Sa pahinang ito ay mahahanap mo ang isang sunud-sunod na resipe ng smoothie ng larawan na may juice ng granada, oatmeal at raspberry. Masustansiya ito at pinupuno, at mainam din para sa agahan at pinapalitan ang buong pagkain. Video recipe.
Ang Smoothie ay isang makapal na inumin kung saan ang pangunahing sangkap ay ground na may blender hanggang makinis. Minsan ang juice, gatas, yogurt, yelo, honey, mani, at maging ang mga hilaw na itlog ay idinagdag dito. Ang anumang mga prutas, berry, gulay, halaman, pampalasa ay ginagamit bilang mga sangkap para sa mga smoothies. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga smoothies, bukod sa kung saan ang bawat isa ay pipiliin para sa kanilang sarili kung ano ang gusto nila. Dapat pansinin na ang mga hibla ng halaman, lahat ng mga bitamina at microelement ay napanatili sa tapos na inumin na hindi nagbago. Bilang karagdagan, ang inumin ay palaging masarap sa lasa, at maaari mo itong gamitin bilang isang buong kahalili para sa agahan o hapunan.
Sa pagsusuri na ito, ipapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang makinis na may pomegranate juice, oatmeal at raspberry. Ang inumin ay lalong namumukod sa ningning nito, kapwa sa kulay at sa panlasa. Maaari mong lutuin ito nang literal sa 5 minuto, na kung saan ay napaka maginhawa sa umaga kapag niluluto mo ito bilang agahan. Kaya't mabilis nating ihanda ang malusog at buhay na buhay na makinis na ito upang madama mo ang lahat ng kagandahan nito.
Tingnan din kung paano gumawa ng isang honey peach oat smoothie.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 198 kcal.
- Mga Paghahain - 1
- Oras ng pagluluto - 10 minuto
Mga sangkap:
- Pomegranate juice - 150 ML
- Mga natuklap sa oat - 40 g
- Mga raspberry - 50 g (maaaring ma-freeze)
Hakbang-hakbang na paghahanda ng isang mag-ilas na manliligaw na may juice ng granada, oatmeal at raspberry, resipe na may larawan:
1. Ilagay ang mga raspberry sa isang blender mangkok. Ang mga frozen na berry ay hindi kailangang matunaw kung ang kapangyarihan ng blender ay mabuti. Bilang karagdagan, ang mga nakapirming berry ay papalit sa yelo at palamig ng mabuti ang inumin.
2. Ibuhos ang pomegranate juice sa blender mangkok. Kahit na ang juice ay maaaring maging anuman sa iyong panlasa: orange, apple, strawberry, atbp.
3. Susunod, ibuhos ang instant oatmeal sa mangkok. Ang mga ito ay mahusay na durog at mas madaling digest ng tiyan.
4. Maglagay ng blender ng kamay sa isang mangkok at paluin ang mga sangkap hanggang sa makinis.
5. Tikman ang natapos na mag-ilas na manliligaw na may juice ng granada, oatmeal at raspberry kaagad pagkatapos magluto. Matapos tumayo nang ilang sandali, ang oatmeal ay mamamaga, tataas sa dami, at ang inumin ay magiging sobrang kapal. Siyempre, magiging masarap ito, ngunit hindi ito gagana ng madaling pag-inom nito, at kakailanganin mong gumamit ng kutsara.
Tingnan din ang resipe ng video kung paano makagawa ng isang piegranate smoothie.
