Mga pahiwatig at kontraindiksyon para sa pamamaraan. Ang pinaka-mabisang paraan upang gumawa ng pagpaputi ng ngipin sa bahay, mga lutong bahay na recipe ng toothpaste. Mga resulta at totoong puna sa pagpapagaan ng enamel sa bahay.
Ang pagpaputi ng ngipin sa bahay ay isang kosmetiko na pamamaraan para sa pag-lightening ng enamel ng ngipin, pag-aalis ng pagiging kulay-abo at dilaw, kung saan ginagamit ang katutubong at improb na pamamaraan, pagkain. Ito ay isang murang kahalili sa propesyonal na paglilinis ng ngipin at itinuturing na mas ligtas. Bukod dito, mas madalas kaysa sa hindi, ang isang sesyon ay hindi sapat upang makamit ang resulta. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung ano ang mga pahiwatig at contraindication para sa pagpaputi ng ngipin sa bahay, at nagtatanghal din ng mabisang mga resipe para sa mga remedyo ng mga tao.
Mga pahiwatig para sa pagpaputi ng ngipin sa bahay
Bago ka magsimulang pumili ng isa o ibang paraan ng pagpaputi ng ngipin, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa paglitaw ng kanilang hindi magandang tingnan na lilim. Depende ito sa kung aling pamamaraan at aling mga pamamaraan ang magiging pinakamabisa.
Ang hindi pang-pathological na pagkawalan ng kulay ng enamel ay hindi nagdudulot ng isang panganib sa kalusugan at itinuturing na isang kosmetiko depekto. Ang pangangailangan para sa pagpaputi ng ngipin ay nakasalalay sa pagnanais at mga kagustuhan sa aesthetic ng tao.
Mga pahiwatig para sa pagpaputi ng ngipin sa mga remedyo sa bahay:
- Ang hitsura ng pigmentation dahil sa pagkakalantad sa ilang mga pagkain at inumin, halimbawa, kape, itim na tsaa, alkohol at carbonated na inumin, pati na rin ang maliwanag na kulay na mga juice, kamatis at toyo, pagkain na naglalaman ng mga artipisyal na kulay.
- Plaka o plaka na lumilikha ng isang hindi likas na kulay. Kapansin-pansin na sa kasong ito, ang pagpaputi ay dapat isagawa sa pamamagitan ng pagtanggal ng tartar na may kasunod na mineralization. Para sa hangaring ito, maaari kang gumamit ng mga nakasasakit na sangkap na nag-aalis ng mga layer, ngunit hindi makapinsala sa enamel.
- Pagdidilim na nauugnay sa edad.
- Ang enamel spotting dahil sa talamak na sakit na fluorosis.
- Baguhin sa lilim pagkatapos kumuha ng tetracycline.
- Mga karamdaman sa katutubo sa paglamlam ng enamel.
Mga kontraindiksyon para sa pagpaputi ng enamel ng ngipin sa bahay
Ang mga paghihirap sa pagsasagawa ng pamamaraan at ilang mga paghihigpit ay nauugnay sa pagkakaroon ng paulit-ulit na ngipin plaka at kasabay na mga sakit ng gilagid at mauhog lamad sa bibig. Samakatuwid, bago gawin ang pagpaputi ng ngipin sa bahay, ipinapayong kumunsulta sa isang dentista upang maibukod ang mga posibleng contraindication at, marahil, unang gamutin ang mayroon nang mga sakit sa oral cavity.
Listahan ng mga kontraindiksyon para sa pagpaputi ng ngipin:
- Edad sa ilalim ng 16;
- Sobrang pagkasensitibo;
- Ang mga Caries sa anumang yugto, pulpitis, gingivitis at iba pang mga sakit sa ngipin;
- Makabuluhang mga depekto at pinsala sa enamel;
- Ang pagkakaroon ng anumang mga istrakturang orthodontic, kabilang ang mga brace at pansamantalang ngipin;
- Alerdyi sa alinman sa mga sangkap na ginamit sa mga lutong bahay na enamel whitening recipe.
Ang mga pagpaputi ng mga toothpasta na may nakasasakit na mga maliit na butil ay ipinahiwatig para sa pagtanggal ng plaka, na lumilikha ng isang hindi magandang tingnan na kulay. Gayunpaman, hindi inirerekumenda na gamitin ang mga pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin sa bahay na maaaring makapinsala sa enamel.
Kailangan mong pansamantalang iwanan ang pamamaraan kung ikaw ay ginagamot ng isang orthodontist. Ang pagpapabaya sa kontraindikasyong ito ay hahantong sa hindi pantay na pagpaputi ng ngipin.
Tulad ng para sa pag-iilaw ng enamel ng ngipin sa tulong ng mga remedyo ng mga tao sa mga buntis at lactating na kababaihan, walang maaasahang data sa pinsala.
Mahalaga! Hindi alintana ang pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin sa bahay, dapat mong palaging mag-ingat at moderation, dahil hindi lahat sa kanila ay ligtas at kung gagamit ka ng maling diskarte, maaari mong seryosong masira ang iyong mga ngipin.
Mga homemade toothpastes para sa pagpaputi ng enamel
Bilang panuntunan, hindi inirerekumenda ng mga dentista ang paggamit ng mga biniling whitening paste na binili ng tindahan. naglalaman ang mga ito ng agresibong sangkap at walang pinakamahusay na epekto sa kondisyon ng enamel. Ngunit upang maisagawa ang pagpaputi ng ngipin sa bahay, maaari kang maghanda ng isang produkto sa iyong sarili, pagpili ng mga sangkap na magkakaroon ng nais na epekto at hindi makakasama sa iyo.
Mga recipe ng toothpaste para sa pagpaputi sa enamel sa bahay:
- Ang baking soda at pinong table salt ay halo-halong, idinagdag ang hydrogen peroxide. Ang nagresultang i-paste ay dapat gamitin ng dalawang beses sa isang araw. Ang buong kurso sa pagpaputi ay 14 na araw.
- 1 tsp baking soda halo-halong may 1 puting itlog, magdagdag ng kaunting mint at 1 kutsara. gatas. Ang i-paste na ito ay dapat gamitin sa umaga at sa gabi, habang ipinapayong abandunahin ang paggamit ng mga produktong naglalaman ng mga tina.
- Ang isang calcium tablet ay dapat na ground upang makakuha ng isang pulbos, pagkatapos ay halo-halong asin at tubig - dapat mabuo ang isang napaka-makapal na slurry. Inirerekumenda na magsipilyo ng iyong ngipin sa nagresultang i-paste (hindi bababa sa 3 minuto), ngunit huwag pindutin nang husto ang enamel.
- Upang alisin ang hindi kanais-nais na plaka at magpasaya ng kulay ng mga ngipin, kailangan mong ihalo ang puting luad (70 g) na may kaunting tubig at isang may tubig na kunin ng propolis (5 patak) upang makakuha ng isang pasty na pare-pareho. Pagkatapos magdagdag ng honey (1 tsp), chamomile at sambong mahahalagang langis (2 patak bawat isa). Maaari mong gamitin ang tulad ng isang toothpaste sa bahay 3-4 beses sa isang linggo, ang kurso ng aplikasyon ay 2 linggo.
- Sa batayan ng langis ng niyog, maaari kang maghanda ng isang i-paste na may naka-activate na uling. Upang magawa ito, ang mga itim na tablet (4-6 na mga PC.) Dapat ay durugin at ihalo sa isang madulas na sangkap (1, 5 kutsarang). Pagkatapos ay idagdag ang likidong stevia (7 patak) at mint essential oil (5 patak) sa pinaghalong. Ang nagresultang i-paste ay maaaring magamit sa mga kurso ng 2 linggo, na kumukuha ng isang buwanang pahinga. Ang epekto ay hindi magtatagal sa darating.
- Ang isa pang lutong bahay na resipe ng pampaputi ng ngipin na pampaputi ay may kasamang langis ng niyog (3 kutsara), turmeric powder (1 tsp), baking soda (0.5 tsp), basil essential oil (4 patak), honey (0.5 tsp). Ang lahat ng mga sangkap ay dapat ihalo hanggang makinis. Ang nasabing isang lunas ay dahan-dahang nakakaapekto sa enamel, freshens hininga at nagpapabuti ng kalagayan ng mauhog lamad.
Napakadali na mapaputi ang enamel na may lemon essential oil. Ang ilang patak ng produktong ito ay dapat na mailapat sa anumang i-paste sa brush at lubusan na magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng 1 minuto. Bilang karagdagan sa pagsasagawa ng pangunahing pag-andar, papayagan ka ng pamamaraang ito na sariwa ang iyong hininga at pagbutihin ang oral mucosa. Ang dalas ng aplikasyon ay 2-3 beses sa isang linggo.
Perpektong nagpaputi ng ngipin ang simpleng yodo. Kailangan mong pigain ang isang patak ng produkto para sa anumang toothpaste at ilapat ang diskarteng ito isang beses sa isang linggo. Gayunpaman, huwag asahan ang mabilis na mga resulta.
Huwag magulat na walang mga form na foam kapag gumagamit ng iyong sariling handpasta na toothpaste. Ito ay dahil sa kawalan ng mga espesyal na surfactant sa komposisyon ng mga pondo. Siyempre, pinapabuti nila ang mga katangian ng consumer ng mga produkto ng tindahan, pinapabilis ang kanilang pamamahagi sa ibabaw ng ngipin, ngunit sa parehong oras na negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga receptor at maaaring maging sanhi ng masakit na gastratitis.
Tandaan! Bilang isang hakbang sa pag-iwas, maaari mong pana-panahong kuskusin ang iyong mga ngipin ng asin, ngunit wala lamang labis na kasigasigan. Hindi inirerekumenda na ilapat ang pamamaraang ito nang madalas.
Mga katutubong remedyo para sa pagpaputi ng ngipin sa bahay
Sa larawan, pagpaputi ng ngipin sa bahay na may activated carbon
Upang magkaroon ng malusog at magagandang ngipin, siyempre, dapat mong bigyan ang paninigarilyo at pagkain ng pagkain na mapanganib para sa enamel. Gayunpaman, kung ang ngiti ay hindi na nagniningning ng kaputian, at ang hindi magandang tingnan na plaka at foci ng isang kulay-abo o madilaw na kulay ay makikita sa root zone, sulit na kontrolin ang sitwasyon.
Dagdag dito, ang pinakamabisang mga remedyo para sa pagpaputi ng ngipin sa bahay nang walang pinsala, na hindi lamang mapabuti ang kanilang hitsura, ngunit maibabalik din ang kalusugan:
- Hydrogen peroxide … Ang medikal na antiseptiko na ito, kapag ginamit nang maingat at maingat, ay tumutulong upang makamit ang isang maputing snow na ngiti. Ang aktibong sangkap sa pamamagitan ng oxidizing ng pigmented dentin ay gumagawa ng enamel na biswal na mas puti. Ngunit ang pamamaraan ay nangangailangan ng mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin upang maalis ang mga negatibong epekto ng peroxide. Napakapanganib na gamitin ito sa dalisay na anyo nito, samakatuwid, iminungkahi ng mga eksperto na palabnawin ang isang 3% na solusyon sa tubig sa isang ratio na 1 hanggang 1 at banlaw ang bibig ng isang produkto pagkatapos ng normal na paglilinis. Ang ahente ay pinaka-epektibo kapag gumagamit ng mga compress na may mahabang pagkakalantad. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay naiugnay sa ilang mga abala - matrabaho na pag-aayos at pagtaas ng paglalaway. Ang pagpaputi ng ngipin sa bahay na may hydrogen peroxide ay maaaring gawin sa maikling kurso.
- Activated carbon … Ang malawak na magagamit na lunas na ito ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. At, bilang karagdagan sa nakapagpapagaling na epekto sa katawan, nagagawa nitong malumanay ang pagpapaputi ng enamel ng ngipin. Pinapayagan ka ng brushing ng iyong ngipin na gawing normal ang balanse ng acid sa oral cavity at bawasan ang mga negatibong epekto ng laway. Ang pagpaputi ng ngipin sa bahay na may naka-activate na uling ay nagtatanggal din ng plaka at mga mantsa at tinatanggal ang masamang hininga. Para magamit, ang produkto ay maaaring madurog at palabnawin ng kaunting tubig. Kahit na sa form na ito, hahantong ito sa kapansin-pansin na mga resulta.
- Strawberry … Ang matamis at masarap na berry na ito ay naglalaman ng mahalagang bitamina C, na makakatulong upang dahan-dahang maputi ang enamel ng ngipin. Kailangan mong kumuha ng isang pares ng mga strawberry at i-mash ang mga ito sa isang tinidor upang makakuha ng isang pasty na masa. Pagkatapos ang mga ngipin ay simpleng hadhad sa gruel na ito. Sapat na upang maisakatuparan ang pamamaraang ito nang maraming beses sa isang araw, at pagkatapos ng ilang linggo ang enamel ng ngipin ay magpapasikat nang malaki. Maaari mo ring gamitin ang ibang pamamaraan: ang mga strawberry (1 berry) ay halo-halong may kaunting baking soda (1/2 tsp). Ang nagreresultang timpla ay inilapat sa enamel sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay kailangan mong banlawan ang bibig at magsipilyo ng iyong ngipin ng isang i-paste upang alisin ang labi ng halo ng paglilinis.
- Baking soda … Ito ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo upang labanan ang pagpapadilim ng ngipin ng enamel. Paghaluin ang baking soda (2 kutsarang) na may malamig na tubig (1 tasa). Ang nagresultang produkto ay ginagamit upang banlawan ang bibig ng maraming beses sa isang araw. Ang pinaghalong ito ay tumutulong upang mabilis na matanggal ang mga dilaw na spot. Maaari mo ring gamitin ang isa pang resipe: magsipilyo lamang sa iyong ngipin ng baking soda nang maraming beses sa isang linggo. Gayunpaman, mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ang pamamaraang pagpaputi na ito nang regular, dahil may panganib na malubhang mapinsala ang enamel.
- Lemon … Ang prutas ay may isang malakas na epekto sa pagpaputi. Sa sariwang balat ng lemon, maaari mong regular na punasan ang iyong mga ngipin, banlawan ang iyong bibig ng sariwang katas. Ang isa pang pamamaraan ay epektibo din: ang ilang patak ng katas ay hinaluan ng isang maliit na halaga ng pinong asin sa mesa, at ang nagresultang i-paste ay masidhi na hadhad hindi lamang sa mga ngipin, kundi pati na rin ng mga gilagid. Ang produkto ay dapat na iwanang ilang minuto, pagkatapos ay banlawan ang bibig ng tubig. Ang paggamit ng diskarteng ito tuwing 2 araw sa loob ng maraming linggo ay nakakatulong na alisin hindi lamang isang pangit na dilaw na kulay, kundi pati na rin ang tartar.
- Wood ash … Ang produkto ay ginamit nang maraming taon upang mapaputi ang enamel ng ngipin. Sa layuning ito, kailangan mong kumuha ng abo at salain ito sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan upang makagawa ng isang pulbos. Pagkatapos siya ay natutunaw ng maasim na gatas - bilang isang resulta, isang pasty na masa ay dapat makuha, na kung saan ang mga ngipin ay pinahiran ng maraming beses sa isang linggo. Maaari mong gamitin ang activated carbon sa halip na kahoy na kahoy.
- Mga mansanas … Sa kanilang regular na paggamit, ang mga ngipin ay magiging mas magaan, makakuha ng isang likas na ningning, at ang mga dilaw na spot ay natanggal. Ito ay sapat na upang kumain lamang ng mga prutas at ngumunguya nang mabuti, salamat sa kung aling magaspang na pandiyeta hibla at acid ang nag-aalis ng mga mantsa mula sa enamel ng ngipin. Tulad ng mansanas, maaari kang gumamit ng iba pang mga pagkain na naglalaman ng pandiyeta hibla, tulad ng broccoli, mga sariwang pipino, at mga hilaw na karot.
- Alisan ng balat ng kahel … Para sa regular na pagsipilyo ng iyong mga ngipin, kailangan mong gumamit ng isang sariwang balat ng prutas. Ang pamamaraang ito ay tumutulong upang maalis ang dilaw na kulay ng enamel - kailangan mong kuskusin nang lubusan ang iyong mga ngipin bago matulog. Naglalaman ang orange na alisan ng balat ng kaltsyum at bitamina C, na pipigilan ang pag-atake ng mga mikroorganismo sa oral cavity sa buong gabi. Pagkatapos ng ilang linggo, mapapansin ang unang positibong resulta: ang enamel ng mga ngipin ay magiging mas magaan, at ang mga ngipin ay magiging malakas at makintab. Kung hindi posible na gumamit ng sariwang mga orange na peel, kung gayon ang orange peel powder ay perpekto.
- Margoza (siya) … Ito ay isang mahusay na lunas para sa mabilis na pagpaputi ng nagdidilim na enamel ng ngipin. Ang mga sangay ng Margosa ay maaaring magamit bilang isang sipilyo. Inirerekumenda na magdagdag ng margose oil sa isang simpleng toothpaste, na mayroong mga antiseptiko at astringent na katangian, ay tumutulong na alisin ang masamang hininga.
- Basil … Mayroon itong malakas na mga katangian ng pagpaputi, kaya inirerekumenda na gamitin ito sa bahay upang magpasaya ng enamel ng ngipin. Sa parehong oras, maaasahan pa rin nitong pinoprotektahan ang mga gilagid at ngipin mula sa pamamaga. Kumuha ng isang pares ng mga dahon ng halaman at umalis sa bukas na araw ng maraming oras. Ang mga tuyong dahon ay pinaggiling sa isang pulbos, pagkatapos ay ihalo sa anumang toothpaste. Gamit ang tool na ito, kailangan mong masinsinang magsipilyo. Maaari kang gumawa ng isa pang lunas mula sa pinatuyong dahon ng basil: ihalo ang pulbos sa langis ng mustasa at gamitin ang halo upang magsipilyo ng iyong ngipin.
Ang mga pondong ito ay hindi lamang mabisa, ngunit din bilang ligtas hangga't maaari, dahil hindi sila nagbibigay para sa isang agresibong epekto sa enamel, hindi naglalaman ng mga mapanganib na kemikal, na hindi masasabi tungkol sa karamihan sa mga pampaputi na pasta na ibinebenta sa mga tindahan.
Tandaan! Hindi alintana kung aling pamamaraan ang napili para sa pagpaputi ng ngipin sa bahay, kailangan mong kumunsulta sa doktor nang maaga, dahil hindi lahat ng mga pamamaraan ay ligtas at, kung mali ang paggamit, ay maaaring makapinsala sa enamel.
Mga resulta sa pagpaputi ng ngipin sa bahay
Hindi tulad ng propesyonal na pag-iilaw, ang mga pamamaraan sa bahay ay nagawang ibalik ang natural na lilim ng enamel, ngunit hindi sila maaaring makagawa ng isang ngiti na malinis na puti ng niyebe. Ang natural na kulay ng ngipin ay gatas na puti. Sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan, halimbawa, edad, nutrisyon, genetis predisposition, atbp, ang lilim ay nagbabago at nagiging malayo sa perpekto.
Ang pakikipaglaban sa pangit na madilaw-dilaw o kulay-abo na kulay ng ngipin sa bahay ay hindi nagbibigay ng agarang mga resulta. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang banayad na paraan ay karaniwang ginagamit. Sa average, ang isang nakikitang pagbabago ng kulay ay maaaring makuha sa loob ng 2-3 linggo.
Upang makamit ang isang matatag na resulta, kinakailangan na pana-panahong ulitin ang kurso sa pagpaputi. Maaari mo ring kahalili ang ginamit na paraan. Sa kasong ito, kinakailangan na talikuran ang mga hindi magagandang ugali at ang paggamit ng mga produkto na maaaring mantsahan ang ngipin at dahil doon ay maging walang silbi ang lahat ng pagsisikap.
Maraming mga tao ang may napakahusay na pagsusuri tungkol sa pagpaputi ng ngipin sa bahay. Totoo ito lalo na kung ang pamamaraan ay gumagamit ng malusog na mga produkto at produkto. Kabilang dito ang lemon, strawberry, iba't ibang mahahalagang langis, at marami pa. Ang lahat sa kanila ay hindi lamang may isang pagpaputi epekto, ngunit din upang mapunan ang supply ng nutrients, upang malinis ang bibig lukab, inaalis ang ilang mga sakit ng ngipin at gilagid.
Totoong pagsusuri ng pagpaputi ng ngipin sa bahay
Ang problema ng nagpapadilim na ngipin ay nag-aalala sa isang malaking bilang ng mga tao. Gayunpaman, ang mga propesyonal na pamamaraan ay hindi magagamit para sa marami dahil sa mataas na gastos at magkaroon ng isang bilang ng mga seryosong contraindications. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pamamaraan sa bahay at tradisyunal na gamot ay napakapopular, na nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang isang magandang ngiti. Ang mga ito ay hindi lamang magagamit, ngunit labis na ligtas. Narito ang ilang mga pagsusuri tungkol sa pagpaputi ng ngipin sa bahay.
Si Faina, 37 taong gulang
Sa personal, hindi akma sa akin ang soda. Mayroon akong napaka manipis na enamel, at ang tool na ito ay ginagawang mas payat ito, na parang ito ay gasgas. Kamakailan-lamang ay gumagamit ako ng lemon mahahalagang langis. Ang paggamit ng mga sariwang prutas ay hindi gaanong maginhawa para sa akin. At sa gayon pagkatapos linisin sa ordinaryong i-paste, naglalapat ako ng ilang mga patak nang direkta sa brush, linisin ako ng 2-3 minuto at hindi agad banlawan ang aking bibig. Hayaan itong gumana ng kaunti. Ngunit narito mahalaga na magabayan ng iyong sariling damdamin. Para sa ilan, ang langis ay nanggagalit sa mauhog lamad. At sa gayon, bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga ngipin ay naging kapansin-pansin na mas magaan, pati na rin ang hininga ay nagiging mas malinis. Ang pakiramdam ng kalinisan ay tumatagal ng mas matagal.
Si Jeanne, 34 taong gulang
Para sa akin, ang langis ng puno ng tsaa at activated carbon ang tunay na natagpuan. Sino ang mag-iisip, ngunit ang dalawang remedyo na ito ay hindi kapani-paniwalang epektibo sa pagpaputi ng ngipin. Ginagamit ko ang mga ito halili sa isang pahinga ng 1-2 araw. Ako ay isang masugid na naninigarilyo at mahilig sa kape. At ito ay impiyerno para sa mga ngipin. Ngunit sa tulong ng dalawang katulong na ito, simpleng lumilipad ang ngipin sa ngipin. Pagkatapos ng paglilinis, ang ibabaw ay makinis at kapansin-pansin na mas magaan. Ang langis ng puno ng tsaa ay mahusay sa pagdidisimpekta at pag-refresh ng hininga. Kung hindi ka alerdye dito, ipinapayo ko sa iyo na tiyak na subukan ito.
Si Ulyana, 46 taong gulang
Sa aking buhay sinubukan ko ang maraming mga remedyo ng mga tao para sa pagpaputi ng ngipin. Higit sa lahat nagustuhan ko ang epekto ng paggamit ng calcium at homemade toothpaste na gawa sa puting luad, propolis at mahahalagang langis ng chamomile. Sa unang kaso, maaari mong durugin ang isang tablet ng calcium gluconate at magdagdag ng ilang patak ng tubig o gamitin ang produkto sa ampoules, pagkatapos ay blot ng solusyon ng cotton wool at ilapat ito sa iyong mga ngipin sa loob ng 15 minuto. Medyo nakakapagod, hindi masyadong maginhawa, ngunit ang epekto ay kapansin-pansin. At sa pangalawang kaso, bago gawin ang toothpaste sa bahay, kakailanganin mong lubusang gilingin ang propolis at pagkatapos ay ihalo ito sa natitirang mga sangkap. Ang nasabing isang lunas ay perpektong inaalis ang plaka mula sa ngipin, pinapaliwanag ang mga lugar sa mga ugat nang maayos at may mahusay na epekto sa sariwang hininga at kalusugan ng gum.
Paano magpaputi ng ngipin sa bahay - panoorin ang video:
