Posible bang lutuin ang mga itlog na pinakuluang sa shell sa microwave nang walang pagsabog ng produkto at makapinsala sa microwave oven? Isang sunud-sunod na resipe na may larawan at mga subtleties ng pagluluto ng mga matapang na itlog sa microwave. Video recipe.
Nilalaman ng resipe:
- Mga sangkap
- Hakbang-hakbang na pagluluto ng matapang na pinakuluang itlog sa microwave
- Video recipe
Ang mga itlog ay maaaring isaalang-alang na pinakasimpleng produkto. Maaari silang prito o pinakuluan at mabusog na. Kung wala kang oras upang panoorin ang mga ito kapag nagluluto sila sa kalan, pagkatapos ay gawin ito nang iba - lutuin ang mga pinakuluang itlog sa microwave. Ngayon, ang isang oven ng microwave ay nasa bawat bahay, ngunit sa maraming mga pamilya ginagamit lamang ito para sa pagpainit ng mga nakahandang pagkain. At marahil hindi gaanong naglakas-loob na magluto sa isang oven sa microwave, lalo na upang pakuluan ang mga itlog. Bagaman ito ay isang simple at mabilis na proseso, tumatagal ng isang minimum na oras. Matapos idagdag ang asin na tubig at isawsaw ang mga itlog dito, maaari mo itong lutuin sa shell sa microwave. At kung hindi kinakailangan na ang mga itlog ay may spherical na hugis, maaari mo itong lutuin nang wala ang shell. Ang pangunahing bagay para sa pagluluto sa kanila ay hindi gumamit ng mga pinggan na metal at lalagyan na may ginintuang. Ipinagbabawal ng mga tagubilin sa oven ng microwave, kung hindi man ay mabibigo ang oven ng microwave.
Ang pinakuluang itlog sa microwave ay isang maginhawang pagkain sa pagdidiyeta na inihanda sa loob ng ilang minuto. Perpekto ang mga ito para sa isang mabilis at malusog na agahan. Maaari silang magamit para sa mga salad, pampagana at iba pang mga pinggan. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga sunud-sunod na tagubilin at isinasaalang-alang ang lahat ng mga subtleties ng pagluluto. Pagkatapos ang mga itlog ay magluluto nang maayos sa microwave. Ang calorie na nilalaman ng pinakuluang itlog sa microwave ay 70 kcal lamang, na nagpapahintulot sa kanila na magamit sa mga pandiyeta na pagkain. Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na kumain ng mga itlog ng manok sa umaga para sa agahan, sapagkat dapat itong maging nakabubusog at mayaman sa bitamina.
- Nilalaman ng calory bawat 100 g - 70 kcal.
- Mga Paghahain - 5
- Oras ng pagluluto - 7 minuto
Mga sangkap:
- Mga itlog - 5 mga PC.
- Tubig - 500 ML
- Asin - 0.5 tsp
Hakbang-hakbang na pagluluto ng matapang na pinakuluang itlog sa microwave, recipe na may larawan:
1. Hugasan ang mga itlog at ilagay sa lalagyan kung saan mo ito lulutuin. Pumili ng mga pinggan na plastik, baso, ceramic, atbp na maaaring mailagay sa microwave.
2. Takpan ang tubig ng mga itlog hanggang sa ganap na natakpan.
3. Magdagdag ng asin sa isang lalagyan ng tubig at dahan-dahang gumalaw upang matunaw.
4. Ipadala ang mga itlog sa microwave at lutuin ang mga ito sa mataas na lakas (850 kW) sa loob ng 7-10 minuto.
5. Ilipat ang pinakuluang itlog sa isang lalagyan ng tubig na yelo upang palamig. Maaari mong baguhin ang malamig na tubig nang maraming beses upang matulungan ang mga itlog na palamig nang mas mabilis at mas madaling magbalat.
6. Pinalamig na matapang na itlog sa microwave, alisan ng balat at gamitin ayon sa itinuro.
Tingnan din ang isang resipe ng video kung paano magluto ng mga scrambled na itlog sa microwave.
