Alamin ang mga tampok ng pagkawala ng timbang sa herbal na gamot, pati na rin ang mga mayroon nang mga kontraindiksyon. Ano ang mga pinaka-mabisang halamang gamot para sa pagbaba ng timbang at kung paano ito gamitin nang tama.
Ang mga prutas, bulaklak, dahon at ugat ng halaman ay malawakang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, kabilang ang labis na timbang. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring magamit upang mabawasan ang gana sa pagkain at magsimulang mawalan ng timbang. Ang mga espesyal na bayarin ay hindi lamang makakatulong upang maibalik sa normal ang timbang, ngunit mayroon ding epekto sa pagpapagaling sa katawan. Napapailalim sa regular na paggamit ng decoctions, isang pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay nangyayari, ang mga nakakapinsalang sangkap ay inalis mula sa katawan, at nagpapabuti ang proseso ng pantunaw.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga halaman upang mabawasan ang gana sa pagkain at mawala ang timbang
Sasabihin ng sinumang nutrisyonista na ang proseso ng pagbawas ng timbang ay dapat magsimula sa wasto at balanseng nutrisyon, habang ang lahat ng nakakapinsalang at mataas na calorie na pagkain ay kinakailangang aalisin sa diyeta. Ang mga espesyal na damo ay makabuluhang nagpapabilis sa proseso ng pagsunog ng taba. Karamihan sa mga halaman ay nasiyahan ang gutom, pinapabilis ang metabolismo, tinatanggal ang mga lason at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, at may positibong epekto sa tiyan at mga organo ng gastrointestinal tract (GIT).
Ang halamang gamot ay maraming kalamangan, dahil natural na mga remedyo lamang ang ginagamit na ganap na hindi nakakasama sa katawan. Hindi tulad ng mga modernong gamot, ang mga halaman ay may mas matagal na epekto.
Ang mga herbs na makakatulong na mabawasan ang gana ay may iba't ibang epekto sa katawan. Isinasaalang-alang ang pagkilos ng mga halaman, nahahati sila sa:
- Bumabalot … Pagkatapos ng pagpasok sa tiyan, ang pagtatago ng uhog ay stimulated, na pumipigil sa paggawa ng gastric juice. Ang akumulasyon ng uhog sa maraming dami ay nagsisiguro ng mabilis na pagkabusog.
- Nakapapawing pagod … Ang ganitong uri ng halamang gamot ay tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang mga sintomas ng maling gana, na maaaring lumitaw pagkatapos ng pagdurusa ng matinding stress. Gayundin, ang sikolohikal na kagutuman ay nagiging pangunahing dahilan ng pagtaas ng timbang at madalas na labis na pagkain.
- Pagpuno … Bilang isang resulta ng pagkakalantad sa likido, ang mga halaman ay nagsisimulang mamamaga sa tiyan, na nagbibigay ng artipisyal na saturation. Kung regular mong ginagamit ang ganitong uri ng mga halaman, mayroong isang unti-unting pagpapakipot ng mga dingding ng tiyan. Samakatuwid, upang mapupuksa ang isang atake sa gutom, kailangan mo ng paghahatid na mas mababa sa dati.
- Nakapagpapalakas … Mayroong isang lakas ng lakas, lilitaw ang enerhiya, sa parehong oras ay bumababa ang gana at ang mga nakakapinsalang lason at lason ay tinanggal mula sa katawan. Ang pagbawas ng timbang ay unti-unti at ligtas para sa kalusugan.
- Pagbawas ng kaasiman … Nagsusulong ang gastric juice ng gana sa pagkain, dahil naglalaman ito ng hydrochloric acid. Sa kaso ng pagbaba ng kaasiman, walang lilitaw na gana. Ang madalas na paggamit ng kategoryang ito ng mga halamang gamot ay hindi inirerekomenda, kung hindi man ay maaaring lumitaw ang mga seryosong problema na nauugnay sa kondisyon at gawain ng digestive system.
- Pagbawas ng antas ng asukal … May positibong epekto ito sa proseso ng metabolic. Naglalaman ang mga damo ng inulin, isang sangkap na pumapalit sa asukal. Pinipigilan ng Inulin ang pagsisimula ng akumulasyon ng mga fatty deposit, ang glycemic index ng pagkain na natupok ay bumababa, at ang pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis ay nawala. Sa pangkalahatan, bumababa ang gana.
Anong mga halamang gamot ang nagbabawas ng gana sa pagkain?
Upang hindi lamang mabawasan ang gana sa pagkain, ngunit din upang mapupuksa ang labis na timbang, kinakailangang pumili ng tamang halamang gamot na makakatulong dito. Kung hindi mo nais na saktan ang iyong sariling katawan, una sa lahat, tiyak na dapat kang kumunsulta sa isang nutrisyonista. Ang isang dalubhasa lamang ang tutulong sa iyo na pumili ng tamang mga halamang gamot na makikinabang.
Flax seed at marshmallow root
Ang mga Marshmallow root at flax seed ay may katulad na epekto sa tiyan, na nagreresulta sa pagbawas ng gana sa pagkain at mas kaunting paggamit ng pagkain. Sa sandaling nasa tiyan, ang mga halaman ay unti-unting namamaga, isang mucous membrane ang lilitaw sa mga dingding nito, dahil sa kung saan bumababa ang pagtatago ng gastric juice. Ang utak ay tumatanggap ng isang senyas na ang tiyan ay puno at ang pakiramdam ng gutom ay nababawasan.
Ang mga binhi ng flax ay may kalamangan na maaari silang isama sa iba't ibang mga halaman. Halimbawa, maaari kang kumuha ng isang halo ng mga flax seed at herbs, ilagay ito sa isang termos at punan ito ng mainit na tubig, iwanan ito upang mahawaang magdamag. Sa umaga, ang pagbubuhos ay kinakailangang sinala at kinuha bago ang bawat pagkain para sa 0.5 tbsp.
Ang ugat ng Marshmallow ay madali ding ihanda - 2 tsp ang kinuha. tinadtad na ugat at ibinuhos ng 1 kutsara. kumukulong tubig, naiwan ng 30 minuto. Kailangan mong kumuha ng isang nakahanda na sabaw para sa 1 kutsara. l. 30 minuto bago ang bawat pagkain.
Plantain
Ito ang isa sa pinakamahusay at pinakamabisang remedyo sa paglaban sa iba`t ibang karamdaman. Ang Plantain ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, may banayad na laxative effect, at may positibong epekto sa pag-andar ng sikreto ng tiyan. Mga tulong upang alisin ang mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract. Kung kukuha ka ng sabaw at katas ng plantain, nangyayari ang isang pinabilis na pagkasira ng pagkain. Ang tagal ng kurso sa paggamot ay hindi dapat lumagpas sa 30 araw. Pagkatapos ng panahong ito, isang maikling pahinga ang kinuha, at pagkatapos nito, kung kinakailangan, isinasagawa ang isang pangalawang kurso.
Kulitis
Ang mahigpit na nettle ay matagal nang itinuturing na isang likas at mabisang lunas na makakatulong na mabawasan ang gana sa pagkain. Maaari kang magdagdag ng mga dahon ng nettle sa mga sariwang salad at scrambled na itlog, sopas at mga pinggan, maghurno. Ang katawan ay puspos ng mga mahahalagang sangkap sa antas ng cellular. Ang nettle ay tumutulong upang linisin ang dugo, gawing normal ang genitourinary system.
Ang nettle ay maaaring magluto bilang isang tsaa, na lasing sa buong araw upang pigilan ang gana sa pagkain. Ang inumin na ito ay nagbubusog sa katawan na may kumpletong kumplikadong mga mineral at bitamina. Upang mabawasan ang gana sa pagkain, ang sumusunod na koleksyon ay ang pinaka epektibo - ang hawthorn, alfalfa, chamomile at buckthorn bark ay kinukuha sa pantay na halaga. Ang kumukulong tubig (2 baso) ay ibinuhos sa koleksyon ng erbal (1 kutsara. L.). Ang natapos na sabaw ay dapat na lasing mga 30 minuto bago magsimula ang pagkain.
Mint
Ang damong-gamot na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan sa isang mahabang panahon at pinipigilan ang labis na pagkain. Ang Mint ay may positibong epekto sa paggana ng buong gastrointestinal tract, ginagawang normal ang pagtatago ng apdo at gastric juice. Ang simpleng mint tea ay kapaki-pakinabang; maaari ka ring ngumunguya ng sariwang dahon ng mint ng maraming beses sa isang araw, halos kalahating oras bago kumain. Salamat sa pamamaraang ito, nangyayari ang mas mabilis na saturation mula sa pagkain, at nawawala rin ang mga pagnanasa para sa matamis.
Roots ng Liquorice
Ito ay ugat ng licorice na itinuturing na isa sa mga pinaka mabisang remedyo sa paglaban sa pag-ibig ng matamis. Upang ganap na abandunahin ang mga Matamis, cake at pastry, sapat na itong kumuha ng 1-2 mga ugat sa anyo ng isang sabaw bawat araw. 1 kutsara lang. Ang sabaw ng ugat ng licorice ay normalize ang tiyan at binabawasan ang mga pagnanasa para sa Matamis.
Sutla na mais
Ang pagkuha ng stigmas ng mais ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang metabolismo sa katawan at makabuluhang bawasan ang pakiramdam ng gutom. Upang maihanda ang sabaw, kumuha ng seda ng mais (10 g) at punan ito ng tubig, ang halo ay pinakuluan ng halos 30 minuto. Ang isang sabaw na niluto sa isang paliguan sa tubig ay magdudulot ng maraming mga benepisyo. Kinakailangan na sumunod sa sumusunod na scheme ng pagtanggap - 3 tbsp. l. sabaw tuwing 3-4 na oras.
Aling mga halaman ang nagpapabilis sa metabolismo?
Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mas aktibo kung kumuha ka ng mga halamang gamot na makakatulong mapabilis ang proseso ng metabolic. Bilang isang resulta, ang taba ay walang oras upang mai-deposito, ngunit mabilis na natupok. Maaaring magamit ang mga damo upang maghanda ng decoctions at moods, ngunit hindi sila dapat labis na magamit upang hindi makapinsala sa iyong sariling katawan.
Aloe
Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na regular na kumuha ng aloe juice, na nagpapagana ng mga proseso ng metabolic. Ang halaman na ito ay may mahinang epekto ng laxative, samakatuwid, ang mga lason ay tinanggal mula sa katawan nang mas mabilis at nagsisimula ang isang unti-unting pagbaba ng timbang.
Kailangan mong kumuha ng eloe sa mga kurso:
- sa loob ng 3 buwan, 30 ML ng sariwang aloe juice ay kinukuha tuwing umaga;
- kung ang juice ay masyadong mapait, maaari kang magdagdag ng 1 tsp. pulot, dahil sa kung aling kapaitan ang tinanggal at isang likas na diuretiko na nakuha, na nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan;
- ito ay isang mabisang immunostimulant na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga pana-panahong epidemya.
Burdock
Ang Burdock ay isang mahusay na halaman na nagpapabilis sa metabolismo ng taba at mayroon ding diuretikong epekto. Naglalaman ang Burdock ng inulin, isang karbohidrat na malawakang ginagamit sa paggawa ng mga pagkaing mababa ang taba, na tumutulong upang mapanatili ang kanilang halaga ng enerhiya.
Naglalaman ang Burdock ng mataas na nilalaman ng iron, na makakatulong upang madagdagan ang hemoglobin, at babaan ang kolesterol sa dugo. Upang matanggal ang isang malakas na pakiramdam ng gutom, maaari kang maghanda ng isang simpleng sabaw:
- kumuha ng 30 g ng ugat ng burdock;
- pakuluan ng 15 minuto sa minimum na init sa 500 ML ng tubig;
- ang isang nakahandang produkto ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain.
Hellebore Caucasian
Ang halaman na ito ay isang malakas na ahente na tumutulong sa paglilinis ng buong katawan mula sa mga lason, lason at asing-gamot. Ang Caucasian hellebore ay may diuretic at choleretic effect, tinatanggal ang labis na tubig mula sa katawan at pinapabilis ang metabolismo. Upang makuha ang maximum na benepisyo at mawala ang timbang, bawat 3 buwan na kailangan mong kumuha ng isang kurso ng pagkuha ng sabaw ng hellebore.
Contraindications sa paggamit ng herbs para sa pagbawas ng timbang
Bago ka magsimulang kumuha ng mga herbs para sa pagbawas ng timbang at pagbawas ng gana sa pagkain, kailangan mo munang kumunsulta sa doktor. Maraming halaman na nakapagpapagaling ang kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit maaari rin silang magkaroon ng mga negatibong epekto.
Para sa isang aktibo at mabisang paggamit ng mga halamang gamot upang mabawasan ang gana sa pagkain, ang mga sumusunod na kontraindiksyon ay dapat isaalang-alang:
- panahon ng paggagatas;
- pagbubuntis;
- mga sakit na oncological;
- mga problemang nauugnay sa kondisyon at gawain ng gastrointestinal tract;
- mga sakit na neuropsychiatric.
Kapag pumipili ng mga bayarin para sa pagkawala ng timbang, dapat tandaan na ang bawat halaman ay may ilang mga kontraindiksyon.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga halaman para sa pagbawas ng timbang
Upang gawing mas matindi ang proseso ng pagkawala ng timbang, kailangan mong isaalang-alang ang ilang simpleng mga patakaran para sa pagkuha ng mga halamang gamot upang mabawasan ang gana sa pagkain. Kung gagamitin ang isang koleksyon ng parmasya ng mga halaman, sapat na upang basahin ang mga nakalakip na tagubilin at sundin ang lahat ng mga puntos nito. Sa kaso ng paghahanda sa sarili ng koleksyon ng phyto, dapat isaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon:
- Mahalagang pumili ng halamang gamot na magkakaroon ng positibong epekto sa iyong katawan.
- Hindi ka dapat gumamit ng mga kakaibang halaman, kahit na maraming papuri tungkol sa mga ito. Mas mahusay na kunin ang mga halaman na lumalaki sa iyong rehiyon ng tirahan.
- Paunang kumunsulta sa doktor upang matiyak na ang pagkuha ng mga halamang gamot ay hindi hahantong sa malubhang komplikasyon.
- Kung ang ahente ay kinuha sa unang pagkakataon, una ang solusyon ay dapat na mababa ang konsentrasyon - hindi hihigit sa 1 tsp. bawat 100 ML ng kumukulong tubig. Sa kaso kung ang isang negatibong reaksyon ng katawan ay hindi lilitaw pagkatapos ng isang araw (halimbawa, isang pantal, sakit sa tiyan o pagduwal), ang ahente ay maaaring gumawa ng reseta.
- Ang mga damo para sa pagbawas ng gana sa pagkain ay mahusay na mga tumutulong sa iba't ibang mga pagkain, kapag ang isang malakas na pakiramdam ng kagutuman ay nakakagambala.
- Upang mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang, sulit na magsimulang mag-ehersisyo nang regular. Ang jogging, aerobics, yoga, fitness, o paglangoy ay mainam na pagpipilian.
- Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng malinis na tubig bawat araw.
- Ang buong kurso ng pagkuha ng herbs para sa pagbawas ng timbang ay dapat na 10-14 araw, ang maximum na panahon ay 1 buwan, ngunit hindi na. Pagkatapos ng pahinga ng 2-3 na linggo ay kinuha at, kung kinakailangan, isinasagawa ang isang pangalawang kurso.
Huwag ipagpalagay na ang mga herbal tea ay ganap na ligtas para sa kalusugan. Ang paggamit ng mga de-kalidad na hilaw na materyales o labis na dosis, isang hindi maingat na pag-uugali sa mga kontraindiksyon at mga rekomendasyon ng doktor - lahat ng ito ay maaaring humantong sa hindi kaaya-ayang mga negatibong kahihinatnan.
Kadalasan, ang mga epekto ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:
- nabawasan ang pagganap;
- antok at pagkahilo;
- hindi pagkakatulog at hyperexcitability;
- matinding pagkamayamutin;
- isang matalim na pagbabago sa mood;
- mapataob ang gastrointestinal tract - pagsusuka, pagduwal, paninigas ng dumi, pagtatae, sakit ng tiyan.
Ito ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng pagkalason sa erbal at iba pang mga sintomas ay maaari ring lumitaw. Ito ay mahalaga na ang isang pumayat na tao ay lubos na nauunawaan na ang paggamit ng mga malalakas na halaman ay dapat lapitan ng lahat ng responsibilidad.
Mga Recipe ng Herbal Slimming
Ang mga halamang gamot para sa pagbawas ng gana sa pagkain ay magiging epektibo lamang kung wastong ginamit. Maaari mong gamitin ang mga unibersal na infusions at decoction na may mga herbal tea o sa anyo ng mga indibidwal na halaman. Mahalaga na mahigpit na obserbahan ang mga proporsyon upang hindi makapinsala sa katawan.
Universal na pagbubuhos
Gamit ang resipe na ito, maaari kang maghanda ng isang pagbubuhos ng iba't ibang mga halaman na mapurol ang gana:
- Kakailanganin mong kumuha ng 15 g ng mga sariwang durog o tuyong hilaw na materyales at ibuhos ang 1 kutsara. tubig na kumukulo.
- Ang lalagyan ay natakpan ng takip, maaari mong ibuhos ito sa isang termos at umalis sa loob ng 3 oras.
- Kailangan mong kumuha ng isang nakahandang pagbubuhos ng 3 beses sa isang araw, 100 ML bawat isa, bago kumain.
Pangkalahatang sabaw
Ang lunas na ito ay makakatulong na mabawasan ang gana sa pagkain at sa panahon ng pagkain, ang isang bahagi ay kinakain na mas mababa kaysa sa dati. Ang sabaw ay inihanda nang napakasimple:
- Kumuha ng 10 g ng sariwang durog o tuyo na hilaw na materyales at ibuhos ang 1 kutsara. tubig na kumukulo.
- Ang halo ay pinakuluan ng 10 minuto sa kaunting init, maaari mo itong ilagay sa isang paliguan sa tubig at iwanan ng 20 minuto.
- Ang sangkap ay naiwan ilang sandali upang palamig, pagkatapos ay sinala.
- Kailangan mong kunin ang sabaw bago kumain ng 3 beses sa isang araw, 100 ML.
Pagbubuhos ng stigmas ng mais
Ang tool na ito ay nagiging isang kailangang-kailangan na tool sa paglaban sa labis na timbang, lalo na kapag isinama sa diyeta at palakasan. Ang pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod:
- Ang seda ng mais ay durog, halo-halong may balat ng buckthorn, ugat ng chicory, pagbabago ng perehil at mga dahon ng dandelion. Kumuha ng 30 g ng bawat bahagi, magdagdag ng 10 g ng peppermint.
- Kumuha ng 50 g ng herbal at ibuhos ang 2 tbsp. kumukulong tubig, naiwan nang magdamag sa isang termos.
- Sa umaga, ang pagbubuhos ay sinala at kinuha 3 beses sa isang araw, 50 ML bawat isa.
Pagbubuhos ng mga dahon ng strawberry
Ito ay isa sa mga pinaka-mabisang mood na nagbabawas ng gana sa pagkain at pinapayagan kang unti-unting mawalan ng timbang nang hindi makakasama sa iyong kalusugan. Napakadali ng paghahanda:
- Kumuha ng 20 g ng mga dahon ng birch, strawberry, lemon balm, wort at meadowsweet ng St.
- Ang mga sangkap ay durog.
- 2 tbsp ang ibinuhos. tubig na kumukulo 50 g ng erbal.
- Ang lalagyan ay nakabalot ng isang tuwalya at iniwan ng 3 oras, pagkatapos ay sinala.
- Ang lunas ay kinukuha ng 3 beses sa isang araw, 100 ML.
Tingnan din ang malunggay na mga resipe sa pagbawas ng timbang.
Totoong pagsusuri ng mga halamang gamot para sa pagbawas ng timbang at pagpigil sa gana
Olesya, 26 taong gulang, Vladikavkaz
Sinubukan ko ang maraming mga diyeta, kasama ang mahigpit na mga welga sa kagutuman, ngunit ang resulta ay panandalian at hindi nagtagal ay bumalik muli ang nawala na libra. Pinayuhan ng nutrisyonista ang mga herbal decoction na bawasan ang gana sa pagkain. Ininom niya ang lunas bago kumain, nabawasan ang kanyang gana sa pagkain, at nagsimula siyang kumain ng mas mababa sa dati. Unti-unti, ang bigat ay nagsimulang mabawasan at hindi na muling lilitaw.
Si Margarita, 30 taong gulang, Moscow
Sa loob ng mahabang panahon ay hindi ako nakapagpasya na subukan ang pagbawas ng timbang sa mga halamang gamot upang sugpuin ang gana sa pagkain. Pinili ko ang aloe juice. Sa loob ng isang buwan, tuwing umaga ay kumuha ako ng 30 ML ng sariwang katas, ang lasa ay masyadong mapait at hindi kanais-nais, kaya nagdagdag ako ng isang maliit na pulot. Sa oras na ito, nawala ang 3 kg ng labis na timbang, ngayon ay napagpasyahan kong magpahinga, at maya maya ay kukuha na rin ako ng ibang kurso.
Si Valentina, 20 taong gulang, Donetsk
Para sa pagbawas ng timbang, gumamit ako ng sabaw na may mais na mais at hindi pinagsisisihan ang aking pinili. Siyempre, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mahaba, ngunit ang resulta ay talagang nandiyan. Sa loob lamang ng dalawang linggo nawala ang 2 kg, ipagpapatuloy ko ang kurso hanggang sa makakuha ako ng isang perpektong pigura.
Anong mga halaman ang gagamitin para sa pagbawas ng timbang - tingnan ang video:
