Alamin kung ang tomato juice ay makakatulong talaga sa pagbawas ng timbang at kung paano gumawa ng tomato juice sa bahay nang walang mga preservatives at dyes. Ang mga kamatis ay madalas na panauhin sa aming hapag sa tag-init. Ang maliwanag na hitsura ng gulay na ito ay pinagsama sa mahusay na panlasa. Ang ginagamit sa pagluluto ng mga kamatis ay kilalang kilala, ngunit marami ang hindi alam na ang mga ito ay ginagamit sa larangan ng nutrisyon. Dahil sa pagkakaroon ng mga espesyal na sangkap sa komposisyon, ang gulay na ito ay maaaring makabuluhang mapabilis ang mga proseso ng lipolysis. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano ginagamit ang tomato juice para sa slamping hips at manipis na baywang.
Ang mga pakinabang ng tomato juice
Pagdating sa mga pakinabang at panganib ng tomato juice, isang natural na produkto lamang ang may positibong mga katangian. Hindi namin inirerekumenda ang paggamit ng juice ng store, dahil maaari itong mapanganib. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga katas na kamatis na matatagpuan sa supermarket ay ang tomato paste na lasaw lamang ng tubig.
Kung hindi ka naniniwala, pagkatapos ay gumawa ng isang eksperimento. Dissolve ang dalawang kutsarang tomato paste sa isang basong tubig at idagdag ang asin at paminta sa pinaghalong. Ang lasa ng inumin ay magiging halos kapareho ng bersyon ng tindahan. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa lutong bahay na tomato juice, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:
- Naglalaman ng isang malaking halaga ng ascorbic acid at bitamina A, na may positibong epekto sa kondisyon ng balat at paggana ng immune system.
- Naglalaman ng isang espesyal na sangkap na leukopin, na maaaring makapagpabagal ng pag-unlad ng kanser.
- Ang katas ng kamatis ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
- Sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng tomato juice, hindi ka makakaranas ng pagkalungkot. Naglalaman ang produkto ng mga sangkap na nagpapasigla ng pagbubuo ng serotonin.
- Ang katas ng kamatis para sa pagpapayat ng mga hita at manipis na baywang ay kapaki-pakinabang para sa kakayahang mapabilis ang proseso ng metabolic.
Ang mga taong nagdurusa sa gastritis, cholecystitis, ulser sa tiyan at pancreatitis ay dapat tumanggi na ubusin ang natural na tomato juice. Gayundin, hindi ka maaaring uminom ng tomato juice na may indibidwal na hindi pagpaparaan.
Paano gumawa ng tomato juice sa bahay?
Inilarawan na namin kung paano mabilis na makagawa ng tomato juice mula sa pasta. Gayunpaman, hindi mo dapat asahan ang anumang mga benepisyo mula rito, at inirerekumenda namin ang paggamit lamang ng isang natural na produkto. Upang maihanda ito, gagastos ka ng isang tiyak na tagal ng oras. Una, ang mga kamatis ay dapat na may scalded na may tubig na kumukulo, pagkatapos butasin ang alisan ng balat sa maraming mga lugar.
Pagkatapos ng halos tatlong minuto, madali mong matatanggal ang balat, at ang natitirang sapal ay dapat na tinadtad ng blender. Pagkatapos nito, ang juice ay magiging handa at maaari kang magdagdag ng mga gulay dito. Para sa isang mas spicier na tomato juice para sa pagpapayat ng mga hita at manipis na baywang, gumamit ng paminta, bawang, o luya. Hayaang umupo ang inumin ng maximum na limang minuto at handa na itong uminom. Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman lamang ng 30 calories.
Bakit ang tomato juice ay mabuti para sa slamping hips at manipis na baywang?
Nagsasalita tungkol sa pagkawala ng timbang sa tulong ng tomato juice, hindi namin nangangahulugang isang tiyak na programa sa nutrisyon, ngunit ang lahat ng mga uri ng mga pagpipilian, ang pangunahing sangkap na kung saan ang produktong ito. Ang alinman sa mga programang nutrisyon sa diet na tinalakay sa ibaba ay magpapahintulot sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang dahil sa isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan. Sa isang maayos na formulated diet, gagamitin ang mga sumusunod na mekanismo:
- Ang isang mababang halaga ng enerhiya ng pangunahing sangkap na kasama ng isang mababang calorie na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta ay hahantong sa paglikha ng isang kakulangan sa enerhiya at kailangang buhayin ng katawan ang mga proseso ng lipolysis.
- Ang pag-inom ng inuming bitamina sa umaga, na naglalaman ng karagdagang mga antioxidant, ay tumutulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Dadagdagan nito ang iyong tibay, at maaari kang gumastos ng mas maraming enerhiya sa buong araw.
- Naglalaman ang katas ng kamatis ng isang malaking halaga ng hibla, na nagpapabuti sa paggalaw ng digestive tract.
- Ang mga hibla na hindi natutunaw na halaman ay perpektong linisin ang mga dingding ng bituka, na humahantong sa isang pagpapabuti ng pagsipsip ng mga nutrisyon, at nagpapabuti din ng kundisyon ng microflora.
- Mahalaga na mapanatili ang tamang rehimen ng pag-inom at ang tomato juice ay makakatulong na gawing normal ang balanse ng likido.
- Sa sandaling nasa tiyan, ang likidong mababa ang calorie ay magpapabilis sa simula ng pagkabusog at hindi mo kakainin ng marami.
Nasabi na natin na ang mga kamatis ay isang mahusay na mapagkukunan ng leukopin. Ito ay isang malakas na antioxidant, kung saan sa pamamagitan ng epekto nito sa katawan ay maraming beses na nakahihigit sa bitamina E. Ang regular na paggamit ng tomato juice para sa pagbawas ng timbang at isang manipis na baywang nang sabay-sabay ay magiging isang mahusay na paraan upang maiwasan ang cancer. Dahil ang leukopine ay lumalaban sa mataas na temperatura, kahit na ang pasteurized juice ay magiging kapaki-pakinabang.
Sa aming katawan, nagpapatuloy ang mga proseso ng metabolic. Kahit na sa panahon ng pagtulog, ang karamihan sa mga sistema ng katawan ay patuloy na gumagana. Bilang isang resulta, gumagasta kami ng isang tiyak na halaga ng enerhiya kahit na sa pamamahinga. Gayunpaman, kahit sa ganoong sitwasyon. Ang tao ay hindi nagpapayat. Ang katotohanan ay ang mga proseso ng lipolysis ay naisasaaktibo lamang kung ang kakulangan sa enerhiya ay sanhi ng pagbawas ng bilang ng mga calorie mula sa pagkain. Ito ay nagpapahiwatig na ang isang nutritional program ay may malaking kahalagahan sa pagkawala ng timbang.
Mga programa sa nutrisyon ng diet batay sa paggamit ng tomato juice
Ngayon ay ipakilala namin sa iyo ang maraming mga programa sa nutrisyon sa pagdidiyeta, ang pangunahing sangkap kung saan ay ang katas ng kamatis para sa pagpapayat sa balakang at manipis na baywang. Gayunpaman, dapat mong maunawaan na wala sa kanila ang makapagbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon. Kung mas mahigpit ang diyeta, dapat mas maikli ang panahon ng paggamit nito. Inirerekumenda namin ang paggamit ng lahat ng mga programa ng nutrisyon sa nutrisyon ng mono bilang mga araw ng pag-aayuno.
Isang-Piece na Diet Meal Program
Ang diyeta na ito ay angkop para sa mga kababaihan na kailangang mabilis na mapupuksa ang isang pares ng sobrang pounds sa bisperas ng isang mahalagang kaganapan. Dahil dapat mo lamang ubusin ang tomato juice sa buong araw, ang programang nutrisyon na ito ay dapat gamitin para sa isang maximum na isang araw. Sumunod sa mga sumusunod na panuntunan sa oras na ito:
- Sa gabi ng araw bago ang pagdidiyeta, kailangan mong kumain sa huling oras na hindi lalampas sa 19 na oras.
- Kaagad pagkatapos magising, dapat kang uminom ng 0.25 litro ng sariwang kinatas na tomato juice.
- Sa buong araw, kung sa tingin mo ay nagugutom, kailangan mong kumuha ng isang sips ng inumin na ito.
- Sa loob lamang ng isang araw, ubusin mo mula 2 hanggang 2.5 litro ng juice, na kung saan ay aabot sa 420 hanggang 520 calories.
Ang programang nutritional dietary na ito ay angkop para sa mga kababaihan na hindi alam kung ang tomato juice ay maaaring magamit para sa slamping hips at manipis na baywang. Alalahanin na dapat itong gamitin bilang mga araw ng pag-aayuno kahit minsan sa isang linggo. Ang mas madalas na paggamit ng one-way na diyeta ay maaaring makapinsala sa kalusugan.
Tomato Juice & Rice 3 Day Nutrisyon Program
Ito ay isang mas banayad na diyeta kaysa sa tinalakay nang mas maaga, ngunit patuloy itong matinding. Ang kombinasyon ng bigas at kamatis juice ay perpekto para sa mga kababaihan na ginusto ang lutuing Mediteraneo. Ang ligaw na bigas ay pinakamahusay na ginagamit dahil nagbibigay ito ng maraming mga nutrisyon. Gayundin, ang produktong ito ay may mababang halaga ng enerhiya, na ihinahambing nang mabuti sa iba pang mga pagkakaiba-iba ng bigas. Narito ang isang nagpapahiwatig na menu para sa programang nutrisyon na ito:
- Uminom kaagad ng 0.25 liters ng mineral na tubig pagkatapos ng paggising.
- Ang unang pagkain ay 0.2 liters ng tomato juice at 150 gramo ng pinakuluang bigas.
- Ang pangalawang pagkain ay 100 gramo ng pinakuluang bigas, isang pinakuluang itlog at 0.2 liters ng juice.
- Ang pangatlong pagkain ay 0.2 liters ng juice na may isang hiwa ng buong butil na tinapay.
- Ang ika-apat na pagkain ay 100 gramo ng bigas, 50 gramo ng pinakuluang manok at 0.2 liters ng tomato juice.
- Uminom ng isang basong maligamgam na nasala na tubig bago matulog.
Kung wala kang pagkakataon na salain ang tubig, gumamit ng lasaw na tubig para dito. Pahintulutan ang tungkol sa 0.25 liters ng nakapirming tubig na matunaw sa gabi. Gayunpaman, hindi ito nagkakahalaga ng pag-inom nito nang buong-buo, dahil magkakaroon ng sediment sa ilalim. Ang tagapagpahiwatig ng halaga ng enerhiya ng programang nutrisyon na ito ay tungkol sa 880 calories at sa average papayagan ka nitong makawala ng dalawa o tatlong kilo. Huwag kalimutan na ang diyeta ay matibay at maaaring mailapat nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan.
Limang-araw na programa sa nutrisyon batay sa tomato juice at buckwheat
Ang diyeta na ito ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng micronutrients sa katawan, at maaari mo itong magamit minsan o kahit dalawang beses sa isang buwan. Nang hindi nakakaranas ng matinding paghihirap, sa tulong nito, maaari mong mapupuksa ang tatlo o apat na kilo. Narito ang isang magaspang na plano sa pagkain:
- Ang unang pagkain - 0.15 liters ng juice, 100 gramo ng sinigang na bakwit at salad ng gulay, tinimplahan ng sariwang pisil na lemon juice. Para sa paghahanda ng salad, maaari mong gamitin ang anumang gusto mong gulay.
- Ang pangalawang pagkain ay 0.25 liters ng juice, 100 gramo ng pinakuluang o inihurnong karne ng manok at 150 gramo ng sinigang na bakwit. Ang manok ay maaaring ihalili sa mga isda at sandalan na pulang karne.
- Ang pangatlong pagkain ay isang orange o kahel.
- Ang ika-apat na pagkain - 100 gramo ng bakwit, 200 gramo ng steamed gulay at 0.25 gramo ng juice.
- Sa mga pag-pause sa pagitan ng pangunahing pagkain, kinakailangan na ubusin ang tomato juice o mineral water sa isang kabuuang halaga na 1.2 hanggang 1.5 liters.
Minsan ang mga tao ay nagtanong kung ang biniling tindahan ng tomato juice ay maaaring magamit para sa slamping hips at manipis na baywang. Hindi ka namin ipinagbabawal na gawin ito, ngunit tandaan na sa karamihan ng oras mababa ang kalidad ng mga produktong ito. Bilang karagdagan, ang juice ng tindahan ay naglalaman ng iba't ibang mga additives tulad ng asin, starch, asukal, atbp Kung maaari, mas mainam na gumamit ng sariwang ginawang juice. Paano ito gawin nang tama, sinabi namin sa simula ng artikulo.
Limang-araw na programa sa nutrisyon batay sa tomato juice at kefir
Hindi tulad ng lahat ng mga programa sa nutrisyon na tinalakay sa itaas, ang isang ito ang pinakahinahon. Narito ang isang halimbawa ng diyeta:
- Kaagad pagkatapos magising, dapat mong ubusin ang 0.125 liters ng tomato juice.
- Ang unang pagkain - 0.15 liters ng tomato juice at bigas (bakwit) sa walang limitasyong dami.
- Ang pangalawang pagkain - mula 120 hanggang 150 gramo ng pinakuluang o inihurnong gulay, isang baso ng katas at 150 gramo ng pinakuluang karne ng baka.
- Ang pangatlong pagkain ay 0.25 liters ng kefir.
- Ang ika-apat na pagkain ay isang hiwa ng tinapay na rye, 0.25 liters ng juice at isang pinakuluang itlog.
- Ang ikalimang pagkain - 0.25 liters ng kefir.
Maaari mong makita para sa iyong sarili na ang programang nutrisyon na isinasaalang-alang ngayon ay hindi matigas tulad ng lahat ng mga nauna. Kapag ginagamit ito, tiyak na hindi ka makakaranas ng gutom, at sa parehong oras ay makakatanggap ang katawan ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon. Sa isang sapat na antas ng pisikal na aktibidad sa loob ng limang araw, madali mong mapupuksa ang tatlong kilo.
Ang resipe para sa paggawa ng tomato juice sa bahay, tingnan sa ibaba:
