Alamin kung gaano kabisa ang baking soda upang magsunog ng taba. Ang mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay sinabi ng mga propesyonal ng dietetics.
Ang baking soda ay nagiging isang tanyag na tool sa pagbaba ng timbang. Para dito, marami ang naliligo na may soda o ginagamit sa loob ang sangkap na ito. Ngayon ay susuriin nating mabuti ang tanong - posible bang mawalan ng timbang sa baking soda? Kung maghanap ka sa net para sa impormasyon sa paksang ito, mahahanap mo ang isang malaking bilang ng mga artikulo. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa lahat ng mga pakinabang at kawalan ng pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang at binanggit pa ang mga opinyon ng mga dalubhasa sa larangan ng nutrisyon.
Ang pagkawala ng timbang sa baking soda: totoo o hindi
Upang sagutin ang katanungang ito, kailangan mo munang malaman kung ang pagkuha ng baking soda sa pamamagitan ng bibig ay nakakapinsala. Ang ilang mga doktor ay sigurado na ang baking soda na kinuha nang pasalita ay maaaring makagambala sa balanse ng acid-base, inisin ang mauhog lamad at kahit na humantong sa pag-unlad ng ulser.
Sa parehong oras, sumasang-ayon ang mga siyentista na ang baking soda ay isang malakas na antiseptiko at may malakas na mga katangian ng anti-namumula. Ang sangkap na ito ay tumutulong upang mabawasan ang kaasiman ng tiyan at, pinakamahalaga sa amin, ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagproseso ng mga taba na nilalaman ng pagkain. Ang huling pahayag na ito ang gumawa ng baking soda na paksa ng pansin ng mga nutrisyonista at mga taong nais magpapayat.
Maaari naming sabihin na maaari mong gamitin ang baking soda para sa pagbaba ng timbang, ngunit sa makatuwirang dami. Maraming mga tao ang nagsusumikap upang mabilis na makamit ang kanilang mga layunin at madalas na gumamit ng malalaking dosis ng iba't ibang mga sangkap. Para sa soda na maging isang mabisang tool sa pagbaba ng timbang, dapat itong gamitin nang tama. Bukod dito, hindi ito nangangahulugang higit pa, ngunit sa kabaligtaran.
Huwag isipin ang baking soda bilang isang "magic pill" na maaaring magbigay sa iyo ng mabilis na mga resulta. Ang proseso ng tamang pagbaba ng timbang ay napakahaba at kailangan mong ihanda ang iyong sarili para dito. Ang labis na dosis ng anumang sangkap, kahit na simpleng tubig, ay puno ng pinakaseryosong mga kahihinatnan.
Simulan ang iyong baking soda na may isang minimum na halaga
Upang magawa ito, maghalo ng soda na umaangkop sa dulo ng isang kutsarita sa isang basong maligamgam na tubig o gatas. Gayunpaman, pag-uusapan namin nang mas detalyado tungkol sa mga paraan upang magamit ang baking soda bilang isang tool upang labanan ang mga reserba ng taba ng kaunti pa mamaya.
Minsan lilitaw ang impormasyon sa Internet na ang paggamit ng soda ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng proseso ng pagsasanay. Hindi mo dapat pagkatiwalaan ang mga nasabing pahayag, dahil hindi ito napatunayan. Gayundin, dapat mong tandaan na ang maximum na epekto ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsasama ng paggamit ng baking soda sa pagsasanay at isang naaangkop na programa sa nutrisyon. Sa kasong ito lamang maaaring gawing normal ng soda ang balanse ng acid-base. Bahagyang bawasan ang iyong gana sa pagkain at pabagal din ang pagsipsip ng mga taba sa mga pagkain.
Paano gumamit ng soda para sa pagbaba ng timbang?
Muli, tandaan namin na kung hindi mo bawasan ang halaga ng enerhiya ng iyong diyeta sa kinakailangang antas, kung gayon hindi ka makakayat. Sa ganitong sitwasyon, ang anumang gamot ay magiging walang lakas, hindi pa mailakip ang soda. Dapat ding alalahanin na napakapanganib na ubusin ang maraming dami ng baking soda.
Ang inirekumendang halaga ng baking soda ay kalahating kutsarita, na dapat palabnawin sa isang basong maligamgam, ngunit hindi mainit, pinakuluang tubig. Dalhin ang solusyon na ito halos kalahating oras bago kumain. Mayroong isang resipe alinsunod sa kung saan ang isang kutsarang sangkap ay dapat na matunaw sa 300 mililitro ng tubig. Ito ay sapat na mataas na dosis at hindi dapat gamitin. Hindi bababa sa, huwag gawin ito mula sa simula ng iyong kurso.
Kung napansin mo ang anumang mga epekto habang kumukuha ng baking soda, tulad ng pagduwal, pagkahilo, pagkahilo, atbp., Dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom ng baking soda. Mayroong maraming positibong pagsusuri sa paggamit ng soda sa network, ngunit hindi sila palaging mapagkakatiwalaan. Mahusay na kumunsulta sa doktor bago simulan ang kurso.
Kung nakakita ka ng isang resipe para sa paggamit ng soda na may citric acid, kung gayon ang timpla na ito ay walang kinikilingan, dahil naglalaman ito ng mga sangkap ng antagonist
Ang alkali at acid ay nagkansela ng mga pag-aari ng bawat isa. Ang tanging bentahe ng paggamit ng inumin na ito ay ang kakayahang bawasan ang nilalaman ng calorie ng programa sa nutrisyon. Dahil lamang ito sa katotohanang pinupuno mo ang iyong tiyan ng isang may tubig na solusyon bago kumain.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa lemon juice, maaari kang uminom ng sariwang kinatas na juice ng isa o dalawang limon mga 30 minuto bago kumain ng pagkain.
Gayunpaman, pagkatapos nito, upang maiwasan ang pagkasira ng enamel ng ngipin, dapat mong banlawan ang oral cavity na may solusyon ng soda. Kung mayroon kang isang mataas na rate ng acidity ng tiyan, pagkatapos ay ang gamot na ito ay kontraindikado para sa iyo. Maraming mga doktor ang sumasang-ayon na mas mahusay na maligo kasama ang baking soda. Ito ay ganap na ligtas para sa katawan at nagtataguyod ng pag-aktibo ng mga proseso ng lipolysis.
Upang magawa ito, kailangan mong matunaw ang isang libra ng asin sa dagat at 0.5 pack ng soda sa isang 200 litro na paliguan ng tubig. Ang temperatura ng tubig ay dapat na nasa 39 degree. Para sa maximum na pagpapahinga at paginhawa ng stress, maaari kang magdagdag ng mga mabangong langis na gawa sa citrus, rosemary, juniper o bergamot sa iyong paliguan.
Gayunpaman, ang gayong paliligo ay hindi dapat dalhin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, pati na rin sa mga kritikal na araw. Dapat ka ring mag-ingat sa banyo at sa mga taong may problema sa gawain ng vascular system at puso. Kung magpasya kang gamitin ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang, pagkatapos ay huwag isawsaw ang tuktok ng kaso sa tubig.
Ang tagal ng pamamaraang ito ng tubig ay tungkol sa 25 minuto. Sa kasong ito, kinakailangan upang matiyak na ang temperatura ng tubig ay nasa saklaw mula 37 hanggang 39 degree. Pagkatapos maligo, huwag banlawan ang iyong katawan, patuyuin lamang ito ng tuwalya. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong sarili at humiga sa loob ng apatnapung minuto. Ang isang kurso ng pagligo ng soda ay binubuo ng sampung pamamaraan.
