Alamin kung paano nakakaapekto ang ehersisyo sa iyong emosyonal na estado at kung paano ka tumugon sa ibang tao. Ang nilalaman ng artikulo:
Ano ang mga dahilan
Ang pagiging agresibo sa isports ngayon ay madalas na nagpapakita ng sarili nito at ang pagpapakita nito ay makikita kung titingnan mo ang sports ground o kinatatayuan. Gayunpaman, dapat itong makilala na ang isport ay isang uri ng mekanismo na maaaring mabisang pigilan ang pagkalat ng pananalakay. Halimbawa, sa Estados Unidos, maraming mga gang ang nawawala mula sa mga kalye sa panahon ng mga laban sa basketball, at sa gayon ay pinatugtog ito sa ibang pagkakataon. Kaugnay nito, ayon sa mga psychologist, ang boksing, pakikipagbuno at bahagyang football ay katanggap-tanggap sa lipunan na mga paraan ng pagpapakita ng pananalakay. Tulad ng malamang na naintindihan mo, ngayon titingnan namin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan.
Ano ang pananalakay sa palakasan?
Upang makamit ang itinakdang mga layunin sa palakasan, bilang isang patakaran, napakakaunting oras ang inilaan. Ito ay lubos na naiintindihan na ang tunggalian para sa resulta ay may sariling kulay na pang-emosyonal. Ang galit ay madalas na pangunahing sanhi ng mga emosyon na lumitaw sa sandali ng kompetisyon. Kapag ang galit ay pinagsama sa pagkasuklam at paghamak, lumabas ang poot, na dahil dito ay pumupukaw ng pananalakay.
Naniniwala ang mga psychologist na ang pakikipag-ugnay sa paningin, pati na rin ang kalapitan ng kalaban, ay may malaking papel sa interpersonal na pananalakay. Ayon sa pangkalahatang tinatanggap na kahulugan, ang pananalakay ay isang tiyak na pag-uugali o pagkilos na naglalayong magdulot ng pinsala o insulto sa ibang buhay na nilalang. Isinasaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan, dapat pansinin ang apat na uri ng pag-uugaling ito:
- Sinasadya na pagsalakay.
- Pagsalakay bilang isang uri ng pag-uugali.
- Ang pananalakay ay nakadirekta sa lahat ng nabubuhay na bagay.
- Pagsalakay na kinasasangkutan ng pinsala sa katawan o mental.
Dapat mong maunawaan na ang pagsalakay sa alinman sa mga pagpapakita nito ay isang aksyon. Kaugnay sa palakasan, ang konseptong ito ay dapat na maunawaan bilang mapagpahiwatig na pag-uugali ng mga atleta, ngunit walang pagnanais na maging sanhi ng pisikal na pinsala sa kalaban. Ang mga psychologist ngayon ay nakikilala ang pagkakaiba ng instrumento at pagalit na pagiging agresibo.
Ang pangalawang konsepto ay nagpapahiwatig ng pagtugis ng mga hindi agresibong layunin, ngunit may hangaring magdulot ng pinsala. Sa kabilang banda, ang pagiging mapusok ng pagiging mapusok ay nagpapahiwatig ng labis na pinsala ng pisikal o moral na pinsala. Batay sa mga kahulugan na ito, posible na makilala ang pagitan ng katanggap-tanggap at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali ng mga atleta.
Ayon sa teorya ng pagkatuto sa lipunan, ang pagiging agresibo ay dapat na matingnan bilang pag-uugali na nagmumula sa paggaya sa ibang tao. Mayroon ding pinagsamang teorya na nagmumungkahi ng pagpapakita ng agresibong pag-uugali sa pamamagitan ng pagkabigo, na nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng galit at kaguluhan, na humahantong sa paglitaw ng mga agresibong aksyon.
Sa ngayon, hindi tumpak na masasagot ng mga siyentista ang mga katanungang nauugnay sa pagpapalakas ng agresibong pagkahilig sa palakasan. Ang pangunahing tanong sa kasong ito ay ang mga sumusunod - paano nagbabago ang agresibong mga hilig ng mga atleta bilang resulta ng proseso ng kompetisyon?
Ang isang halimbawa ng pagpapakita ng instrumental na pananalakay sa palakasan ay dapat isaalang-alang, halimbawa, isang suntok ng isang boksingero sa ulo ng isang kalaban, na kadalasang nagiging sanhi ng pinsala at medyo seryoso. Gayunpaman, inaasahan ang aksyon na ito ng atleta, dahil ang kanyang pangunahing gawain ay upang manalo sa laban, na makakamit lamang sa tulong ng mga agresibong aksyon.
Isinasaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan, isa pang halimbawa, na muling nauugnay sa boksing, ay dapat na banggitin. Sa isang sitwasyon kung saan ang kalaban ay naka-pin sa mga lubid sa sulok ng singsing, at sadyang pinukpok siya ng boksingero sa katawan at sa ulo, na ayaw ihinto ang laban, kung gayon ang pag-uugali na ito ay dapat na inuri bilang pagalit na agresibo.
Dapat itong makilala na ang mga atleta ay mas malamang na magpakita ng instrumental na pananalakay. Sabihin nating isang mambubuno na sadyang pinipisil ang mga tadyang ng kalaban upang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sa gayon manalo. O narito ang isang halimbawa mula sa isang isport sa laro, katulad ng basketball. Kapag ang kalaban na koponan ay kinakailangan na shoot ng libreng throws, ang coach ay kumuha ng isang "time-out" sa isang pagtatangka upang lumikha ng mas mataas na pakiramdam ng pagkabalisa sa pagbaril basketball player upang makaligtaan.
Mga sanhi ng pagsalakay
Dahil ngayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan, kinakailangang isaalang-alang ang mga dahilan para sa pag-uugaling ito ng mga atleta. Gayunpaman, sa kasong ito, lumilitaw ang mga bagong katanungan, halimbawa, kung bakit maaaring mawalan ng kontrol ang mga atleta sa kanilang sarili, at ang kanilang agresibong pag-uugali ay sanhi ng kapaligiran o likas na likas? Nabanggit na namin sa pagpasa ng mga teorya ng pagpapakita ng pagiging agresibo na kasalukuyang umiiral sa sikolohiya. Ngayon titingnan namin sila nang mas detalyado, at makakatulong ito sa amin na matukoy ang mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan.
Teorya ng likas na hilig
Ang teoryang ito ay ipinanganak noong 1986 at sinasabing karaniwan para sa mga tao ang magkaroon ng likas na likas na pananalakay. Ang likas na ugali na ito ay lalago hanggang sa maipakita ang sarili sa mga kilos ng mga tao. Ang pagpapakita ng likas na pagsalakay ay posible sa pamamagitan ng isang direktang pag-atake sa isa pang nabubuhay na nilalang o sa pamamagitan ng catharsis. Sa pangalawang sitwasyon, ang agresibong pag-uugali ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga paraan na katanggap-tanggap sa lipunan, na dapat may kasamang palakasan.
Ayon sa teoryang ito, maaaring maitalo na ang palakasan, pati na rin ang pang-pisikal na edukasyon, ay may malaking kahalagahan para sa ating lipunan, sapagkat nagbibigay sila ng isang pagkakataon upang ipakita ang kanilang agresibong likas na hilig gamit ang mga pamamaraang katanggap-tanggap sa lipunan. Gayunpaman, halos imposibleng makahanap ng katibayan upang suportahan ang katotohanan ng teoryang ito. Hindi lamang namin matatagpuan ang isang likas na agresibong likas na ugali, kundi pati na rin ang kumpirmasyon ng konsepto ng catharsis.
Teorya ng pagkabigo
Ang teorya ng pagkabigo (drive, frustration) ay nagsasabi sa atin na ang pagiging agresibo ay isang paraan ng pagpapakita ng pagkabigo. Kadalasan, nagaganap ito sa mga kasong iyon kapag hindi nalutas ang gawain. Halimbawa
Dapat pansinin na ngayon ang teorya na ito ay may kaunting mga tagasuporta, dahil ayon sa postulate nito, ang pagkabigo ay laging humantong sa pagpapakita ng pananalakay. Sa kurso ng maraming mga eksperimento, napatunayan na ang mga tao ay madalas na mapagtagumpayan ang estado ng pagkabigo nang hindi nagpapakita ng pananalakay. Gayunpaman, ang mga humahanga sa teorya ay hindi sumuko at sigurado na ang pagsalakay ay maaaring hindi bigkasin. Halimbawa, ang mga palakasan na palakasan ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng pagpapakita ng pananalakay dahil sa pagkabigo. Tandaan na, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa nakaraang teorya, tinatanggap sa pangkalahatan na ang catharsis ang may pangunahing papel sa kasong ito.
Ngunit inuulit namin na kasalukuyang walang katibayan na ang catharsis ay nagaganap sa palakasan. Walang katibayan na nagmumungkahi na sa contact sports, ang mga agresibong atleta ay may pagbawas sa kanilang antas ng pananalakay dahil sa palakasan.
Teoryang panlipunan sa pagkatuto
Ang teorya na ito ay nagpapaliwanag ng pagpapakita ng pananalakay bilang isang resulta ng pagmamasid sa mga pattern ng pag-uugali ng ibang mga tao. Ang nagtatag ng teorya, si Albert Bandura, ay nagbibigay ng isang halimbawa bilang patunay na ang mga bata, na madalas na sinusunod ang mapusok na pag-uugali ng kanilang mga magulang, ay madalas na inuulit sila.
Ang mga psychologist ng palakasan ay madalas na nagiging hockey sa sitwasyong ito. Ang isport na ito ay medyo puspos ng mga agresibong pagkilos. Kaya't noong 1988 ang psychologist na si Smith ay nakakuha ng pansin sa katotohanan na ang mga batang manlalaro ng hockey ay madalas na ulitin ang mga aksyon ng kanilang mga idolo. Kaya, ang teorya ng pag-aaral, na ipinapalagay na ang agresibong pag-uugali ay nangyayari bilang isang resulta ng pagmamasid ng ibang mga tao, ay may maraming ebidensya na siyentipikong napatunayan.
Tandaan na ang pagpapakita ng pagsalakay ay posible sa anumang isport, kahit na kung saan imposible lamang sa unang tingin. Ang isang halimbawa ay ang skating ng figure, kapag ang isang atleta, sa pagtatangka na istorbohin ang pang-emosyonal na estado ng isang karibal, ay maaaring sabihin sa kanya. Dapat itong makilala na ang teoryang ito ay maaaring isaalang-alang na may saligang siyentipiko at malinaw na ipinapakita kung ano ang impluwensyang maaring mabuo ng mga taong may awtoridad sa pagpapakita at pagkontrol ng pananalakay.
Pinagsamang teorya
Ang teorya na ito ay binubuo ng mga elemento ng nakaraang dalawa at ipinapalagay na ang estado ng pagkabigo ay hindi kinakailangang humantong sa pagpapakita ng pananalakay, ngunit sa parehong oras ay nagdaragdag ng posibilidad nito, dahil ang antas ng galit at pagpukaw ay tumataas. Ngunit sa parehong oras, ang agresibong pag-uugali ay mahahayag mismo, maaari lamang ito sa mga sitwasyong iyon kapag ang mga modelo ng pag-uugali sa lipunan ay nagbibigay ng isang senyas tungkol sa pagiging madali nito. Kung hindi man, ang pagiging agresibo ay hindi makakahanap ng pagpapahayag sa pagsasagawa.
Halimbawa, pagkatapos ng isang hindi matagumpay na pagganap, ang isang atleta ay nasa estado ng pagkabigo at ang kanyang antas ng pagpukaw ay tumataas nang malaki. Ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na galit at sama ng loob. Gayunpaman, ang mga agresibong aksyon ay magagawa lamang kung alam ng atleta na sa kasong ito naaangkop sila. Ang teoryang ito ay sumipsip ng pinakamabisang mga konsepto at elemento ng dalawang teorya.
Ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na ang pag-uusap tungkol sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pananalakay sa palakasan ay maaaring maging napakahabang, dahil ngayon ay isinasaalang-alang lamang namin ang isang maliit na bahagi ng magagamit na impormasyon. Ang agresibong pag-uugali ay maaaring magpakita mismo hindi lamang sa bahagi ng mga atleta, kundi pati na rin sa bahagi ng mga tagahanga. Ang lahat ng mga tagahanga ng football ay may kamalayan sa hindi naaangkop na pag-uugali ng mga tagahanga ng football sa Britanya. Maraming mga tulad halimbawa at lahat sila ay nangangailangan ng maingat na pag-aaral.
MMA fighter Alexey Kunchenko sa pagsalakay sa palakasan:
