Ang mga pangunahing palatandaan ng pag-unlad ng dysthymia, ang mga prinsipyo ng diagnosis at ang makatuwirang pagpili ng therapy. Ang pangunahing pamamaraan ng pag-iwas sa sakit na ito. Nakasalalay sa mga manifestations, ang sakit na ito ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:
- Naiugnay sa somatic pathologies … Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tipikal na pagsisimula na may depression ng kalooban, kawalan ng lakas at pagkabalisa, na kung saan kasunod na pag-unlad sa pinsala sa autonomic nervous system (tachycardia, labis na pagpapawis, panginginig ng mga paa't kamay, mga karamdaman na dyspeptic at pagkagambala ng vestibular patakaran ng pamahalaan). Ang susunod na hakbang ay ang paglipat mula sa pag-aalala hanggang sa pagsugpo ng anumang nakakagambalang mga kaisipan o paglala ng sitwasyon. Ang paglitaw ng mga hypochondriacal na ideya at pagtatangi.
- Kaugnay ng character … Ang mga pagpapakita nito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga blues, kawalan o nabawasan ang pang-unawa sa kasiyahan at ganap na pesimismo.
Tandaan! Ang mga nasabing tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga saloobin ng pagpapakamatay laban sa background ng isang hindi mapigilan na pagnanais na mapupuksa ang pasanin ng mga negatibong damdamin.
Mga tampok ng diagnosis ng dysthymia
Ang pangunahing at pinaka-kinakailangang punto sa tagumpay ng therapy ay maagang pagsusuri at tamang diagnosis. Batay sa katotohanan na ang mga pasyente mismo ay bihirang humingi ng tulong, ang mga siyentista ay nag-ipon ng maraming mga pagsubok sa karaniwang, sa unang tingin, mga katanungan tungkol sa mga pagbabago sa kondisyon sa iba't ibang mga sitwasyon. Ngunit pagkatapos masuri ang mga sagot sa palatanungan, hindi mahirap makilala ang mga taong may dysthymic disorder. Ang nasabing pananaliksik ay isinasagawa sa pribado at pampublikong mga negosyo, paaralan at unibersidad. Ang isang tulad ng pagsubok ay binubuo ng 18 mga katanungan at isang scale scale para sa bawat isa sa kanila. Isang positibong sagot sa tanong - isang punto. Mahigit sa 15 puntos ang nagpapahiwatig ng kumpirmasyon ng diagnosis, mula 14 hanggang 11 - estado ng borderline. Ang pamantayan sa paggawa ng diagnosis na may mas mababa sa 11 puntos ay nagsasabi na walang predisposisyon sa sakit.
Bago simulan ang paggamot, ang bawat pasyente ay sumasailalim sa isang kumpletong pagsusuri nang hindi nabigo, at pagkatapos lamang suriin ang mga resulta nito, isang plano sa therapy ang iginuhit sa isang indibidwal na batayan. Ang diskarte sa paggamot sa dysthymia ay kumplikado. Kasama sa mga pamamaraan sa pagkontrol ang isang kumbinasyon ng psychiatric therapy na may suporta sa parmasyolohiko.
Mahalaga! Ang lahat ng mga sintomas ay direktang nauugnay sa depressive disorder. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan ng mga unit ng nosolohikal na ibinigay ay ang kalubhaan ng mga sintomas, na hindi kailanman nasa parehong antas sa pagkalumbay.
Mga paraan upang labanan ang dysthymia sa mga tao
Ang dysthymic disorder ay tumutugon nang maayos sa therapy. Ngunit ang tagumpay ng maagang at pangmatagalang pagpapatawad ay posible lamang kung ang lahat ng mga reseta ay sinusunod, na ang bawat isa ay dapat na mapahusay ang epekto ng iba. Ang tamang kumbinasyon ng mga paraan upang labanan ang sakit ay makabuluhang nagdaragdag ng mga pagkakataong mabawi at isang mabilis na pagbabalik sa ganap na pagbagay sa lipunan.
Ang Psychotherapy ay naglalayong mapabuti ang pag-unawa ng pasyente sa kanyang kondisyon. Tinuturo niya sa kanya na ayusin ang kanyang emosyon at damdamin ayon sa mga pangyayari, iyon ay, mag-iba ang pag-iisip. Mayroong maraming mga pamamaraan na ginamit para dito:
- Nagbibigay ng payo … Ang paghanap ng pangunahing mga negatibong impluwensya at pagtulong upang labanan ang mga ito.
- Family therapy … Batay sa pagbuo ng suporta para sa mga mahal sa buhay. Binabago ang kanilang pag-uugali sa pasyente, na ipinapakita ang totoong mga dahilan para sa kanyang pag-uugali.
- Personal na therapy … Direkta itong nakatuon sa pasyente mismo at sa solusyon ng kanyang mga problema.
Bilang karagdagan sa psychotherapy, ang paggamot sa gamot ay sapilitan. Kadalasan ito ang mga gamot ng antidepressant group, ngunit may isang minimum na dosis. Pinipili ng doktor ang dosis at kurso nang paisa-isa, depende sa kurso ng sakit. Kapag na-diagnose sa unang pagkakataon, ang tagal ng kurso ay karaniwang hanggang sa 6 na buwan. Ang mga gamot na pinili ay pumipili ng mga inhibitor ng serotonin reuptake tulad ng Paxil, Luvox, Prozac. Posibleng gumamit ng mga sangkap na nakakaapekto sa muling paggamit ng parehong serotonin at norepinephrine. Ang kanilang mga kinatawan ay cymbal o effexor.
Ang sintomas na therapy ay kasama rin sa paggamot ng sakit. Ang Mood stabilizers (lithium) o anticonvulsants ay maaaring magamit kapag bumuo ng mga sintomas ng manic. Kapag kinukumpirma ang pagpapakandili ng mga manifestations sa panahon ng taon, posible na gumamit ng phototherapy.
Bilang karagdagan sa iniresetang paggamot, dapat tandaan ang kahalagahan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Ang pagtanggi mula sa stress, paninigarilyo, alkohol, regulasyon ng mga proseso ng pagtulog at pisikal na aktibidad ay palaging may positibong epekto lamang sa pasyente. Minsan ang mga multivitamin complex ay inireseta din sa rehimen ng pagpapanatili ng therapy.
Tandaan! Ang mga antidepressant ay may katangian na "withdrawal syndrome" na maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagtigil sa kanila.
Mga panuntunan sa pag-iwas sa dysthymia
Batay sa ang katunayan na ang etiology ng sakit na ito ay hindi pa tumpak na natutukoy, ang tiyak na pag-iwas nito ay wala. Ngunit may mga pangkalahatang hakbang at rekomendasyon. Malakas nilang binawasan ang peligro na maunlad ito.
Mga panuntunan sa pag-iwas sa Dysthymia:
- Maglaan ng oras upang gumawa ng isang bagay na nakakainteres sa iyo.
- Gawin ang nais mong gawin, ngunit hindi gumana dati.
- Bisitahin ang museo, eksibisyon o kumperensya na palagi mong pinangarap.
- Gawin ang ehersisyo sa buong araw: huminga nang malalim at huminga nang palabas sa bibig, na inuulit minsan sa isang oras.
- Subaybayan ang iyong ekspresyon ng mukha sa buong araw at iwasto ito sa pamamagitan ng pagrerelaks ng iyong mga gumaganyak na kalamnan, mas madalas na ngumiti at maglakad nang tuwid.
- Makipag-usap at talakayin ang iyong mga problema at hinaing, huwag itago sa iyong sarili ang mga negatibong damdamin.
- Gugolin ang iyong gabi na naaalala ang mga nakakatawa, positibong kwento mula pagkabata o pagtanda.
- Gumugol ng oras sa pakikipag-chat sa mga kaibigan at taong malapit sa iyo.
- Huwag matakot na masubukan upang matukoy ang iyong kalusugan sa isip.
- Pahintulutan ang iyong sarili na bisitahin ang iyong doktor kung may nakakagambala sa iyo.
Paano gamutin ang dysthymia - panoorin ang video:
Ang Dysthymia ay isang kumplikadong malalang sakit na nakakaapekto sa maraming tao sa bawat taon, ngunit ito ay magagamot. Samakatuwid, ang kahalagahan ng maagang pagsusuri ay dapat isaalang-alang bilang pinakamahalagang kadahilanan sa paggaling. Ang pangangailangan na i-screen ang mga pangkat na peligro ay maaaring maiwasan o ihinto ang pag-unlad ng sakit sa maagang yugto nito.
