Upang maiangat ang malalaking timbang, kailangan mo munang pamilyar ang iyong sarili sa kasaysayan ng paglitaw ng powerlifting at kung anong mga pundasyon ang inilatag sa sport na ito ng kuryente. Likas sa mga tao na alagaan ang kanilang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, kapag walang mga problema sa kalusugan, maaari mong mapagtagumpayan ang anumang mga hadlang at makaya ang lahat ng mga problema. Ang kasaysayan ng pag-usbong ng powerlifting ay nagsimula halos sabay-sabay sa paglitaw ng sibilisasyon ng tao. Ang lahat ng mga tao sa planeta ay may mga alamat tungkol sa malakas na mga kalalakihan na gumanap ng iba't ibang mga gawa.
Nagtataglay ng malaking lakas, ang isang tao ay maaaring umasa sa respeto ng kanyang kapwa mga tribo, at maging ang kanilang pinuno o manguna sa isang hukbo. Ano ang mas mahusay na pagpapakita ng lakas kaysa sa nakakataas ng timbang? Mabilis na napagtanto ng mga tao na upang makabuo ng lakas, kinakailangan upang sanayin ang mga mabibigat na bagay, na humantong sa paglitaw ng powerlifting - isang kumpetisyon para sa pag-angat ng timbang.
Powerlifting sa bukang-liwayway ng sibilisasyon
Sa kauna-unahang pagkakataon, ang kagamitan sa palakasan para sa lakas ng isport ay lumitaw sa Sinaunang Greece. Tinawag silang haloteros at mga core na gawa sa bato o metal. Ang unang pangunahing mga kumpetisyon na nagpapalakas ng lakas ay ginanap din sa Sinaunang Greece sa panahon ng Palarong Olimpiko. Ang katotohanang ito ay kinumpirma ng isang bigat na bato na natuklasan ng mga arkeologo, na ang bigat nito ay higit sa 140 kilo.
Ang unang kampeon sa powerlifting na bumaba sa kasaysayan ay si Milon ng Croton, na nabuhay noong ikaanim na siglo BC. Binuo niya ang kanyang lakas sa pamamagitan ng pagsasanay sa timbang. Kahit na sa kanyang kabataan, nagsimulang magdala ng isang guya sa kanyang balikat si Milon. Taon-taon ang hayop ay lumalaki, at si Krotonsky ay patuloy na isinusuot nito.
May nakasulat na katibayan na sa isa sa mga kumpetisyon ay tumakbo si Milo sa paligid ng mga istadyum na may isang toro sa kanyang balikat, na ipinakita ng istoryador ng sinaunang Greece na si Pausanius sa kanyang mga tala. Sa kabuuan, nakakuha si Crotonsky ng anim na palad sa kanyang buhay, na siyang pinakamataas na parangal sa palakasan sa oras na iyon.
Ang pangalawang tanyag na Greek strongman ay si Polydamos. Bumaba siya sa kasaysayan dahil sa ang katunayan na nagawa niyang sakalin ang dalawang leon gamit ang kanyang mga kamay. Nang maglaon, ang tradisyon ng pagsasanay sa lakas at mga kumpetisyon na nagpapagana ng lakas ay ipinasa sa mga sinaunang Romano. Kabilang sa mga malakas na tao ng Sinaunang Roma, dapat pansinin ang Atanatus, Fuvius Sylvia at Rustticelius, na nagdala ng palayaw na "Hercules". Ang mga emperador ng Roma ay tinatanggap lamang ang palakasan, sapagkat kailangan nila ng malakas at malusog na mandirigma para sa mga giyera. Ipinapaliwanag nito ang mataas na katanyagan ng pagsasanay sa timbang sa mga Romano. Ang kuwento ay bumaba sa kwento ni Vinia Valens, na nagawang iangat ang isang kariton na may bigat na 1.5 tonelada, na hawak niya sa isang tiyak na oras.
Nang bumagsak ang Roman Empire, nakalimutan ang powerlifting at naalala lamang sa Renaissance. Halimbawa, sa Inglatera, ang mga sundalo ay nagsanay sa pamamagitan ng pagtulak ng iron beam. Ang lakas na pisikal ay lubos na pinahahalagahan sa Scotland, at ito ay mga lakas na ehersisyo na ginamit upang subukan ang pagkahinog ng mga kabataan. Upang makapasa sa pagsubok, kinakailangan na iangat ang isang 100 kilo na bato at mai-install ito sa pangalawang bato, na higit sa isang metro ang taas.
Sa huling bahagi ng ika-16 na siglo, ang mga batang lalaki na Ingles ay hinihimok na higit na ituon ang pansin sa pag-eehersisyo kaysa sa pagsayaw. Mayroong mga tala mula sa mga oras na nagsasabi ng isang kagamitan sa palakasan na kahawig ng isang modernong barbel.
Ang powerlifting ay popular din sa ibang mga bansa sa Europa. Halimbawa, si Thomas Tofan ay bumaba sa kasaysayan matapos niyang mapunit ang isang platform na may bigat na 800 kilo mula sa lupa. Pagkatapos nito, tinaas niya ang isang bato na 360 kilo sa tulong ng isang kamay. At, sabi, isang pulis sa Montreal, si Louis Cyr, ay kilala sa pagdadala ng mga bandido sa istasyon ng pulisya na nasa ilalim ng kanyang bisig. Sa parehong oras, si Louis mismo ay tumimbang ng halos 150 kilo.
Ngayon ay imposibleng sabihin nang sigurado kung saan ang lakas ng lakas ay naging isang isport. Sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, nagsimulang lumitaw ang weightlifting at nagsimulang mabuo ang mga patakaran ng isport na ito. Ang unang palakasan sa palakasan ay lumitaw sa teritoryo ng Russia noong 1885, at sampung taon na ang lumipas ang isang katulad na kaganapan ay naganap sa Ukraine.
Ang powerlifting ay patuloy na bubuo at ang mga kumpetisyon ay nagsisimula sa simula ng huling siglo. Ang power pentathlon ay naging tanyag mula pa noong 1914. Ang mga atleta ay nakikipagkumpitensya sa malinis at mabangis na dalawang kamay, agaw ng dalawang kamay, agaw at isang malinis na kamay at haltak, at ang bench press. Sa kabuuan, mayroong limang kategorya ng timbang, kung saan nahahati ang lahat ng mga atleta.
Modernong powerlifting
Sa kalagitnaan ng huling siglo, ang mga pagsasanay na itinuturing na pantulong para sa mga weightlifters ay nagsimulang mabilis na makakuha ng katanyagan sa buong mundo: bench press, squats at barbell row. Di-nagtagal ang isport na ito ay nakilala bilang powerlifting. Ang pangalan nito ay nagmula sa pagsasama ng dalawang salitang lakas at pag-angat.
Ang petsa ng kapanganakan ng bagong isport ay itinuturing na 1964, nang ang unang opisyal na kampeonato sa buong mundo ay naganap sa Estados Unidos. Kasabay nito, itinatag ang International Powerlifting Federation - ADFPA. Ngayon may mga 20 rehistradong pederasyon, na ang karamihan ay matatagpuan sa Estados Unidos.
Ang pinakapuno ng mga ito ay ang IPF, bagaman maraming iba ang may katayuan ng isang pang-internasyonal na samahan. Ngayon ang IFA ay nagsasama ng higit sa apatnapung mga estado ng planeta.
Para sa CIS, ang powerlifting ay isang batang isport. Halimbawa, sa Ukraine ang Powerlifting Federation ay itinatag noong 1991 at kasabay ng pagsali ng bansa sa International Federation. Tulad ng napansin mo, opisyal na lumitaw ang powerlifting ilang dekada na ang nakakaraan. Sa oras na ito, mabilis siyang bumuo at patuloy na ginagawa ito sa kasalukuyang oras. Ito ay isang medyo mahirap isport mula sa isang teknikal na pananaw. Maraming tao ang nakakaalam na kung ang mga ehersisyo ay ginaganap nang hindi tama, imposibleng makamit ang mataas na mga resulta hindi lamang sa mga kumpetisyon, kundi pati na rin sa mga sesyon ng pagsasanay.
Ang mga atleta ng baguhan ay dapat na ituon ang lahat ng kanilang pansin sa mga teknikal na isyu, at darating ang mga resulta.
Para sa karagdagang detalye sa kasaysayan ng paglitaw ng powerlifting at Milone ng Croton, tingnan dito:
