Alamin kung ang bodybuilding ay ang pangunahing mapagkukunan ng kita, at kung gaano karaming pera ang maaari mong asahan sa bodybuilding. Ngayon sa ating bansa, mas maraming mga kabataan ang nagsisimulang makisali sa fitness. Hayaan para sa marami sa kanila ang kulto ng katawan ay isang pagkilala lamang sa fashion, at hindi nila iniisip ang katotohanan na ang isport ay mabuti para sa kalusugan. Ang katotohanan mismo ay mahalaga na ngayon maraming mga lalaki at babae ang bumibisita sa mga bulwagan, at hindi umupo sa mga patyo na may serbesa at sigarilyo, tulad ng tungkol sa isang dosenang taon na ang nakalilipas.
Siyempre, kung ang isang tao ay nakikibahagi sa fitness, kung gayon hindi ito nangangahulugan na namumuno siya sa isang ganap na malusog na pamumuhay, ngunit ang paglilipat sa isang positibong direksyon ay kapansin-pansin, at walang silbi na tanggihan ito. Kabilang sa mga bisita sa mga fitness center, dapat pansinin ang mga taong kanino ang isport, lalo na ang bodybuilding, ay naging hindi lamang isang pamumuhay, kundi pati na rin ang pangunahing mapagkukunan ng kita. Kadalasan, ang mga naghahangad na mga atleta ay interesado sa kung paano at magkano ang kinikita ng mga bodybuilder. Ngayon ay sasagutin natin ang katanungang ito.
Paano naiiba ang bodybuilding mula sa iba pang mga disiplina sa sports?
Sasabihin namin sa iyo kung paano at kung magkano ang kinikita ng mga bodybuilder, ngunit kailangan mo munang makipag-usap nang mas detalyado tungkol sa disiplina sa palakasan mismo at maunawaan ang pangunahing terminolohiya. Para sa karamihan ng mga tao, ang tagabuo ay ang lahat na pumupunta sa gym upang mag-swing. Ngunit dapat mong aminin na ang isang baguhan ay maaaring makakuha ng timbang at kahit na bigyan ang mga kalamnan ng isang mahusay na kaluwagan.
Ang bodybuilding ay talagang isang propesyonal na disiplina sa palakasan, kung saan ang gawain ng isang atleta ay hindi lamang upang makakuha ng mass ng kalamnan, ngunit upang bumuo ng isang perpektong katawan. Ngayon, maraming mga paligsahan ng iba't ibang mga antas ang gaganapin, mula sa mga kampeonato sa lungsod hanggang sa "G. Olympia". Ang karamihan ng mga atleta ay kalalakihan, bagaman ang mga kababaihan ay kasangkot din sa bodybuilding.
Upang maunawaan mo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang propesyonal na tagabuo at isang baguhan, tingnan lamang si Arnold Schwarzenegger. Alam ng lahat ang lalaking ito, at pinakamahusay na inilalarawan niya ang uri ng pro-builder. Tingnan din natin ang iba pang mga disiplina sa lakas:
- Powerlifting - Ang isport na ito ay tinatawag ding powerlifting. Hindi tulad ng bodybuilding, kung saan ang layunin ay upang bumuo ng isang magandang katawan, dapat iangat ng mga powerlifter ang maximum na timbang sa tatlong mga paggalaw ng kumpetisyon. Sa kasong ito, ang hitsura ng atleta ay hindi mahalaga.
- Pagbubuhat - Ang isport na ito ay kinatawan ng Palarong Olimpiko sa loob ng maraming taon at mas malapit hangga't maaari sa powerlifting. Ang pagkakaiba lamang ay ang mga weightlifter na gumaganap sa dalawang mapagkumpitensyang paggalaw.
- Crossfit - isang bagong direksyon ng modernong fitness, na pinagsasama ang mga elemento ng powerlifting, gymnastics, weightlifting at athletics. Ang isang tampok ng CrossFit ay pagsasanay sa circuit, at ang mga atleta ay may sapat na dami ng masa ng kalamnan at may mahusay na kaluwagan.
Dahil ngayon nais naming sagutin ang tanong kung paano at magkano ang kinikita ng mga bodybuilder, kinakailangang isaalang-alang ang bodybuilding nang mas detalyado, dahil ang isport na ito ay nahahati na sa mga kategorya. Dati, ang mga atleta na may malaking halaga ng mass ng kalamnan ay lumahok sa mga paligsahan, at ngayon mayroong higit na mga kategoryang "magaan". Narito ang mga pangunahing lugar ng modernong bodybuilding:
- Physique ng Lalaki (Physique ng Babae) - ang tinaguriang beach bodybuilding at ito ay napakapopular sa ating bansa. Ang mga atleta ay hindi kailangang magkaroon ng maraming masa ng kalamnan, ngunit pumunta sila sa entablado nang maikli at dahil sarado ang mga kalamnan ng hita, ang kanilang kaunlaran ay maaaring balewalain. Ang pangunahing mga kinakailangan para sa mga atleta ay ang lunas, simetrya ng katawan at mga proporsyon nito. Sa parehong oras, ang mga kinakailangan para sa kaluwagan ay mas mababa sa paghahambing sa klasikal na bodybuilding.
- Fitness bikini ay isang kategorya ng babae na medyo popular din. Ito ay lubos na halata na sa nominasyon na ito, ang masa ng kalamnan ay hindi pangunahing kahalagahan, at ang perpekto ay isang payat at may tono na babaeng katawan. Sa kategoryang ito, maraming mga batang babae ang maaaring makamit ang mahusay na mga resulta kahit na walang paggamit ng sports pharmacology.
Bilang karagdagan sa tanong kung paano at kung magkano ang kinikita ng mga bodybuilder, maraming mga atleta ng baguhan ay interesado rin sa kung gaano katagal bago maging isang tagabuo. Inaasahan na tatagal ito ng halos anim na buwan upang makuha ang unang kapansin-pansin na mga resulta. Ito ang tagal ng panahon na ito na madalas na kinakailangan upang makakuha ng masa at bigyan ng kaluwagan ang mga kalamnan.
Gayunpaman, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa propesyonal na bodybuilding, kung gayon ang sitwasyon ay iba. Ang mga nagsisimula na atleta ay kailangang magtrabaho ng tatlo o apat na taon upang makakuha ng mapagkumpitensya. Kung plano mong gumanap sa kategoryang "magaan", pagkatapos ay gugugol ka ng mas kaunting oras, mga isang taon.
Ano ang tumutukoy sa pag-usad sa silid aralan?
Ang pagiging isang propesyonal na bodybuilder ay medyo mahirap at higit sa lahat dahil sa pangangailangan para sa regular na ehersisyo. Kahit na mayroon kang mga kamangha-manghang genetika, na kung saan ay napakabihirang, hindi ka maaaring huminga mula sa pagsasanay, dahil kung hindi man ay mabagal ang iyong pag-unlad. Dapat sabihin na ang pag-unlad ay nakasalalay sa maraming mga pinakamahalagang kadahilanan:
- Uri ng katawan - malamang na alam mo na kaugalian na makilala ang tatlong uri ng pangangatawan. Sa pagsasagawa, ang paghahati na ito ay medyo arbitraryo, dahil ang somatotypes ay napakabihirang sa kanilang dalisay na anyo. Ito ay magiging mas mahirap para sa ectomorphs na may isang payat na pangangatawan. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga naturang atleta ay ang nominasyon ng Men's Physique. Sa klasikal na bodybuilding, ang mga mesomorphs ay makakamit ang mga positibong resulta nang mas mabilis.
- Genetika - siya ang tumutukoy sa hugis at istraktura ng tisyu ng kalamnan, ang kanilang pagkakabit sa mga buto at ang dami ng pang-ilalim ng balat na taba.
- Programa ng pagsasanay - maraming mga ehersisyo sa lakas at ang gawain ng atleta ay piliin ang mga ito nang tama. Huwag isipin na ito ay napaka-simple at may mataas na posibilidad na ang programang pagsasanay na matatagpuan sa Internet ay hindi umaangkop sa iyo sa lahat.
- Nutrisyon - Maraming mga bodybuilder ang naniniwala na ang wastong nutrisyon ay mas mahalaga pa kaysa sa isang programa sa pagsasanay. Kung nais mong maging isang propesyonal na tagabuo, pagkatapos ay bigyan ng maximum na pansin ang isyung ito.
- Sports nutrisyon - Napakahalaga na pumili ng tamang nutrisyon sa palakasan, at pagkatapos ay kunin ito.
- Pagsubaybay sa pag-unlad - upang makontrol nang kwalitibo ang iyong pag-unlad, kailangan mong magsukat at panatilihin ang mga naaangkop na talaan. Hindi kailangang gawin ito ng mga amateurs, ngunit kung ang iyong layunin ay propesyonal na palakasan, dapat mong tandaan na walang mga maliit na bagay dito.
Ang isa pang mahalagang isyu, kung wala ang mga propesyonal na palakasan ay imposible lamang ngayon, ay ang suporta sa parmasyolohiko. Habang maraming mga propesyonal ang nagsasabing natural silang nagsasanay, hindi ito totoo. Kinakailangan na kilalanin ang katotohanan na maaga o huli ang bawat pro-builder ay ginagamit sa isang sports farm. Kung nais mong lumahok sa mga propesyonal na paligsahan, pagkatapos ay sa ilang mga punto ay mapagtanto mo na oras na upang kumuha ng mga steroid.
Paano at magkano ang kikitain ng mga propesyonal na bodybuilder?
Sa wakas ay sagutin natin ang tanong kung paano at magkano ang kinikita ng mga bodybuilder. Sa parehong oras, ang pag-uusap ay pupunta lamang tungkol sa mga kakayahan ng isang atleta na may disenteng karanasan at isang mahusay na pangangatawan. Sa bodybuilding, maaari ka lamang kumita kung propesyonal ang iyong ginagawa. Bukod dito, ang kita ay maaaring makuha hindi lamang mula sa mismong pagganap sa paligsahan, kundi pati na rin sa mga social network. Narito ang pangunahing mga item sa kita para sa mga pro-builder:
- Personal na pagsasanay - Maraming mga propesyonal ang nagtuturo ng mga klase bilang isang coach at ginantimpalaan para dito. Sa ating bansa, ang gastos ng isang aralin kasama ang isang propesyonal na tagapagsanay ay halos 400 rubles. Kapag nakamit mo ang ilang tagumpay, maaari kang magsimulang gumawa ng personal na pagsasanay. Bukod dito, ang ganitong uri ng mga kita ay magiging nauugnay pagkatapos ng pagtatapos ng isang karera sa palakasan.
- Online na pagsasanay - Sa pag-unlad ng Internet, maraming uri ng mga negosyo ang nakipaglaban sa online. Ito ay isang bagong uri ng kita para sa isang pro-atleta, na hindi pa sikat ng personal na pagsasanay sa gym.
- Paglikha ng mga programa sa pagsasanay - ito ay isang tanyag na anyo ng kita para sa mga atleta at sa parehong oras ay hindi nangangailangan ng maraming oras. Kabilang sa iba pang mga bagay, maaari kang magtrabaho sa anumang maginhawang mode, kahit na hindi iniiwan ang iyong tahanan. Ang average na gastos ng serbisyo ay mula 500 hanggang 1000 rubles.
- Paglikha ng mga programa sa nutrisyon - katulad ng nakaraang uri ng mga kita, ngunit kinakailangan upang gumuhit ng isang programa sa nutrisyon. Sa average, ang isang programa sa nutrisyon ay nagkakahalaga ng 500 rubles.
- Mga kontrata sa mga tagagawa ng pagkain sa sports o sports - sa ating bansa, ang ganitong uri ng kita para sa mga atleta ay nagiging mas popular, at sa Kanluran ito ay para sa maraming mga taon. Kahit na hindi mo pa nakakamit ang mga makabuluhang resulta sa iyong karera sa palakasan, ngunit kilala sa YouTube, maaari kang kumita sa mga kontrata sa advertising.
- Advertising sa social media - Dito maaari kang kumita hindi lamang sa mga kontrata sa mga tagagawa, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga programa sa pakikipagsosyo.
- Premyong pera - Malinaw ang lahat dito, ngunit hindi maraming mga tagabuo ang maaaring umasa sa ganitong uri ng mga kita. Kung matagumpay kang nakilahok sa mga pangunahing paligsahan, hindi bababa sa panrehiyon o kahit na higit pa sa mga estado, maaari kang kumita mula sa 50 libo. Para sa pakikilahok sa maraming mga paligsahan sa lungsod, ang gantimpala ay maaaring hindi mabayaran kahit sa mga nagwagi.
Ngayon ay nasabi namin kung paano at kung magkano ang kinikita ng mga bodybuilder. Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang gastos para sa mga propesyonal na atleta ay mataas din. Tanging isang nutrisyon sa pagkain at palakasan ang nangangailangan ng mga seryosong karagdagan. Idagdag pa rito ang pagbili ng sports na pharmacology, ang gastos ng mga pagsusuri bago at pagkatapos ng mga kurso sa AAS. Ayon sa isang napaka-magaspang na pagtantya, hindi kasama ang paggamit ng mga anabolic steroid, kailangan mong gumastos ng halos 17 libong rubles sa isang buwan.
Paano kumita ng pera para sa isang bodybuilder, tingnan sa ibaba:
