Mga panuntunan at tampok ng diyeta na kefir-apple. Pinapayagan at ipinagbabawal ang mga pagkain, rasyon ng pagkain sa 3 at 9 na araw. Mga resulta at pagsusuri.
Ang diyeta ng Kefir-apple ay isang mabisang paraan upang labanan ang labis na timbang. Ito ay isang malinaw na pamamaraan, na nagsasangkot sa paggamit ng mga mansanas lamang, kefir at malinis na inuming tubig sa loob ng 3 o 9 na araw.
Mga tampok ng diet na kefir-apple
Ang pagkain ng Kefir-apple ay napakapopular sa mga taong sobra sa timbang. Pinapayagan ka ng ganitong uri ng pagkain na mabilis na alisin ang labis na libra, ibalik ang lakas, gaan at mabuting kalusugan. Mahusay na simulan ang pagkawala ng timbang sa taglagas, sa panahon ng mansanas, kung kailan ka makakabili ng isang de-kalidad, natural na produkto sa isang abot-kayang presyo.
Ang kakanyahan ng pagkain ng kefir-apple ay inirerekumenda na iwanan ang mga mansanas, kefir at tubig sa diyeta sa loob ng 3, 7 o 9 na araw. Ang mga pagkaing ito ang bumubuo sa batayan ng pagdidiyeta. Sa kaganapan na mayroong pangangailangan upang mapalawak ang menu, ito ay pinayaman ng isang maliit na halaga ng mga pinapayagan na produkto.
Ang pangunahing pakinabang ng pagkain ng kefir-apple ay ang kakayahang linisin ang katawan ng mga lason, lason, at mga basurang produkto ng bakterya. Kahit na 1 araw ng pag-aayuno sa isang buwan sa mga mansanas at kefir ay nakakapagsimula ng mga proseso ng paglilinis sa sarili at pag-update ng katawan. At lahat ng ito ay dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng dalawang mga produktong pagkain na inirerekumenda na iwanang sa pang-araw-araw na diyeta.
Ang mga mansanas ay tinatawag na "nakapagpapasiglang" sa isang kadahilanan. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng hibla at pektin, na nagbubuklod at nagtatanggal ng labi ng lahat ng "basura ng pagkain" na naipon sa katawan. Ang katawan ay nalinis, nabago, aktibidad ng tiyan at, dahil dito, nagpapabuti ng kalidad ng balat. Naglalaman din ang produkto ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng buong katawan bilang isang buo.
Ang paggamit ng de-kalidad na kefir na may isang bakterya na pagbuburo ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang normal na microflora. Ang mga kapaki-pakinabang na lactobacilli at bifidobacteria ay nakikilahok sa paggamit ng mga taba, asukal, carbohydrates at hindi pinapayagan na makapasa ang mga nakakapinsalang sangkap sa mga deposito ng taba. Bilang isang resulta, napabuti ang mga proseso ng metabolic, mas madaling mawalan ng timbang at mapanatili ang pinakamainam na pagganap sa hinaharap.
Upang makamit ang pinakamahusay na resulta at pagsama-samahin ito, inirerekumenda na sundin ang mga patakaran ng pagkain ng kefir-apple:
- Pang-araw-araw na dami ng prutas … Sa proseso ng pagkawala ng timbang, inirerekumenda na kumain ng hanggang sa 1.5 kg ng berde, hindi pinatamis na mansanas bawat araw.
- Kalidad ng Apple … Mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga domestic, pana-panahong produkto na lumaki nang walang paggamit ng mga pestisidyo, mga halamang-halamang halamang-gamot at hindi nagamot ng waks o paraffin. Mas mahusay na bumili ng mga mansanas mula sa mga pinagkakatiwalaang magsasaka na hindi gumagamit ng pag-spray ng antibacterial kapag lumalaking prutas. Pagkatapos ng lahat, ang mga mansanas ay kinakain sa loob ng 3, 7 o 9 na araw, at ang hindi magandang kalidad na pagkain ay maaaring makaapekto sa estado ng kalusugan at ng detoxification system.
- Tagal ng pagdiyeta … Inirerekumenda na sumunod sa naturang diyeta nang hindi hihigit sa 7-9 araw. Ito ay dahil sa isang kakulangan ng diyeta, isang makabuluhang pagbawas sa calories at isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng mga kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at iba pang mga nutrisyon.
Kung, sa proseso ng pagmamasid sa diyeta na apple-kefir, mayroong isang matalim na pagkasira sa kagalingan, kakulangan sa ginhawa o sakit sa tiyan, kinakailangan upang ihinto ang pagkawala ng timbang. Ang isang katulad na reaksyon ay maaaring maiugnay sa parehong indibidwal na hindi pagpaparaan sa isang malaking bilang ng mga mansanas at kefir, at isang madepektong paggawa ng tiyan, na hindi nakakakuha ng hibla kasama ang lactose.
