Matapos ang isang nakabubusog na kapistahan at isang matagal na paglalakad, bilang isang patakaran, ipinapakita sa amin ng mga kaliskis kasama ang ilang kilo, at ang tiyan ay nagsawa sa sobrang pagkain. Upang makakuha ng hugis, kailangan mong linisin ang mga bituka, at ang pinakamahusay na tumutulong dito ay ang Panicle salad.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Sunud-sunod na pagluluto
- Video recipe
Sa site, naglatag na ako ng maraming mga recipe para sa pag-aalis ng mga salad, kung saan maaari kang mawalan ng timbang, mawalan ng labis na libra, linisin ang iyong tiyan at bituka. Ngayon ay isa pang bersyon ng isang katulad na ulam. Maghahanda kami ng salad na "Panicle", kung saan ang pangunahing sangkap ng salad ay repolyo, beet at mansanas.
Ilang mga salita tungkol sa pangunahing sangkap. Ang repolyo ay isang kamalig ng mga bitamina. Naglalaman ito ng potasa, bitamina C, mga protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, ito ay repolyo na itinuturing na isa sa mga pangunahing produkto sa pagbaba ng timbang. Naglalaman ito ng hibla, na nagpapabuti sa paggana ng mga bituka, tinatanggal ang mga lason at ginawang normal ang kolesterol. Ito ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi, almoranas, mahinang pantunaw ng pagkain. Ang beets ay mabuti rin para sa pagbawas ng timbang. Ang ugat na gulay ay naglalaman ng betaine, salamat kung saan nililinis nito ang mga bituka at nagpapabuti ng metabolismo, at hibla, na nagpapabuti sa paggalaw ng gastric at nagpapabuti sa proseso ng pantunaw. Bilang karagdagan, ang gulay ay kapaki-pakinabang din para sa paninigas ng dumi at almoranas. Ang mga mansanas ay kasing malusog din sa mga gulay sa itaas. Ang mga ito, kasama ang repolyo at beets, ay nagpapabuti sa paggana ng tiyan at nagpapabuti ng mga kasanayan sa motor. Tulad ng nakikita mo, ang komposisyon ng mga produkto ay naglalayong linisin ang mga bituka, na nang naaayon sa pagtapon ng labis na pounds.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 49 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Repolyo - 150 g
- Beets - 150 g
- Mga mansanas - 1 pc.
- Asin - isang kurot
- Langis ng gulay - para sa pagbibihis
Hakbang-hakbang na paghahanda ng salad na "Panicle" mula sa repolyo, beets at mansanas:
1. Pumili ng sariwa at makatas na repolyo para sa salad. Gumagamit ako ng puting repolyo, ngunit hindi talaga ito kinakailangan. Maaari kang pumili mula sa pulang repolyo o Peking repolyo, at i-chop ang napiling repolyo sa manipis na mga piraso. Budburan ang puti o pula ng isang kurot ng asin at tandaan gamit ang iyong mga kamay upang masimulan ang katas. Ang Peking repolyo ay hindi kinakailangang maasin, ito ay napaka-makatas at hindi nangangailangan ng karagdagang juiciness.
2. Ang mga mansanas na Berté ay maasim o matamis at maasim. Dapat silang makatas, malutong at matatag. madaling i-cut sa mga piraso o cubes. Hindi gagana ang malambot at maluwag. Hindi ko inalis ang alisan ng balat mula sa prutas, ngunit may mga pagbubukod. Samakatuwid, maaari mong alisan ng balat ang alisan ng balat. Alisin ang kahon ng binhi mula sa prutas at gupitin ito sa mga piraso o rehas na bakal.
3. Ginamit ang mga sariwang beet. Pumili ng gulay na bata, matatag, makatas at maliwanag. Peel ito at lagyan ng rehas ito sa isang magaspang na kudkuran o gupitin sa manipis na piraso.
4. Ilagay ang lahat ng mga nakahandang pagkain sa isang mangkok.
5. Timplahan ang mga ito ng gulay o iba pang langis, tulad ng olibo.
6. Pukawin ang salad at ihain. Kung hindi mo ito kakainin kaagad, pagkatapos ibuhos ito ng langis at pukawin, kaagad bago kumain.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano gawin ang "Broom" na salad.
