Ang konsepto ng visualisasyon at ang pangunahing mga aspeto ng pagsasakatuparan ng mga hangarin at layunin sa pamamagitan ng paggamit ng teknolohiyang sikolohikal na ito. Ang pangunahing paraan upang makamit ang tunay na mga resulta.
Target na diskarte sa visualization
Ang bawat tao ay nag-iisip ng mga pagbabago sa hinaharap sa kanyang sariling pamamaraan at sinusubukang iguhit sa isipan ang mga kaganapang ito sa kanyang buhay. Sa parehong oras, maraming mga paraan upang mailarawan ang target. Ito ang mga flash memory, pagmumuni-muni, pagdedetalye. Para sa mga nagsisimula, may mga espesyal na sunud-sunod na tagubilin na makakatulong na hindi malito.
Kailangan mo lamang sundin ang ilang mga hakbang:
- Pagpili ng target … Napakahalaga na magpasya sa imahe na kailangang mailarawan. Ang layunin ay dapat na formulate malinaw at hindi malinaw, imposibleng banggitin ang naturang mga kundisyon, ang pagpapatupad na kung saan ay hindi kanais-nais o opsyonal. Mas mahusay na huwag itali ang mga pangyayari sa imahe na kailangang mailarawan.
- Mga alaala … Ang nais na resulta o imahe ay dapat na itayo sa paligid ng mga totoong kaganapan na naitala sa memorya. Iyon ay, ito ay nagkakahalaga ng visualizing, ganap na batay sa mga haka-haka na ideya, bilang isang huling paraan. Napakahirap nitong makamit ang mga makatotohanang resulta. Ang mga alaala ay dapat mapiling maingat, naisip ang isang tumpak at tiyak na layunin nang walang hindi kinakailangang mga pangyayari.
- Ang pandama … Tiyaking idagdag ang damdamin sa visualization. Sa pag-iisip ng isang imahe ng kung ano ang gusto mo, kailangan mo upang itong magpasaya sa mga sensasyong nangyayari nang sabay. Halimbawa, pag-alala sa isang tagumpay sa isang kumpetisyon, dapat mo munang sa lahat ay muling likhain ang kasiyahan, pagmamataas, kagalakan na naroon sa sandaling iyon. Ang pang-emosyonal na bahagi ng visualization ay ginagarantiyahan na ang parehong resulta ay makukuha pagkatapos ng pagpapatupad ng pamamaraan.
- Realismo … Mahalagang lumikha ng hindi lamang mga imahe sa iyong hindi malay, ngunit din upang subukang makipag-ugnay sa kanila. Halimbawa, kung ang isang tao ay nag-iisip ng isang malaking magandang bahay kung saan siya titira, pinapangarap ito at naniniwala sa katuparan ng kanyang pagnanasa, kailangan mong makita hindi lamang ang isang kaakit-akit na larawan. Maaari mong mailarawan kung paano siya, halimbawa, naglalakad sa paligid ng bakuran, pumapasok sa loob, magbubukas ng mga pinto at bintana. Ang mas makatotohanang imahe, mas malaki ang posibilidad ng pagpapatupad nito.
- Kamalayan … Ang visualized na imahe ay dapat na natutunan upang mapagtanto sa antas na tumutugma sa katotohanan. Iyon ay, hindi ito dapat maiugnay sa haka-haka. Upang mailipat ang ninanais sa katotohanan, kinakailangang malasahan ang mga nilikha na imahe bilang mga tunay na alaala na naganap sa buhay.
- Inaayos ang resulta … Ang bawat sesyon ng pagpapakita ay dapat na nakumpleto sa isang verbal kumpirmasyon ng iyong kumpiyansa. Dapat mong sabihin nang malakas kung ano ang kailangan mong isalin sa katotohanan, sa gayo'y masisiguro ang iyong sarili sa katotohanan ng nangyayari. Sa kasong ito, ang tagal ng diskarteng mismo ay hindi gampanan. Ang ilan ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 10 minuto dalawang beses sa isang araw, habang ang iba ay nangangailangan ng oras ng pagmumuni-muni. Ang pinakamahalagang bagay ay ang bisa ng visualization na nagawa at ang kakayahang realistikal na isipin kung ano ang gusto mo.
Mahalaga! Mas madaling mailarawan kung ikaw ay nahuhulog sa isang estado ng pagmumuni-muni. Ginagawa nitong mas madali ang pagtuon at pagtuon sa iyong mga layunin. Ano ang target na visualization - panoorin ang video:
Ang visualization ay isang mabisang pamamaraan para sa pagkamit ng iyong mga layunin, sa tulong na maaari mong makamit ang nais na mga resulta. Ang pamamaraan na ito ay isang direktang kumpirmasyon na ang mga saloobin ay materyal. Maaari itong mapagtanto hindi lamang bilang isang pagkakataon, ngunit din bilang isang pagkakataon na maimpluwensyahan ang iyong buhay.
