Ano ang hemophobia, bakit natatakot sila sa dugo, ang mekanismo ng pag-unlad, ang mga dahilan at pagpapakita ng naturang takot, mga paraan ng pagharap dito. Ang hemophobia ay isang labis na takot na takot sa paningin ng dugo hindi lamang ng sarili, ngunit sa ibang tao at maging ng mga hayop, kapag naging masama, nahihilo, namumutla ang mukha, nagsisimula ang tibok ng puso, nanginginig ang katawan at humina. Sa estado na ito, isang atake ng hysteria at kahit na nahimatay ay maaaring mangyari.
Paglalarawan at mekanismo ng pagbuo ng hemophobia
Ang takot sa paningin ng dugo - ang sarili, ang iba, o ang mga hayop - ay likas sa maraming tao. Ang ilan ay nagdurusa mula sa hemophobia (hematophobia) mula pagkabata, habang ang iba ay ipinapakita na sa karampatang gulang. Ang bawat tao'y, sa palagay ko, ay maaaring matandaan ang isang kaso kapag ang isang tao mula sa kanilang mga kakilala ay nagputol, halimbawa, isang daliri at sa nakikita ng isang namumulaklak na dugo ay biglang namutla, pinagsama ang kanyang mga mata ng isang bulalas na "naku, masama ang pakiramdam ko!" Minsan kahit na ang mga lalaking may tapang ay maaaring "mag-crash" sa lupa at mawalan ng malay. Bakit nangyayari ito, ano ang problema? Sa aming napakagulo ng oras, mahusay na pisikal at sikolohikal na stress na nagpapahina ng mga panlaban sa katawan, ang autonomic na sistema ng nerbiyos ay pinipigilan. Ito ay humahantong sa paglitaw ng lahat ng uri ng phobias, kabilang ang tulad ng takot sa dugo.
Bilang resulta ng maraming pag-aaral, itinatag ng mga siyentista na ang mekanismo ng hitsura at pag-unlad ng hemophobia, sa katunayan, tulad ng anumang iba pang phobia, ay namamalagi sa psyche. Maaari itong maging natural at nakuha sa proseso ng buhay. Takot sa dugo mula pagkabata, kapag ang isang uri nito ay nahimatay - ito ay nagmamana o totoong hemophobia. At kapag ang pagdurugo ay nagdudulot ng pagkasuklam o nakakaalarma, dapat nating pag-usapan ang tungkol sa nakuha - maling hematophobia. Si Tsar Nicholas II ay nagdusa ng ganito, labis na nag-aalala tungkol sa kanyang anak na si Alexei, na nagdusa mula sa hemophilia - mahinang pamumuo ng dugo. Ang dalawang uri ng takot sa dugo na ito ay maaaring magkakaiba sa kanilang mga pagpapakita:
- Kapag natatakot sila sa napakagandang uri ng "pagdudugo". Maaaring maging iyong sarili o ibang tao, hayop.
- Takot na mawala ang iyong dugo. Halimbawa, takot sa operasyon, dahil magkakaroon ng maraming pagdurugo. Nauugnay ito sa kamatayan.
Ang bawat tao'y natatakot sa dugo, sa iba't ibang antas, siyempre. Ang mga pamamaraang medikal ay hindi nagbibigay ng kasiyahan sa sinuman, ngunit may pagkaunawa na kinakailangan ito. At kahit gaano pa sila ka "madugo", ginagawa ng mga tao ang mga ito dahil nagmamalasakit sila sa kanilang kalusugan. Gayunpaman, ito ay isang pangkaraniwang takot sa sentido komun. Hindi ito dapat malito sa isang estado ng gulat, kahit na sa paningin ng isang patak ng pulang likido. Ito ay isang tunay na hemophobia, at ang gayong tao ay isang totoong hemophobe.
Mahalagang malaman! Ang hemophobia ay isang malubhang karamdaman at kinakailangan na maunawaan ang mga sanhi nito upang maitaguyod ang mga ugat ng naturang takot.
Mga sanhi ng takot sa dugo
Ang mga sanhi ng hematophobia ay naiugnay sa psyche at autonomic nerve system. Ang mga karamdaman sa kanilang mga aktibidad ay maaaring magmula sa kapanganakan, ngunit hindi kinakailangan, ang takot sa dugo ay madalas na lumitaw sa pagtanda. Isaalang-alang natin nang detalyado ang lahat ng mga sanhi ng hemophobia.
Ang mga sanhi ng takot sa dugo ay hindi gaanong naiintindihan, ngunit dapat nilang isama ang mga sumusunod:
- Genetic predisposition … Isa sa mga pagpapalagay ng mga psychiatrist. Naiuugnay sa likas na hilig ng pangangalaga sa sarili. Noong sinaunang panahon, kapag ang isang tao ay walang kaalam alam sa gamot, natatakot siyang makakuha ng anumang sugat. Kahit na ang kaunting pagkawala ng dugo ay maaaring humantong sa kamatayan.
- Patolohiya ng pag-iisip … Hindi normal na pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Ang mga abnormalidad sa kaisipan sa mga magulang, halimbawa, schizophrenia, manic psychosis. Natatakot sila sa dugo, ang takot na ito ay naipasa sa bata.
- Mga lihis sa pagbuo ng autonomic nerve system (ANS) … Kinokontrol nito ang lahat ng maraming mga pagpapaandar ng katawan, lalo na, ang sirkulasyon ng dugo. Ang kabiguan sa tamang pagbuo ng ANS kahit na sa fetus ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang phobia sa isang ipinanganak na bata - takot sa dugo.
Ang hematophobia na nakuha sa kurso ng buhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas malawak na hanay ng mga sanhi. Kabilang dito ang:
- Sitwasyon ng pagkabata … Halimbawa, nahulog ang isang bata at nabali ang ilong. Ang kumbinasyon ng matinding sakit at malubhang dumudugo ay nakaukit sa aking memorya. Ganito lumitaw ang takot sa dugo - hemophobia. Ang maling pag-uugali ng mga magulang ay maaari ring magsilbing dahilan kung kailan, halimbawa, nakakatakot sila sa lahat ng oras: "Huwag tumakbo, huwag tumalon, huwag umakyat ng mataas, kung hindi man ay mahuhulog ka, masisira, mawawalan ng maraming dugo at mamatay!"
- Takot sa pagtingin ng iyong dugo … Sabihin nating natatakot ang isang tao na kumuha ng pagsusuri sa dugo. Ang mga nasabing tao ay tinatago ang lahat ng mga butas at paggupit ng mga bagay sa bahay. Mas gusto nila na huwag gupitin ang tinapay gamit ang isang kutsilyo, ngunit upang basagin ito.
- Takot sa dugo ng ibang tao o hayop … Ang nasabing takot ay madalas na pinukaw ng media kapag nagpapakita sila ng "madugong" mga pelikula: pinutol ang mga braso at binti, ang dugo ay sumasabog sa lahat ng direksyon. Nagiging masama para sa isang tao na tingnan ang lahat ng ito. Ang takot sa isang masaganang "hemorrhage" ay nabuo. Sa ilang mga kaso, maaari itong lumitaw sa pag-iisip ng sakit, at hindi sa paningin ng dugo mismo. Ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng pag-iisip at ng sistema ng nerbiyos. Ang mga nasabing tao ay kahanga-hanga at may kakayahang pakikiramay, maranasan nila ang kalungkutan ng iba na katulad nila.
- Hindi matagumpay na pagmamanipula ng medisina … Sabihin nating ang isang nars ay nag-injected ng ugat nang maraming beses upang gumuhit ng dugo. Masakit, may takot na masubukan.
- Malakas na operasyon … Malaking pagdurugo noong ang buhay ay nasa bingit ng kamatayan.
- Malubhang pinsala … Sinamahan ito ng makabuluhang pagkawala ng dugo. Ang lalaki ay nagsimulang magdusa mula sa isang nahuhumaling na kalagayan - isang takot sa dugo.
Mahalagang malaman! Anumang sanhi ng hemophobia ay isang sakit sa kalusugan. Nakasalalay sa antas ng sakit, kinakailangang sumailalim sa paggamot sa isang psychologist o psychiatrist.
Mga pagpapakita ng hemophobia sa mga tao
Ang mga sintomas ng hemophobia ay karaniwang binibigkas at, kung hindi nagmamana, nakasalalay sa edad. Sa pamamagitan ng isang pandamdam o visual na hitsura, ang dugo ay maaaring maging banayad hanggang malubha. Ito ay nakasalalay sa kapabayaan ng phobia. Para sa banayad na yugto ng hemophobia, ang kaba ay katangian, kung sa mga salitang dapat silang kumuha ng pagsusuri sa dugo, halimbawa, mula sa isang ugat, ang isang tao ay namumutla, nagsimulang lumakad nang hindi mapakali, bumibilis ang pulso, tumaas ang presyon, ang puso pounds, nilamon ng panginginig ang buong katawan, ang malamig na pawis ay pumutok, ang kalamnan ay tensyonado, lumilitaw ang pagduwal.
Sa matinding kaso, ang takot sa dugo ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas:
- Maliwanag na amoy o lasa ng dugo … Wala kahit isang patak kahit saan, ngunit nakikita ito ng pasyente kahit saan, nararamdaman pa niya ang amoy at lasa nito.
- Horror … Kahit na may kaunting dami ng dugo na nakikita, isang marahas na reaksyon ang nangyayari kapag ang isang tao ay hindi mapigilan ang kanyang damdamin at kilos. Ang pagkawala ng kamalayan ay maaaring mangyari.
- Takot sa mga pamamaraang medikal kung saan posible ang dugo … Tumanggi sa lahat ng mga injection at pagbabakuna.
- Takot sa mga pelikula na may mga eksena ng karahasan … Ang mga pelikula, telebisyon at video film na may walang katapusang madugong eksena ay nagbibigay inspirasyon sa tunay na takot at maaaring humantong sa hysteria.
- Takot na masaktan … Magkakaroon ng dugo, na nakakatakot para sa isang hemophobe.
- Walang butas o paggupit ng mga bagay sa bahay … Lahat dahil sa parehong takot na aksidenteng maputol ang iyong sarili.
Ang mga sintomas ay maaaring mahulaan o hindi. Halimbawa, kung ang isang tao ay marahas na reaksyon sa isang mensahe na kukuha sila ng pagsusuri sa dugo at lalabanan, ito ay isang hindi mahuhulaan na sintomas. Kapag ang lahat ay kalmado sa labas, ang pamumutla lamang ang lilitaw sa mukha, halimbawa, ito ay isang inaasahang (mahuhulaan) na reaksyon.
Ang mga taong may isang pathological takot sa dugo ay hindi gusto ang kulay pula. Ang mga gulay at prutas ng kulay na ito, halimbawa, mga karot o kamatis, katas, iba't ibang uri ng pinapanatili at jam, ay sanhi ng pagkabalisa sa kanila. Kahit na napagtanto na gumagawa sila ng pinsala sa kanilang kalusugan, sinubukan nilang iwasan ang mga doktor hanggang sa huling sandali. Ngunit kung nasa ospital na sila, hindi sila tumakas dito, ngunit naranasan nila ang kanilang takot sa lugar. Ito ay isang natatanging tampok ng pag-uugali ng isang taong nagdurusa mula sa hemophobia mula sa mga pasyente na may iba pang mga takot.
Mahalagang malaman! Kung sinusunod ang dalawa o higit pa sa mga sintomas na ito, ito ay isang dahilan na upang kumunsulta sa doktor.
Mga Paraan upang Makitungo sa Takot sa Dugo
Ang hemophobia ay mas madaling gamutin kaysa sa iba pang mga uri ng takot. Kung ang takot sa dugo ay hindi pathological, maaari mong alisin ang iyong takot sa iyong sarili. Ang lahat ng mga pamamaraan na ginagamit upang labanan ang mga phobias sa iyong sarili ay angkop dito. Isaalang-alang natin ang maraming mga naturang pamamaraan.
Mga independiyenteng pagkilos para sa hemophobia
Ang makabuluhang sikolohikal na tulong ay ibibigay ng mga pag-uusap sa kanilang mga mahal sa buhay, ang mga hindi natatakot sa dugo at nauunawaan ang problema, huwag itong tawanan. Ito ay isang seryosong tulong sa pagwawaksi sa iyong takot sa "dugo". Ang mga taong nagdusa ng isang trauma na may maraming pagkawala ng dugo, ngunit na nakabawi, naging malusog at may tiwala sa sarili, ay makakatulong din sa pag-aalis ng hemophobia. Ang pakikipag-usap sa kanila ay makakatulong sa iyo na ibagay sa "anti-dugo" na alon. Bawasan nito ang pagkabalisa kapag, halimbawa, kailangan mong magbigay ng dugo mula sa isang daliri o ugat. Ang pinakamahusay na independiyenteng paraan upang mapupuksa ang hemophobia ay ang pagmumuni-muni - isang sinaunang sistema ng kaunlaran sa sarili at kaalaman sa sarili. Mabuti sa ito ay nagpapalakas ng pangkalahatang kagalingan: mayroon itong positibong epekto sa kalusugan ng isip at pisikal. Ang nagmumuni-muni ay "nagdidiskonekta" mula sa labas ng mundo at umatras sa kanyang sarili, nakatuon ang lahat ng kanyang saloobin sa kanyang "sugat". Panaka-nakang pag-uulit ng parehong parirala (mantra) ay magpapatibay sa nais na pag-uugali at makakatulong upang maiwasan ang problema. Halimbawa, kung ulitin mo ang "Hindi ako natatakot sa paningin ng dugo" nang maraming beses, ang mensaheng ito ay maaayos sa hindi malay at magdudulot ng kaukulang reaksyon sa pag-uugali. Mawala ang takot. Mahalagang malaman! Anumang takot ay maaaring gumaling, kailangan mo lang talagang pagustuhin ito.
Psychotherapy upang labanan ang takot sa dugo
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa paggamot ng hemophobia, nangangahulugan ito na ang takot sa dugo ay malayo at nakagagambala sa isang malusog na buhay. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa isang psychologist. Matapos suriin ang kasaysayan ng medikal, magrereseta siya ng naaangkop na mga psychotherapeutic na pamamaraan na makakatulong na mapupuksa ang phobia. Ang pinakamatagumpay na paraan upang pagalingin ang hemophobia ay sa pamamagitan ng patuloy na pakikipag-ugnay sa dugo. Halimbawa, maraming mga mag-aaral ng unang taong medikal ang natatakot sa kanya, ngunit bilang isang resulta ng praktikal na pagsasanay sa kanilang huling taon, hindi nila siya kinakatakutan. Ngunit ang kasanayang ito ay hindi makatotohanang para sa karamihan sa mga hemophobes. Samakatuwid, ang mga karaniwang pamamaraan ng psychotherapeutic ay ginagamit sa paggamot. Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) ay epektibo sa paglaban sa hematophobia. Kasama ang psychotherapist, ang pasyente ay makakapagtugma sa isang positibong alon, makakabuo at makakapagsama sa hindi malay na pag-iisip upang mapagtagumpayan ang kanyang takot sa dugo. Ang isa pang matagumpay na pamamaraan, ang gestalt therapy, ay sasabihin din sa iyo kung paano mapupuksa ang hemophobia. Ang kahulugan nito ay nakatuon ito sa pagwawasto ng mga emosyon. Kapag napagtanto ng pasyente na ang kanyang mga negatibong damdamin ay makagambala sa pamumuno ng isang malusog na pamumuhay (sa aming kaso, ito ang takot sa dugo), babaguhin niya ang kanyang pag-uugali at pag-uugali sa kanila. Tatalo ang phobia. Ang dalawang diskarteng ito ay naglalayong napagtanto ang iyong takot at pagbuo ng isang negatibong pag-uugali dito. Tinutulungan lamang ng doktor ang pasyente, naitama ang kanyang mga saloobin sa tamang direksyon. Ang pangatlong pamamaraan, ang hypnotherapy, ay nagbubukod ng pakikilahok ng pasyente sa pakikibaka sa kanyang kumplikadong. Sa isang estado ng hypnotic sleep, sinabi sa kanya na hindi siya isang hemophobe at walang kabuluhan ang kanyang takot. Ang ugali na ito ay naayos sa hindi malay, ang pasyente, paggising mula sa "spell" ng hypnologist, ay tumingin sa kanyang phobia na may iba't ibang mga mata.
Ang mga psychologist ay nakabuo ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo upang labanan ang iba't ibang mga uri ng phobias. Ang pagkakaroon ng mastered tulad ng himnastiko na nagpapabuti sa kalusugan sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot, kinakailangan na ipagpatuloy ang pagsasanay sa bahay. Makakatulong ito na mapupuksa ang iyong takot sa dugo. Isang hanay ng mga ehersisyo na nagpapabuti sa kalusugan sa paggamot ng hematophobia:
- Kontrolin ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan … Halili na pag-ikot ng ilang mga grupo ng kalamnan, halimbawa, mga braso o binti, subukang maglupasay, masiglang ikakalat ang iyong mga bisig sa mga gilid, at paggawa ng mga baluktot. Gawin ang marami sa mga pagsasanay na ito hangga't maaari at ituon ang pansin sa paggawa nito. Ang nasabing masiglang himnastiko ay nakakaabala mula sa estado ng pagkabalisa, halimbawa, isang pag-atake ng takot sa takot, tumutulong upang huminahon at hindi mawalan ng malay. Sa parehong oras, ang daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan ay na-normalize, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng buong katawan.
- Pagkontrol sa paghinga … Isang napakahalagang ehersisyo. Ang kalusugan ay higit na nakasalalay sa tamang pagpapatupad nito. Binubuo ito sa pagbabad ng baga sa oxygen. Maraming iba't ibang mga diskarte sa kung paano huminga nang tama. Pinakamaganda sa lahat ay ang mga ehersisyo sa paghinga ayon sa sistema ng yoga, kapag isinagawa ang buong paghinga.
Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang iba't ibang mga pagsasanay sa paghinga:
- Mas mababang paghinga. Kapag lumanghap, ang itaas na tiyan ay hinila hanggang sa mga tadyang (3 sec.).
- Ang karaniwan. Mula sa ilalim, pupunta kami sa gitna, kapag ang paglanghap ay nagpapalawak ng mga tadyang (2 sec.).
- Tuktok Ang itaas na bahagi ng dibdib ay lumalawak. Bahagyang tumaas ang mga balikat at umatras (1 sec.).
- I-pause Pinipigilan ang iyong hininga ng 6 segundo.
- Hingal na tuluyan. Ituon ang pansin sa hangin na ibinuga sa pamamagitan ng bukas na bibig. Ang mga labi ay nakaunat na may isang tubo. (6 sec.).
- Isa pang pause. Tumatagal ng 6 na segundo.
Ang isang ganoong siklo ay tumatagal ng 30 segundo. Ulitin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 10 beses. Ang lahat ng mga cell ng katawan ay puspos ng oxygen, ang pangkalahatang kagalingan ay tumataas, lahat ng mga uri ng takot ay nawala.
Mahalagang malaman! Posibleng malayang subukan upang mapagtagumpayan ang iyong takot sa dugo lamang kung ang phobia ay hindi tumawid sa threshold ng "pinahihintulutan" - hindi ito naging isang patolohiya.
Paggamot ng pathological hemophobia sa isang ospital
Sa kaso kung ang hemophobia ay may pathological na katangian, halimbawa, kumplikado ng schizophrenia, kinakailangan ng tulong ng isang psychiatrist. Binubuo ito sa pagsangguni sa isang psychiatric hospital, kung saan kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa gamot. Ang mga pasyente ay inireseta ng antipsychotics - potent sedatives. Kumikilos sila bilang isang natutulog na tableta, nagpapagaan ng kalamnan ng kalamnan at nagpapabuti ng memorya. Kapag isinama sa mga kinakailangang pamamaraang medikal, ang paggamot na ito ay maaaring tumagal ng isa hanggang tatlong buwan. Ang patuloy na sumusuportang gamot sa bahay ay kinakailangan pagkatapos ng paglabas mula sa ospital.
Paano malagpasan ang takot sa dugo - panoorin ang video:
Ang hemophobia ay hindi pangkaraniwan sa mga tao. Parehong maliit at malaki ang madaling kapitan. Para sa mga nagdurusa dito, nakakagambala ito sa isang normal na buhay. Hindi na kailangang tawanan sa isang "kakaibang" tulad ng takot sa dugo, isang taong dumaranas ng ganoong takot ay dapat tulungan. At maraming paraan upang mapupuksa ang hemophobia. Ang naghahanap ay tiyak na makakahanap.
