Maraming tao ang nakakaalam kung paano maghurno ng isang kalabasa sa oven, ngunit kung paano ito maghurno upang mapanatili ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap - sasabihin sa iyo ng materyal na ito nang detalyado tungkol dito. Hakbang-hakbang na resipe na may larawan. Video recipe.
Ang kalabasa ay isang malaking klondike ng mga nutrisyon. Inirerekumenda na gamitin ng ganap na lahat. Ang pagpipiliang pagluluto na ito ay matagumpay at ganap na magugustuhan ng lahat. Ang kalabasa na inihurnong oven ay may mas kaunting mga caloriya kaysa sa kalabasa na piniritong langis at higit na mga benepisyo sa kalusugan kaysa sa pinakuluang kalabasa. Maraming mga recipe para sa oven na inihurnong kalabasa. Ang isang maliwanag na gulay ay maaaring mailagay sa oven bilang isang buo, gupitin o piraso. Maaari itong maging isang kumpletong pampalasa pangalawang kurso o ang perpekto, maselan na panghimagas.
Ngayon ay mag-aalok ako ng pinakasimpleng bersyon ng kalabasa na inihurnong sa oven, na perpekto para sa paggamit ng sapal nito sa mga cereal, inihurnong paninda, pie, atbp. Ang kalabasa na kalabasa ay ganap na magkakasamang maraming mga produkto. Maaari kang makahanap ng mga recipe gamit ang lutong kalabasa sa mga pahina ng site. Upang magawa ito, gamitin ang string ng paghahanap. Ang lahat ng mga recipe ng kalabasa sa oven ay masarap at masustansya, at ang pagluluto sa kanila ay hindi sa lahat mahirap. Ang mga ito ay kamangha-manghang, makulay at tutulong sa sinumang maybahay na pakainin ang sambahayan ng masustansiya at hindi pangkaraniwang pagkain.
Tingnan din kung paano gumawa ng kalabasa-kahel na katas para sa mga siryal, casserole, pagpuno.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 85 kcal.
- Mga Paghahatid - Anumang Halaga
- Oras ng pagluluto - 35 minuto
Mga sangkap:
Kalabasa - anumang dami
Hakbang-hakbang na pagluluto ng kalabasa na inihurnong sa oven para sa lugaw, resipe na may larawan:
1. Hugasan ang kalabasa at patuyuin ito ng isang tuwalya ng papel. Gupitin ito upang maging komportable silang magkasya sa hulma. Putulin ang mga hibla at alisin ang mga binhi. Huwag gupitin ang balat, maghurno dito. Ilagay ito sa isang baking sheet. Kung nais mo, maaari mong asin o asukin ito, timplahan ito ng mantikilya o pampalasa. Nakasalalay sa aling ulam ang gagamitin mo para sa: matamis o maalat. Ang kalabasa ay napupunta nang maayos sa iba't ibang mga pampalasa.
2. Init ang oven sa 180 degree at ipadala ang kalabasa upang maghurno sa loob ng 20-25 minuto. Suriin ang kahandaan sa pamamagitan ng pagbutas sa isang tinidor o kahoy na stick. Ang laman ay dapat na malambot at madaling tumusok. Pagkatapos alisin ang inihurnong kalabasa ng sinigang mula sa oven. Palamig nang bahagya upang hindi masunog ang iyong sarili, at alisin ang sapal mula sa balat. Napakadali na ginagawa ito sa isang kutsara, prying the pulp sa base ng balat.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng inihurnong kalabasa sa oven.
