanilang hitsura. Ang pasyente ay hindi gusto ang hitsura niya, at ang diskarte ng psychotherapist ay upang bumuo ng isang pag-uugali patungo sa pang-unawa ng kanyang hitsura tulad nito, na likas lamang sa kanya. Siya ay isang tao na may sariling kakaibang hitsura. Ito ang nagpapakilala dito sa lahat. Samakatuwid, ang salamin ay walang kinalaman dito.
Mahalagang malaman! Ang psychotherapy ay magdudulot lamang ng tagumpay kapag talagang naiintindihan ang kabigatan ng isang karamdaman. Kung hindi man, nasayang lang ang oras - iyo at ng iyong doktor.
Gamot para sa takot na tumingin sa salamin
Kung, halimbawa, ang isang sekswal na karamdaman ay naging dahilan para takot sa salamin ng isang tao, kinakailangang bisitahin ang isang psychologist at therapist sa sex, ngunit mas mahusay na pumunta sa isang ospital. Hindi mo magagawa nang walang gamot. At narito ang tungkol sa paggamot sa gamot ng eisoptrophobia.
Ang mga gamot ay inireseta lamang kung ang "mirror takot" ay sinamahan ng matinding stress, gulat na pag-atake ng takot, kapag ang isang tao ay nawala ang kanyang ulo at tila sa kanya na siya ay nababaliw. Una sa lahat, inireseta ang isang pill na pangatulog upang ang isang tao ay makatulog nang mahimbing at makalimutan ang kanyang kinakatakutan. Sa kasalukuyan, ang mga gamot na pang-henerasyon ay nasa sirkulasyon, ang hindi kanais-nais na epekto ng kanilang pag-inom ay napaliit. Para sa mga panandaliang abala sa pagtulog, inireseta ang Piklodorm (Zopiclone). Kapag natutulog ay mahirap at madalas na paggising, inirerekumenda ang Zolpidem o Zaleplon. Ang mga matatandang pasyente ay inireseta ng "Clomethiazole".
Upang mabawasan ang pagkamayamutin, ang mga light sedatives (sedatives) ay inireseta batay sa mga halamang gamot: valerian, lemon balm at peppermint. Tinutulungan ka nilang makatulog habang pinapawi ang pagkabalisa at pagpukaw. Ito ang Volordin, Dormiplant, Passifit (madilim na kayumanggi tablet at syrup na may maayang amoy), Persen.
Ang mas malakas na gamot na pampakalma ay inireseta sa mga kaso kung saan ang estado ng pagkalumbay ay sinamahan ng takot sa takot. Sa mga ganitong kaso, ang mga tranquilizer ay inireseta: "Phenibut" (bilang karagdagan sa isang pagpapatahimik na epekto, mayroon itong nakakarelaks na epekto), "Mebikar" - "daytime tranquilizer" (kinuha lamang sa araw) at iba pa. Gayundin, ginagamit ang mga antidepressant upang gamutin ang sistema ng nerbiyos at mapawi ang mga emosyonal na nakalulumbay: "Deprim", "Heptral", "Paxil".
Ang paggamot sa inpatient ay kumplikado, kapag ang paggamot sa droga ay sinamahan ng mga kinakailangang pamamaraan ng physiotherapy, at nagaganap nang kahanay sa isang pagbisita sa isang psychotherapist. Maaari itong tumagal mula dalawang linggo hanggang tatlong buwan. Ito ay nakasalalay sa kalubhaan ng phobia.
Mahalagang malaman! Ang mga gamot ay dapat na mahigpit na kunin alinsunod sa reseta ng doktor at sa mga inirekumendang dosis lamang. Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa matinding kahihinatnan. Panoorin ang video sa takot sa mga salamin:
Ang Eisoptrophobia ay isang bihirang sakit. Ang dahilan ay maaaring ang pamahiin na paniniwala ng ating mga ninuno na naka-ugat sa pag-iisip. Ngunit hindi palaging ganito. Kadalasan, ang takot sa mga salamin ay sanhi ng trauma na naghirap at depektibong kamalayan sa sarili - ang kahihiyan ng sarili bilang isang tao. Ang pakikipaglaban sa takot na makita ang iyong sarili sa salamin ay maaaring maging matagumpay. Pagkatapos ng lahat, tulad ng isang "kakaibang" takot ay hindi pinapayagan ang pamumuhay ng isang buong, malusog na buhay.
