Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela para sa pagbaba ng timbang, mga kontraindiksyon para sa paggamit. Mga pamamaraan ng paggamit, resulta, tunay na feedback.
Ang Slimming Cinnamon ay isang natural na lunas na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang nang hindi makakasama sa iyong kalusugan. Normalisa ng pampalasa ang proseso ng pagproseso ng glucose, bilang isang resulta, bumababa ang antas ng asukal at kolesterol sa dugo, pinabilis ang metabolismo, at ang mga fatty acid ay ginawang enerhiya.
Ano ang kanela?
Sa larawan kanela para sa pagbaba ng timbang
Ang kanela ay isang manipis, mabangong kahoy, na pinagsama sa 10 cm roll. Ginawa ito mula sa panloob na balat ng isang evergreen shrub ng pamilya Laurel. Bilang karagdagan sa mga tubo, ang kanela ay ginawang pulbos at pinoproseso sa mabangong langis.
Ang Ceylon cinnamon ay may pinakamaliwanag na hindi pangkaraniwang aroma. Inilarawan ito bilang makahoy, maanghang, mainit, matamis. Ang pampalasa ay napupunta nang maayos sa lasa ng mga panghimagas, pastry, inumin, ngunit sa parehong oras perpektong ito ay nakadagdag sa aroma ng ilang mga pinggan ng karne. Ginagamit ito sa pagluluto, kosmetolohiya, katutubong gamot.
Tandaan na ang pampalasa mula sa balat ng puno ng kanela ng Tsino ay tinatawag na cassia. Sa panlabas, ito ay katulad ng kanela, ngunit may isang mas mahigpit na pagkakayari, isang maanghang at maanghang na lasa, ngunit isang mahinang aroma. Ang mga benepisyo sa kalusugan ay naiiba sa kanela. Pinapabuti ng Cassia ang panunaw, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo.
Ang paggawa ng kanela ay itinuturing na mas masinsinang paggawa kaysa cassia. Samakatuwid, ang maanghang na mga straw ng Ceylon ay mas mahal at hindi ibinebenta sa bawat supermarket. Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan, mga spice point of sale, at mga website ng online na tagagawa.
Ang mga cinnamon stick ay maaaring itago sa loob ng 12-16 na buwan. Upang gawin ito, ilagay ang mga ito sa isang lalagyan ng baso sa isang cool, madilim na lugar. Putulin ang mga piraso mula sa tubo kung kinakailangan, gilingin ang mga ito ng isang lusong. Tandaan, mabilis na mawalan ng lasa, aroma at kakayahang magbawas ng timbang ang kanela pulbos.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela para sa pagbaba ng timbang
Ginagamit ang kanela para sa pagbaba ng timbang dahil sa mahalagang pag-aari nito - ang kakayahang kontrolin ang antas ng asukal sa dugo. Ang kalidad ng pampalasa na ito ay natuklasan sa panahon ng isang eksperimento kung saan lumahok ang mga taong may iba't ibang kasarian at edad. Ang isang pangkat ay binigyan ng isang matamis na apple pie, at ang iba ay binigyan ng pareho, ngunit may pagdaragdag ng kanela. Matapos kainin ang ulam, sinuri ng mga doktor ang dugo ng mga paksa. Napagpasyahan nila na binabawasan ng kanela ang antas ng glucose sa dugo.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kanela ay nagsasama hindi lamang pagbawas ng timbang, kundi pati na rin isang pagpapabuti sa hitsura ng isang tao. Naglalaman ang pampalasa ng isang record na halaga ng mga antioxidant. Ang mga sangkap na ito ay nag-neutralize ng mga libreng radical na nagpapabilis sa pagtanda ng balat. Samakatuwid, ang isang nawawalan ng timbang na tao ay iniiwasan ang paglitaw ng mga flap sa mukha at mga stretch mark sa katawan.
Contraindications sa paggamit ng kanela para sa pagbaba ng timbang
Sa kabila ng maraming positibong katangian nito, ang pagkuha ng kanela para sa pagbaba ng timbang ay maaaring makapinsala sa katawan. Kaya, hindi ka maaaring magdagdag ng pampalasa sa lahat ng pinggan ng pang-araw-araw na diyeta. Sa kasong ito, hihinto ang katawan sa pagtugon sa mga kapaki-pakinabang na bahagi ng mga mabangong tubo. Sa kaso ng labis na dosis sa isang tao, hindi lamang ang pagbawas ng pagbawas ng timbang, ngunit lilitaw din ang pagduwal, sakit ng ulo, at pagsusuka.
Ang bilang ng mga pinggan na may kanela ay dapat na limitado sa mga taong sensitibo sa lasa at aroma ng pampalasa. Ang isang alerdyi sa isang pampalasa ay ipinakita sa pamamagitan ng pamumula ng balat, pangangati o pagbahing, nadagdagan na pagdulas. Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, kinakailangan na kumuha ng isang antihistamine tablet, at pagkatapos ay ibukod ang mga pinggan kasama ang pagdaragdag ng pampalasa na ito mula sa diyeta.
Basahin nang maingat ang iyong mga recipe ng pag-slamping ng kanela. Huwag baguhin ang dosis ng pampalasa. Tandaan, ang rate ng pagbawas ng timbang ay hindi nakasalalay sa bilang ng mga stick na kinakain.
Mga paraan upang magamit ang kanela para sa pagbaba ng timbang
Ang mabangong pampalasa ay maayos sa iba't ibang mga produktong pagkain. Samakatuwid, ang mga nutrisyonista ay bumuo ng maraming mga paraan upang mawalan ng timbang gamit ang kanela. Gamit ang tamang dosis ng mga pondo, pati na rin ang paglipat sa isang malusog na diyeta at pamumuhay, maaari mong makamit ang kamangha-manghang mga resulta sa pagtapon ng isang labis na siglo.
Mga mabisang paraan upang mawala ang timbang sa kanela:
- Sa kefir … Ang likas na produktong fermented na gatas na ito ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na inumin na mababa ang calorie. Kung maayos na maasim, mayroon itong isang maselan, kaaya-aya na lasa na maayos sa maanghang na aroma ng kanela. Sa parehong oras, pinahuhusay nito ang mga pag-aari at na-neutralize ang nakakainis na epekto. Para sa pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang, kailangan mo ng mga produkto tulad ng low-fat kefir, ground cinnamon, tinadtad na luya. Upang makamit ang isang epekto sa pagpapayat, paghaluin ang 1 tasa ng kefir na may isang pakurot ng kanela at luya. Inumin sa gabi sa loob ng 14-16 araw. Siguraduhin na ang mga bahagi ng produkto ay sariwa at may mataas na kalidad.
- May mga dahon ng bay … Ang pinatuyong dahon ng laurel ay may banayad na diuretic effect at tinatanggal din ang gas mula sa bituka. Sa pamamagitan ng pagtanggal ng labis na likido, ang katawan ay nagiging mas toned at payat. Ang isang inumin na ginawa mula sa kanela at bay leaf ay nagpapabilis sa proseso ng pagkawala ng timbang, nagpapabuti sa hitsura ng isang tao. Naglalaman ang inumin ng dalawang bahagi: bay leaf at cinnamon stick. Upang maihanda ang produkto, pakuluan ang 1 litro ng tubig, magdagdag ng mga pampalasa dito (1 stick ng kanela, 5 dahon ng laurel). Kumulo sa loob ng 5 minuto, salain, ibuhos sa isang lalagyan ng baso. Uminom ng 100 ML 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Kung ang inumin ay tila masyadong maasim, i-refresh ito sa isang lemon wedge.
- May pulot … Sa kabila ng matamis na lasa at mataas na calorie na nilalaman, ang honey ay madalas na ginagamit sa mga produktong pagbaba ng timbang. Ang katotohanan ay ang mga likas na sangkap na ito ay kasangkot sa maraming mga proseso ng biochemical ng katawan at halos hindi ideposito sa fatty tissue. Ang isang inumin na naglalaman ng pulot at kanela ay nasiyahan ang gutom at samakatuwid ay angkop para sa ligtas na pagbaba ng timbang. Upang maihanda ito, kailangan mo pa rin ng tubig, natural na honey, at ground cinnamon. Ang isang pampayat na inumin na ginawa mula sa honey at kanela ay hindi mahirap ihanda. Sa isang baso ng malinaw, tubig pa rin, maghalo ng 2 kutsarita ng pulot at 1/2 kutsarita ng kanela. Hatiin sa 2 bahagi. Uminom ng isa pagkatapos ng agahan, ang isa pa bago matulog.
- Sa apple … Ang isang malamig na inumin na ginawa mula sa mansanas at kanela ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang sa mga maiinit na araw ng tag-init. Hindi lamang nito tinatanggal ang uhaw, ngunit pinapabilis din ang metabolismo, normal ang pantunaw, at tinatanggal ang labis na tubig mula sa katawan. Ang mga sariwang prutas ay puspos ng mga bitamina, natural acid, at mineral. Uminom ng mga sangkap: tubig pa rin, berdeng mansanas, stick ng kanela. Gupitin ang mansanas sa malalaking cubes nang walang pagbabalat o core. Ilagay ang prutas sa ilalim ng carafe kasama ang stick ng kanela. Punan ng cool na tubig, palamig ng 2 oras. Ang inumin ay maaaring lasing sa walang limitasyong dami kung sa tingin mo nauuhaw o bahagyang nagugutom.
- Na may luya … Ang kombinasyon ng luya at kanela ay madalas na ginagamit sa mga resipe ng pagbawas ng timbang. Ang mga sangkap na ito ay makabuluhang mapabilis ang metabolismo, linisin ang mga bituka, alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa mga tisyu. Ang ugat ng luya ay naglalaman ng mga bitamina, elemento ng pagsubaybay, acid, mahahalagang langis. Samakatuwid, pinalalakas ng inumin ang immune system, binubusog ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang Slimming tea ay binubuo ng mga sangkap tulad ng tubig, dahon ng tsaa, kanela, luya, pulot (opsyonal). Maglagay ng 1 kutsarita ng tsaa, sariwang tinadtad na ugat ng luya, 1/2 kutsarita ng kanela sa isang lalagyan ng paggawa ng serbesa. Ibuhos sa mainit na tubig, hayaan itong magluto ng 10-15 minuto. Kung ang lasa ay tila masyadong mapait at maasim, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot. Mangyaring tandaan na ang kanela at luya na pagbabawas ng tsaa ay nakakatulong upang makayanan ang mga unang palatandaan ng isang lamig.
- Na may paminta … Ang kumbinasyon ng mga pampalasa ay angkop para sa paghahanda ng mga panlabas na produkto. Kaya, ang isang balot na may paminta at kanela ay nagpapabilis ng pagbawas ng timbang, nagpapabuti sa hitsura ng balat. Ang isang matalim na nasusunog na pampalasa ay nakakainis sa balat, nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may problema. Salamat sa ito, ang mga marka ng pag-inat ay kininis, nabawasan ang mga bugok ng cellulite. Ang ahente ng pambalot ay binubuo ng langis ng oliba, pulbos ng kanela, ground red pepper. Paghaluin ang 1 kutsarang bawat isa sa kanela at pulbos ng paminta, magdagdag ng 2 kutsarang langis, ihalo hanggang makinis. Ilapat ang timpla sa mga lugar na may problema, imasahe ng mabuti ang balat, takpan ng cling film. Pagkatapos ng 15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.
- May kape … Ang pagkuha ng cinnamon coffee ay makakatulong sa iyong pagbawas ng timbang. Ang isang inuming kape ay bahagyang nagpapataas ng presyon ng dugo, nagpapabilis sa metabolismo, at nagtanggal ng labis na likido mula sa mga tisyu. At pinahuhusay ng kanela ang epekto, binubusog ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, ang pampalasa ay nagpapabuti sa aroma at lasa ng produkto. Ang isang mainit na inumin ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng tubig, ground coffee, brown sugar, at cinnamon powder. Maglagay ng 1 kutsarita ng ground coffee sa ilalim ng palayok na tanso. Buksan ang init at painitin ang mga butil sa lupa ng isang minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng asukal (1/2 kutsarita) at takpan ng malamig na tubig. Pagkatapos kumukulo, timplahan ng kanela (1/3 kutsarita) at alisin mula sa init. Uminom ng inumin sa umaga, hindi hihigit sa 2 tasa bawat araw.
Upang mawala ang timbang at mapupuksa ang edema, maaari kang maghanda ng tubig na may kanela. Ang maiinit na inumin ay nagpapainit, nagpapalakas, nagpapasaya. Kapag malamig, nagre-refresh ito, nagpapakalma, nakakapawi ng uhaw. Bilang karagdagan, nabubusog ito sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, nagpapabilis ng metabolismo, tinatanggal ang labis na likido mula sa mga tisyu. Upang maiinom, kailangan mo ng dalawang sangkap: tubig at isang stick ng kanela. Maglagay ng isang mabangong tubo sa isang lalagyan ng baso, punan ito ng mainit na tubig, hayaan itong magluto ng 30 minuto. Matapos uminom, ang namamaga na stick ay maaaring mapunan ulit ng kumukulong tubig. Mag-iwan ng isang baso ng pagdulas ng tubig ng kanela sa magdamag upang ipagpatuloy ang iyong pagbaba ng timbang habang natutulog ka.
Ang mga resulta ng paggamit ng kanela para sa pagbaba ng timbang
Sa mga pagsusuri, pinag-uusapan ng mga tao ang resulta ng pagkawala ng timbang sa kanela. Marami sa kanila ang nagawang makamit ang pigura ng kanilang mga pangarap. Ngunit para dito, nagtrabaho sila sa kanilang mga katawan sa gym, at ang mga produktong pampalasa ay nakatulong upang linisin ang mga bituka, mapupuksa ang edema, mag-abot ng mga marka at cellulite.
Tandaan na magdagdag ng kanela sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang makita ang mga resulta. Kung umiinom ka ng inumin ng maraming beses sa isang buwan, hindi ka makakayat.
Gayunpaman, ang labis na pang-araw-araw na pamantayan (5 gramo) ay maaaring makapinsala sa mauhog na tisyu ng digestive tract, bumuo ng sobrang pagkasensitibo sa pampalasa.
Totoong mga pagsusuri ng kanela para sa pagbaba ng timbang
Ang mga pagsusuri ng totoong mga tao ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng pagkawala ng timbang sa kanela. Ang mga kababaihan at kalalakihan ng lahat ng edad ay nagsusulat tungkol sa kanilang pagbabago at nagbibigay ng payo sa mga naghahanap ng mga paraan upang mawala ang timbang.
Si Veronica, 35 taong gulang, Kaliningrad
Sinubukan kong bawasan ang timbang sa apple-cinnamon lemonade. Sinabi sa akin ng isang kaibigan kung paano uminom, kung paano kumuha ng kanela para sa pagbawas ng timbang. Nagustuhan ko na ang inumin ay ginawang napaka-simple at sa parehong oras ay may kaaya-aya na nakakapreskong lasa. Ininom ko ito sa bahay, sa trabaho, tumatakbo. Bilang isang resulta, nagawa kong mawalan ng 2 kg sa isang buwan. Sa parehong oras, hindi ko binago ang karaniwang ritmo ng buhay.
Si Nadezhda, 29 taong gulang, Lipetsk
Sinabi sa akin ng aking kapatid kung paano makamit ang mga resulta sa pagbaba ng timbang sa kanela. Inihalo ko ang pampalasa sa tubig at ininom ito magdamag. Araw-araw gumawa ako ng isang bagong bahagi upang ang inumin ay laging sariwa. Kakatwa nga, sa umaga wala akong nakitang anumang pamamaga sa ilalim ng aking mga mata. Sa kabaligtaran, ang mga cheekbone ay naging mas makahulugan, at ang balat ay nakakuha ng isang malusog na tono. Nawala lamang ako ng 1 kg sa isang buwan, ngunit masaya pa rin ako sa resulta, dahil sa uri ng aking katawan imposibleng makamit ang pagbaba ng timbang nang walang palakasan.
Si Lena, 37 taong gulang, Moscow
Ang kanela na may kefir sa gabi ay ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Ginagamit ko ito madalas at hindi ako nito pinabayaan. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay napaka-masarap, lalo na kung gumawa ka ng kefir sa bahay. Pagkatapos ng ilang mga trick, palagi akong may paglilinis ng bituka. Hindi lamang ako nababagay sa lahat ng aking mga damit, ngunit nararamdaman din ang isang pambihirang gaan sa aking katawan.
Paano gamitin ang kanela para sa pagbaba ng timbang - panoorin ang video:
