Sasabihin namin sa iyo kung anong mga kapaki-pakinabang na katangian ang mayroon ang mountain ash, kung saan ito ginagamit at kung ano ang kasama sa komposisyon nito. Alamin kung paano mo mabilis na mawalan ng timbang sa bundok ng abo. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga berry ng isang rowan pula ay itinuturing na nakagagamot. Ginamit ang mga ito hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa cosmetology. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na kung nagtatanim ka ng isang puno ng rowan malapit sa bahay, pagkatapos ay protektado mula sa lahat ng masama, at ang pamilya ay mabubuhay nang maligaya. Ang mga pulang-kahel na berry na ito ay laging nakakaakit ng mata, dahil kahit sa taglamig ang kanilang mga kumpol ay ganap na sumunod sa mga sanga at nakalulugod sa mata.
Ngayon, ang lahat ng mga kababaihan ay naghahanap ng higit pa at maraming mga bagong pamamaraan ng pagharap sa sobrang pounds. Ngunit madalas ay nabigo sila sa inaasahan ng isang positibong resulta, dahil ang mga modernong produkto ng pagbaba ng timbang ay kadalasang murang mga huwad ng mamahaling gamot na maaari ring mapanganib sa kalusugan.
Komposisyon ng pulang rowan
Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan ilang tao ang gumagamit ng abo ng bundok para sa pagluluto ng iba't ibang mga pinggan, at ito ay isang napakalaking pagkakamali, sapagkat naglalaman ito ng halos buong panaka-nakang mesa. Halimbawa, napatunayan na ang abo ng bundok ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga raspberry at strawberry. Naglalaman ito ng maraming mga organikong acid (halos 50%). Napakahalaga ng mga ito para sa katawan ng tao, dahil tinatanggal nila ang lahat ng mga proseso ng pagbuburo at pagbutihin ang paggana ng gastrointestinal tract. Gayundin, ang mga berry na ito ay mayaman sa bitamina A, sapagkat naglalaman sila ng higit pa rito kaysa sa mga karot. Bilang karagdagan, ang kanilang komposisyon ay mayaman sa halos lahat ng mga bitamina B. Tulad ng para sa iba pang mga bahagi, hindi mabibigyang pansin ng isang tao ang pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na microelement at mga macroelement (tanso, iron, zinc, calcium, potassium, posporus, magnesiyo) sa mga abo ng bundok. Ang pagkakaroon ng mga flavonoid sa bundok na abo ay tumutulong sa katawan na labanan ang iba't ibang mga bakterya, mga virus at nagpapaalab na proseso.
Dahil sa mayamang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang abo ng bundok ay nagsimulang magamit bilang isang mabisang paraan para sa pagkawala ng timbang. Sa katunayan, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga carbohydrates, na may mahalagang papel sa pagpapanatili ng mga perpektong parameter. Bilang karagdagan, ang mga rowan berry ay medyo mababa sa calories, mga 50 kcal bawat 100 g ng prutas.
Gayundin, isang malaking papel ang ginampanan ng napakaraming nilalaman ng glucose, fructose at sucrose (mga 8-10%). Ang mga sangkap na ito ay makakatulong upang gawing normal ang metabolismo, sa gayon mabisang pagtanggal ng labis na libra.
Mga pag-aari at aplikasyon ng pulang rowan
Dahil sa mayamang komposisyon ng ash ng bundok, na naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at kapaki-pakinabang na sangkap para sa buhay ng tao, ang mga berry na ito ay tinatrato ang maraming mga sakit, tumutulong sa iba't ibang mga karamdaman at itinuturing na kailangang-kailangan na mga produktong pampaganda.
- Tulad ng nabanggit na, ang abo ng bundok ay isang produktong mababa ang calorie, samakatuwid ito ay napakapopular sa pagbaba ng timbang. Ginagamit ito para sa paghahanda ng maraming pagkain sa pagdidiyeta, dahil ang mga berry na ito ay bihirang maging sanhi ng mga alerdyi. Samakatuwid, maaari mong kainin ang iyong mga paboritong pinggan, pagdaragdag ng mga abo ng bundok sa kanila, at sa parehong oras ay hindi gumaling.
- Normalize nito ang kawalan ng timbang ng hormonal at ginagamit sa paggamot ng iba't ibang mga sakit na ginekologiko (thrush, gardnerellosis, atbp.).
- Ang mga hinog na berry na berry ay ginagamit para sa anemia, dahil nakakatulong ito upang maalis ang mga pangunahing sintomas ng sakit na ito (kahinaan, nabawasan ang gana sa pagkain, pagbawas ng kaligtasan sa sakit), at pagbutihin ang kondisyon.
- Kung ang isang tao ay may anumang mga kaguluhan sa gawain ng puso, pagkatapos ay pinayuhan siyang kumuha ng bundok na abo. Nakatutulong ito nang maayos upang gawing normal ang paggana ng cardiovascular system.
- Ang mga decoction ng Rowan ay napakahusay para sa mga kababaihan sa panahon ng masakit. Nakakatulong din ito sa masaganang paglabas sa mga nasabing araw, dahil hindi lamang nito tinatanggal ang kakulangan sa ginhawa, ngunit mayroon ding isang hemostatic na epekto.
- Gayundin, ang mga dahon ng rowan ay may mga katangian ng hemostatic at nakakagamot. Ang paglalapat sa kanila sa sugat, mas mabilis itong gumagaling.
- Ang mga beran ng berry ay lasing para sa sipon, nakakatulong ito lalo na sa pag-ubo.
- Ipinapakita din si Rowan para sa kakulangan sa bitamina, bilang isang mabisang lunas sa multivitamin. Bilang karagdagan, ginagamit nila ito para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit sa viral.
- Dahil sa mga anti-aging na katangian nito, ang ash ng bundok ay ginagamit bilang isang mabisang lunas para sa kagandahan ng balat.
Mga kontraindiksyon para sa paggamit ng abo ng bundok
Sa kabila ng katotohanang ang ash ng bundok ay hindi lamang nakakatulong sa pagbawas ng timbang, ngunit tinatrato din ang maraming mga sakit, sa ilang mga kaso, ang paggamit nito ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Ang mga pulang berry ay kontraindikado para sa mga naturang sakit, dahil maaari nilang mapalala ang kondisyon:
- nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice;
- sakit sa puso;
- paglabag sa proseso ng pamumuo ng dugo;
- ulser sa tiyan;
- pagtatae;
- trombosis;
- mababang presyon ng dugo.
Mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang mula sa mountain ash
Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang abo ng bundok ay ginagamit bilang isang mabisang paraan para sa pagkawala ng timbang, ginagamit din ito upang linisin ang katawan ng mga lason. Kung gagawin mo ang mga araw ng pag-aayuno para sa iyong sarili nang hindi bababa sa 2-3 beses sa isang buwan, hindi mo lamang matatanggal ang lahat ng "masamang", ngunit mag-aambag din ito sa mabilis na pagbaba ng timbang. Matapos mapupuksa ang labis na pounds, napakahalaga na maayos at ligtas na linisin ang katawan.
- Upang makapaghanda ng isang paraan para sa "paglilinis" ng mga bituka sa bahay, ibuhos ang 1-2 kutsara. l. tuyong rowan berry na may isang basong tubig na kumukulo. Pagkatapos ay igiit para sa 15-20 minuto. Sa natapos na pagbubuhos 1-2 tsp. tuyong dahon ng tuyong dahon ng berdeng tsaa, at pagkatapos ay isa pang 15 minuto. Ang tsaang ito ay dapat na natupok sa maliliit na bahagi sa loob ng isang araw. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot, mapapabuti nito ang lasa ng inumin.
- Direkta para sa pagbaba ng timbang, maaari kang maghanda ng sabaw ng rowan. Para sa mga ito, 1 kutsara. l. ibuhos ang 1 kutsara. tubig, pakuluan at kumulo sa loob ng 10 minuto. Dalhin ang sabaw ng 3-4 beses sa isang araw 2-3 tbsp. l. Inirerekumenda na gamitin ito hanggang sa bumaba ang timbang sa nais na masa.
- Ang isang mahusay na resipe para sa pagkawala ng labis na pounds mula sa mountain ash at rose hips. Upang magawa ito, ibuhos ang kumukulong tubig sa 2 kutsara. l. rosehip at abo ng bundok. Ang lahat ng ito ay dapat ilagay sa isang madilim, cool na lugar sa gabi. Ang nagresultang pagbubuhos ay kinuha sa 50 ML. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Dahil ang rosas na balakang ay may mga katangiang diuretiko, higit na makakaapekto ito sa proseso ng pagkawala ng timbang. Pagkatapos ng lahat, aalisin ng katawan ang mga nakakasamang sangkap na barado ito at maaaring humantong sa labis na timbang.
- Rowan slamping tea. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang maghanda ng mga tuyong rowan berry, currant at raspberry sa pantay na sukat. Susunod, ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila sa isang maliit na teko (1 litro) at iwanan ng 10-15 minuto. Kung ihalo mo ang isang malaking bilang ng mga berry, ang tsaa ay magiging malakas. Sa kasong ito, maaari itong magamit bilang isang dahon ng tsaa, pagdaragdag ng mas maraming tubig na kumukulo.
- Para sa mga mahilig sa mga paglamig na inumin, maaari kang maghanda ng kvass, na makakatulong na mapupuksa ang labis na pounds. Ibuhos sa 800 ML. tubig na 0.5 kg. sariwang mga berry ng rowan at lutuin hanggang malambot ang mga berry. Pagkatapos nito, kailangan nilang i-filter at gadgatin, at pagkatapos ay ibuhos muli ang pilit na sabaw, pagdaragdag ng 11 g ng lebadura at asukal sa panlasa. Iwanan ang kvass sa isang araw, upang ito ay mag-ferment at maubos.
- Ang mga mas gusto ang iba't ibang mga matamis ay maaaring gumawa ng mababang calorie rowan jelly. Para sa mga ito kailangan namin ng 1 kutsara. ang kanyang katas, 1-2 kutsara. l. asukal, 2 kutsara. l. almirol at 0.5 l. tubig Paghaluin ang katas na may asukal at tubig, pakuluan at ibuhos sa almirol na binabanto ng tubig nang paisa-isa. Hinihintay namin ang lahat upang pakuluan muli at ibuhos ito sa mga mangkok. Ang nasabing halaya ay maaaring ibigay kahit sa mga bata, dahil walang mga mapanganib na sangkap dito, ngunit isang buong hanay lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
- Para sa mga taong sumusuporta sa iba't ibang mga diyeta at gustong kumain ng masarap, ngunit may mga problema sa sobrang timbang, maaari kang gumawa ng isang masarap na sarsa. Ito ay angkop hindi lamang para sa mga nawawalan ng timbang, ngunit magiging isang mahusay na karagdagan sa iyong mga paboritong pinggan. Upang maihanda ito, kakailanganin mo ng 200 g ng abo ng bundok, 200 g ng maasim na mansanas, 20 g ng langis ng oliba, asin, paminta sa panlasa. Maaari ka ring magdagdag ng iyong mga paboritong pampalasa at halamang gamot. Ibuhos ang kumukulong tubig sa rowan sa loob ng ilang oras upang matanggal ang kapaitan. Susunod, kailangan mong gilingin ito kasama ng mga mansanas sa isang blender o meat grinder (paunang maghurno ng mga mansanas sa oven). Panghuli, magdagdag ng pampalasa at asin. Itago ang inihandang sarsa sa ref ng hindi hihigit sa 7-10 araw. Ang sarsa na ito ay pinakamahusay na sinamahan ng karne. Ngunit, bilang karagdagan, nagpapabuti din ito ng kasiya-siya ng iba pang mga pinggan.
- Alam nating lahat na habang nawawala ang timbang, napakahalaga na kumonsumo ng maraming likido, katulad ng purong tubig. Samakatuwid, para sa maximum na benepisyo, ang abo ng bundok ay maaaring idagdag sa tubig. Sa umaga, kapag nagising ka lang, uminom ng isang basong tubig na may karagdagan ng maraming mga berry ng nakagagamot na punong ito. Hindi lamang ito mag-aambag sa mabilis at mabisang pagbawas ng timbang, ngunit "simulan" din ang lahat ng mga proseso sa iyong katawan.
Kung nais mong makakuha ng mga perpektong form at magkaroon ng isang magandang katawan, ngunit sa parehong oras wala kang oras upang maghanda ng iba't ibang mga recipe, ito ay hindi isang malaking pakikitungo. Ang Rowan ay maaaring matupok sa anumang anyo, kabilang ang sariwa. Kumain ng ilang mga nakapagpapagaling na berry araw-araw sa isang walang laman na tiyan, nginunguyang sila nang mabuti, at ikaw ay magiging hindi lamang maganda, ngunit malusog din!
Alamin kung maaari kang mawalan ng timbang gamit ang mountain ash sa video na ito:
