Ano ang ergophobia, ang mga sanhi ng patolohiya. Mga pagkakaiba-iba ng mga taong ergophobic. Mga paraan upang matanggal ang takot sa trabaho.
Ang Ergophobia ay isang patolohiya sa anyo ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa kung saan ang takot sa anumang aktibidad sa trabaho ay na-maximize. Sa parehong oras, ang likas na katangian ng mga iminungkahing pagkilos ay hindi mahalaga para sa isang tao na may gayong problema. Natatakot siya sa anumang aktibidad sa buhay na nagsasangkot sa paggamit ng ilang mga kasanayang propesyonal. Karamihan sa mga kinatawan ng lipunan ay tinatawag na mga parasito na ergophobes, na hindi totoo. Ang takot sa trabaho ay isang seryosong problema na maaaring makabuluhang kumplikado sa buhay ng mga tao at alisin sa kanila ang kanilang mga kita.
Bakit nangyayari ang ergophobia?
Sinabi ng mga psychologist na ang isang tao ay hindi ipinanganak na may tulad na patolohiya. Sa pamamagitan ng pagsisiyasat nito, ang ergophobia ay may nakuha na katangian dahil sa mga sumusunod na nakapupukaw na kadahilanan:
- Takot sa kumpetisyon … Mayroong mas kaunti at mas kaunting mga tao na may isang makabagong guhit, dahil sa harap ng mabangis na kumpetisyon, mahirap na manatili sa hanay ng mga malikhaing manggagawa. Walang sinuman ang mabibigla sa katotohanang sa mabilis na karera para sa isang lugar sa araw, hindi ito isang mas likas na karibal na nanalo, ngunit isang matigas at pragmatic na tao. Ang pananalitang "ang talento ay susuntok kahit saan" sa malapit na hinaharap ay maaaring maging archaism kapag binibigkas ang mga pagkilos ng mga taong walang imik.
- Takot sa isang bagong trabaho … Mayroong isang kategorya ng mga tao na handa nang magtrabaho para sa isang sentimo, sa kondisyon na hindi nila iniiwan ang kanilang karaniwang tirahan. Lahat ng bago ay tila mapanganib sa kanila, kahit na may garantiya na makabuluhang mapabuti ang kanilang sariling kagalingang materyal.
- Pinsala sa pinsala … Ang ilang mga propesyon ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro sa buhay, kahit na sundin ang lahat ng mga patakaran sa kaligtasan. Ang takot sa pagtatrabaho kasama ang ergophobia pagkatapos ng pagdurusa ng isang pinsala ay maaaring umunlad nang labis na ang isang tao sa kalaunan ay umalis sa isang propesyon na ligtas sa bawat kahulugan.
- Ang pagbagsak ng isang proyekto … Hindi kinakailangan ang takot sa trabaho ay nagmumula lamang mula sa pisikal na pinsala na natanggap. Sa ilang mga kaso, ang diwa ng isang malakas na tao ay maaaring masira ng pagkabigo sa isang negosyo kung saan siya ay may mataas na pag-asa.
- Hindi malusog na kapaligiran ng koponan … Mayroong bahagya isang tao na nais makaranas ng regular na kahihiyan sa araw ng pagtatrabaho. Maaari silang magmula kapwa mula sa mga kasamahan at direkta mula sa mga nakatataas.
- Katamaran ng kaluluwa … Ang pagpapakita na ito ay hindi dapat malito sa pagnanais ng isang taong nabubuhay sa kalinga upang alisin ang kanyang sarili sa anumang aktibidad sa trabaho. Ang pagmamahal ng kaluluwa para sa isang tao ay nagiging nagbabanta sa mga salitang "pagbabago", "pagbabago", "kakayahang umangkop" at "pagkamalikhain". Gayunpaman, ang isang modernong tagapag-empleyo ay madalas na hinihiling ang mga empleyado nito na ipakita ang nakalistang mga katangian. Ang Ergophobe, dahil sa katamaran ng mga saloobin, ay hindi kaya ng mga naturang salpok, na siyang sanhi upang siya ay panic bago ang anumang aktibidad.
Mahalaga! Ang bawat nakalistang pagpapakita ng takot sa trabaho ay nagsasangkot ng paghahanap ng isang tao sa isang nalulumbay na estado. Ito ang sanhi ng isang malakas na protesta ng katawan laban sa paglabas sa estado ng pagkahumaling at paghuhukom.
Mga pagkakaiba-iba ng mga taong ergophobic
Ang takot sa trabaho ay may ilang mga nuances na nagawa ng mga sikologo sa isang solong pag-uuri. Upang malutas ang tanong kung paano mapupuksa ang ergophobia, kailangan mong isaalang-alang ang sumusunod na contingent ng mga tao:
- "Panlalaking phobia sa lipunan" … Ang mga indibidwal na sa una ay hindi iniangkop sa buhay sa lipunan, sa mga nakahiwalay na kaso, ay magiging mahalagang empleyado. Ang mismong pag-iisip na maging sa isang koponan ay sumisindak sa social phobia. Ang isang pagbubukod ay ang pagtatrabaho sa bahay, kung saan ang isang tao na may gayong problema ay maaaring matagumpay na mapagtanto ang kanyang sarili.
- "Snail Man" … Sa naturang pagbabalangkas, A. P. Chekhov kasama ang kanyang "Man in a Case". Ang mga taong may ganoong posisyon sa buhay ay pinagsisikapang hindi makilala mula sa iba, na mahusay nilang ginagawa. Ang "taong kuhol" ay maaaring kumita ng kanyang pamumuhay, ngunit sa maliit na dami at nasa parehong trabaho sa mga dekada. Ang pinaka-perpektong larangan ng trabaho para sa kanya ay mabungang paggana na malayo sa mga boss at ng koponan. Upang mapasok ang ganoong tao sa isang estado ng matinding pagkabigla, sapat na upang yayain siya na magtrabaho sa isang malikhaing proyekto bilang bahagi ng isang magiliw na koponan ng malikhaing.
- Manong Calculator … Tila, ano ang mali sa pag-iingat sa pinakamaliit na detalye kapag gumaganap ng anumang gawain? Gayunpaman, ang kapuri-puri na sigasig ay madalas na nagiging sobrang pagpuna sa sarili. Ang takot sa kaunting miss ay maaaring magbago sa ergophobia.
- "Manong Windmill" … Ang Ergophobes ay masiglang tao pa rin, ngunit ang kanilang panloob na potensyal ay nakadirekta sa maling direksyon. Matapang silang kumuha ng isang bagong negosyo, at pagkatapos, takot sa responsibilidad, agad nila itong tinanggihan. Ang pagpili ng susunod na larangan ng aktibidad at pagtanggi mula dito ay magaganap sa parehong paraan.
- Ergophobe manipulator … Panahon na upang pag-usapan ang tungkol sa pinaka-kagiliw-giliw na uri ng takot sa trabaho. Ang simulation sa patolohiya na ito ay talagang mayroon, ngunit ang "ergophobe manipulator" ay talagang naniniwala sa pagkakaroon ng mga problema sa pang-unawa ng aktibidad sa trabaho.
Pansin Ang takot sa trabaho ay hindi dapat malito sa tahasang pagpapakita ng katamaran at konsumerismo. Ang isang tao na malakas na ipinahayag ang kanyang kawalan ng kakayahang magtrabaho para sa kanyang sarili at sa iba pa para sa kabutihan ay ayaw lamang nito. Ang mga totoong ergophobes ay karaniwang tahimik tungkol sa kanilang mga problema.
Basahin ang tungkol sa arachnophobia at ang pinakakaraniwang mga alamat ng spider
Ano ang ergophobia?
Mahihirapan na huwag pansinin ang aspeto na maaaring may isang mas makitid na profile ang tininig na problema. Maaari kang matakot sa lahat ng uri ng trabaho, ngunit may mga mas tiyak na pagpapakita ng takot sa anumang uri ng trabaho:
- Cyberphobia … Ang takot o tahasang takot sa anumang awtomatiko ay hindi pumipigil sa mga tao na ipakita ang kanilang mga kakayahan sa iba pang mga propesyon. Ang pangunahing bagay ay hindi sila konektado sa isang computer, dahil ang isang tao, kapag nagtatrabaho kasama nito, nahulog sa isang pagkabulol.
- Arrhythmophobia … Kung natatakot ka sa mga numero, dapat mong kalimutan ang tungkol sa propesyon na nauugnay sa larangan ng ekonomiya. Mahirap ding isipin ang isang kinatawan ng pagbebenta na, na may kapansin-pansin na katalinuhan, ay hindi makagawa ng mga kalkulasyon ng aritmetika.
- Gnosiophobia … Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malaking problema para sa isang tao. Mahirap na kahit papaano mapagtanto ang sarili sa buhay at umasa sa paglago ng karera kung may takot sa kaalaman. Walang employer na gustong makitungo sa isang empleyado na hindi makabuo ng propesyonal.
Mahalaga! Maraming mga katulad na pagbaluktot ng kamalayan sa anyo ng bibliophobia (takot sa mga libro), pedophobia (takot sa mga bata), glosshobia (gulat bago magsalita sa publiko), atbp. Kailangan mo lamang pumili ng larangan ng aktibidad na hindi makikipag-ugnay sa mga kadahilanan na nanggagalit sa isip.
Paano mapupuksa ang ergophobia?
Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang problema na lumitaw na nakagagambala sa produktibong trabaho. Ang paggamot ng ergophobia ay hindi nagpapahiwatig ng appointment ng cardinal drug therapy. Sa mas mataas na kaganyak, maaari mong subukang gumamit ng mga gamot na pampakalma. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga pampakalma ay hindi maaaring puksain ang panloob na takot.
Sa napiling posisyon na "tulungan ang iyong sarili", kailangan mong tandaan na ang konsultasyon sa isang psychologist ay maaaring kailanganin pa rin sa hinaharap. Ang takot sa "argophobia" ay isang mapanirang bagay, maliban kung, syempre, naimbento ito ng isang tao para sa kanyang sarili sa isang fit ng makasariling motibo.
Kung talagang mayroon ang problema, dapat mong alagaan ang iyong kagalingan sa ganitong paraan:
- Pagkuha ng kumpletong impormasyon tungkol sa trabaho … Kung ang isang tao ay isang philologist sa pamamagitan ng edukasyon, kung gayon hindi man ito ipinapahiwatig ng kanyang kawalan ng kakayahang makita ang wika ng eksaktong mga numero. Kung nais mong subukan ang iyong kamay sa isa pang larangan ng aktibidad, inirerekumenda na sa una mong ganap na pag-aralan ang mga detalye nito.
- Lumikha ng pagganyak … Bilang gantimpala, maaari mong planuhin ang iyong paparating na bakasyon bilang isang gantimpala para sa isang trabahong nagawa nang maayos. Bilang karagdagan, ang mahusay na mga dalubhasa ay madalas na na-uudyok ng kanilang mga boss sa anyo ng mga bonus, na hindi maaaring maging isang insentibo upang labanan ang ergophobia.
- Introspeksiyon … Mas mahusay na isulat ang mga konklusyon bilang pagkumbinsi para sa sarili, sa halip na kabisaduhin ito. Kapag pinag-aaralan, dapat mong malinaw na isulat sa papel ang iyong mga pagkakamali at ang dahilan para sa mga ito. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay magulat na maunawaan na ang mga pinagmulan ng pagbuo ng kawalan ng timbang sa bawat kabiguan ay may parehong genesis.
- Pagbabago ng larangan ng aktibidad … Mayroong mga naturang propesyon kung saan ang mga nakababahalang sitwasyon ay pana-panahong ulitin. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga stuntmen, predator tamers o emergency workers. Ang mga tao ng mga propesyong ito ay sadyang pinili ito, at ang isang labis na pagdagsa ng adrenaline ay hindi maaaring pigilan sila. Ang sitwasyon ay naiiba kung ang mga accountant ay ginugulo ng patuloy na mga pagsusuri. Dahil sa sistematikong sikolohikal na presyon na ito, nagsisimula siyang matakot sa responsibilidad para sa kanyang trabaho. Samakatuwid, oras na upang baguhin lamang ito.
- Pag-target ng isang malakas na kasamahan … Sa anumang kaso dapat kang maging kanyang "anino", ngunit ito ay nagkakahalaga pa rin ng pag-aaral ng isang bagay mula sa isang may pakay na tao. Ang pagsisikap na pukawin ang isang pagkakaibigan sa isang matagumpay na kasamahan ay hindi rin inirerekumenda, dahil sa pagbuo ng isang karera, ang mga pagkakaibigan ay pumunta sa pinakamalayong plano.
- Lumilikha ng isang kalmadong kapaligiran … Ang Ergophobia ay madalas na nangyayari laban sa background ng iba pang mga takot. Dapat kang huminahon at pag-isipan kung ano ang eksaktong kinakabahan mo at wala ito. Ang lahat ng mga negatibong aspeto pagkatapos ng isang detalyadong pagsisiyasat ay dapat na tinanggal.
- Pagpili na magtrabaho mula sa bahay … Tulad ng nabanggit na, ang mga sociophobes na may pagsusumikap na umangkop kahit sa isang koponan na may pagiisip. Kung ang ganitong problema ay hindi maitama, kung gayon ang kalawakan ng Internet ay tutulong sa naturang tao. Ang pangunahing bagay ay maingat na pag-aralan ang lahat ng mga inalok na bakanteng posisyon upang hindi maging biktima ng mga hindi matapat na tao.
- Paghahanap ng tulong mula sa mga mahal sa buhay … Bilang karagdagan sa palakaibigang payo, maaari silang magbigay ng suporta sa isang mas konkretong paraan. Kung mayroong pera sa angkan ng pamilya, maaari kang magbukas ng isang magkasanib na negosyo. Bilang isang resulta, ang ergophobe ay makakaramdam hindi lamang ng materyal, kundi pati na rin ang suporta sa sikolohikal mula sa mga mahal sa buhay. Hindi siya titigil sa takot na magtrabaho sa labas ng kanyang comfort zone, ngunit sa isang matagumpay na negosyo sa pamilya, hindi niya ito iiwan.
Basahin din kung paano mapupuksa ang dismorphophobia sa katawan.
Tulong ng mga psychologist na may ergophobia
Bilang karagdagan sa pakikinig sa iyong intuwisyon, hindi nasasaktan na bigyang pansin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Dapat kang magtanong sa isang psychologist para sa suporta kung, bago simulan ang anumang aktibidad sa trabaho, ang isang tao ay sigurado na sa kumpletong pagkabigo nito. Ang pagpuna sa sarili ay isang mahusay na kalidad, ngunit hindi ito dapat sumama sa sukat sa hindi maiisip na taas.
Ang tulong ng mga psychologist ay ganito ang hitsura:
- Autogenic therapy … Posibleng ayusin ang kontrol ng sariling isip nang walang gamot. Ang mga nasabing pagsasanay ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at hindi mabitin sa pagnanais na makamit ang isang tiyak na layunin. Karaniwan, ang mga pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng pagposisyon ng iyong katawan sa mga postura ng pagpapahinga. Kabilang sa mga pinaka-epektibo ay ang pag-aayos ng puno ng kahoy sa sobrang posisyon at kapag ginaya ang pagsakay sa renda. Dapat tandaan na ang mga autogenous na ehersisyo ay hindi ginanap bago ang oras ng pagtulog.
- Pagpapahinga … Sa esensya, ang pamamaraang ito ay pareho sa tunog na napatunog. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa mismong pamamaraan ng pag-aalis ng hypertonicity ng kalamnan na tisyu. Maaari mong gamitin ang progresibong pagpapahinga, kung saan ang bawat kalamnan ay panahunan sa loob ng 10 segundo. Sa self-hypnosis, ang pamamaraan ng pagpapatupad nito ay nagsasangkot ng paulit-ulit na mga parirala: "Una, ang aking kaliwang kamay ay ganap na magpapahinga, at pagkatapos ay ang aking kanang kamay ay manhid," atbp.
- Dumalo sa mga espesyal na klase … Ang nahalal sa anyo ng "Pinuno ng Paaralan" ay nagkakaroon ng higit na kasikatan sa larangan ng pangkalahatang sistema ng edukasyon. Bakit hindi dapat ang isang matanda, na may takot sa responsibilidad para sa kanyang mga aktibidad, na dumalo sa muling pagsasanay / advanced na mga kurso sa pagsasanay at pagsasanay upang iwasto ang kumpiyansa sa sarili.
Ano ang ergophobia - panoorin ang video:
Anong uri ng sakit ang ergophobia, naisip namin ito at sinubukang magbigay ng mga tukoy na rekomendasyon para sa pag-aalis nito. Ang isa pang makabuluhang aspeto ay nananatili sa agenda, at kinakailangan ba talaga para sa isang tao na labanan ito? Tiyak, kinakailangan kung talagang nais niyang makamit mula sa buhay ang pag-aari ng tama. Ang tanong ng "ergophobia at kung paano ito haharapin" ay hindi isang matatag na problema na dapat tandaan.
