Sa mga reseta para sa mga pinggan sa diyeta, ang lahat ay higit pa o mas mababa malinaw, ngunit sa mga inumin para sa pagbaba ng timbang, mas mahirap ito, dahil tila sa unang tingin. Ngunit may isang pagpipilian, at iba-iba ito! Isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng isang inumin na nakabatay sa luya. Video recipe.
Sinasabi ng mga Nutrisyonista na 1/5 ng aming pang-araw-araw na kaloriya ay nagmumula sa mga inuming inumin natin sa buong araw. Kung ang layunin ay upang mawala ang timbang at makakuha ng isang manipis na pigura, kailangan mong maingat na isaalang-alang kung ano ang iyong naiinom. Pagkatapos ng lahat, ang mga inumin para sa pagbaba ng timbang ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagkain. Ang mga tamang napiling inumin ay aktibong tumutulong upang mawala ang timbang at hanapin ang nais na hugis. Hindi inisip na pagkonsumo sa araw ng anumang mga likido, mawawalan ng bisa ang anumang diyeta. Halimbawa, ang isang inuming nakalulunsad na luya ay hindi lamang masarap at mabango, ngunit nililinis din ang katawan ng mga lason.
Ang inumin ay tumutulong sa mabilis na pagbaba ng timbang at mas mabuting kalusugan. Wala itong calories, habang pinupuno ang tiyan, na hindi mo pinaparamdam na nagugutom ka. Ang inumin ay nag-aambag sa pagpapabuti ng katawan bilang isang buo, inaalis ang mga lason, lason, labis na likido, pinayaman ito ng mga bitamina at mineral. Samakatuwid, kung nais mong magkaroon ng pinakamahusay na mga resulta sa pagkawala ng timbang, isama sa menu hindi lamang mas maraming tubig, kundi pati na rin ang paglilinis ng mga inumin. Ang inuming luya na ito ay maaaring magamit kasabay ng iba't ibang mga diyeta upang mapabilis ang proseso ng pagbawas ng timbang. Mayroong maraming mga panuntunan para sa pag-inom ng isang pampayat na inumin.
- Ang tubig ay dapat na malinis, sinala.
- Uminom ng hindi hihigit sa 8 baso sa isang araw, kalahati ng baso nang paisa-isa.
- Itabi ang inumin sa ref para sa 24 na oras.
- Maghanda ng isang bagong batch araw-araw.
- Ubusin para sa 1 linggo, pagkatapos ay kumuha ng isang linggo na pahinga at uminom muli.
- Ihanda nang mas mahusay ang inumin sa gabi upang maipasok ito ng umaga.
Tingnan din kung paano gumawa ng tsaa gamit ang luya, nutmeg, cardamom, at cloves.
- Nilalaman ng calorie bawat 100 g - 15 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Ugat ng luya - 1 cm
- Mint (frozen) - 1 cube
- Isang halo ng ground spicy spice (cardamom, cloves, cinnamon, allspice peas) - 0.5 tsp.
Hakbang-hakbang na paghahanda ng isang slimming inuming nakabatay sa luya, recipe na may larawan:
1. Balatan ang ugat ng luya, hugasan at patuyuin ng isang tuwalya ng papel.
2. Kumuha ng isang pinong kudkuran at gilingin ang ugat ng luya. Ilagay ang sapal sa isang teko o isang maginhawang lalagyan kung saan magluluto ka ng inumin.
3. Idagdag ang pinaghalong spice sa lupa sa luya.
4. Susunod, ilagay ang nakapirming mint cube. Kung gumagamit ng mga sariwang dahon, hugasan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo at tuyo sa isang tuwalya ng papel.
5. Punan ang pagkain ng mainit na tubig, isara ang lalagyan ng takip at iwanan upang mahawa.
6. Pagkatapos ng 10 minuto, ang inumin ay magluluto, kumuha ng isang ginintuang kulay at ang lahat ng mga pampalasa ay maaayos sa ilalim ng lalagyan.
7. Salain ang gamot sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan o anumang iba pang maginhawang pagsala at ibuhos ito sa isang malinis na baso. Sa panahon ng taglamig, gumamit ng isang slinger-based slimming inumin na mainit-init upang mapainit ang katawan, at sa tag-init, inumin ito ng pinalamig, maayos ang tono nito.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang pampayat na inumin - TOP 5 pinakamahusay na inumin.
