Ano ang kawalan ng pag-iisip, mga uri at sanhi ng paglitaw nito. Mga mabisang paraan upang matanggal ang pagkalimot.
Ang kawalan ng pag-iisip ay isang karamdaman ng kamalayan ng isang haka-haka o tunay na kalikasan. Ang pansin ay tumigil na maging malinaw sa pagkawala ng memorya ng ilang mga yugto mula sa mga kaganapan na naganap. Bilang isang resulta, ang isang tao ay natigil sa pinakamahalagang sandali para sa kanya, na kinakalimutan ang hindi gaanong mahalagang mga aspeto. Ang ilang mga tao ay nagkakamali na nakalito sa kawalan ng pag-iisip at sclerosis. Dapat pansinin na pinag-uusapan natin ang ganap na magkakaibang mga konsepto. Ang tanong ng pinagmulan ng hindi pag-iisip ay nagkakahalaga ng pag-unawa, sapagkat ito ay makabuluhang binabawasan ang kapasidad ng pagtatrabaho ng mga tao.
Mga pagkakaiba-iba ng kawalan ng pag-iisip
Kinikilala ng mga eksperto ang maraming mga pagkakaiba-iba ng paglihis na ito mula sa pamantayan sa isip ng tao. Ang mga pangunahing uri ng kawalan ng pag-iisip ay ang mga sumusunod:
- Maliwanag na pagbaba ng konsentrasyon … Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang aspetong sikolohikal, kung walang mga problema sa kalusugan sa isang tao. Pasimple niyang pinaghihiwalay ang pangunahin at pangalawang mga kaganapan sa buhay. Ano ang hindi mahalaga sa kanya, itinulak niya sa background. Bilang isang resulta, ang isang proseso ng nakakalimutang pagkalimot ay nagaganap ayon sa prinsipyo ng pagpili ng isang priyoridad.
- Tunay na kawalan ng pag-iisip … Sa totoong pagpapakita nito, dapat mong agarang makipag-ugnay sa isang dalubhasa. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang seryosong patolohiya na maaaring mapanganib sa buhay ng tao.
- Pagmanipula ng wala sa isip … Ito ay lubos na maginhawa upang lumikha ng hitsura ng isang sira-sira na may isang kagiliw-giliw na pagtatanghal ng iyong pag-uugali. Bilang isang resulta, walang sinuman ang may utang sa anuman, sapagkat ang opinyon ng publiko ay inuri ang naturang tao bilang isang tanga at masaya na kinakalimutan ang tungkol sa kanyang halatang mga pagkakamali.
- Walang pag-iisip na may mababang IQ … Wala pang nagkansela ng ganoong tunog ng problema. Ang isang tao na may isang katamtamang tagapagpahiwatig ng potensyal sa pag-iisip ay hindi ma-aralan ang impormasyong ibinigay sa kanya mula sa lipunan.
Kapag isinasaalang-alang ang problema, hindi maaaring balewalain ang pagtatasa ng mga fragment mula sa pelikulang "Absent-minded" kasama si Pierre Richard. Ang comedic na bersyon ng pagtatanghal ng pagpapakita ng hindi sapat na konsentrasyon ng pansin ay napaka-interesante. Ang pangunahing tauhan ay nahuhumaling sa paglikha ng mga proyekto sa advertising, na kung saan ay hindi ipinagbabawal sa sinuman. Gayunpaman, ang kanyang plano ng pagkilos ay napaka katawa-tawa dahil madalas niyang nakakalimutan ang ilang mga punto sa ipinaglalang konsepto. Ang halimbawa ng kawalan ng pag-iisip sa interpretasyon ng tulad ng isang pangitain ng problema ay hindi pa nilalaro sa pinakamahusay na ilaw. Ang napakatalino na artista, na naging director ng tinaguriang pelikula, naalala ang pangunahing bagay, at ang maliliit na bagay ay hindi kawili-wili sa kanya o simpleng nawala sa kamalayan.
Hindi gaanong kawili-wili ang mga kuha mula sa pelikulang "Mga ninuno". Sa kasong ito, maaari kang mag-diagnose ng walang mata na isang kumbinasyon ng haka-haka na wala sa pag-iisip kung nais mong manipulahin ang mga tao. Ang kawalan ng pag-iisip ng memorya ng isa sa mga pangunahing tauhan ng komedya ay isang likas na episodiko, ngunit sa huli ay lubos itong nakagambala sa mga tao sa paligid.
Magbasa nang higit pa tungkol sa Gestalt Therapy para sa Pag-iwas sa Mental Disorder
Mga sanhi ng kawalan ng pag-iisip
Maraming tao ang nag-uugnay ng kanilang pagkalimot sa mga katangian ng katawan. Kaya, tinatakpan nila ang ayaw na gumana sa kanilang sariling mga pagkukulang. Gayunpaman, ang isang katulad na kondisyon ay madalas na nangyayari dahil sa iba pang mga nakakapukaw na kadahilanan. Isaalang-alang ang mga pangunahing sanhi ng kawalan ng pag-iisip:
- Propesor Syndrome … Ang mga taong ganap na nahuhulog sa pag-aaral ng anumang mga seryosong problema ay madalas na nakakalimutan ang tungkol sa mundo sa kanilang paligid. Ang kawalan ng pag-iisip ng isang tao sa kasong ito ay hindi isang patolohiya, ngunit ang mga kahihinatnan ng propesyonal na aktibidad.
- Pangkalahatang pagkapagod … Ang isang tao ay hindi maaaring kumilos alinsunod sa prinsipyo ng isang panghabang-buhay na makina ng paggalaw, na dapat niyang alalahanin para sa kanyang sariling kabutihan. Ang anumang "pagkasira" sa mekanismong ito ay hahantong sa sindrom ng talamak na pagkapagod at kawalan ng pag-iisip.
- Mga nakababahalang sitwasyon … Minsan ang pagiging kinakabahan ay mabuti para sa pagpapakilos ng lakas sa loob. Sa halatang likas na katangian ng pag-uulit ng naturang mga pagkagambala, natiyak ang kawalan ng pag-iisip ng pansin sa isang tao. Ang depression pagkatapos ng isang mahabang estado ng pagkabigla ay maaari ring makaapekto sa tinining na proseso.
- Matinding migraines … Kapag nangyari ito, imposibleng mag-concentrate sa anumang paksa o kaganapan. Kapag naganap ang kakulangan sa ginhawa, ang isang tao ay madalas na gumagamit ng analgesics, na higit na nagdaragdag ng kawalan ng pag-iisip.
- Awtomatiko sa trabaho … Sa isang pamilyar na kapaligiran, madali kang madadala sa pamamagitan ng pag-uusap at lituhin ang layunin ng patatas at kanilang mga alisan ng balat.
- Hindi pagkakatulog … Kung sistematik ang kaguluhan sa pagtulog, sinisimulan ng mga tao na kalimutan ang mga kamakailang katotohanan. Hindi ito tungkol sa sclerosis, ngunit tungkol sa imposibilidad na lumikha sa isip ng isang kumpletong larawan ng kung ano ang nangyayari sa sunud-sunod na pagkakasunud-sunod.
- Oncology … Ang pinakamalungkot na katotohanan ay kapag nakakalimutin, ang isang tao ay malubhang may sakit. Ang pagkagambala ng memorya sa mga bukol sa utak ay isang pangkaraniwang pangyayari, na naitama sa tulong ng chemotherapy.
Mahalaga! Ang mga sanhi ng kawalan ng pag-iisip ay matatagpuan sa maraming mga sakit. Ang demensya, schizophrenia, gutom sa oxygen ng utak, at anemia ay madalas na pumupukaw sa utak na hindi gumana.
Paano makitungo sa kawalan ng pag-iisip?
Posibleng makayanan ang problema lamang sa isang pinagsamang diskarte sa solusyon nito. Upang magawa ito, kakailanganin mong sumailalim sa paggamot sa gamot kung ang sanhi ng kawalan ng pag-iisip at kawalan ng pansin ay nakasalalay sa sakit. Minsan inirerekomenda ang isang tao na magkaroon ng operasyon para sa tumor pathology.
Ano ang gagawin sa paggulo, na nagbabanta sa pag-unlad ng mga plano para sa kanilang buhay? Una sa lahat, dapat kang bisitahin ang isang doktor upang matiyak na walang mga problema sa kalusugan. Kung nakumpirma ng dalubhasa ang mahusay na pisikal na hugis ng isang tao, kailangan mong magpatuloy na kumilos sa tamang direksyon.
Isaalang-alang kung paano mapupuksa ang kawalan ng pag-iisip gamit ang simple ngunit mabisang mga hakbang:
- Mapili sa paggawa ng desisyon … Hindi kailangang subukang maunawaan kung ano ang imposibleng magawa sa isang isang-oras na mode. Mas mahusay na mag-opt para sa solusyon ng pinakamahalagang isyu. Ang mga problema ay maaaring maghintay ng ilang sandali. Gayunpaman, hindi mo dapat ipagpaliban ang kanilang pagwawasto sa mahabang panahon.
- Kahaliling trabaho sa pamamahinga … Hindi ka maaaring makisali sa pisikal o mental na paggawa sa mahabang panahon. Sa kasong ito, ang tanong kung paano makitungo sa kawalan ng pag-iisip ay hindi malulutas. Kapag laging nakaupo sa trabaho, kinakailangan, kung posible, na gumawa ng isang simpleng hanay ng mga ehersisyo tuwing kalahating oras.
- Gumagamit ng isang visual na paalala … Ang mga sheet ng signal ay nakakabit sa ref ay perpektong gumagana. Anumang lugar na madalas na nakakakuha ng mata ng isang nakakalimutang tao ay gagawin. Ang pangunahing bagay ay ang tagabigay ay maliwanag at katamtaman ang laki.
- Paglilinis ng lugar ng trabaho … Wala nang nakakaabala ng pansin nang higit pa sa kaguluhan sa mahalagang bahagi ng lugar ng pagtatrabaho. Kinakailangan na alisin mula sa larangan ng pagtingin sa mga dokumento na maaaring maghintay sa kanilang pag-aaral.
- Pagpapanatili ng isang talaarawan … Kailangang tanggalin mo ang natapos na gawain mula sa listahan ng mga nakaplanong gawain kaagad pagkatapos magsagawa ng isang aksyon.
- Paglalaan ng oras … Inirerekumenda na mag-iskedyul ng bawat minuto at pagkatapos suriin ang inaasahang pagganap ng gawain nang may katotohanan.
- Tanggalin ang mga signal ng ingay … Sa mga bihirang kaso, ang isang tao ay makapag-concentrate kapag ang TV ay nasa o walang katapusang mga tawag sa telepono. Maipapayo din na takpan ang bintana upang ang ingay ng kalye ay hindi makagambala sa konsentrasyon.
- Pag-aayos ng lugar ng pagtatrabaho … Kung ang trabaho ay nagsasangkot ng isang mahabang posisyon sa pag-upo, dapat mong iposisyon ang iyong sarili nang kumportable hangga't maaari. Ang upuan o upuan ay hindi dapat magkaroon ng isang solidong upuan.
- Isinasagawa ang mga insentibo … Hindi masasakit na palayawin ang iyong sarili para sa isang trabahong mahusay. Makakatulong sa iyo ang pampasigla na ituon ang pansin sa isang bagay o bagay. Sa isip, ang paghihikayat ay dapat magmula sa isang tao sa pamilya. Hindi rin masakit na iguhit ang iyong pangunahing layunin at ilagay ang imahe sa isang kilalang lugar.
- Naglalakad sa bukas na hangin … Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na dami ng oxygen. Paano mapagtagumpayan ang kawalan ng pag-iisip kung ang kakulangan nito ay humahantong sa hindi paggana ng utak? Ang aspetong ito ay dapat isaalang-alang.
- Panonood sa labas … Ang paglalakad sa sariwang hangin ay makakatulong sa doble kung sa panahon nito ay nakatuon ka sa lahat ng maliliit na bagay sa paligid. Hindi nasasaktan na pag-aralan ang lahat ng mga palatandaan at unobtrusively siyasatin ang mga dumadaan.
- Pagbasa sa pamamagitan ng puso … Upang makabuo ng memorya, kapaki-pakinabang na pana-panahong makisali sa isang aktibidad. Hindi kinakailangan na kumuha ng malaki at kumplikadong mga gawa, dahil magkakaroon ng kaunting kahulugan mula rito.
- Mga puzzle ng pag-aaral … Sa mga social network, madalas kang makakahanap ng isang panukala upang makita ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang larawan. Ang pagsasanay na ito ay nagsasanay ng memorya at nagpapabuti ng pagmamasid.
- Bawasan ang paggalugad sa internet … Bilang karagdagan sa isang makabuluhang pagkawala ng paningin at servikal osteochondrosis, maaari ka ring mawalan ng contact sa katotohanan. Hindi maaaring palitan ng virtual na mundo ang live na komunikasyon.
- Tamang paggamit ng inumin … Ang malaking halaga ng kape ay hindi makakatulong sa iyong pag-isiping mabuti. Ang karaniwang maling kuru-kuro ay humantong lamang sa mataas na presyon ng dugo. Ang ilang mga dalubhasa ay hindi sumasang-ayon sa pagtatasa na ito ng inumin. Gayunpaman, pinakamahusay na palitan ito ng isang tasa ng tsaa, maligamgam na gatas, o herbal na tsaa.
- Makipag-ugnay sa isang hayop … Ang isang paunang kinakailangan ay ang kawalan ng pagiging agresibo sa alaga. Ang isang isda ng pusa o aquarium ay perpekto sa bagay na ito.
Basahin din ang tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot para sa hysterical personality disorder.
Mga pagsasanay sa pagsasanay na wala sa pag-iisip
Bilang karagdagan sa mga tinig na rekomendasyon, maaari mong subukang gumamit ng mga karagdagang pamamaraan ng pagharap sa kawalan ng pansin:
- Pagmumuni-muni … Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang tunog na paraan ng pagpapahinga ay nagdaragdag ng dami ng kulay-abo na bagay sa utak. Ang pagpoproseso ng impormasyon ay nagsisimulang maganap sa isang mas pinabilis na mode. Ang pagmumuni-muni ay makakatulong din sa iyo na harapin ang mga nakababahalang sitwasyon na nagpapahina sa pansin ng isang tao.
- Pagmasahe … Ang pagpahid sa balikat at mga earlobes ay hindi lamang inirerekumenda upang mapabilis ang sirkulasyon. Ang pagpapaandar ng utak ay nagpapabuti sa massage na ito.
- Pag-eehersisyo sa umaga … Hindi rin masasaktan ang jogging at paglalaro ng sports. Ang isang aktibong pamumuhay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
Paano mapupuksa ang kawalan ng pag-iisip - panoorin ang video:
Kapag tinanong kung paano magtagumpay sa kawalan ng pag-iisip, kailangan mo lamang itakda ang layunin bilang pagnanais na mapupuksa ito. Makakatulong ito sa aming mga rekomendasyon, na binuo ng mga may karanasan na psychologist.
