Ano ang pagtulog, mga sanhi at palatandaan, sa anong edad ito nagpapakita ng sarili at kung paano gamutin ang naturang sakit. Ang sleepwalking (sleepwalking) ay isang espesyal na estado kapag ang isang inaantok na tao ay nagsimulang maglakad at maaaring gumawa ng isang bagay na, kapag nagising siya, ay hindi naalala. Ang patolohiya na ito ay nauugnay sa isang pagkagambala sa gawain ng bahagi ng utak na responsable para sa estado ng pagtulog.
Paglalarawan at mekanismo ng pagbuo ng sleepwalking
Ang bawat isa ay nakarinig ng mga panginginig na kwento tungkol sa mga sleepwalker. Pinaghihinalaang, sa maliwanag na mga ilaw ng buwan, lumalakad sila sa mga bubong at sa parehong oras ay hindi mahuhulog, ngunit kung malakas silang sumisigaw, tiyak na gigising sila, mahuhulog at masisira. Ang ilan ay maaari ring magmaneho ng kotse at hindi maaksidente.
Medyo maanghang na mga kwento ay kilala rin. Halimbawa, na pagkatapos ng isang pagdiriwang isang inaantok na lalaki ay ginahasa ang isang natutulog na batang babae. Isang babaeng baliw ang umalis sa bahay at nakipagtalik sa hindi pamilyar na mga lalaki. Ang mga nasabing tao ay hindi naaalala ang kanilang mga aksyon, ang kanilang sakit ay itinuturing na isang uri ng sleepwalking at tinatawag na sexomnia - sex sa isang panaginip. Sa mga bansang Kanluranin, sila ay exempted mula sa pananagutang kriminal.
Maraming mga alamat tungkol sa pagtulog sa paglalakad. Noong unang panahon, pinaniniwalaan na ang mga mangkukulam ay sumasayaw sa buong buwan. At pagkatapos ay biglang lumitaw ang isang nilalang na malapad ang mata sa kalye at pupunta sa isang lugar na hiwalay. Ang mga nasabing tao ay itinuturing na baliw at nasunog, mahirap na mga kapwa, sa pusta.
Sa kasalukuyan, itinatanggi ng gamot ang ugnayan sa pagitan ng buwan at pagtulog. Bagaman mayroon pa ring isang tiyak na koneksyon. Ang night star ay maaaring maging isang nakakairita - isang "trigger" na nagpapalitaw ng mekanismo ng hatinggabi na "paglalakad".
Ang sleepwalking o somnambulism, kung minsan ay ginagamit ang salitang "selenism" (mula sa sinaunang Greek na "selenium" - "moon"), ang hindi pangkaraniwang bagay ay hindi gaanong bihira, bagaman hindi ito itinuturing na isang malubhang sakit sa pag-iisip. Hanggang sa 10% ng mga nasa hustong gulang ang naglalakad sa isang panaginip: kapwa kalalakihan at kababaihan. Ito ay dahil sa isang hysterical na uri ng karakter, mga sakit sa nerbiyos, halimbawa, stress, o talamak na pagkasira ng kaisipan, tulad ng epilepsy.
Ang mga bata ay nagdurusa sa pagtulog nang mas madalas, dahil ang kanilang sistema ng nerbiyos ay marupok pa rin. Ang bata ay ganap na malusog sa pag-iisip, ngunit nakakaranas ng matinding pagkabalisa, halimbawa, kapag pumasa sa mga pagsusulit sa paaralan. Ang pagtulog ay naging mahina at nakakagambala. Maaari siyang biglang bumangon at, halimbawa, pumunta sa kusina upang uminom ng tubig. At sa umaga ay hindi niya ito maaalala mismo. Para sa maraming mga bata, ang kondisyong ito ay nawawala nang may edad. Kung mananatili ito, kinakailangan na pag-usapan ang tungkol sa mga pathological manifestations ng pag-unlad ng kaisipan.
Ang sleepwalking ay nakasalalay sa gawain ng isang espesyal na bahagi ng utak na responsable para sa paglipat mula mabilis hanggang sa malalim na pagtulog. Sa panahon ng mabilis na yugto, ang kinakailangang impormasyon ay inilalagay nang maayos at kabisado. Sa mabagal na paggalaw, ang katawan ay gumaling at lumalaki. Kung mayroong isang madepektong paggawa sa gawain ng organ na ito, ang malalim na pagtulog ay nagagambala. Maaari itong maipakita sa isang kadahilanan tulad ng sleepwalking. Pinipigilan ang pagsasalita ng sleepwalker, hindi niya namamalayan ang takot at magagawa ang hindi niya karaniwang nagagawa. Halimbawa, paglalakad sa gilid ng bubong at hindi pagbagsak.
Gayunpaman, kamakailan lamang, sinabi ng mga siyentipikong Amerikano na ang "paglalakad sa ilalim ng buwan" ay tinukoy nang genetiko. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa ilang mga gene. Ito ang kanilang "maling" gawain na sanhi ng estado kung walang paraan upang ganap na "lumayo" mula sa pagtulog. Ito ang buong punto ng sleepwalking. Ngunit kung anong tukoy na mga gen ang responsable para sa pagtulog na hindi pa malinaw.
Mahalagang malaman! Ang Somnambulism ay maaaring artipisyal na sapilitan. Kapag ang isang hypnologist, ayon sa mungkahi, ay nagpapahiwatig ng isang hypnotic na pagtulog.
Mga sanhi ng sleepwalking sa mga bata at matatanda
Hindi matukoy ng mga doktor ang mga dahilan para sa pagtulog. Mayroong isang bilang ng mga pagpapalagay kung bakit ang mga tao ay hindi kumilos nang sapat sa kanilang pagtulog. Marahil ito ay dahil sa isang karamdaman ng sistema ng nerbiyos. Halimbawa, ang isang tao ay may "hindi mapakali binti sindrom": kapag natutulog, lumitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa mas mababang mga paa't kamay at nais mong palawakin sila, bumangon at maglakad. Kung ang mga nerbiyos ay nasa gilid, ang pagkapagod at mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring makaapekto.
Ang karamdaman sa pagtulog - pag-agaw, kapag ang isang tao ay hindi gising o natutulog, at ang reaksyon sa panlabas na stimuli ay humina, sanhi din ng pagtulog. Ang mga matitinding karamdaman sa pag-iisip, tulad ng sakit na Parkinson, ay maaaring pukawin ang kondisyong ito. Kamakailan lamang, isang bersyon ang naipasa na ang sleepwalking ay isang namamana na sakit, ang mga ugat nito ay dapat hanapin sa mga gen.
Bilang isang resulta ng pagsasaliksik, posible na malaman ang isang bilang ng mga pattern. Una sa lahat, nauugnay sila sa edad ng mga nagdurusa mula sa paglalakad sa isang panaginip. Ang sleepwalking ay mas karaniwan sa mga batang may edad na 4 hanggang 10 taon. Ito ay dahil sa marupok pa ring sistema ng nerbiyos at mabibigat na pagkarga. Ang mga lalaki ay mas mobile kaysa sa mga batang babae, dahil maraming mga sleepwalker sa kanila.
Ang mga kabataan sa pagbibinata - pagbibinata, na nagsisimula sa edad na 10 o kaunti pa, ay nakakaranas ng isang tunay na "emosyonal na bagyo". Madalas nitong pinupukaw ang sleepwalking. Gayunpaman, sa edad na 20, ang sistemang reproductive ay nabuo na, ang "bagyo" ay namatay. Ang nakakaraming karamihan ng mga kabataan ay nakakalimutan ang tungkol sa kanilang "night adventures".
Isaalang-alang ang mga sanhi ng pagtulog sa mga bata at kabataan nang mas detalyado:
- Kahanga-hanga … Kung ang bata ay napaka-emosyonal, ang impormasyong natanggap sa araw ay hindi pinapayagan siyang makatulog. Patuloy na gumana ang utak. Maaari itong humantong sa sleepwalking.
- Masamang paghinga habang natutulog … Maaaring maiugnay sa sakit sa paghinga o mababaw na pagtulog sa nerbiyos.
- Hindi magandang kapaligiran sa pamilya … Ang mga magulang ay nag-aaway sa kanilang sarili o pinagagalitan ang anak. Ang kanyang sistema ng nerbiyos ay nababagabag, maaaring magsimula ang enuresis, magulo ang pagtulog. Pinupukaw nito ang pagtulog.
- Mga laro sa oras ng pagtulog … Ang bata ay tumatakbo, naglalaro sa bakuran hanggang sa madilim. Nakauwi ako sa bahay na tuwang tuwa at tulog na agad. Ang sistema ng nerbiyos ay walang oras upang huminahon, ang mga binti sa isang panaginip na "ang kanilang sarili ay humiling na sumayaw," at ang bata ay makakabangon mula sa kama. Ang mga laro sa computer hanggang sa huli, ang panonood ng TV ay mga kadahilanan din sa pagtulog.
- Namamana na predisposisyon … Kung ang isa sa mga magulang ay lumakad o lumakad sa isang panaginip, malaki ang posibilidad na ang bata ay maging isang sleepwalker din.
- Sakit sa lagnat … Ang kondisyong ito ay pumupukaw sa hindi mapakali na pagtulog at sleepwalking.
- Sakit ng ulo … Ang isang espesyal na seksyon ng utak, ang hypothalamus, ay responsable para sa pamamahinga. Ang isang malubhang sobrang sakit ng ulo ay maaaring makagambala sa pagpapaandar nito at maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Madalas itong nagtatapos sa sleepwalking.
Kung biglang bumangon ang bata at nag-aantok, hindi ka makakasigaw ng malakas. Ito ay takot sa kanya, maaari siyang gumawa ng isang pabaya na kilusan at saktan ang kanyang sarili.
Ang sleepwalking sa mga matatanda ay mas hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga bata. Ito ay nagpapakita ng sarili sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Walang malaking pagkakaiba dito. Ang mga sanhi ng pagtulog ng lalaki at babae ay nauugnay sa isang malubhang kinakabahan o sakit sa pag-iisip, madalas na isang malalang form.
Isaalang-alang ang mga pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa simula ng pagtulog sa paglalakad sa mga may sapat na gulang. Ito ay maaaring:
- Talamak na kawalan ng tulog … Ang isang tao ay nagtatrabaho ng maraming, napapagod, natutulog ng kaunti at hindi natutulog nang maayos. Ang sistema ng nerbiyos ay patuloy na nasa pag-igting.
- Stress … Maaari itong sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan. Halimbawa, pare-pareho ang kaguluhan sa trabaho o sa bahay. Masama at nakakagambala ang pagtulog. Iba't ibang kalokohan ay nangangarap, isang taong inaantok ay biglang bumangon at nagsimulang maglakad nang tahimik, kinikilabutan ang lahat na nakakakita sa kanya.
- Mga karamdaman sa utak … Sabihin nating nabuo ang isang bukol, pinipilit nito, nakagagambala sa normal na aktibidad ng lahat ng mga kagawaran ng utak. Nagtatakda ang hindi pagkakatulog, kahalili ng kanyang pag-atake sa mga lapses ng memorya. Ang isang tao ay bumangon sa gabi at nagsimulang maglakad-lakad sa silid o kahit na lumabas.
- Mga karamdaman sa neurological … Mayroong magkakaibang, at lahat ay maaaring nauugnay sa somnambulism. Kung ang isang nahuhumaling na estado, kung ang parehong pag-iisip ay umiikot sa ulo ng maraming araw, maaari itong humantong sa psychosis at mahinang pagtulog. Bilang kinahinatnan, selenismo.
- Matinding pagkabalisa … Ang pagkalito ay sinamahan ng mga laban ng hindi maipaliwanag na takot, na nagdudulot ng autonomic Dysfunction - isang paglabag sa normal na aktibidad ng mga daluyan ng katawan, dahil kung saan lumala ang pangkalahatang kondisyon.
- Malalang sakit sa pag-iisip … Maaari itong maging sakit na Parkinson, epilepsy, senile demensya.
- Mga karamdaman ng mga panloob na organo at daluyan ng dugo … Halimbawa, ang aneurysm ay isang umbok o pagnipis ng pader ng arterya dahil sa pag-uunat, o mga pagkakagambala sa gawain ng puso. Ang diabetes mellitus at bronchial hika ay maaari ring maging sanhi ng paglalakad sa gabi.
- Matinding pinsala … Maaari itong maging cranial, kapag ang normal na pagtulog ay nagagambala.
- Matinding pagbubuntis … Ito ay isang kadahilanan na humahantong sa sleepwalking. Minsan ang kondisyong ito ay bubuo sa mga kababaihan sa panahon ng regla.
- Hindi tamang nutrisyon … Ang pagkain na hindi timbang sa komposisyon ng mga elemento ng pagsubaybay, kapag ang katawan ay matagal nang kulang sa magnesiyo, humahantong sa mahinang pagtulog. Ang isang mabibigat na hapunan "para sa darating na pagtulog" ay negatibong nakakaapekto sa pamamahinga ng gabi. Ang pagkabalisa at pagkabalisa mula sa mabibigat na pangarap ay maaaring humantong sa pagtulog.
- Nadagdagang emosyonalidad … Ang isang hindi matatag na pag-iisip ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na pagsabog ng emosyonal: masaya o negatibong karanasan. Ang mga nababahala at nakakaakit na mga indibidwal ay nabibilang din sa kategorya ng "moon rovers".
- Isang usapan sa panaginip … Hindi bihira para sa mga tao na makipag-usap sa isang inaantok na estado. Maaari ka nitong makabangon sa kama at magpunta sa iyong negosyo.
- Sapilitang sleepwalking … Matapos ang labis na pag-inom ng alak o droga, nagaganap ang mga guni-guni. Sumusundo sila sa mga night walk. Malaking dosis (labis na dosis) ng mga gamot ay sanhi din ng kondisyong ito.
Mahalagang malaman! Sa isang estado ng somnambulistic na pagtulog, ang mga paggalaw ay pinipigilan, ang mga mag-aaral ng mga mata ay napalawak. Ang nasabing tao ay hindi napapailalim sa pakiramdam ng takot at hindi makaramdam ng sakit.
Ang pangunahing sintomas ng sleepwalking
Ang pangunahing sintomas ng sleepwalking sa lahat ng kategorya ng edad ay ang paglalakad sa isang inaantok na estado. Isang lalaki sa kalagitnaan ng gabi ang biglang bumangon na may hiwalay na titig, ang kanyang mga mata ay bukas, ang kanyang titig ay "malaslado". Mabagal ang galaw.
Ang isang sleepwalker ay maaaring umupo na walang paggalaw sa kama, pagkatapos ay i-on ang ilaw at pumunta, sabihin, sa kusina. At doon bubuksan niya ang gripo, uminom ng tubig at matulog ulit. Kung sasabihin mo sa kanya ang tungkol dito sa umaga, magulat siya, dahil wala siyang naalala. Ang tagal ng gayong "mga paglalakbay" sa gabi ay mula sa ilang segundo hanggang isang oras, siguro 2-3 beses sa isang linggo o kahit isang taon.
Ang mga unang sintomas ng sleepwalking ay lilitaw, bilang panuntunan, sa isang maagang edad at nagiging mas madalas habang lumalaki ang bata. Ang pinakamataas na dalas ay naabot sa mga kabataan, pagkatapos ay sa karamihan, pagkatapos ng pagtatapos ng pagbibinata, huminto sila. Ayon sa istatistika, 1% lamang ng mga batang natutulog na "tumatawid" sa kanilang karamdaman hanggang sa maging karampatang gulang. Medyo kaunti ito, ngunit nagsasalita ito ng mga malalang sakit, na sa karamihan ng mga kaso ay minana at naging dahilan para sa "paglalakad sa ilalim ng buwan".
Sa mga bata at kabataan, ang mga pag-atake ng sleepwalking ay mas madalas na nangyayari sa unang kalahati ng gabi. Kadalasan ang bata ay nakaupo lamang sa kama, kung mayroong isang laruan sa malapit, maglaro kasama nito, pagkatapos ay matulog siya mismo. Kung hindi ito magkasya nang mahabang panahon, kailangan mong tahimik na kunin ang kamay at ihiga ka sa kama. Walang sigawan o ingay. Kadalasan ay sinusunod nila ang walang pag-aalinlangan, at sa umaga ay wala silang maaalala. At huwag silang paalalahanan tungkol dito.
Ang sleepwalking sa pagkabata at pagbibinata sa karamihan ng mga kaso ay hindi isang sakit. Ito ay isang pagpapakita ng "pagkapagod" ng katawan ng bata mula sa labis na stress sa pisikal at mental. Dapat sila ay limitado.
Minsan maingay ang pagtulog sa mga matatanda. Ang sleepwalker ay maaaring maglakad at iwagayway ang kanyang mga bisig, kahit na sumigaw ng kahit ano, lumabas sa apartment papunta sa kalye. Kung tatanungin mo siya tungkol sa isang bagay, magiging hindi sapat ang reaksyon. May binubulungan siya, lumipas ang hitsura ng malapad na mga mata, na parang may walang laman na puwang sa harap niya. Ang mga nasabing tao ay palaging nagbibigay inspirasyon sa takot. Noong Middle Ages, sila ay itinuturing na mga masasamang espiritu, binato ng mga bato at sinunog sa istaka.
Sa mga taong nakakita ng isang somnambulist, tila gumagawa sila ng mga walang katuturang paggalaw. Gayunpaman, hindi nito pipigilan ang kanilang pagpapakita ng mga "himala" ng pagbabalanse na kilos. Sabihin nating naglalakad ka sa gilid ng isang bubong o isang manipis na pader at hindi nahuhulog. Ngunit ang mga ganitong kaso ay napakabihirang, marami sa kanila ay inilarawan nang detalyado. Ang nasabing "himnastiko" ay nauugnay sa katotohanang sa isang estado na kalahating tulog, ang lahat ng mga reflexes ay pinipigilan, walang emosyon - isang pakiramdam ng takot, na maaaring gumawa ka ng maling hakbang. At hindi sinasadya, ang lahat ng mga paggalaw ay kinokontrol, ang likas na ugali ng pangangalaga sa sarili ay na-trigger. Kung sumigaw ka ng malakas, kikiligin ang loko dahil sa sorpresa at madapa, mahulog mula sa taas at nag-crash.
Ngayong mga araw na ito, walang natatakot sa mga nagdurusa sa pagtulog, sila ay itinuturing na may sakit at sinusubukang tulungan sila. Kung nagkataong makipagtagpo ka sa isang somnambulist, hindi ka makakasigaw nang malakas upang hindi maging sanhi ng hindi inaasahang pinsala o maging sanhi ng pananalakay ng isang bigla na nagising na tao.
Sa umaga, walang natatandaan ang mga sleepwalker. Inaantok sila, walang pansin at wala sa isip, wala silang "gana" sa trabaho. Kaya't ang "paglalakad sa gabi" ay nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng mga pasyente na may sleepwalking.
Mahalagang malaman! Ang mga sleepwalker ay hindi mapanganib sa iba tulad ng sa kanilang sarili. Kadalasan ang paglalakad "sa ilalim ng buwan" ay maaaring magresulta sa trauma para sa kanila.
Mga paraan upang makitungo sa sleepwalking
Kung paano mapupuksa ang sleepwalking, hindi pa talaga alam ng mga doktor, dahil ang mga dahilan para sa paglalakad sa isang panaginip ay higit na hindi malinaw. Ang iba't ibang mga psychotherapeutic na pamamaraan at lahat ng uri ng medikal na pamamaraan ay ginamit: mga pampakalma, antidepressant, tranquilizer, ngunit lahat ng mga ito ay hindi sapat na epektibo. Bagaman mayroon pa ring tiyak na kaunlaran. Napag-alaman ng mga pag-aaral na madalas ang sanhi ng sleepwalking ay stress, kapag nabalisa ang pagtulog, kapag natutulog sila, nagsasalita sila at madalas magising sa kalagitnaan ng gabi. Kung ang lahat ng mga karatulang ito ay naroroon, kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang neurologist, magsasagawa siya ng isang komprehensibong pagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot.
Paano mapupuksa ang sleepwalking sa mga bata at kabataan
Ang paggamot ng sleepwalking sa mga bata at kabataan, bilang panuntunan, ay hindi likas na gamot. Maliban sa patolohiya, na maaaring mamamana at mahayag, halimbawa, bilang mga epileptic seizure. Sa kasong ito, kailangan mong sumailalim sa isang espesyal na kurso ng paggamot sa isang ospital na neuropsychiatric, kung saan ang mga gamot na pampakalma (gamot na pampakalma) ay inireseta alinsunod sa edad. Sa karamihan ng mga kaso, ang sleepwalking sa mga bata ay hindi isang patolohiya.
Upang ang isang bata o tinedyer ay hindi saktan ang kanyang sarili sa paglalakad sa gabi, kailangan mo lamang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:
- Kung ang mga bata ay naglalakad sa kanilang pagtulog, hindi ka dapat sumigaw sa kanila. Kailangan mong subukang kalmadong patulogin sila.
- Inirerekumenda na suriin mo ang pagtulog ng iyong anak nang mas madalas upang matiyak na okay ang lahat.
- Sa silid kung saan natutulog ang bata, kinakailangan na alisin ang lahat ng mga matutulis na bagay na kung saan ang bata ay maaaring aksidenteng masaktan ang sarili habang natutulog.
- Dapat ligtas ang switch ng ilaw.
- Ang window ay dapat na ligtas na sarado upang ang sleepwalker ay hindi mahulog sa bukas na window.
Mahalagang malaman! Hindi ka dapat matakot sa pambatang sleepwalking. Gayunpaman, kailangan mong gumawa ng pag-iingat upang hindi masaktan ng bata ang kanyang sarili habang naglalakad sa gabi.
Paano gamutin ang sleepwalking sa mga matatanda
Ang paggamot ng sleepwalking sa mga matatanda ay madalas na binubuo ng pag-aalis ng mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon. Dito kailangan ng tulong ng isang psychiatrist. Magrereseta siya ng gamot, na binubuo sa appointment ng antidepressants, sedatives at tranquilizers.
Matapos ang kurso ng paggamot, susubukan ng psychologist sa psychotherapeutic session na bumuo ng sikolohikal na pag-uugali sa pasyente na makakatulong na alisin ang mga sanhi ng stress at maibalik ang malusog na pagtulog.
Walang mga mabisang pagpapagaling para sa pagtulog, ngunit ang paglaban sa pagtulog sa mga matatanda ay nagdadala pa rin ng nais na resulta.
Mula pa noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga tao na ang mga yugto ng buwan ay nakakaapekto sa pag-uugali ng tao. Ang paglalakad sa isang panaginip ay naiugnay dito. Gayunpaman, malabong ang ilaw sa gabi ay magpapalayo sa iyo sa kama at hiwalay na maglakad sa paligid ng silid o lumabas sa kalye, ngunit hindi mo ito dapat ganap na tanggihan. Hindi nakakagulat na tinawag ng mga tao ang isang kakaibang sakit na "sleepwalking", at ang mga dumaranas nito - "mga sleepwalker". Paano mapupuksa ang sleepwalking - panoorin ang video:
Ang sleepwalking ay batay sa mga mekanismo ng kaguluhan ng aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, na hindi pa rin lubos na nauunawaan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang pagtulog ng bata at bata ay hindi isang sakit. Kailangan mo lamang na maingat na subaybayan ang mga pagpapakita nito sa edad na ito. Ang isang may sapat na gulang na "moonwalking" ay mas seryoso, ngunit kahit dito may pag-asa para sa paggaling.
