Paano mapupuksa ang cellulite?

2024 May -akda: Arianna Cook | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 14:56

Ano ang cellulite? Pangunahing sanhi, yugto ng pag-unlad, kahihinatnan. Ang pinakamabisang pamamaraan ng pagharap sa "orange peel".

Ang cellulite ay isang lokal na pagtaas at akumulasyon ng mga cell ng taba, na sinamahan ng kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymph, pati na rin ang paglaganap ng nag-uugnay na tisyu. Sa paningin, makilala ito ng mga tukoy na paga sa balat - ang tinaguriang "orange peel". Ang cellulite ay bubuo sa iba't ibang paraan: kung minsan ang isang cosmetic defect ay nangyayari nang maaga sa pagbibinata, at ang ilang mga kababaihan ay hindi alam kung ano ito hanggang sa pagtanda. Upang matanggal ang "orange peel", mahalaga ang isang pinagsamang diskarte: maaari kang gumamit ng iba't ibang mga produktong kosmetiko at katutubong remedyo, isagawa ang mga pamamaraan sa salon at sa bahay, at mag-ehersisyo. Kailangan din na muling isaalang-alang ang iyong lifestyle.

Ano ang cellulite?

Sa litrato, ang cellulite ng batang babae

Ang cellulite ay isang pagbabago sa istruktura sa subcutaneus adipose tissue na humahantong sa kapansanan sa microcirculation at lymphatic drainage. Sa katunayan, ang mga naturang phenomena ay hindi hihigit sa pagwawalang-kilos, na hahantong sa mga metabolic disorder at dystrophy ng pang-ilalim ng balat na taba.

Sa pamamagitan ng paraan, ginusto ng mga doktor na huwag gamitin ang pangalang "cellulite": hindi nito sinasalamin ang kakanyahan ng mga proseso, dahil ang panlapi "- ito" ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pamamaga, at wala ito tulad ng mga naturang pagbabago. Samakatuwid, mula sa mga eksperto maaari mong marinig ang isa pang term - gynoid lipodystrophy.

Karaniwan, ang mga taba ay na-synthesize sa nag-uugnay na tisyu, na sinusundan ng kanilang pagbabago at pagpasok sa sistemang gumagala. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng maliliit na mga cell ng taba, na nakolekta sa "fat lobules", at sa kanilang paligid - collagen at reticular tissue. Ang "Lobules" ay direktang nauugnay sa sistema ng sirkulasyon. Salamat sa kanila, ang mga lipid ay pumapasok sa dugo, at nagdadala ito ng mga taba bilang mapagkukunan ng nutrisyon sa lahat ng mga tisyu ng katawan.

Gayunpaman, nabigo ang sistemang ito sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga fat cell, na tinatawag ding adiposit, ay hihinto sa paggana nang maayos. Nag-iipon ang mga taba, humina ang mga capillary, nangyayari ang pamamaga, na higit na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo at lymph - isang mabisyo na bilog ang nakuha.

Mayroong apat na yugto sa pag-unlad ng gynoid lipodystrophy:

1. Ang una … Ang stagnation ng intercellular fluid ay nabuo. Tinatawag din ng mga pampaganda ang cellulite na ito sa mga hita at sa iba pang mga lugar na malambot. Sa yugtong ito, maaari mong mapansin ang puffiness.
2. Pangalawa … Tulad ng pagtigil sa paggana nang maayos ng mga adiposit, natipon ang mga cell ng taba, na nag-aambag sa pampalapot at tigas ng mga fibre ng collagen. Lalo na mahirap para sa lymph at dugo na makarating sa mga cell. Sa yugtong ito, kapag pinindot ang balat, mananatili ang mga dents: ang mga nasabing marka ay nagpapahiwatig ng pagkawala ng pagkalastiko.
3. Pangatlo … Tinatawag ng mga eksperto ang yugto na ito liposclerosis o matapang na cellulite. Sa yugtong ito lamang, lumilitaw nang malinaw ang "orange peel". Ang tiyak na epekto ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbuo ng fibrosis ng tisyu, na pinukaw ng pagpapangkat ng mga taba ng cell sa mga node. Maaari itong isaalang-alang na ang cellulite sa mga binti, hita o pigi ay napapabayaan kung ang balat ay mauntog, hindi pantay.
4. Pang-apat … Sa yugtong ito, lumalala ang sitwasyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na lumalaki ang mga nodule, ang mga integumento ay nagiging mas maraming bukol, posible ang sakit.

Mahalagang malaman na ang napapabayaang lipodystrophy ay hindi lamang pangit, ngunit mapanganib din sa kalusugan! Dahil nabalisa ang pag-agos ng dugo at lymph, nangyayari ang mga cramp sa mga binti, at maaaring lumitaw ang pakiramdam ng pamamanhid. Ang cellulite ay pumupukaw din ng pag-unlad ng varicose veins.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite

Sa kabila ng mabilis na pag-unlad ng gamot, hindi pa rin maaaring magbigay ang mga doktor ng isang tiyak na sagot kung bakit nangyayari ang cellulite. Dahil ang kababalaghan ng patolohiya ay hindi pa ganap na napag-aralan at nailahad, kumplikado rin ito ng paglaban sa "orange peel". Sa anumang kaso, maaari itong mahigpit na pinagtatalunan na ang gynoid lipodystrophy ay nangyayari bilang isang resulta ng maraming mga kadahilanan.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit lumilitaw ang cellulite:

• Hindi tamang nutrisyon … Isang kasaganaan ng mataba, pritong pagkain, matamis, pinausukang pagkain. Ang mga adiposit, na nagbibigay-kasiyahan sa mga pangangailangan sa enerhiya ng katawan, ay nagpapalitaw sa paggawa ng endorphin, isang hormon na nagbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan. Kapag inabuso ng isang tao ang masarap at basurang pagkain, lumitaw ang pagkagumon: ang katawan ay nangangailangan ng higit pa at mas maraming leptin, bilang tugon, ang mga adiposit ay aktibong nabuo, at kailangan nila ng karagdagang nutrisyon … Lumalaki ang gana sa pagkain, tumataas ang mga reserbang taba sa kahanay, pinipigilan ang paggalaw ng lymph at dugo - tumatakbo ang proseso ng pathological.
• Namamana … Direktang nakakaapekto ang genetika sa rate ng mga proseso ng metabolic at sirkulasyon ng dugo, ang pamamahagi ng mga fat cells.
• Mga karamdaman ng endocrine system … Humantong sila sa mga hormonal imbalances. Ang mga hormon naman ay direktang nakakaapekto sa metabolismo. Kapag napinsala ang kanilang produksyon, lumala ang suplay ng dugo, nangyayari ang pagwawalang-kilos ng lymph, at lilitaw ang isang "orange peel".
• Laging nakaupo lifestyle … Ang mga modernong tao ay walang oras upang gugulin ang enerhiya na natupok sa pagkain. Samakatuwid, ang labis nito ay "nakaimbak sa reserbang", dahil dito, lumilitaw ang mga fatty deposit, na hahantong sa pagkasira ng paggalaw ng dugo at lymph.
• Paninigarilyo … Ang ugali na ito ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa sistema ng sirkulasyon. Bilang karagdagan, sinisira ng nikotina ang bitamina C. Nakakaapekto rin ito sa mga daluyan ng dugo, nawawala ang pagkalastiko, naging malutong. Ang pag-agos ng likido ay lumala, nangyayari ang pagwawalang-kilos, lilitaw ang cellulite.
• Mga nakababahalang sitwasyon … Pinupukaw nila ang mga hormonal na pagtaas, pinatalsik ang endocrine at iba pang mga system mula sa ritmo. Maraming tao ang may ugali na "sakupin" ang stress sa junk food. Samakatuwid, tumataas ang mga deposito ng mataba, ang suplay ng dugo at daloy ng lymph ay lumala.

Mga paraan upang labanan ang cellulite

Napag-aralan nang detalyado ang mga sanhi ng cellulite, mahihinuha natin na ang paglaban sa "orange peel" ay dapat na kumplikado. Mas mahalaga pa na magsimulang gumawa ng aksyon sa isang maagang yugto: mas binibigkas ang fibrosis, mas mahirap itong alisin.

Wastong nutrisyon para sa cellulite

Kung ang cellulite ay matatagpuan sa pigi, hita o binti, kinakailangan upang ayusin ang diyeta. Kinakailangan upang maalis ang lahat ng mataba - margarin at mayonesa, mataba na karne at mga produktong pagawaan ng gatas. Mahalagang kalimutan ang tungkol sa mga pinausukang karne, de-latang pagkain, asukal at mga kahalili nito. Ang sitwasyon ay pinalala ng mga matamis at pastry na may puting harina, adobo na pagkain, itim na tsaa at kape. Hindi ka dapat gumamit ng mga pampalasa na may mga enhancer ng lasa, carbonated na inumin.

Mahalagang mapunan ang menu ng mga pagkaing nagsisimula sa proseso ng paggawa ng apdo, makakatulong na alisin ang mga lason mula sa katawan. Samakatuwid, kapaki-pakinabang ang kumain ng mga sariwang prutas at gulay, uminom ng tubig (1.5-2 liters bawat araw) at inuming prutas nang hindi idinagdag ang asukal dito.

Kinakailangan na lumipat sa berdeng tsaa, kung saan maaari kang maglagay ng pulot para sa tamis, ngunit huwag abusuhin ito. Mga herbal na tsaa na may pagdaragdag ng rosas na balakang, peppermint, tulong sa chicory upang gawing normal ang paggawa ng apdo.

Napaka kapaki-pakinabang upang simulan ang araw sa mga buong butil na butil. Sa halip na karaniwang mga panghimagas, mas mainam na kumain ng mga binhi at mani. Bilang kahalili, maaari mong pahintulutan minsan ang matamis na curd.

Dapat mo ring limitahan ang paggamit ng asin, na pumupukaw ng likido na pagpapanatili sa katawan. Ang mga resipe para sa cellulite na gumagamit ng langis ng oliba at lemon juice bilang isang dressing ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Tandaan! Kapaki-pakinabang na kumain ng pana-panahong pagkain, kumakain ng kaunting pagkain hangga't maaari na nagamot nang init.

Mga anti-cellulite na krema

Sa larawan, cream-active na Floresan Fitness Body mula sa cellulite

Ang panlabas na impluwensya ay lalong mahalaga sa mga maagang yugto ng paglitaw ng cellulite. Ang isang de-kalidad at wastong napiling cream ay makakatulong na maibalik ang nabalisa na pag-agos ng lymph, pagbutihin ang nutrisyon ng mga cell at alisin ang mga lason, labis na likido.

Priyoridad para sa mga formulasyon na naglalaman ng mga bahagi na gawing normal ang metabolismo. Ang metabolismo ay naibalik salamat sa pagkakaroon ng mga bitamina A at C, B at E. Ang isa pang mahalagang suplemento na kasama sa isang mabisang cream ng cellulite ay ang caffeine. Ang katotohanan ay mayroon itong isang fat burn effect.

Ang pinakamabisang mga cream para sa cellulite:

• Aktibong cream Floresan Fitness Body … Isang produktong badyet na maaaring magpakita ng mataas na pagganap. Ang sangkap ay pinayaman ng bitamina E at katas ng algae, mint at mga orange na langis. Ang halaga ng isang bote na 125 ML ay 102 rubles lamang. o UAH 39.
• Cream Vitex "Paliguan, Sauna, Masahe, anti-cellulite" … Isa pang murang produktong pampaganda na nakatanggap ng positibong pagsusuri. Naglalaman ito ng mint at lemon oil, rosemary extract. Ang caffeine at red peppers ay nakakatulong na magsunog ng mga fat cells. Ang cream na ito ay nagkakahalaga ng 103 rubles. o 40 UAH.
• Cream Pure line na "Slimming" … Ang tool na ito ay kinikilala bilang epektibo at medyo mura rin. Naglalaman ito ng caffeine, shea butter. Ang halaga ng produkto ay 172 rubles o 65 UAH.
• Propesyonal na cream ARAVIA Organic Slim Shape … Isang produkto na nagsisimula sa proseso ng pagsunog ng taba, pag-tono at pamamasa ng balat. Naglalaman ito ng langis ng kahel. Ang produktong ito ay mas mahal - 740 rubles. o UAH 282.
• Histomer cream С30 Zone 1 Cellulite na Paggamot … Ito ay isang produkto na may lymphatic drainage at anti-cellulite effect. Dahil sa pagkakaroon ng L-carnitine sa komposisyon, sinusunog nito ang mga fat cells, at pinayaman din ng shea butter. Totoo, para sa Italian cream kailangan mong magbayad ng 4711 rubles. o UAH 1798

Scrub upang matanggal ang cellulite

Larawan ng isang scrub ng kape para sa cellulite

Upang labanan ang cellulite, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga homemade scrub, dahil makakatulong silang alisin ang mga patay na cell upang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring tumagos sa balat. Ang wastong napiling komposisyon ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph.

Inirerekumenda na gumamit ng naturang lunas para sa cellulite pagkatapos ng pag-steaming at moisturizing ng balat. Ang scrub ay dapat na ilapat, itago ng ilang minuto, at pagkatapos ang lugar na ginagamot ay dapat na maayos na hadhad ng isang massage mitt o brush, at pagkatapos lamang ito mahugasan.

Mga mabisang recipe para sa mga scrub ng cellulite:

• Batay sa pula at itim na paminta … Ang mga sangkap na ito ay tumatagal ng 1 kutsarita. Ang parehong halaga ng kanela sa isang pulbos na estado ay idinagdag sa kanila. Dagdag pa kailangan mo ng isang kutsarang asin sa dagat. Matapos ang paghahalo ng komposisyon, ito ay enriched sa isang pares ng mga patak ng orange mahahalagang langis. Mahalagang makinig sa mga sensasyon! Kung ito ay naging hindi mabata masakit, mas mahusay na hugasan ang masa. Ngunit ang isang kapansin-pansing nasusunog na sensasyon ay normal. Pinapainit ng paminta ang balat, nagdudulot ng pag-agos ng dugo, sa kahanay, ang metabolismo ay naaktibo, ang mga fat cells ay nagkalas.
• Sa mahahalagang langis ng mint … Ang scrub ng cellulite na ito ay may kabaligtaran na epekto - lumalamig ito. Ang mga cell ay nakakaranas ng stress, kaya ang mga proseso sa loob ng mga ito ay napapagana, ang metabolismo ay pinabilis, sinunog ang taba, napabuti ang sirkulasyon ng dugo. Para sa isang komposisyon, kinakailangan upang maghanda ng isang baso ng kape, paggiling butil. Dapat mo ring gilingin ang berdeng tsaa at damong-dagat, na kumukuha ng kalahating tasa ng mga ito. Pagkatapos ihalo ang mga sangkap, magdagdag ng isang kutsarang makinis na asin sa lupa at 1/2 kutsara. l. langis ng oliba. Matapos ang paghahalo muli ng mga sangkap, pagtulo ng mahahalagang langis ng mint sa scrub - 10-15 patak. Maaari ka ring magdagdag ng rosemary at eucalyptus o lemon.
• Mula sa shower gel at kape … Dahil ang caffeine ay sumunog sa taba, maaari mong gilingin ang beans at idagdag ang nagresultang pulbos sa iyong paboritong produkto.
• Mula sa kape at fermented na produktong gatas … Ang mga sangkap na ito ay makadagdag sa bawat isa, nasusunog na mga deposito ng taba at nagbibigay ng mahalagang sangkap sa mga cell. Kumuha ng payak na yogurt nang walang mga additives, kefir o yogurt. Para sa 6 na kutsarang produktong fermented milk, kakailanganin mo ng 2 kutsara. l. kape
• May pulot. Ang produktong beekeeping na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo. Kung kukuha ka ng 1 kutsara. l. honey 1 tsp ang cognac at ang parehong halaga ng ground coffee, magkakaroon na ng isang napaka-mabisang scrub na makakatulong sa pagtanggal ng cellulite sa puwit at sa iba pang mga lugar. At kung mayroong fir fir sa bahay, i-drop lamang ang 5 patak nito, ang resulta ay lalabas nang mas mabilis.
• Mula sa asin sa dagat … Mayaman ito sa maraming mga mineral, at ang mga kristal nito ay tinatanggal ang mga patay na selyula. Kung maaari, pinakamahusay na bumili ng asin sa Dead Sea. Ang parehong halaga ng langis ng oliba ay kinakailangan para sa 1 kutsara. Matapos ang paghahalo ng masa, idagdag ang iyong paboritong mahahalagang langis dito, ngunit mas mahusay kaysa sa puno ng citrus.
• Mula sa asukal … Nakakagulat, ang matamis na produkto ay makikipaglaban din sa cellulite. Higit sa lahat dahil kumikilos ito bilang isang nakasasakit, nagpapalabas ng balat. Ngunit ang komposisyon ay pinayaman din ng iba pang mga bahagi upang mapahusay ang epekto at mapabilis ang pag-aalis ng cellulite. Halimbawa, sa 4 tbsp. l. granulated asukal kumuha ng langis ng oliba. O, kahalili, ihalo ang 1 kutsarang asukal at kakaw, langis ng oliba at cream. Pagkatapos ng tulad ng isang scrub, ang balat ay magiging malasutla at malambot.

Anti-cellulite massage

Ang anti-cellulite massage ay makakatulong sa pag-ayos ng mga iregularidad sa ilalim ng balat at alisin ang "orange peel". Maaari mo itong gawin sa salon, ngunit posible ring magsagawa ng mga sesyon sa bahay, kasama ang iyong sarili, nang walang tulong ng tulong.

Bago gumawa ng masahe para sa cellulite, kailangan mong pamilyar sa mga pangunahing alituntunin nito:

1. Ito ay mahalaga upang linisin ang balat at mamahinga ang mga kalamnan bago ang pamamaraan.
2. Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga espesyal na massage cream. Bilang kahalili, gumamit ng natural na langis ng honey o citrus.
3. Mas mahusay na alisin ang buhok bago ang masahe, dahil maaari itong mapinsala o lumago sa balat - ang epekto ay magiging aktibo.
4. Ito ay mahalaga upang makumpleto ang mga pamamaraan sa isang kurso ng 5 session, hindi bababa sa, na may agwat ng isang pares ng mga araw.
5. Upang makuha ang epekto, ang isang pamamaraan ay dapat tumagal mula 30 minuto.
6. Sa panahon ng masahe, ang mga paggalaw ay dapat na nakadirekta mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Paano ginagawa ang masahe para sa cellulite: una, pinainit nila ang lugar na may malambot na paggalaw, unti-unting nagiging mas matindi ang masahe: alternating paghimod, paghimas at pagtapik.

Gaano karaming lugar ang apektado ay kinakalkula isinasaalang-alang ang kalagayan ng balat. Sa tiyan, ang mga paggalaw ay dapat na malambot, hindi mo kailangang pindutin nang husto ang zone na ito. Mas ginagamot ang mga hita, pigi at binti. Kung bibisita ka sa isang propesyonal na therapist ng masahe, maaari mong tiyakin na siya ay gumagana nang husto pagkatapos ng pag-init. Hindi mo kailangang ibagay na maaari kang makapagpahinga sa panahon ng sesyon - sa halip, ang mga masakit na sensasyon ay ginagarantiyahan, ngunit sulit ito.

Hindi inirerekumenda na i-massage ang panloob na mga hita na malapit sa pubis. Gayundin, hindi mo kailangang i-massage ang singit at ang lugar sa ilalim ng tuhod - ito ay hindi malusog!

Ang vacuum massage para sa cellulite ay mas epektibo. Ang pagiging epektibo nito ay ipinaliwanag ng katotohanan na ang negatibong presyon ay nilikha sa site, na pumupukaw ng isang kasalukuyang pag-agos sa zone, pag-activate ng metabolismo, at pagbubukas ng mga capillary. Bukod dito, ang malalim na pang-ilalim ng balat na layer ng taba at maging ang mga kalamnan ay ginagawa.

Mayroong dalawang uri ng naturang masahe - de-latang at vacuum-roller. Sa unang kaso, ginagamit ang mga espesyal na lata ng masahe, at sa pangalawa, isang aparato kung saan pinagsama ang mga lata at roller. Ang mga nasabing kagamitan ay dapat lamang gamitin ng mga propesyonal sa mga cosmetic klinik!

Ang cupping massage ay maaaring magawa nang mag-isa, kung nais mong subukan ang lahat ng mga pamamaraan na makakatulong na alisin ang cellulite sa bahay. At sa kasong ito, kinakailangan muna ang pag-init. Ang mga lata ay nakakaapekto sa balat na ginagamot ng langis. Kinakailangan na lumipat mula sa ibaba hanggang sa itaas sa isang direksyon sa direksyon ng orasan, nang hindi manatili sa lugar ng higit sa tatlong segundo. Sa ilalim ng impluwensya ng vacuum, ang balat ay namumula, ang mga menor de edad na sakit na sensasyon ay pinapayagan. Ngunit kung sobra-sobra mo ito, posible ang matinding sakit, at pagkatapos ay ang hitsura ng isang pasa.

Kahit na sa panahon ng masahe, isang espesyal na brush ng cellulite ang ginagamit. Sa kasong ito, ang pamamaraan ay ginaganap sa tuyong balat, at ito ay tinatawag na brushing. Pinapalabas nito ang stratum corneum ng epidermis, sanhi ng pagdaloy ng dugo, pinapagana ang daloy ng lymph. Bagaman maraming mga eksperto ang hindi isinasaalang-alang ang brushing bilang isang tunay na mabisang sandata laban sa cellulite, maaari itong magamit bilang isang karagdagang hakbang.

Upang hindi makapinsala, kinakailangang pumili ng tamang brush: sa isang banda, dapat itong maging matigas, ngunit, sa kabilang banda, hindi masyadong marami. Kung hindi man, madaling masira ang balat. Ang isang dry brush para sa cellulite na gawa sa synthetic bristles ay itinuturing na pinaka banayad. Medyo mas magaspang - mula sa isang cactus. Ang pinakamahirap ay mula sa mga boar bristles. Bilang kahalili, una mas mabuti na sanayin ang balat sa malambot, at pagkatapos ay bumili ng mas mahirap.

Ginagawa ang massage nang hindi binabasa ang katawan o naglalagay ng langis. Lumipat sila sa isang tuwid na linya mula sa ibaba hanggang sa itaas o sa isang bilog, ngunit sa parehong direksyon din. Kinakailangan na pindutin ang napapansin, ngunit hindi sa punto ng sakit. Sa pagtatapos ng pamamaraan, mahalaga na maligo, banlawan ang mga peeled na maliit na butil ng balat, at pagkatapos ay maglagay ng moisturizer.

Kahit na maaari mong i-massage ang mga lugar ng problema sa iyong sarili, ang pag-aaral ng pamamaraan ay hindi masakit. Maaari mong panoorin ang video bago mag-massage para sa cellulite. Ngunit, bilang isang pagpipilian, maaari kang pumunta para sa isang pares ng mga sesyon sa salon. Ang pamamaraan nang walang paggamit ng mga lata at isang espesyal na patakaran ng pamahalaan ay nagkakahalaga ng isang average ng 1600 rubles. (paggamot ng mga hita at pigi). Ang pagmamasahe sa cupping ay nagkakahalaga ng higit pa - halos 2,000 rubles. Vacuum roller - mga 3000 rubles.

Mga pambalot na anti-cellulite

Sa larawan, luwad na balot mula sa cellulite

Kapag nag-aaral kung paano alisin ang cellulite, hindi mo dapat balewalain ang mga pambalot. Ang kanilang mahusay na kalamangan ay ang mga naturang sesyon ay maaaring gawin sa bahay nang walang anumang mga problema at kahit na walang tulong sa labas.

Nagbigay ng isang mahusay na recipe, ang epekto ay maaaring makita literal pagkatapos ng 3-5 na pamamaraan. Sa average, ang pamamaraan ay tumatagal ng 20 minuto. Ngunit ang tagal ay nakasalalay sa komposisyon: kung may mga nasusunog na sangkap, mas mahusay na bawasan ito. Sa anumang kaso, ang pambalot ay dapat gawin sa isang paikot, paglipat mula sa ibaba pataas.

Kapaki-pakinabang na ihanda nang maaga ang balat - upang linisin ito, kabilang ang paggamit ng isang scrub, at masahe upang maiinit ang mga tisyu.

Para sa mga pamamaraan, kakailanganin mo ang cling film na nakabalot sa katawan upang lumikha ng isang epekto sa greenhouse. Ang shorts ay inilagay sa ibabaw nito. May mga espesyal, ngunit ang mga ordinaryong masikip ay angkop din. Upang gawing mas makahulugan ang epekto, sulit na balutin ang iyong sarili ng isang kumot.

Ang pinaka-mabisang pambalot na anti-cellulite:

• Mula sa luad … Gumamit ng isang regular na produktong kosmetiko na ibinebenta sa anumang tindahan. Ang puti, itim o asul na luad ay binabanto ng tubig upang makabuo ng isang masa na kahawig ng makapal na kulay-gatas na pare-pareho. Maaari kang tumulo ng mahahalagang langis ng citrus.
• May pulot … Pag-init ng kaunting produktong ito, halo ito ng pula ng itlog at mahahalagang langis. Bilang kahalili, ang isang balot ay ginawa mula sa pulot at gatas. Ang isa pang kagiliw-giliw na resipe ay ang pagdaragdag ng algae, na dapat munang ibabad at pagkatapos ay pigain.
• Mula sa mga langis … Kumuha ng pangunahing langis - mainam ang langis ng oliba, at idinagdag dito ang mahahalagang langis. Ang Almond, jojoba, lemon, juniper, lavender ay gumagana nang maayos.
• Apple cider suka … Ang produktong ito ay dapat na dilute ng 1 hanggang 1 ng malinis na tubig. Bagaman ang gastos ng isang balot ay mura, ito ay lubos na mabisa.
• Green tea … Kinakailangan na gumawa ng isang gruel mula sa mga durog na dahon sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na tubig sa kanila. Pagkatapos ay magdagdag ng isang pares ng mga patak ng mahahalagang langis at simulan ang komposisyon.
• Luya … Kuskusin ang ugat upang makagawa ng 2 kutsarang gruel. Pagkatapos ay idagdag ang parehong halaga ng maligamgam na gatas dito. Dahil ito ay isang nasusunog na produkto, kinakailangang makinig sa mga sensasyon at huwag panatilihin ang masa sa katawan nang higit sa 20 minuto!
• Mula sa makulay at harina ng paminta … Isa pang warming compound kung saan kailangan mong mag-ingat. Para sa 3 tablespoons ng harina, kakailanganin mo ang isang pula at 50 g ng makulayan na paminta. Matapos pagsamahin ang mga bahagi, isang uri ng likidong kuwarta ang dapat makuha. Mas mahusay na ilapat ang masa sa unang pagkakataon nang literal sa loob ng 10 minuto. At pagkatapos ay unti-unting ang tagal ng sesyon ay nadagdagan sa kalahating oras.

Mesotherapy laban sa cellulite

Sa anumang yugto ng cellulite, maaari kang lumingon sa mga propesyonal upang mabilis na matanggal ang "orange peel". Ngunit ang mga cosmetologist ay lalong nakakatulong kapag tumatakbo ang sitwasyon. Kung hindi mo makaya ang iyong sarili, maaari kang kumuha ng kurso ng mesotherapy.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang mag-iniksyon ng mga espesyal na cocktail sa ilalim ng balat. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nagpapasigla sa metabolismo, makakatulong na alisin ang kasikipan, at magtaguyod ng mga proseso ng biochemical. Isa-isang pinipili ng isang espesyalista ang isang cocktail, na pinag-aralan kung ano ang hitsura ng cellulite, nang hindi nabigo na isinasaalang-alang ang mga kakaibang uri ng balat at mga kaugnay na problema.

Paano nagagawa ang mesotherapy para sa cellulite:

1. Una, ginagamit ang mga kumplikadong makakatulong upang alisin ang pagwawalang-kilos, buhayin ang pag-agos ng lymph.
2. Dagdag dito, ginagamit ang mga gamot na sumisira sa mga cell ng taba.
3. Pagkatapos nito, kinakailangan upang buhayin ang daloy ng dugo upang makayanan nito ang pagpapanumbalik ng metabolismo.
4. Ang kumplikado ay nakumpleto sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga cocktail na nagdaragdag ng tono, nababad ang mga tisyu na may kahalumigmigan, at naibalik ang pagkalastiko.

Ang mga kosmetologo ay maaaring mag-iniksyon ng mga gamot sa pamamagitan ng paggawa ng mga microinjection. Masakit ito, ngunit ang epekto ay magiging maximum.

Bilang karagdagan, sa paghahanap ng isang solusyon upang mabilis na mapupuksa ang cellulite, maaari kang bumaling sa bersyon ng hardware ng pamamaraan. Sa kasong ito, ang sakit ay praktikal na hindi kasama: ang mga cocktail ay ipinakilala sa pamamagitan ng ultrasound o electrophoresis. Gayunpaman, maaaring kailanganin ng mas maraming mga pamamaraan.

Mayroong pangatlong paraan - praksyonal. Ang master ay gumagana bilang isang mesoscooter. Ang isang pangingilabot na sensasyon ay lubhang kailangan, ngunit hindi ito kasing sakit ng mga injection. Gayunpaman, ang paraan ng praksyonal ay hindi makakatulong na mapupuksa ang napabayaang cellulite.

Ang nakakatakot sa paggamit ng mesotherapy ay ang gastos ng mga pamamaraan. Ang presyo ay paunang natukoy ng laki ng gawain na nakatalaga sa master. Sa average, ang isang zone ay nagkakahalaga ng 2500-3000 rubles. Sa parehong oras, ang isang pagbisita sa beauty salon ay hindi sapat, kailangan mo ng isang kumplikadong 10-15 session kahit na. Kung napalampas ang sandali at kailangan mong maghanap ng mga pamamaraan kung paano makitungo sa cellulite ng ika-apat na yugto, kung gayon ang bilang ng mga pamamaraan ay umabot sa 20.

Ehersisyo para sa cellulite

Hindi alintana ang antas ng kapabayaan ng gynoid lipodystrophy, ang ehersisyo ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit pinakamahusay na maglaro ng palakasan para sa isang layuning pang-iwas. Pinipigilan ng regular na ehersisyo ang pagbuo ng "orange peel", ngunit kapag lumitaw ito, magiging mas mahirap na mapupuksa ang cellulite sa bahay, at tiyak na hindi sapat ang isang singil.

Sa isang maagang yugto, ang pagtakbo, ang pag-load ng cardio ay kapaki-pakinabang. Kung ang "orange peel" ay napaka binibigkas, kakailanganin mo ng mga ehersisyo sa lakas laban sa cellulite. Sa kasong ito lamang, ang mga taba ng selula ay totoong susunugin, mabubuo ang malusog na tisyu ng kalamnan, unti-unting mawala ang mga hindi magagandang bukol, at mababalangkas ang magagandang balangkas ng katawan. Sa isip, pagsamahin ang mga cardio at power load.

Ang mga sumusunod na pagsasanay para sa cellulite ay epektibo:

1. Baligtarin ang lunges … Mula sa panimulang posisyon, nakatayo nang tuwid, mga paa sa lapad ng balikat, umatras paatras, baluktot ang iyong mga tuhod sa isang anggulo ng 90 degree. Kakailanganin ang mga bigat - halimbawa, ang mga dumbbells na tumitimbang ng hindi bababa sa 2 kg. Ulitin ang mga ehersisyo mula sa 10 pag-atake sa bawat binti.
2. Squats … Mula sa isang nakatayong posisyon, na may bukod sa lapad ng balikat at may tuwid na likod, sila ay naglupasay, naisip na hahawakan nila ang upuan gamit ang kanilang puwitan. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang tuhod ay hindi lumalabas pasulong - huwag lumipas ang mga daliri. At sa kasong ito, para sa higit na kahusayan, kailangan mong kumuha ng mga dumbbells sa bawat kamay. Kailangan mong maglupasay mula 10-15 beses nang sabay-sabay, unti-unting nadaragdagan ang karga.
3. Burpee … Isang pabago-bagong kumplikadong nakakaapekto sa halos lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Mula sa isang nakatayo na posisyon, kailangan mong umupo at ipatong ang iyong mga kamay sa sahig. Sa parehong sandali, ang mga binti ay tumatalon pabalik, at ang katawan ay umaabot sa bar. Dagdag dito, ang mga binti ay tumatalon pasulong nang mabilis sa mga braso. Ngayon ay nananatili itong tumalon nang mas mataas at isampal ang iyong mga kamay sa iyong ulo. Pagkatapos ang lahat ay paulit-ulit sa isang bilog sa loob ng 2 minuto. Para sa mga nagsisimula, sapat na upang maisagawa ang 3-4 ng mga naturang pagbisita, at pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang karga.

Paano mapupuksa ang cellulite - panoorin ang video:

Ang mas kumplikadong paglaban sa cellulite ay, mas mabilis mong makakamtan ang isang mahusay na resulta. Ayon sa mga dalubhasa, ang gayong problema ay malinaw na sumasalamin na ang pamumuhay sa panimula ay mali. Samakatuwid, napakahalaga na magtatag ng isang balanseng diyeta, mapupuksa ang masasamang gawi, at huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad.