Alamin kung ano ang pakinabang ng isang kaaya-ayang pamamaraan bilang aromatherapy at mga tampok ng pagpapatupad nito. Sa loob ng maraming siglo, alam ito tungkol sa positibong epekto ng ilang mga amoy sa katawan ng tao. Mula pa noong sinaunang panahon, malawak na ginamit ang pagaling ng sugat at antiseptikong epekto ng natural na mahahalagang langis. Salamat sa kanilang epekto, napahusay ang pagganap, napabuti ang gana at mood. Ngayon, ang aromatherapy ay ginagamit bilang isang pamamaraan na may nakagagamot na epekto sa buong katawan.
Ano ang mga pakinabang ng mahahalagang langis?
Bumalik sa ikalimang siglo AD, natutunan ng mga tao na kumuha ng mga mabango na paghahanda mula sa iba't ibang mga halaman. Ngunit ang mga mabangong sangkap ay pabagu-bago, kaya't sa paglipas ng panahon nagsimula silang matunaw sa mga taba, salamat sa kung saan ang aroma ay napanatili nang mas mahusay.
Upang mapanatili ang samyo at matiyak ang pangmatagalang pagsasabog nito sa kapaligiran, pinagkadalubhasaan ng mga Arabo ang teknolohiya ng paghahalo ng mahahalagang langis sa musk. Ang mga katangian ng antimicrobial ng insenso ay malawakang ginamit, bilang isang prophylaxis para sa iba't ibang mga nakakahawang sakit, pati na rin para sa pagdidisimpekta ng isang silid sa pamamagitan ng pag-fumigate ng hangin, na malawakang ginamit sa mga ritwal ng relihiyon.
Ginamit ang mga mahahalagang langis para sa pag-embalsamo, ginamit ito ng mga manggagamot upang matanggal ang iba't ibang mga sakit, at sa panahon ng pagtatayo ng mga templo, idinagdag sila sa mga materyales sa pagtatayo. Ngayon, ang aromatherapy ay batay sa nakagagaling na epekto ng mga mahahalagang langis sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pang-amoy (paglanghap, paglanghap), panloob na paggamit at sa pamamagitan ng balat (compresses, massage, baths, atbp.). Ang mga mahahalagang langis ay tumutulong upang protektahan ang katawan mula sa mga virus, mikrobyo, bakterya, may positibong epekto sa mga proseso ng biochemical sa katawan, ang metabolismo ay na-normalize, at may positibong epekto sa buong katawan.
Ang mga mahahalagang langis ay may isang malaking bilang ng mga positibong pag-aari, samakatuwid ang mga ito ay ginagamit sa larangan ng cosmetology, kabilang ang para sa pagsasagawa ng iba't ibang mga pamamaraan sa kalusugan sa bahay na makakatulong na madagdagan ang sigla.
Ang mga kasiya-siyang samyo sa panahon ng aromatherapy ay may positibong epekto sa iyong emosyonal at pisikal na kagalingan. Ngayon, isang medyo malaking bilang ng iba't ibang mga subtleties ng pamamaraang ito ay kilala, dahil ang bawat langis ay may natatanging mga katangian.
Mga kapaki-pakinabang na pahiwatig: paano pumili ng isang kalidad na mahahalagang langis?
Para sa aromatherapy, ang de-kalidad na mahahalagang langis lamang ang dapat gamitin at hindi dapat palabnawin. Bago bumili ng isang mahahalagang langis, kailangan mong malaman ang ilan sa mga subtleties na pinili nito:
- Sa oras ng pagbili, maaaring mahirap matukoy na ang isang mahalagang mahahalagang langis ay mahalaga. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mo lamang bilhin ang mga pondong ito mula lamang sa mga kilalang tatak.
- Kinakailangan na maingat na pag-aralan ang inskripsyon sa label, dahil dapat mayroong pangalan ng hilaw na materyal sa Latin, at ang itinalagang "100% natural na mahahalagang langis". Para sa paggawa ng produktong ito, ang natural at natural environment friendly raw na materyales ang ginagamit.
- Ang mahahalagang langis ay ipinagbibili at itinatago lamang sa mga lalagyan ng salamin ng isang madilim na kulay upang maiwasan ang pinsala sa produkto bilang resulta ng negatibong pagkakalantad sa sikat ng araw.
- Ang mahahalagang langis ay dapat na sinamahan ng mga tagubilin para sa paggamit nito.
- Kinakailangan upang suriin ang pagkakaroon ng isang selyo sa takip at ang expiration date ng produkto.
- Ang isang de-kalidad at natural na mahahalagang langis ay hindi maaaring maging masyadong mura.
Mga tampok ng paggamit ng mahahalagang langis
Ang isang natatanging tampok ng mahahalagang langis ay ang kanilang matinding lakas na tumatagos, na ang dahilan kung bakit maaari silang magamit sa maraming paraan, ngunit ang ilang mga nuances ay dapat isaalang-alang:
- Una kailangan mong magpasya sa aroma ng langis - mahalagang makinig sa iyong sariling damdamin, dahil kung hindi mo gusto ang amoy, ang produkto ay hindi magkakaroon ng positibong epekto.
- Bago gamitin ang mahahalagang langis, ang isang maliit na pagsubok na may kaunting mga dosis ay sapilitan. Kung kapansin-pansin ang isang positibong epekto, maaari mong dahan-dahang taasan ang antas ng konsentrasyon ng langis, ngunit hindi lalampas sa pinahihintulutang rate.
- Hindi inirerekumenda na gumamit ng parehong mahahalagang langis nang higit sa 10 magkakasunod na araw.
- Karamihan sa mga likas na mahahalagang langis, pagkatapos mailapat sa balat, ay may kakayahang makapukaw ng isang matinding pagkasunog, kung kaya't kapaki-pakinabang na gumamit ng mga ahente ng tagapamagitan, na masisiguro ang ligtas na paghahatid ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Sa panahon ng pagsubok upang matukoy ang pagiging sensitibo sa mahahalagang langis, kailangan mong kumuha ng ilang patak ng produkto at makihalo? h. l anumang cream upang mabawasan ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi.
Paano isagawa ang aromatherapy sa bahay?
Ang pamamaraang ito ay isang kapaki-pakinabang at ganap na natural na paraan upang kalmahin ang sistema ng nerbiyos, sa tulong nito maaari mong mapupuksa ang iba't ibang mga uri ng karamdaman, lumikha ng isang komportable at maayos na kapaligiran upang mapawi ang pag-igting at makakuha ng lakas.
Ang pagdala ng aromatherapy sa bahay ay napaka-simple - ang tubig ay ibinuhos sa isang spray na bote at idinagdag ang ilang patak ng mahahalagang langis. Pagkatapos nito, ang produkto ay ipinamamahagi sa buong silid. Maaari ring magamit ang mga espesyal na aromatherapy na aparato.
Ang isa sa pinakatanyag at mabisang pamamaraan ng home aromatherapy ay ang paglanghap ng mahahalagang langis. Maaari kang magsagawa ng malamig na mga paglanghap (ginamit sa panlasa sa silid) at mainit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, na kasama ang mga sakit sa paghinga.
Sa tulong ng isang lampara ng aroma, ang hangin sa silid ay naidisimpekta at na-aromatized. Ang positibong epekto ay lalawak sa lahat sa silid.
Ang lampara ng aroma ay may isang espesyal na sisidlan kung saan ibinuhos ang tubig at matatagpuan ito sa itaas, at sa ibaba ay mayroong isang kandila na nagpapainit ng likido. Ang isang maliit na halaga ng napiling mahahalagang langis ay ibinuhos sa tubig sa mga sumusunod na sukat - para sa 5-6 square meter. m. 1 patak ng langis ang idinagdag. Sa panahon ng pagsingaw, ang kaaya-aya at magaan na aroma ng mga langis ay pumupuno sa silid. Ngunit kung ginamit ang isang lampara ng aroma, kinakailangan upang matiyak na hindi ito masyadong nag-iinit at pana-panahong hugasan ito gamit ang sabon sa paglalaba. Pinipigilan nito ang paghahalo ng iba't ibang mga lasa.
Maaari mo ring isagawa ang mga indibidwal na sesyon ng therapy, ngunit para dito kailangan mo ng isang espesyal na medalyon, kung saan ang ilang patak ng mahahalagang langis o isang halo ng maraming mga ibinuhos.
Ang mga aromaculon na may pagdaragdag ng mahahalagang langis ay isang mahusay na prophylaxis para sa iba't ibang mga impeksyon sa viral. Ang pamamaraang ito ng therapy ay inirerekomenda para sa mga bata sa panahon ng isang epidemya, siyempre, kung ang bata ay hindi alerdyi sa ginamit na mahahalagang langis. Maaari ka ring gumamit ng ibang pamamaraan - isang malinis na cotton pad ay kinuha, kung saan ang ilang patak ng mahahalagang langis ay inilapat at naka-pin sa mga damit. Huwag maglapat ng langis nang direkta sa tela, dahil may panganib na maputi ang mga spot.
Ang mainit na paglanghap ay hindi gaanong epektibo, kung saan ang ilang patak ng mahahalagang langis ay idinagdag sa isang lalagyan na puno ng pinakuluang mainit na tubig. Pagkatapos ay kailangan mong yumuko sa lalagyan, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at huminga sa singaw ng ilang minuto. Pagkatapos ng therapy, kailangan mong magpahinga nang kaunti. Ang isang buong kurso ng aromatherapy ay 7 araw.
Para sa aromatherapy sa bahay, maaari ding gamitin ang klasikong sachet - maliliit na mga mabangong pad na puno ng pampalasa, mabangong mga halaman at petal.
Aromatherapy sa cosmetology
Ang mga likas na mahahalagang langis ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, samakatuwid mayroon silang isang malawak na panlabas na aplikasyon. Upang ang mga naturang pamamaraang medikal at kosmetiko ay magdadala lamang ng mga benepisyo, kinakailangang malaman ang ilan sa mga subtleties ng kanilang pagpapatupad.
Maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis sa maliit na halaga sa shower gel, bubble bath, cream, at iba pang mga produkto. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi natutunaw sa tubig, samakatuwid, dapat gamitin ang isang emulsifier - cream, soda, likidong pulot, shampoo ng sanggol, asin sa dagat.
Upang maghanda ng isang paligo, ang temperatura ng tubig ay hindi maaaring maging napakainit, at ang tagal ng mga pamamaraan ay hindi hihigit sa 20 minuto. Matapos ang naturang paliguan, hindi ka maaaring maligo gamit ang sabon o iba pang mga paraan, dahil kung saan ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay napanatili sa balat.
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa mga shampoo, maskara sa katawan, at maskara sa mukha. Ngunit ang lahat ng ito ay ginagawa kaagad bago gamitin ang produkto. Salamat sa pagpapayaman sa ganitong paraan, ang cream ay maaaring makuha sa loob ng isang linggo, ngunit hindi na mas mahaba. Para sa pangangalaga sa balat, kapaki-pakinabang ang paggamit ng avocado, seed ng ubas, at mga mahahalagang langis ng almond. Ang isang mahusay na therapeutic massage agent ay isang baby cream na may pagdaragdag ng langis (para sa 1 kutsarita ng base, 4-5 patak ng katas ang kinuha).
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng maraming mahahalagang langis, maaaring lumikha ng natatanging mabango na mga komposisyon na magkakaroon ng positibong epekto sa kagalingan at kagalingang emosyonal. Ang mga nasabing remedyo ay makakatulong upang mapagbuti ang kalagayan, mapawi ang pagkalumbay at mapanatili ang kapayapaan ng isip. Para sa aromatization ng bed linen at damit, maaari kang maglagay ng espongha sa kubeta, kung saan inilapat ang ilang patak ng mahahalagang langis.
Contraindications ng aromatherapy
Ang nasabing kaaya-ayang pamamaraan bilang aromatherapy ay may maraming mga positibong katangian at may positibong epekto sa estado ng buong organismo, ngunit mayroon din itong ilang mga kontraindiksyon. Sa kabila ng katotohanang maingat na pinag-aralan ng mga siyentista ang komposisyon ng mga mahahalagang langis at ang kanilang epekto, kinakailangan na i-minimize ang kanilang paggamit sa mga sumusunod na kaso:
- sa panahon ng pagbubuntis;
- mga taong nagdurusa sa epilepsy;
- kung may pagkahilig sa mga alerdyi;
- na may pana-panahong allergy sa rhinitis;
- sa panahon ng therapy na may mga gamot na homeopathic;
- na may ischemic heart disease at thrombophlebitis, sakit sa bato.
Kung mayroon kang sakit sa puso o mga kondisyon ng hika, bago gamitin ang mahahalagang langis, kinakailangan na kumunsulta sa doktor.
Ginagamit ang likas na mahahalagang langis na may matinding pangangalaga upang mapangalagaan ang maselan at sensitibong balat, kabilang ang mga may mataas na presyon ng dugo. Mayroong isang tiyak na kategorya ng mga mahahalagang langis na kontraindikado para magamit para sa mga batang wala pang 6 taong gulang, kung hindi man ay maaari silang maging sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin ng nerbiyos at pukawin ang pagbuo ng hindi pagkakatulog.
Ang mga likas na mahahalagang langis ay maaaring maging kailangang-kailangan na mga katulong sa pagpapanatili ng kagandahan at kalusugan, ngunit kung ginamit lamang nang wasto. Sa anumang kaso hindi dapat lumampas ang itinatag na dosis, upang hindi makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi.
Higit pa sa mga pakinabang ng mahahalagang langis at aromatherapy sa video na ito:
