Emosyonal at sikolohikal na aspeto ng trauma pagkatapos ng panggagahasa at mga pangunahing yugto ng kurso nito. Mga paraan upang matanggal ang mga hindi kasiya-siyang alaala at ang pangunahing diskarte sa rehabilitasyon. Ang post-rape post-traumatic stress disorder (PTSD) ay isang emosyonal at sikolohikal na tugon sa isang shock factor na ganap na normal. Ang isang psycho-traumatic na sitwasyon ay kumakatok sa isang tao sa rut at hindi pinapayagan siyang magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain.
Paglalarawan at mekanismo ng pagbuo ng trauma pagkatapos ng panggagahasa
Ang may problemang pag-aaral ng istatistika ng mga pinsala mula sa panggagahasa ay sanhi ng mababang demand para sa tulong. Ang mga nakaranas ng magkatulad na sitwasyon ay bihirang pag-usapan ito tungkol sa iba't ibang mga kadahilanan.
Ang ilan ay nahihiya sa nangyari at ayaw ibahagi sa sinuman, samantalang ang iba ay may isang komplikadong inferiority. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang pakiramdam ng pagkasira o kawalan ng karapat-dapat, minsan mayroong isang pakiramdam na ang panggagahasa ay nagpataw ng isang tiyak na marka, na makilala ang isang tao mula sa iba. Minsan ang mga tao ay umalis sa kanilang sarili, hindi pinapasok ang sinuman sa kanilang panloob na mundo, nang hindi isiniwalat ang kanilang mga damdamin at lihim. Ito ang dahilan kung bakit napakahirap ng pag-diagnose ng trauma pagkatapos ng karahasan.
Naturally, ang edad ng isang tao ay may malaking papel. Sa pagkabata, ang trauma ng panggagahasa ay maaaring magkaroon ng isang napakalakas na epekto sa pagbuo ng pagkatao, ilatag ang pangunahing pokus ng mga problemang sikolohikal. Ang pag-iisip ng bata, na kung saan ay hindi masyadong hinog, ay madaling kapitan sa mga ganitong traumatiko na sitwasyon. Sa hinaharap, maaari silang mabuo sa mga phobias, karamdaman at maging sa sakit sa isip. Sa karampatang gulang, maraming mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol na makakatulong na mapagaan ang tugon sa panggagahasa, ngunit sa ilang mga kaso ay nabigo sila. Ang pagdurusa mula sa pisikal at emosyonal na trauma na naipataw ay maaaring tumagal mula sa maraming oras hanggang maraming taon. Sa ilang mga kaso, ang isang panghabang buhay ay hindi sapat upang makabawi mula sa karahasan.
Sa core nito, ito ang proseso ng pagsalakay sa personal na puwang ng isang tao na labag sa kanyang kagustuhan. Ang pagkawala ng kapangyarihan sa sarili, ang katawan ng isang tao ay isang malaking trauma para sa bawat tao at maaaring maipakita ang sarili sa ganap na magkakaibang paraan, depende sa personalidad.
Una, mayroong isang pakiramdam ng pagkasuklam para sa sarili, para sa isang saloobin, layunin, plano at pisikal na pangangailangan. Ang isang tao ay hindi pakiramdam ng kanyang sarili ay sapat na protektado at maaaring isara sa kanyang sarili. Pangalawa, mayroong isang kabuuang pagkawala ng tiwala sa mga tao, ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa ay hindi umalis, ngunit tumira nang mahabang panahon sa loob ng biktima ng karahasan.
Ang mga sanhi ng sikolohikal na trauma pagkatapos ng panggagahasa
Ang karakter ng pagkatao ay may malaking papel sa paraan ng reaksyon. Ang mga taong melancholic o nababahala sa hinala ay makakaranas ng psychotrauma na mas mahirap kaysa sa hypertensive at sanguine na mga tao. Naturally, para sa lahat, ang karahasan ay magiging isang dagok at maging sanhi ng isang tugon, ngunit ang lakas nito ay maaaring depende sa tao mismo.
Ang panggagahasa sa mga bata ay isang hiwalay na kategorya. Madali silang magmungkahi, mas madaling magaan at mahina ang katawan. Ginagawa nitong mahina ang mga ito sa pang-aabusong sekswal, kapwa ng mga hindi kilalang tao at mga mahal sa buhay.
Ang incest sa mga pamilya ay nag-iiwan ng isang mantsa sa psyche ng tao sa loob ng mahabang panahon. Kung alam ng bata nang mabuti ang salarin, ang sitwasyon ay magiging mas kumplikado. Ang pagsasama ng trauma sa isang ama, ina, o iba pang malapit na kamag-anak magpakailanman ay nagbabago ng mga personal na pananaw sa paglikha ng isang pamilya sa hinaharap.
Sa ilang mga kaso ng karahasan sa pagkabata, ang mga naturang tao ay natatakot na magsimula ng kanilang sariling mga pamilya, dahil nauugnay ito sa isang traumatiko na sitwasyon. Ang ilan, sa kabaligtaran, ay may hilig sa pagtatalik na pakikipagtalik at isinasaalang-alang ang kanilang buhay na nawala nang mahabang panahon. Ang karahasan ng isang estranghero bilang isang kriminal na pagkakasala ay naiiba lamang sa tindi ng karanasan. Ang damdamin ng biktima ay hindi nakatali sa isang tukoy na sitwasyon, ngunit sa kabilang kasarian. Halimbawa, kung ang gumahasa ay isang lalaki, nang naaayon, ang biktima ay bubuo ng ilang mga negatibong ideya tungkol sa malakas na kalahati ng sangkatauhan. Sa hinaharap, maaari itong makaapekto sa parehong personal na buhay at trabaho, pagkakaibigan.
Ang pangunahing sintomas ng trauma pagkatapos ng panggagahasa
Ang klinikal na larawan ng trauma pagkatapos ng panggagahasa ay unti-unting nagbubukas at inilarawan bilang isang pagkakasunud-sunod ng maraming mga phase. Ang kanilang tagal at kalubhaan ay nakasalalay sa indibidwal:
- Talamak na yugto … Ang panahong ito ay tumatagal mula sa maraming araw hanggang sa maraming linggo. Darating ito kaagad pagkatapos ng panggagahasa. Sa una, ang tao ay naging masyadong nabalisa, hindi mapakali sa isang sangkap ng hysterical. Sa ilang mga kaso, maaari niyang, sa kabaligtaran, mag-urong sa kanyang sarili, maging masyadong kalmado at tahimik. Sa simula, maaaring may mga pag-atake ng pagkabalisa, pag-iyak. Napakahirap mag-concentrate sa talamak na yugto pagkatapos ng karahasan, ang tao ay walang pag-iisip at patuloy na nakakalimutan ang tungkol sa isang bagay. Sa trabaho, hindi niya nakayanan ang mga pang-araw-araw na tungkulin. Hindi mahalaga kung ano ang unang reaksyon, isang malamig, walang emosyon ay bubuo sa paglaon. Anumang mga kaganapan sa paligid ay tila hindi mahalaga, at ang mundo na bago ang panggagahasa ay pangunahing nagbabago.
- Subacute yugto … Ito ay naiiba mula sa naunang isa sa na, bilang isang resulta ng mahabang pag-iisip, nagpasya pa rin ang isang tao na gawing makatuwiran ang kanyang buhay, umangkop sa lipunan. Naturally, ang komunikasyon sa mga kamag-anak at kaibigan ay hindi pa bumalik sa dating antas, mayroong isang background ng pagkabalisa, ngunit kapansin-pansin na tinatago ito ng biktima. Ang pinakamadaling paraan upang simulan ang pagbabalik sa iyong normal na gawain at bilis ng buhay ay upang tanggihan ang iyong nakaraang karahasan. Sa sandaling iyon tila na kung hindi mo iniisip ang tungkol dito, ngunit simpleng kalimutan, magiging mas madali ito. Upang maibalik ang kanilang sarili sa kanilang pandama at maibalik ang emosyonal na bahagi ng buhay, madalas silang magpasya sa marahas na mga pagbabago sa hitsura, gupit, pagtitina ng buhok, pagbabago ng trabaho, mga kondisyon sa pamumuhay. Sinusubukan ng isang tao ang kanyang buong lakas upang lumikha ng mas komportableng mga kondisyon para sa kanyang sarili upang mapagtanto ang mga positibong aspeto ng buhay, upang ipakita na hindi na siya ang naging biktima.
- Nakikitang pagbagay … Ang yugto na ito ay nagbubukod ng maling pag-aayos sa lipunan. Ang layman ay bumalik sa normal na tulin ng buhay, sumali sa gawain na sama-sama at gumaganap ng parehong mga tungkulin tulad ng bago ang trauma. Ang mga saloobin tungkol sa karahasan ay mas madalas, dahil ang problema ay nagiging mas malupit. Tumakbo sila mula sa mga alaala sa anumang paraan - labis na oras sa trabaho, libangan, palakasan, paninigarilyo, alkohol at kahit mga gamot. Lahat ng bagay na nakakaabala at itinutulak ang nakaraan sa malay-tao ay aktibo at matagumpay na ginamit. Ang depression, laban sa pagkabalisa, kaguluhan ay pana-panahong sakop. Ang tauhang ay patuloy na nagbabago sa isang mas nakagagawa ng panig. Kung ang trauma ay hindi makahanap ng isang paraan sa pamamagitan ng emosyon, nakakaapekto ito sa somatic. Mayroong iba't ibang mga masakit na sensasyon na maaaring gayahin ang mga sakit, gana sa pagkain, pagtulog at kagalingan na lumala.
- Pahintulot … Ang yugtong ito ay hindi nangangahulugang lahat na ang problema ng panggagahasa sa nakaraan ay mawawala magpakailanman, ngunit ang tao ay naging mas madali. Tinatanggap niya ang kanyang mapait na karanasan sa buhay bilang isang bagay na hindi nagbabago at naroroon sa kanyang mga alaala. Ang sandaling ito ay naiugnay sa pagnanais na sumulong at napagtanto na ang lahat ay hindi nawala. Sa pamamagitan ng sapat na pagtatasa ng sitwasyon at pinsala na dulot, sa yugtong ito, mahahanap mo ang maraming positibong sandali na magpapahintulot sa iyo na magsagawa ng pang-araw-araw na mga aktibidad, makipag-usap sa mga tao, simulan ang mga relasyon at maging masaya. Naturally, sa buong buhay, mga pag-flashback ng alaala, bangungot ay maaaring sundin, ngunit ito ay isang pagbubukod. Mula sa kategorya ng "mga biktima" ang isang tao ay pumupunta sa "nakaligtas." Ang traumatic na sitwasyon ay nagiging bahagi lamang ng nakaraan at ganap na tumitigil sa pag-impluwensya sa kasalukuyan.
Mahalaga! Sa halos bawat yugto, may panganib na magkaroon ng isang depressive na estado, na, laban sa background ng pagkamuhi sa sarili at pakiramdam ng pagkakasala sa nangyari, ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga saloobin ng pagpapakamatay.
Mga paraan upang harapin ang trauma sa post-rape
Hindi alintana kung paano nakakaranas ang isang tao ng karahasan, umatras sa sarili o nagpapakita ng labis na emosyonal na reaksyon, kinakailangan upang makitungo sa kondisyong ito. Ang pagkakaroon ng panggagahasa sa karanasan sa buhay ay hindi nangangahulugang lahat na kailangan mo upang magmadali sa isang asocial na paraan ng pamumuhay, magsimulang uminom, manigarilyo at magkaroon ng malaswang na sekswal na relasyon. Ang incest sa isang pamilya sa pagkabata ay hindi nangangahulugang ang isang tao na naging biktima nito ay hindi maaaring magkaroon ng kanilang mga anak. Sa karamihan ng mga kaso, ang karanasan ay nananatili sa nakaraan at hindi dapat makaapekto sa hinaharap sa anumang paraan.
Oras
Marahil ang pinakamahusay na payo para sa isang taong nagdusa ng trauma pagkatapos ng panggahasa ay upang subukang maghintay. Ang oras at trabaho sa iyong sarili ay maaaring gumana ng mga kababalaghan, at ang mga ito ay mahusay din na antidepressant. Ang anumang masamang memorya ay nawala sa paglipas ng panahon, ngunit syempre hindi ito mawawala magpakailanman. Hindi ito nangangahulugang lahat na pagkatapos ng karahasan kinakailangan na maghintay ng isang taon sa isang bunker, na ihiwalay ang sarili sa lahat. Sa mga ganitong kaso, kailangan mong subukang bumalik sa dating ritmo ng buhay, ngunit dapat mong maunawaan na hindi mo dapat asahan ang agarang agarang mga resulta. Ang epekto ng anumang psychotherapy, ang pagtatrabaho o pagsubok na kalimutan ang nakaraan ay darating lamang makalipas ang ilang sandali. Walang panlunas sa sakit sa kaisipan na naranasan kaagad pagkatapos maabuso. Ang lahat ng mga yugto, sa isang mas malaki o mas mababang antas ng kalubhaan, ay dapat na ipasa, at doon lamang darating ang isang pakiramdam ng kalayaan mula sa mabibigat na pasanin ng mga nakaraang kaganapan. Ang aming memorya ay nagawang i-filter ang sarili ng mga hindi kasiya-siyang kaganapan. Kung ang isang tao ay hindi naaalala ang trauma noong nakaraan, nag-iisip tungkol sa iba pang, mas mahahalagang bagay, sa lalong madaling panahon ang karahasan ay mananatili lamang isang bahagi ng kasaysayan.
Pag-alis ng pagkakasala
Halos palagi, pagkatapos ng isang sikolohikal na trauma sa panahon ng panggagahasa, ang isang tao ay nagsisimulang tuklasin ang kanyang sarili, na naghahanap ng mga maling landas na napili. Halos palaging sinisisi ng biktima ang kanyang sarili sa nangyari, kahit na hindi niya namalayan. Ang pagsisi sa nang-aabuso ay ang kalamangan ng isang tiwala na taong may mataas na kumpiyansa sa sarili at pagganyak. Matapos ang karahasan, ang mga damdamin ng karamihan sa mga biktima ay literal na natapakan. Sinimulan nilang isaalang-alang ang kanilang mga sarili na mas mababa o may depekto, ang karanasan na kanilang naranasan ay nagpapataw ng isang hindi kasiya-siyang mantsa na palagi nilang nararamdaman. Maaari mong mapupuksa ito sa tulong ng isang kwalipikadong dalubhasa. Samakatuwid, kahit na ang panggagahasa sa kriminal, kung saan ang isang ganap na tagalabas ay naging nagkakasala, ay itinuturing na hindi isang aksidente, ngunit bilang kapalaran o parusa. Ang pag-asa sa sarili ay mabilis na bumabagsak, at praktikal na inihambing ng layko ang kanyang sarili sa isang kumpletong pagkabigo, pinagkaitan siya ng pagkakataong ibalik ang kanyang sarili sa kanyang mga mata at hamakin ang kanyang katawan. Ang mga nasabing saloobin ay maaaring humantong sa labis na negatibong kahihinatnan. Matapos ang karahasan, naniniwala ang ilan na kung nangyari ito sa kanila, nangangahulugan ito na nagkasala sila sa isang bagay o karapat-dapat sa isang katulad na parusa ng kapalaran. Una sa lahat, sa mga ganitong kaso, kailangan mong alagaan ang iyong kumpiyansa sa sarili, bumuo ng tamang opinyon tungkol sa iyong sariling mga merito at buhay. Dapat tandaan na ang karahasan ay palaging kasalanan ng taong gumagawa ng mali, hindi ang biktima. Na natanto nang wasto kung ano ang nangyari, natatanggal ng isang tao ang pakiramdam na nararapat sa kanya ang gayong pag-uugali sa kanyang sarili. Ang isang komplikadong pagka-mababa ay madalas na bubuo sa mga bata na ginahasa ng kanilang mga magulang. Tila sa kanila na hindi nila nabigyang katwiran ang mga pag-asa ng kanilang mga tagapagturo, samakatuwid ay itinuturing nilang hindi karapat-dapat sa kanilang sarili. Ang isang bihasang psychotherapist ay makakatulong na mabuo ang tamang pang-unawa sa nakaranasang sitwasyon, turuan ka kung paano hindi sisihin ang iyong sarili sa nangyari.
Bumalik sa normal na buhay sa sex
Hindi mahalaga kung gaano naranasan ang trauma, palaging napakahirap na ipagpatuloy ang sekswal na buhay pagkatapos ng isang insidente ng karahasan. Pagkatapos nito, nabuo ang mga pag-trigger - mga espesyal na samahan na may isang lugar, salita, sensasyon na nagpapaalala sa mga hindi kasiya-siyang sandali. Kapag sinusubukang ibalik ang dating panggagahasa, madalas na nakakalimutan ng biktima na ang mga sekswal na relasyon ay isang kinakailangang bahagi ng buhay ng isang may sapat na gulang. Ganito lumitaw ang takot sa pagiging malapit, ang takot sa isang posibleng pag-uulit ng sitwasyon. Ang indibidwal ay natatakot na makaramdam ng katulad ng sa panahon ng panggagahasa, kaya napakahirap na magpasya sa isang hakbang. Sa maraming mga kaso, ang mga tao ay simpleng inabandona ang malapit na mga relasyon, na nagtatalo na hindi nila nararamdaman ang pangangailangan para sa kanila, ang lamig ng emosyon at ang pagtatangka na isara ang sarili ay dumadaloy sa pagiging matitigas. Ang pinakamahirap na bagay ay paghiwalayin ang mga sensasyon na nakaimbak sa memorya bilang panggagahasa, at ang mga maaaring madama habang nakikipagtalik sa isang mahal sa buhay. Naturally, ang paalala ay naroroon sa una, ang mga alaala ay hindi mapakali na babalik sa kapus-palad na sandali, ngunit hindi ito palaging magiging ganito.
Upang mapagtagumpayan ang takot sa pakikipagtalik, kailangan mong makahanap ng ibang bagay, bago, na wala sa panggagahasa, at ituon ito. Ang pagiging maalaga ng kapareha at pagiging sensitibo, lambing at pagmamahal ay mapoprotektahan mula sa hindi kasiya-siyang mga pagsasama at ipahiwatig ang mga tiyak na hangganan sa pagitan ng marahas na pakikipagtalik at normal na buhay sa sex.
Paano mapupuksa ang trauma pagkatapos ng panggagahasa - panoorin ang video:
Ang trauma sa post-rape ay hindi palaging isang madilim na lugar sa reputasyon ng isang tao o isang pangyayaring hindi naaalala. Una sa lahat, ito ay isang lakas upang baguhin ang iyong sariling mga halaga sa buhay. Maraming mga biktima ng karahasan ay naging matagumpay pagkatapos ng pagbagay. Dinagdagan nila ang mga kinakailangan para sa kanilang sarili at sa iba pa, ang naipon na galit at pananalakay sa tamang direksyon ay maaaring mag-ambag sa paglago ng karera.
