Tinalakay ng artikulo ang mga pangunahing palatandaan, sanhi at pagkakaiba-iba ng pag-asa sa mga relasyon, ang mekanismo ng pag-unlad at mga mabisang paraan upang harapin ito sa isang sitwasyon na "dito at ngayon." Tandaan! Ang pag-iisip ng mga bata ay medyo hindi matatag at madaling kapitan sa psychotraumas, na sanhi ng maraming mga problema sa hinaharap, hanggang sa kawalan ng kakayahang lumikha ng isang normal, buong pamilya. Palakihin nang responsable ang iyong mga anak!
Mga palatandaan ng pagkagumon ng isang tao
Tulad ng anumang pagkagumon, ang pagkagumon sa pag-ibig (masigasig na pagkakabit sa ibang tao) ay may isang bilang ng mga malinaw na limitadong tampok na nagbibigay-daan sa iyo upang tukuyin ang kondisyong ito:
- Ang imposibilidad ng pagtatapos ng isang traumatiko relasyon - hindi isang solong umaasa na indibidwal ay maaaring malayang lumabas sa kanyang estado nang walang panlabas na interbensyon.
- Ang pagnanais na pagsamahin ang mga personalidad sa isa - ang taong umaasa ay sinusubukan na "sumipsip" o "matunaw" sa kanyang kapareha.
- Ang pagkahumaling sa object ng iyong pag-ibig - lahat ng mga saloobin at damdamin ay tungkol lamang sa kanya.
- Pagtanggi ng pagtitiwala - walang indibidwal na nasa ilalim ng impluwensya ng ibang tao na kusang-loob na umamin sa kanyang pagsumite.
- Pakiramdam ng sariling kawalan ng halaga sa isang relasyon - hindi maaaring wakasan o baguhin ng isang tao ang likas na katangian ng kanilang relasyon.
- Ang pagkasira ng naitatag na mga personal na ugnayan ay hindi maiwasang humantong sa pagkalumbay at isang pangkalahatang paglala ng kalagayang psychoemotional ng indibidwal.
- Ang pag-unlad ng istraktura ng isang pathological na pagkatao, kung saan ang kawalan ng isang panloob na kadahilanan na bumubuo ng pakiramdam ay nangingibabaw. Ang tao kung saan nakasalalay ang isang tao ay isang walang buhay na kadahilanan na nagbibigay kahulugan sa pagkakaroon.
Ito ay nagkakahalaga ng pansin na ang sikolohiya ng pagkagumon sa mga relasyon ay isang paghahanap para sa positibong mga kadahilanan upang labanan ang panloob na kawalan ng laman at pagkabalisa, labis na takot. Ang minamahal ay gumaganap bilang isang kabalyero na nagpoprotekta sa kanyang minamahal mula sa lahat ng mga problema at kasawian.
Mga pagkakaiba-iba ng pag-asa sa relasyon sa isang tao
Ang paghahanap para sa isang bagay na hininga ay batay sa kung ano ang kailangan ng isang tao sa lahat, kung anong mga pangangailangan ang nais niyang masiyahan at paano. Samakatuwid, maraming mga uri ng pagkagumon.
Mga uri ng pagtitiwala sa mga ugnayan:
- Nalulong sa damdamin ng pagmamahal … Ito ay mahalaga para sa isang tao na personal na maranasan ang mga emosyong ito ng umibig; ang mga relasyon sa isang mahal ay hindi partikular na mahalaga.
- "Pagkapoot" ng pagkagumon … Mapangwasak na mga anyo ng mga relasyon sa pagitan ng mga tao, kapag ang mga sitwasyon ng salungatan ay nanaig, na hindi natagpuan ang kanilang lohikal na resolusyon.
- Pagkagumon "aking tungkulin" … Ang isang uri ng pagkagumon batay sa pinakamalakas na pakiramdam ng sariling tungkulin sa kapareha, dahil ang matinding mga pagpipilian para sa pag-uugali ng ibang tao pagkatapos ng isang pagkalansag ay isinasaalang-alang: pagpapakamatay, binge, labis na dosis.
- "Pagkagumon" … Kapag ang isang indibidwal ay ganap na napailalim sa kagustuhan at damdamin ng ibang tao, nararamdaman niya ang kanyang sariling kawalan ng kakayahan. Ugali ng alipin.
Mga Paraan upang Makitungo sa Pagkagumon sa Relasyon
Ang paglaban sa pagkagumon ay batay sa pagkasira ng mga pathological intrapersonal na koneksyon na bumubuo nito. Kung paano mapupuksa ang isang obsessive na estado sa bahay at kung sino ang babaling para sa dalubhasang tulong, isasaalang-alang namin sa ibaba.
Hindi mo laging nais na pumunta sa isang dalubhasa sa iyong mga problema, upang makitungo ka sa kanila sa bahay, ngunit kung ang proseso ng pag-asa sa mga relasyon ay hindi nag-drag sa emosyonal at mental na pagkapagod ng indibidwal laban sa background ng patuloy na nakaka-stress na stimuli.
Mga pamamaraan sa paggamit ng bahay:
- Hanapin ang iyong paboritong aktibidad … Ito ay magiging isang lakas para sa personal na pagpapaunlad ng sarili, at magdagdag din ng isang salik na bumubuo ng kahulugan.
- Itala ang iyong sariling damdamin at damdamin … Tutulungan ka nitong pagnilayan kung ano ang binigay sa iyo ng mapanirang relasyon at kung anong positibong emosyon ang nararanasan mo ngayon.
- Pagsusuri sa mga karanasan at emosyon ng mga bata … Pinapayagan kang makilala ang pangunahing sanhi ng pagkagumon.
- Magdagdag ng mga mapagkukunan ng impormasyon … Ang pagpapalawak ng iyong mga patutunguhan ay isang mahalagang yugto sa pakikibaka sa iyong problema, pinapayagan kang magkaroon ng malay na mapunta upang mapupuksa ito.
- Pagsusuri ng mga nakaraang pakikipag-ugnay at mga dahilan para sa pagkasira … Marahil, kabilang sa mga pamamaraang ginamit upang makalabas sa isang hindi matagumpay na unyon para sa iyo, mayroong isang angkop.
- Kunin ang suporta ng iyong mga mahal sa buhay … Kilala kami ng mga magulang tulad ng walang iba, marahil maaari ka nilang matulungan na maunawaan ang mahirap na sitwasyong ito.
- Iba't ibang mga aktibidad sa paglilibang … Hindi lamang isang libangan, kundi pati na rin ang pag-aaral, pagtatrabaho, at tulong sa paligid ng bahay ay magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na pag-iisip at dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili.
- Gumana sa mga bug … Inirerekumenda na i-disassemble ang lahat ng mga relasyon at gumawa ng isang listahan ng "Paano hindi kumilos sa isang relasyon."
- Pagsubok sa computer na "Antas ng personal na pagkabalisa" … Lahat ay maaaring dumaan dito sa bahay. Tutulungan niya upang makontrol ang panloob na estado ng kaisipan sa kanyang sarili.
Ang lahat ng mga pamamaraang ito ng pakikibaka ay angkop lamang sa sitwasyong iyon kung mapagtanto ng adik ang buong antas ng responsibilidad para sa kanyang buhay at handa na itong baguhin. Kung hindi man, kakailanganin ang dalubhasang interbensyon at pagwawasto ng pagsasama-sama ng tao sa tulong ng psychotherapy.
Mga pamamaraan sa sikolohikal ng pagharap sa pagkagumon sa relasyon:
- Pag-unlad sa sarili at pagsasanay sa pagpapahalaga sa sarili … Sa pangkat, ang ilang mga proseso ay mas mabilis na nagpapatuloy, ang sangkap na pang-emosyonal ay binibigkas, ang suporta ng iba ay nadama, na labis na kailangan ng umaasa na tao.
- Pinabilis na paraan ng pagkahinog … Kadalasan, ang isang umaasang tao ay bata pa, walang pagkukusa, pinahihirapan siya ng mga pag-aalinlangan at pakiramdam ng pagkakasala. Samakatuwid, ang psychologist ay nagbibigay ng mga gawain kung saan ang bata na bata ay obligadong kumuha ng responsibilidad para sa kanyang sarili, gumawa ng desisyon o sa paanuman ipahayag ang kanyang sarili (mas madaling gumana sa pagkamalikhain - mga guhit, paglalahad, mga teatro na genre …).
- Psychotherapy … Ang paksa ay nakakakuha ng pagkahumaling at bumubuo ng isang karagdagang plano ng pagkilos sa buhay.
Paano makitungo sa pagkagumon sa relasyon - panoorin ang video:
Ang pagkagumon sa pakikipag-ugnay o pagkagumon sa isang banayad na degree ay bihirang ginagamot ng mga espesyalista, kung ang isang tao ay maaaring makayanan ito mismo at ang pangkalahatang estado ng psycho-physiological ng katawan ay hindi nagdurusa, ngunit sa mga matinding manifestations nito (phobia of pagkawala ng isang mahal sa buhay, mga saloobin ng pagpapakamatay dahil sa isang pahinga sa mga relasyon, atbp atbp) ay nangangailangan ng sikolohikal na kontrol at pagwawasto.
