Mga tampok ng paghahanda at isang sunud-sunod na resipe na may larawan ng isang salad na may spinach at strawberry. Ang kumbinasyon ng mga sangkap at mga pakinabang ng ulam. Video recipe.
Ang panahon ng strawberry ay nagsimula na … Sa merkado, sa mga tindahan, sa bazaar - ang reyna ng mga berry - strawberry - ay ibinebenta saanman. Ang mga strawberry ay hindi lamang isang matamis na panghimagas na may cream, cream, sour cream at asukal. Sa berry na ito, maaari kang maghanda ng mga sariwang snack salad. Tiyak na maraming tao ang nag-iisip na ang spinach at strawberry ay hindi tugma. Kalimutan ang paniniwala na ito at gumawa lamang ng isang spinach at strawberry salad. Ito ang pinaka masarap na pakikipagsapalaran sa pagluluto sa tag-araw. Ang salad ay mukhang medyo hindi pangkaraniwang, ngunit maliwanag at masarap. Ito ay magiging masarap upang umakma ito ng kalabasa at mga binhi ng mirasol o mga nogales.
Ang isa pang resipe ay kabilang sa kategorya ng mga "pagmamadali" na pinggan. Kapag biglang dumating ang mga panauhin, hindi mo kailangang maglagay ng maraming pagsisikap at oras. Sa loob lamang ng ilang minuto, lumikha ng isang mabangong ulam sa harap mismo ng iyong mga panauhin. Dapat pansinin na ang resipe ay napaka-malusog. Ang mga sariwang dahon ng spinach at strawberry ay isang tunay na kayamanan ng nutrisyon.
Sa kasagsagan ng panahon ng strawberry, gumawa ng higit pang mga eksperimento sa kusina at maghanda ng simple, orihinal at hindi pangkaraniwang masarap na mga strawberry salad. Ang berry na ito ay ginawa lamang para sa isang salad! Bilang karagdagan, sa mainit na mga araw ng tag-init, ang katawan ay nangangailangan ng magaan na pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at sangkap. At ang kahanga-hangang salad na ito na may mga strawberry at spinach ay perpekto para sa isang mainit na araw ng tag-init.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang dietary beetroot salad na may keso sa maliit na bahay.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 85 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 15 minuto
Mga sangkap:
- Spinach - ilang mga sanga
- Mga strawberry - 7-10 berry
- Soy sauce - 1 kutsara para sa refueling
Hakbang-hakbang na paghahanda ng isang diet salad na may spinach at strawberry, isang resipe na may larawan:
1. Putulin ang mga dahon ng spinach mula sa mga stems. Kung ang mga dahon ay may magaspang na guhitan, gupitin ito. Karaniwan silang matatagpuan sa base ng dahon. Hugasan ang spinach sa ilalim ng tubig na tumatakbo at tapikin gamit ang isang twalya. Ilagay ang kalahati ng mga dahon sa isang paghahatid ng plato. Gupitin ang mga ito sa 2-3 piraso, depende sa laki, o iwanang buo kung sila ay maliit.
2. Hugasan at tuyo ang mga strawberry gamit ang isang twalya. Alisin ang tangkay mula sa mga berry at gupitin ito sa mga wedge, hiwa, o anumang iba pang hugis. Ilagay ang kalahati ng prutas sa tuktok ng spinach.
Ilagay ang natitirang mga dahon ng spinach sa tuktok ng mga strawberry.
4. Magdagdag ng mga strawberry sa isang plato at itaas na may toyo sa diet spinach salad. Ihain ito kaagad pagkatapos magluto.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano gumawa ng isang salad na may spinach, strawberry at almonds.
