Sa kabila ng pagiging isang damo, ang dandelion ay itinuturing na isang mabisang tulong sa pagbaba ng timbang. Alamin kung paano ito matutulungan na mawalan ng timbang. Medicinal dandelion, Field dandelion, Pharmaceutical dandelion - lahat ng mga pangalang ito ay nakatago ng isang halaman na itinuturing ng marami na isang ordinaryong damo. Ngunit sa katunayan, ang damo na ito ay mayaman sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang at natatanging mga katangian; ginagamit ito sa halos lahat ng larangan ng buhay: sa gamot, pagluluto at kosmetolohiya.
Ang Dandelion ay isang pangmatagalan na halaman mula sa pamilyang Astrov. Pangunahin itong lumalaki sa mga bukirin, kagubatan, mga baybayin, baybayin at malapit sa mga kalsada. Ang panahon ng pamumulaklak ay nagsisimula sa simula ng Mayo at tumatagal hanggang sa katapusan ng Hunyo, at nagbubunga sa Hulyo. Ito ay salamat sa mga prutas (dandelion) na ang halaman na ito ay maaaring kumalat sa isang mahabang distansya.
Komposisyon ng Dandelion
Dahil sa komposisyon nito, ang halaman na ito ay ginagamit pareho para sa mga nakapagpapagaling na layunin at para sa paghahanda ng masarap at malusog na pinggan. Naglalaman ang Dandelion ng isang malaking halaga ng mga bitamina A, C, E, pati na rin mga bitamina ng pangkat B. Halimbawa, ang bitamina C dito ay hindi mas mababa kaysa sa mga prutas ng sitrus o currant, ngunit may mahalagang papel ito sa pagkawala ng labis na pounds. Salamat sa sangkap na ito, ang glucose sa ating katawan ay nagiging "tamang" enerhiya, sa tulong ng kung saan mayroong isang mabisang pagkasunog ng taba. Naglalaman din ito ng mga mineral tulad ng kaltsyum, magnesiyo, potasa, posporus, sink, iron, atbp.
Ang mga ugat ng dandelion ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng "triterpene compound". Ang mga pangunahing kabilang sa kanila ay taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Naglalaman ito ng maraming mga ito, at ito ay isang mahalagang sangkap para sa pagkawala ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa regulasyon ng lipid metabolismo, pati na rin ang pagkasira ng mga taba at kolesterol sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga ugat ng halaman na ito ay naglalaman ng mga protina, karbohidrat, sterol, dagta, uhog, at mga fatty oil.
Paano gumagana ang dandelion sa pagbaba ng timbang?
- Ang isa sa mga natatanging katangian ng dandelion ay ang paggamit nito para sa pagbawas ng timbang. Ang totoo ay mayroon itong mabuting diuretiko na epekto, at nakakatulong ito na alisin ang lahat ng labis na likido mula sa katawan. Sa katunayan, na may labis na timbang, madalas itong panatilihin sa mga cell, at dahil doon nakakagambala sa mga proseso ng metabolic.
- Kasama ang likido, ang mga lason at lason ay inilalabas mula sa katawan, na, kapag naipon, ay nakakagambala sa gawain ng lahat ng mga organo. Sa pamamagitan ng pagtanggal ng akumulasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa katawan, ito, una sa lahat, nagpapabuti sa paggana ng atay at pinipigilan ang pagtaas ng kolesterol sa dugo.
- Ang Dandelion ay mayroon ding mabuting epekto ng laxative. Ang pagkonsumo nito ay nagpapabuti sa paggalaw ng bituka, na pumipigil naman sa pagkadumi. Pagkatapos ng lahat, hindi pangkaraniwan para sa labis na timbang na mga tao na magkaroon ng paninigas ng dumi.
- Ang isa pang mahalagang pag-aari na mayroon ang dandelion sa proseso ng pagkawala ng timbang ay ang pagpapabuti ng paggana ng gastrointestinal tract. Kung normal ang panunaw, kung gayon ito ay isang palatandaan na natatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang mga sangkap para sa enerhiya, na nangangahulugang maililigtas ka nito mula sa labis na pagkain.
Paano gamitin ang dandelion para sa pagbaba ng timbang?
Upang mapupuksa ang labis na timbang, ang buong halaman ng dandelion ay ginagamit nang kumpleto: mga bulaklak, dahon na may mga tangkay at isang ugat. Ang iba't ibang mga salad, tincture, decoction at tsaa ay inihanda mula sa kanila. Ang mga dry blangko ng dandelion o iba pang mga produkto (makulayan, paghahanda) ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Ngunit, syempre, ang mga nakahanda sa sarili na hilaw na materyales ay magiging mas kapaki-pakinabang, at masisiguro mo ang kanilang pagiging bago at kalidad.
Inirerekumenda na mangolekta ng mga bulaklak ng dandelion noong Mayo, sa oras na ito na namulaklak na sila nang maayos at naglalaman ng maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pag-aani ng ugat ay dapat gawin sa panahon kung kailan ang halaman ay kumukupas (sa pagtatapos ng tag-init). Para sa de-kalidad na imbakan, ang parehong mga bulaklak, dahon, at ang ugat ay dapat na paunang tuyo, ngunit hindi ito dapat gawin sa araw. Mahusay na gawin ito sa isang tuyo, makulimlim na lugar: sa isang lugar sa silid o sa attic. Ang mga dry blangko ay dapat na nakaimbak ng hindi hihigit sa isang taon, dahil pagkatapos ng oras na ito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay nawala. Ang Dandelion ay sikat na itinuturing na isang mahusay na enhancer ng gana. Ito talaga ang kaso, dahil hindi isang malaking "dosis" ng halamang gamot na ito ang tumutulong upang mapagbuti ang gana sa pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag gumagamit ng dandelion upang mawala ang timbang, mahalagang wastong kalkulahin ang "dosis". Pagkatapos ng lahat, kung kumain ka ng maraming, pagkatapos ay maaari mong, sa kabaligtaran, idagdag ang iyong sarili ng ilang pounds. Bilang karagdagan, inirerekumenda na gamitin lamang ito bago kumain, dahil nagtataguyod ito ng pagtatago ng isang malaking halaga ng gastric juice. Kung nais mong mawalan ng timbang sa dandelion, kung gayon kailangan mong tandaan na ang labis na paggamit nito ay hindi magbibigay ng isang positibong resulta. Sa ganoong pagdiyeta, mahalaga na karagdagan na ubusin ang iba pang mga pagkain upang ang katawan ay makatanggap ng lahat ng kinakailangang mga sangkap. Halimbawa, kapag naghahanda ng dandelion salad, pumili ng mga gulay na mababa ang calorie, na gagawing hindi masarap ang ulam, ngunit dalawang beses ding mas malusog. Kabilang sa mga gulay na ito, ang abukado, pipino, kintsay, iba't ibang mga gulay at pinakuluang itlog ay angkop.
Dahil ang sariwang halaman ay may hindi kanais-nais na mapait na lasa, ang panlasa na ito ay dapat na i-neutralize bago magluto. Upang magawa ito, ang kinakailangang dami ng damo ay dapat ibabad sa inasnan na tubig sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos nito, maaari kang magluto ng anumang pagkain.
Mga kontraindiksyon sa Dandelion
- malalang sakit ng gastrointestinal tract;
- indibidwal na hindi pagpayag sa mga bahagi na bahagi ng dandelion;
- isang pagkahilig sa pagtatae;
- pagbara ng biliary tract;
- pagbubuntis at ang panahon ng pagpapasuso.
Kung wala kang mga kontraindiksyon sa paggamit ng dandelion, pagkatapos ay maaari mong ligtas itong gamitin: maghanda ng masarap at malusog na pinggan, uminom ng tsaa. Tutulungan ka nitong hindi lamang mapupuksa ang labis na pounds, ngunit mapapabuti din ang paggana ng buong katawan.
Mga Recipe ng Dandelion Slimming
Sa kabila ng katotohanang ang dandelion ay isang damo, natutunan ng mga tao na ilapat ito sa lahat ng antas ng pamumuhay. At ibinigay na mayroon itong isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bahagi, ginagamit ito para sa pagbaba ng timbang. Maraming iba't ibang mga recipe para dito, at ibabahagi namin ang ilan sa iyo.
Dandelion root tea para sa pagbawas ng timbang
Ang Dandelion tea ay malawakang ginagamit hindi lamang para sa pagkamit ng mga perpektong porma, ngunit direkta rin para sa paggamot ng ilang mga karamdaman. Para sa paghahanda ng "pandiyeta" na tsaa, maaari mong gamitin ang iba't ibang bahagi ng halaman: mga bulaklak, tangkay at ugat, ngunit dahil ang ugat ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay sa aming resipe pipiliin namin ito. Kumuha ng 3-4 pcs. ugat ng dandelion, ibuhos ang 500 ML. kumukulong tubig at lutuin ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay salain at kumuha ng 1 tsp 3 beses sa isang araw. bago kumain.
Dandelion leaf tea
Upang gawin ang tsaang ito, maghanda ng 1 kutsara. l. tuyo o sariwang dahon ng dandelion at takpan sila ng isang basong tubig na kumukulo. Ibuhos ang tsaa sa loob ng 2-3 oras. Pilitin ang natapos na tsaa at kumuha ng 1-2 tsp. 3 beses sa isang araw.
Dandelion leaf salad
Ang resipe para sa bitamina salad na ito ay napaka-simple, ngunit kung regular mong kinakain ito, hindi mo lamang maaaring mawalan ng timbang, ngunit mapapabuti din ang paggana ng gastrointestinal tract. Kumuha ng isang malaking dakot ng mga dahon (dating babad sa asin na tubig), punitin ito gamit ang iyong mga kamay at ilagay ito sa isang garapon. Pagkatapos ihalo ang katas ng kalahating limon at 2-3 kutsara. l. langis ng oliba at season salad na may ganitong sarsa. Isang masarap at malusog na salad ay handa na! Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng iyong mga paboritong gulay (perehil, spinach, berdeng mga sibuyas), pati na rin isang pipino o kamatis. Magiging masarap din ito kung magdagdag ka ng pinakuluang itlog ng pugo sa salad. Maghanda ng tulad ng isang masarap na bitamina salad para sa iyong sarili araw-araw, at ikaw mismo ay hindi mo mapapansin kung paano mo natanggal ang labis na timbang.
Makulay na alkohol ng dandelion
Upang maihanda ang gayong makulayan, maaari mong gamitin ang parehong ugat at mga bulaklak na dandelion. Kailangan namin ng 50 g ng tuyong durog na ugat o pinatuyong bulaklak. Ang lahat ay kailangang punan ng 500 ML. vodka at isara nang mabuti ang daluyan. Ipilit nang dalawang linggo sa isang cool na madilim na lugar, pana-panahong iling ang makulayan na garapon. Pagkatapos ay kailangan mong salain at kumuha ng 20-30 patak ng makulayan 3 beses sa isang araw bago kumain.
Jam ng dandelion
Upang makagawa ng dandelion jam, maghanda ng isang 0.5 litro na garapon na baso. Sa garapon na ito kinakailangan upang ilatag ang mga bulaklak ng dandelion at honey sa mga layer. Ilagay ang jam sa ref at iwanan sa loob ng 7-10 araw. Ang jam na ito ay maaaring idagdag sa tsaa o simpleng kainin na may kutsara. Ang pangunahing bagay ay na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din para sa pigura.
Ngayon, alam ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng dandelion, maaari kang maghanda hindi lamang ng masasarap na pinggan, ngunit din sa parehong oras makuha ang ninanais na timbang at isang kahanga-hangang pigura. Samakatuwid, hindi mo dapat hanapin ang perpektong produkto ng pagbawas ng timbang, mahahanap mo ito sa iyong hardin o hardin ng gulay. Maghanda ng masarap at malusog na pinggan ng dandelion at manatiling malusog!
Paano gumawa ng dandelion salad, matututunan mo mula sa kuwentong ito:
