Kahulugan ng shopaholism, ang pangunahing etiological factor ng paglitaw nito, pati na rin ang klinikal na larawan ng karamdaman na ito. Ang mga pangunahing aspeto ng paggamot. Ang Oniomania o shopaholism ay isang pangkaraniwang pagkagumon sa pamimili, na nagpapakita ng sarili sa isang hindi mapigil na pagnanais na bumili ng isang bagay, kahit na walang kinakailangang pangangailangan para dito. Iyon ay, ang isang tao ay naghahangad na bumili ng ilang bagay, pulos dahil sa pagnanais na maranasan ang kagalakan sa pamimili.
Paglalarawan at mekanismo ng pag-unlad ng oniomania
Halos karamihan sa lahat ng mga tao ay gustong mamili at kumuha ng mga bagong bagay. Naturally, hindi ito nangyayari nang madalas hangga't gusto namin. Ang simpleng kagalakan ng tao sa pagbili ay nakakabawas ng kaunting puwang ng badyet, kaya't mahalaga ang reflex na ito. Halos araw-araw ang isang tao ay kailangang gumawa ng iba't ibang mga pagbili upang matiyak ang kanyang buhay at isang komportableng pagkakaroon. Simula sa pagkain, damit at nagtatapos sa mga gamit sa bahay para sa iba`t ibang layunin. Karaniwan, mas mahal ang pagbili, mas maingat itong binalak, ang tinatayang mga benepisyo at presyo ay tinimbang. Ang desisyon ay ginawa batay sa kita ng indibidwal. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkuha ay nagdudulot ng panandaliang kasiyahan ng kanilang sariling mga pangangailangan at kagalakan kung ang pagbili ay pinlano nang mahabang panahon.
Para sa mga shopaholics, ang mga bagay ay medyo magkakaiba. Ang kanilang kagalakan at kasiyahan ay sanhi hindi ng bagay mismo, ngunit ng proseso ng pagbili. Ang mga shopaholics ay hindi madalas tumingin sa kanilang mga layunin sa mahabang panahon sa mga istante ng tindahan. Karaniwan silang tumutugon sa anumang mga na-advertise na produkto na pumasa sa ilalim ng mga kaduda-dudang promosyon. Kadalasan, ang mga naturang tao ay maaaring magbayad ng pansin sa ganap na hindi kinakailangang mga bagay at bilhin ang mga ito tulad nito. Naturally, tulad ng isang lifestyle makabuluhang na-hit ang badyet, at ang isang tao ay kailangang kumita ng higit pa at higit pa upang masiyahan ang kanyang onomania.
Bumubuo ang shopaholism tulad ng ibang mga pagkagumon, kasama ang alkoholismo at pagkagumon sa droga. Ang isang hindi mapigilang pagnanais na gampanan ito o ang aksyon na iyon, na lumalakas sa bawat pagtatangka, ay humahantong sa pagbuo ng isang paulit-ulit na ugali ng sikolohikal. Ito ay may masamang epekto sa mga nasabing tao at unti-unting nasisira ang mga ugnayan sa kanilang buhay. Sa partikular, ang shopaholism ay humahantong sa mga problema sa pamilya, ang isang tao ay maaaring makakuha ng mga pautang nang walang kakayahang bayaran ang mga ito. Ang modernong mundo ay higit pa at higit na gumon sa mga pagbili. Kamakailan lamang, halos walang shopaholics sa post-Soviet space. Sa paglipas ng panahon, nakatanggap ang mga tao ng maraming pagpipilian ng mga kalakal sa tindahan, mga maliliwanag na flyer na may propaganda para sa pagbili at nakakaakit na binalot. Mahusay nilang tinutulak ang mga mamimili na kahit kaunti ay may hilig na bumili ng bagay na gusto nila.
Kaya, sa mga modernong kondisyon ng merkado, ang pag-unlad ng oniomania ay malamang. Samakatuwid, kailangan mong malaman nang eksakto kung paano mapupuksa ang shopaholism kung ikaw o ang isang taong malapit sa iyo ay naghihirap mula rito.
Ang mga pangunahing dahilan para sa shopaholism
Mayroong maraming mga kadahilanan ng etiological sa pag-unlad ng shopaholism, dahil ang anumang mga problemang sikolohikal at mga kumplikado ay maaaring makaapekto sa kalooban ng isang tao. Siya ay naging ganap na mahina at walang pagtatanggol laban sa mga tukso ng labas ng mundo. Ang ganitong mga sensitibong indibidwal ay madaling kapitan ng sakit sa pag-unlad ng oniomania, ngunit din sa iba pang mga pagkagumon. Iyon ang dahilan kung bakit ang shopaholism ay dapat na masuri sa oras, bago ang karamdaman ay may oras na dumulas sa ibang form. Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng pagkagumon sa mga pagbili:
- Mga problema sa pagkabata … Kadalasan, sa kasaysayan ng mga shopaholics, maaari kang makahanap ng mga tiyak na kadahilanan na maaaring pukawin ang pag-unlad ng pagkagumon. Karaniwan itong nangyayari kung sa pagkabata ang bata ay hindi nakatanggap ng atensyon ng ina, ang mga bagong laruan ay bihirang bilhin para sa kanya. Ang inggit ng mga bata sa iba sa preschool, sa palaruan o sa bakuran lamang ay may mahalagang papel. Ang mga bata ay subtly reaksyon sa kawalan ng katarungan ng labas ng mundo, pakiramdam ang kaunting pagbabago dito. Ang mga naghirap mula sa kawalan ng pansin ng magulang ay maaaring sa hinaharap ay subukang mabayaran ito sa mga kaaya-ayang pagbili para sa kanilang sarili. At tulad ng isang pagpapalit sa paglipas ng panahon ay dumadaloy sa pag-asa ng pagtanggap ng masasayang damdamin mula sa pagkakaroon ng ilang mga bagay.
- Malungkot na pakiramdam … Ang isang kanais-nais na background para sa pagbuo ng shopaholism ay ang pagkakaroon ng mga pagbabago sa pagkalungkot na pagkatao. Iyon ay, kung ang isang tao ay may hilig na maging masamang pakiramdam, isang labis na dosis ng serotonin para sa kanya ay napansin bilang isang gamot. At ang pamimili ay isang kilalang mapagkukunan ng kaligayahan, sa ilalim ng impluwensya na kung saan ang hormon ng kagalakan ay na-synthesize. Kaya, ang shopaholism ay nagiging isang indibidwal na ahente ng antidepressant na nagpapagaan sa pangalawang mga sintomas at nagpapabuti sa kagalingan ng isang tao. Ngunit, mas madalas kaysa sa hindi, ang problema ng pagkalungkot ay nananatili, nagpapakita ng sarili sa iba pa, mas mahirap na mga sitwasyon at hindi na ganoong kadaling itama.
- Bumaba ang kumpiyansa sa sarili … Ang isang hiwalay na punto sa etiology ng pag-unlad ng shopaholism ay dapat ipahiwatig ang pagpipiliang ito. Ito ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na madalas na sumuko sa mga promosyon, diskwento, bonus system at iba pang nakakaakit na kaganapan. Bukod dito, ang masigasig na tugon ng mga katulong sa benta, kanilang pambobola at pagnanais na makatulong na lumikha ng impresyon na ang tao ay inaalagaan at nag-aalala. Sa gayon, ang pinababang pagpapahalaga sa sarili ay nakakakuha ng kahit anong uri ng kabayaran. Ang kakayahang bumili ng anumang bagay na pansamantalang nagbibigay sa isang tao ng kapangyarihan sa isang maliit na bahagi ng kanyang buhay, binibigyan siya ng pagkakataon na pumili at makontrol. Ito ay lubos na mahalaga para sa isang taong may mababang pagtingin sa sarili, samakatuwid ito ang ganitong uri na madalas na naghihirap mula sa oniomania.
- Stress … Ang kadahilanan na ito ay napakahalaga din sa mga dahilan ng shopaholism. Ang pagkakaroon ng patuloy na nakababahalang mga sitwasyon sa trabaho, isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa bahay, pati na rin ang mga problema sa mga relasyon sa pamilya, sa mga kaibigan, atbp. kumakatawan sa isang unibersal na hanay ng mga kadahilanan na pinipilit ang isang tao na mai-attach sa ibang bagay. Kaya, ang mga pagkagumon, kabilang ang oniomania, ay nabuo. Sinusubukan ng isang tao na mapagtanto ang kanyang sarili kahit papaano sa isang bagay at may kaugaliang sa pinaka kaaya-aya at madaling pagpipilian - mga pagbili. Ang kakayahang pumili ng bagay na gusto mo ay pakiramdam mo ang iyong kahalagahan at kalayaan. Ang nasabing tao ay tila napalaya mula sa mga kombensiyon at problema sa kanyang personal na buhay, karera at napagkaguluhan ng pamimili. Sa paglipas ng panahon, ang pamamaraang ito ay tumitigil na maging epektibo, ngunit nagiging isang bagong pagkagumon at problema.
Mga pagpapakita ng shopaholism sa mga tao
Ang mga palatandaan ng sakit ng shopaholism ay maaaring mapansin na malayo kaagad. Sinusubukan ng isang tao na maingat na magkaila ng lahat ng mga pagbili kung kinakailangan at itinatago ang pagkabigo kahit sa kanyang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit napakahirap ng maagang pagsusuri nito. Bukod dito, ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa iba't ibang mga tao, depende sa kanilang mga indibidwal na katangian. Mayroong ilang mga pangunahing grupo lamang ng mga sintomas ng oniomania na matatagpuan sa karamihan ng mga shopaholics:
- Nakatingin … Ang simpleng pamimili para sa mga nasabing tao ay kasiyahan. Ang kaakit-akit na nakaayos na mga kalakal, maayos na balot, isang kasaganaan ng mga bagay ay nagbibigay-daan sa iyo upang hindi limitahan ang iyong sarili sa iyong pinili at tangkilikin ang sandali nang buo. Ang isang tao na hindi hilig sa shopaholism ay higit na nakakalapit sa pagpili ng bagay na gusto niya, ihambing ito sa iba at umalis kasama ang pagbili. Ang isang shopaholic, sa kasong ito, ay dapat isaalang-alang ang buong assortment, pagsisiyasat, stroke, pag-ikot sa kanyang mga kamay. Ang kahalagahan ng prosesong ito para sa kanya ay halos hindi mapapalitan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga shopaholics ay bihirang makita sa isang online store, kung saan sila ay pinagkaitan ng gayong kagalakan.
- Hindi profile … Ang isang tao na naghihirap mula sa karamdaman na ito ay tiyak na pupunta sa mga kagawaran ng tindahan na hindi niya kahit na malapit sa interesado. Halimbawa, ang isang babae na walang mga anak ay galugarin ang halos buong saklaw ng damit ng mga bata nang simple dahil kaya niya ito. O maaari itong isang pangingisda, kung saan ang isang tao sa mga kalakal ay hindi nakakilala ng anupaman. Sa kabila nito, ang pagnanais na tingnan ang ipinanukalang produkto ay hindi kukulangin kaysa sa pagbisita sa kasalukuyang departamento para sa isang tukoy na tao. Sa kasamaang palad, ang onomania ay hindi pipili kung aling produkto ang bibilhin. Ang isang taong nagdurusa sa karamdaman na ito ay hindi talagang nagmamalasakit kung ano ang eksaktong makukuha, ang pangunahing bagay ay gawin ito.
- Iritabilidad … Kung ang shopaholic ay hindi namamahala upang pumunta sa tindahan o siya ay pinilit na umalis nang hindi tinitingnan ang lahat ng mga kagawaran, siya ay naabutan ng isang bagyo ng emosyon na mahirap makontrol. Kadalasan ito ay kawalang-interes, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, ngunit kung minsan pagdating sa pananalakay. Ang mga taong pinigilan na gumawa ng isang pagbili ay hindi nahihiya sa mga expression at handa na ipagtanggol ang kanilang karapatan na bumili ng anuman. Sa kaganapan na ang isang tao ay walang sapat na pera para sa bagay na gusto niya, siya ay pinagmumultuhan ng isang malungkot na kalagayan, isang pagkasira. Susubukan niyang hanapin ang mga paraan saanman, upang malunod lamang ang panloob na kawalan ng laman ng nabigong pamimili.
- Hindi pagkakapare-pareho … Para sa karamihan sa mga shopaholics, ang presyo ng isang produkto ay gumaganap ng pangalawang papel. Ito ay isang bilang lamang na naghihiwalay sa kanila mula sa kagalakan sa pamimili. At madalas ang mga nasabing tao ay hindi iniisip kung magkano ang pera na gugugol nila. Ang isang mahalagang sintomas ng shopaholism ay dapat isaalang-alang ang pagkakaiba sa pagitan ng kategorya ng presyo ng mga biniling bagay at kung ano ang kayang bayaran ng taong ito, isinasaalang-alang ang kanyang kita. Iyon ay, ang maliliit na kasiyahan sa anyo ng mga pagbili ay makabuluhang bawasan ang badyet ng isang tao at maging sanhi ng iba't ibang mga paghihirap sa pananalapi, ngunit para sa tao mismo, hindi ito ganoon kahalaga. Ang pangunahing bagay ay upang masiyahan ang pangangailangan.
Mga paraan upang labanan ang oniomania
Imposibleng pagalingin ang shopaholism nang wala ang pagnanasa ng tao mismo. Ang katanungang ito, una sa lahat, ay interesado sa mga kamag-anak at kaibigan na nahihirapan, marahil kahit na may mga utang na lumitaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang tanong kung paano makitungo sa shopaholism ay madalas na tumataas nang maayos dahil sa mga kahihinatnan na dulot ng karamdaman na ito.
Malayang aksyon
Halos lahat ng paglipat ng marketing sa mga benta at promosyon ay naisip nang mabuti. Hindi lamang ang mga manager ng benta ang nagtatrabaho dito, kundi pati na rin ang mga psychologist na nagdaragdag ng posibilidad na bumili ng isang tiyak na produkto. Samakatuwid, hindi ganoong kadali na labanan ang tukso sa modernong mundo. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga tip, maaari mong malimitahan ang iyong mga pagpipilian, sa gayon mabawasan ang bilang ng mga pagbili:
- Kamalayan sa problema … Ang isang tao na naniniwala na hindi siya may sakit ay hindi kailanman matatanggal sa shopaholism. Ang unang yugto sa paraan ng paggaling at isang tamang pamumuhay ay ang kamalayan ng sariling pathological state. Ang pagpapasiya na alisin ang mayroon nang karamdaman, una sa lahat, ay makakatulong sa isang tao na labanan ang pagnanasa na bumili, magbigay ng lakas at kalooban. Ang pag-unawa sa problema ay magbibigay din ng isang pagkakataon para sa kooperasyon, at ang tao ay unti-unting makokontrol ang kanyang sarili, ay sumunod sa ilang payo, hindi lamang dahil sa mga opinyon ng mga mahal sa buhay, ngunit din para sa kanyang sariling kapakanan.
- Mga Listahan … Ang natatanging bagay na ito ay nakakatulong upang ayusin ang anumang hanay ng mga produkto at bagay. Kailangang malinaw na ipahiwatig ng isang tao ang dami at kalidad ng mga biniling kalakal. Ang isang shopaholic ay kailangang bumuo nito upang masisiyahan nito ang lahat ng pangunahing mga pangangailangan nang malinaw at hindi malinaw. Halimbawa, hindi ipinapayong magsulat ng "isang bagay para sa tsaa." Ang kawalang katiyakan na ito ay nagbibigay sa indibidwal ng kalayaan na bilhin ang karamihan sa departamento ng panaderya sa supermarket. Mas mahusay na tukuyin at italaga ang mga produktong dapat ilagay sa basket. Halimbawa, para sa isang shopaholic, ang "Swallow biscuits 250 g, Chamomile sweets 300 g" ay magiging mas angkop. Kaya, ang proseso ng pagbili ay magiging tulad ng isang mekanikal na natitiklop ng mga bagay, sa halip na isang laban sa shopaholism.
- Pera … Mahusay na magbayad ng cash saanman. Para sa mga shopaholics, ang isang credit card ay isang hindi maubos na mapagkukunan ng pera na maaaring gugulin nang walang hadlang. Sa kahulihan ay nagbabangko sila at dapat ibalik sa paglaon. Iyon ay, kahit na ang isang tao ay walang pagkakataon na bumili ng isang bagay dahil sa kakulangan ng mga pondo, ang isang credit card na "mabait" ay nagse-save sa mga naturang kaso. Gayunpaman, para sa isang shopaholic, ang pagkakaroon ng naturang "tagapagligtas" ay nangangahulugang pagkakataon na gumastos ng mas maraming pera kaysa sa talagang mayroon siya. Pinapayagan ka ng cash sa iyong wallet na mas makatotohanang maiugnay sa iyong sariling badyet at limitahan ang mga laban sa shopaholicism. Kinakailangan na kalkulahin ang halaga ng pera na kinakailangan para sa araw, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga gastos sa paglalakbay, tanghalian at tsaa, kung mayroon man. Ang halagang pera na ito ay nagkakahalaga ng pag-iwan sa iyong pitaka araw-araw. Maaari kang magdagdag bilang karagdagan na hindi hihigit sa 20% para sa mga hindi inaasahang pangyayari. Sa gayon, ang isang tao ay hindi magkakaroon ng pagkakataon na gumawa ng mga pagbili ng pantal.
Psychotherapy
Minsan ang oniomania ay maaaring maging sanhi ng pakikipag-ugnay sa isang dalubhasa. Ang isang kwalipikadong doktor ay higit na nakakaalam kung paano makarekober mula sa shopaholism, kahit na sa mga pinakatitinding kaso. Posible ito kapag ang paggastos ng pantal ay lumilikha ng mga makabuluhang paghihirap sa totoong buhay at mga seryosong problema na mahirap matanggal. Ang arsenal ng mga modernong psychotherapeutic na pamamaraan ay napakayaman na halos lahat ay maaaring makahanap ng isang mas angkop na pagpipilian para sa kanilang sarili. Ang pagpipiliang dapat gawin ay isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng tao. Para sa ilan, mas mahusay na harapin ang problema sa isang koponan ng suporta para sa mga taong may katulad na karamdaman, habang para sa iba ay magiging mas katanggap-tanggap na magkaroon ng isang pribadong pag-uusap sa isang psychologist. Mga direksyon ng psychotherapy laban sa shopaholism:
- Ang mga pangkat na Shopaholic ay hindi nagpapakilala … Dahil sa pagkalat ng oniomania sa buong mundo, parami nang parami ng mga psychological center ang ginagamot ang karamdaman na ito. Marami sa kanila ang nakahilig patungo sa group therapy, na kung saan ay isang mas katanggap-tanggap na pagpipilian. Ang mga tao ay nakakahanap ng suporta at may pagkakataon na tingnan ang kanilang problema mula sa labas.
- Cognitive Behavioural Therapy … Ito ay isang mas inangkop na bersyon ng psychotherapy na ginagamit para sa maraming mga sakit at karamdaman. Isinasagawa ito ng isang dalubhasa na may naaangkop na mga kwalipikasyon. Ang nagbibigay-malay na behavioral therapy ay bumubuo ng mga pattern na matagumpay na nalalapat ng isang tao sa buhay kapag nangyari ang isang krisis. Sa madaling salita, ang isang pattern ng pag-uugali ay itinatag sa pamamagitan ng pagpapangatuwiran ng umiiral na problema kasama ang pasyente. Tinalakay ng dalubhasa ang mga posibleng pagpipilian at bubuo ng scheme ng pagtugon na pinakamainam sa isang partikular na kaso.
- Auto-pagsasanay … Ang pamamaraan na ito ay kumakatawan sa isang bagong direksyon sa paggamot ng mga problemang sikolohikal. Ang auto-training ay mas angkop para sa mga taos-pusong nagnanais na alisin ang shopaholism at mayroon pa ring kaunting paghahangad na natitira para dito. Maraming mga espesyal na programa na dapat sundin upang makamit ang layuning ito. Ang mga ito ay isang listahan ng mga espesyal na tagubilin na dapat sundin at sundin nang mahigpit. Ang mga salita ng isang tukoy na pag-install ay maaaring mabago, depende sa layunin ng auto-training.
Tulong mula sa pamilya at mga kaibigan
Ang isa sa pinakamahalagang impluwensya sa shopaholism therapy ay ang suporta mula sa mga mahal sa buhay. Ang pakiramdam na ang isang tao sa iyo ay dumadaan sa pag-aalis ng karamdaman ay ginagawang mas madali ang pasanin na ito. Bilang karagdagan, ang mga kamag-anak ay maaaring maging isang uri ng mga tagapagturo na makokontrol ang gastos ng isang tao at protektahan sila mula sa mga pagbili ng pantal. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga kalakal sa mga tindahan ay maaaring ibalik sa loob ng ilang araw, kaya mas madaling makatipid ng badyet ng pamilya. Ang mga kamag-anak at kaibigan din ang tinig ng pangangatuwiran at pangangatuwiran sa kaso ng shopaholism. Ang isang opinyon sa labas ay makakatulong matukoy ang pangangailangan na bumili ng isang partikular na bagay. Kadalasang inirerekomenda ng mga psychologist ang pagkonsulta sa kaso ng isang pagnanais na bumili ng isang bagay. Halimbawa, ang isang tao ay bumalik mula sa paaralan / trabaho, ngunit hindi niya kailangang bumili ng anumang bahay. Ang pagnanais na bumili ng isang produkto at mangyaring ang sarili ay makapangyarihan, at gugugolin pa rin ito. Sa kasong ito, kailangan mong tawagan ang iyong pamilya o mga kaibigan, tanungin kung kailangan mong bumili ng isang bagay para sa kanila. Kung ang isang tao ay gumastos lamang ng pera sa isang kinakailangang bagay para sa isang tao, ang pagnanais na bumili ng iba pa ay hindi na magiging malakas. Ang kasiyahan sa pagbili ng isang produkto ay hindi nakasalalay sa layunin ng pagbili.
Gayundin, maaaring subaybayan ng mga kamag-anak ang badyet ng pamilya, limitahan at ipamahagi ang mga gastos upang may ibang gugastos. Mahusay na magsama-sama para sa mga seryosong pagbili upang mas mahusay na makarating sa pagpili ng tamang bagay.
Paano makitungo sa shopaholism - panoorin ang video:
Ang Oniomania o shopaholism ay isang seryosong problema ng ating panahon, sa kabila ng katotohanang marami ang ginagawang mas madali kaysa sa talagang ito. Inilalarawan ng mga makintab na magazine ang karamdaman bilang isang trend sa fashion, ngunit sa psychiatry ito ay tinitingnan bilang isang seryosong pagkagumon na nangangailangan ng naaangkop na tulong. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot ng shopaholism ay isang mahalagang isyu sa modernong sikolohiya na kailangang tugunan ng maraming tao.
