Ang mga pagsasama ay ang pinaka-mahina laban sa katawan ng isang atleta. Upang mabawasan ang peligro ng pinsala, magpainit nang maayos at gumamit ng mga espesyal na gamot. Naiintindihan ng bawat atleta na ang mga kasukasuan ay madaling masugatan. Upang mabawasan ang peligro ng pinsala, mahalaga na magpainit ng maayos sa simula ng bawat sesyon. Maaari mo ring gamitin ang mga espesyal na gamot - chondroprotector. Gayunpaman, ang kanilang paggamit ng mga atleta ay madalas na hindi nagdudulot ng nais na resulta. Ngayon ay malalaman natin kung paano maayos na ginagamit ang chondroprotectors sa bodybuilding.
Ano ang mga chondroprotector?
Ang mga chondroprotector ay mga gamot na ang gawain ay upang mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pati na rin mabawasan ang rate ng pagkabulok ng mga tisyu ng kartilago.
Ang lahat ng mga gamot sa pangkat na ito ay ginawa batay sa natural na mga sangkap. Kadalasan, ang mga chondroprotector ay nagsasama ng chondroitin sulfate o glucosamine sulfate. Ang tisyu ng kartilago ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na ito, at ang kanilang karagdagang paggamit ay humantong sa pagpapalakas ng kartilago.
Pag-uuri ng mga chondroprotector
Sa ngayon, ang isang medyo malaking bilang ng mga gamot na ito ay nagawa. Ang pinakatanyag sa kanila ay khonsurid. Ito rin ay isang likas na sangkap na nagmula sa kartilago ng baka. Gayundin, ang mga paghahanda ay ginawa sa anyo ng mga cream at pamahid, na kasama ang chondroitin sulfate at dimethyl suloxide.
Halos wala silang pagkakaiba sa mga pag-aari at magkakaiba lamang sa presyo. Bilang karagdagan, ang mga gamot sa pangkat na ito ay inireseta para sa paggamot ng mga sakit tulad ng arthrosis at osteochondrosis. Dapat itong maunawaan na kapag ang tisyu ng kartilago ay ganap na nawasak, ang mga chondroprotector ay walang kapangyarihan upang makatulong.
Ang ilang mga salita ay dapat ding sinabi tungkol sa mga paghahanda na ginawa mula sa utak ng buto ng hayop. Ang pinakatanyag na kinatawan ng grupong ito ay rumalon. Ito ay napaka epektibo sa paggamot ng magkasanib na sakit.
Mayroon ding isang pangkat ng mga gamot batay sa glucosamine. Naglalaman din ang magkasanib na kartilago ng sangkap na ito. Dapat pansinin na ang pagtatago ng glucosamine ay malakas na pinipigilan ng panlabas na mga kadahilanan. Hindi nito maaaring makaapekto sa pagganap ng mga kasukasuan.
Ang mga espesyal na suplemento sa palakasan na naglalaman ng maraming mga aktibong sangkap ay ginagawa ngayon. Sa kasamaang palad, ang kanilang pagiging epektibo ay hindi kasing taas ng na-advertise.
Kailangan ko bang gumamit ng mga chondroprotector sa bodybuilding?
Natuklasan ng mga siyentista na ang lakas ng isang atleta ay higit sa lahat nakasalalay sa estado ng kanyang ligamentous-artikular na patakaran ng pamahalaan. Ang katotohanang ito ay gumanap na pangunahing papel sa pagpapasikat ng mga chondroprotector sa mga atleta. Sa parehong oras, dapat sabihin na maaaring hindi sila epektibo sa bawat kaso.
Siyempre, sa ilalim ng impluwensya ng mataas na pisikal na pagsusumikap, ang mga kasukasuan ay napailalim sa matinding stress. Sa kadahilanang ito, maraming mga atleta ang may paulit-ulit na mga problema sa magkasanib. Gayunpaman, imposible ring bawasan ang timbang sa pagtatrabaho, at bilang isang resulta, nahuhulog sila sa isang mabisyo na bilog. Sa kasong ito, kinakailangan ang pag-iwas sa ligamentous-artikular na patakaran ng pamahalaan. Kapag gumagamit ng chondroprotector, maaari mong dagdagan ang pagganap ng iyong mga kasukasuan ng hindi hihigit sa 25 porsyento. Totoo, may mga pagbubukod, na pag-uusapan natin nang kaunti sa paglaon. Dapat mong tandaan na ang panandaliang paggamit ng mga chondroprotector ay hindi magbibigay ng nais na resulta.
Upang masanay ang katawan sa mga exogenous na sangkap, at makuha mo ang nais na resulta, ang mga gamot ay dapat gamitin nang hindi bababa sa apat na buwan. Gayundin, ang mga gamot ay hindi makakatulong sa iyo sa isang pinsala. Dapat silang isaalang-alang lamang bilang isang paraan ng pag-iwas. Malubhang pinsala at sakit ng mga kasukasuan ngayon ay hindi magagaling kahit na sa tulong ng interbensyon sa operasyon. Malinaw na ang mga tabletas at pamahid ay magiging walang kapangyarihan din dito.
Sa prinsipyo, upang maprotektahan ang iyong ligamentous-artikular na patakaran ng pamahalaan, hindi mo kailangang gumamit ng mga chondroprotector sa bodybuilding. Mas epektibo ang pagganap ng mga ehersisyo na ganap na naaayon sa pamamaraan, pati na rin ang pagganap ng mga warm-up na ehersisyo.
Kailan kinakailangan na kumuha ng mga chondroprotector sa bodybuilding?
Mayroong mga atleta na dapat gumamit ng mga gamot sa pangkat na ito. Ngayon ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga atleta na kumukuha ng mga anabolic steroid. Ang mga steroid ay humantong sa positibong pagbabago sa mga antas ng hormonal, ngunit hindi nakakaapekto sa mga kasukasuan at ligament. Sa kasong ito, ang mga pisikal na katangian ay tataas lamang dahil sa pagpapabuti ng sistema ng enerhiya, ang gitnang sistema ng nerbiyos at pagtaas ng konsentrasyon ng androgens.
Sa parehong oras, ang mga ligament at kasukasuan ay patuloy na nasa kanilang dating estado. Hindi lihim na kapag gumagamit ng AAS, ang mga tagapagpahiwatig ng lakas ay tumataas nang malaki at ang isang atleta ay maaaring gumana nang may malalaking timbang. Ngunit ang buong problema ay ang mga kasukasuan ay hindi handa para sa gayong karga. Kung natural kang nagsasanay, hindi lamang lalago ang iyong kalamnan, ngunit bubuo din ang iyong mga kasukasuan. Hindi ito nangyayari sa mga steroid.
Ang marahas na pagtaas sa pag-load ay makabuluhang nagdaragdag ng mga pagkakataon ng pinsala. Alam ito ng mga propesyonal at ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga chondroprotector ay napakapopular sa bodybuilding. Ngayon ay hindi namin sasabihin na ang paggamit ng mga steroid sa antas ng amateur ay hindi makatarungan at maaaring humantong sa mga seryosong karamdaman sa katawan. Nasa sa bawat atleta na magpasya kung gagamitin ang AAS. Kung hindi ka isang kimiko, maaari mong gawin nang walang mga steroid. Ngunit nang napagpasyahan na gumamit ng mga anabolic steroid, kailangan mo ng mga chondroprotector.
Kinakailangan na kumuha ng mga gamot alinsunod sa mga tagubilin na nakakabit sa kanila. Walang makabuluhang pagkakaiba sa dosis para sa mga atleta. Ang tanging bagay na nais kong ipaalala muli ay dapat silang makuha nang mahabang panahon, samakatuwid, hindi bababa sa apat na buwan. Hindi ka rin nila matutulungan na gamutin ang iyong mga pinsala at dapat lamang isaalang-alang mula sa isang pananaw sa pag-iwas.
Ang mga resulta ng mga pag-aaral ng mga chondroprotector ay matatagpuan sa video na ito:
