Listahan ng mga mabisang pampalasa para sa pagbawas ng timbang. Mga tampok sa paggawa ng slimming cocktail gamit ang pampalasa.
Hindi pa huli ang lahat upang simulan ang paglaban sa labis na timbang, dahil lahat ay maaaring ilagay ang pagkakasunud-sunod ng figure. Ngayon, isang malaking bilang ng iba't ibang mga paraan at pamamaraan para sa pagkawala ng timbang ay kilala - tamang nutrisyon, diyeta, gym, swimming pool, fitness, pagbibilang ng calorie. Ngunit kung hindi mo nais na gumawa ng masyadong marahas na mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, dapat mong subukan ang paggamit ng mga masasarap na pampalasa na makakatulong sa paglaban sa taba ng katawan.
Slimming Spices - pagiging epektibo
Ang mga pampalasa at pampalasa, sa karamihan ng mga kaso, ay ginagamit lamang upang magdagdag ng aroma o lasa sa isang partikular na ulam. At ilang tao ang napagtanto kung magkano ang potensyal na nakatago sa loob ng lahat ng karaniwang mga pampalasa. Kung gagamitin mo ang mga ito nang tama at regular, maaari kang mabilis na mawalan ng ilang pounds nang hindi naubos ang iyong sarili sa matitigas na pagsasanay o pagsunod sa isang mahigpit na diyeta. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong ganap na kalimutan ang tungkol sa palakasan, dahil ang katamtamang pagsasanay ay hindi pa nakakasama sa sinuman.
Ang positibong epekto ng pampalasa sa pagkasira ng taba ng katawan ay napatunayan sa agham. Ang epektong ito ay dahil sa nilalaman ng mga espesyal na nasusunog na sangkap sa mga pampalasa.
Ang mga pampalasa na pampalasa ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:
- pasiglahin ang mga proseso ng metabolic;
- alisin ang mga slags, toxins at asing-gamot mula sa katawan;
- ito ang mga likas na antibiotics na sumisira sa mga pathogenic bacteria at virus sa bibig at nasopharynx;
- bawasan ang gana sa pagkain;
- gawing normal at pagbutihin ang proseso ng panunaw;
- gawing normal ang asukal sa dugo;
- pabagal ang proseso ng pagtanda sa katawan.
Ang mga pampalasa ay pinaka-kapaki-pakinabang kapag idinagdag sa mga inumin - halimbawa, mulled wine, kefir, gatas, kape o tsaa.
Walang mga lihim o kakaibang paggamit ng pampalasa para sa pagbawas ng timbang. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga ito nang may kakayahan at sa katamtaman, dahil ang pang-aabuso sa mga pampalasa ay maaaring humantong sa mahinang kalusugan. Kapag nawawalan ng timbang, hindi ka maaaring gumamit ng suka, asukal at asin.
Ipinagbabawal na kumuha ng mga halamang gamot na may binibigkas na aroma at masyadong mainit na pampalasa sa gabi, kung hindi man ay maaabala ka ng gutom sa gabi at maaabala ang pagtulog.
Kapaki-pakinabang na Mga Burning Spice para sa Pagbaba ng Timbang - Gumagamit
Sinabi ng mga Nutrisyonista na sa proseso ng pagwawasto ng timbang, halos lahat ng mga mabangong pampalasa at pampalasa ay maaaring gamitin, ngunit may mga pinakamabisang pampalasa. Mas mahusay silang nagsunog ng taba kaysa sa iba.
Kanela at pagbaba ng timbang
Ang kanela ang nangungunang pampalasa ng pagbaba ng timbang. Ang pampalasa ay may kamangha-manghang mainit na aroma. Naglalaman ito ng mga natatanging sangkap ng bark ng kanela, na kinokontrol ang proseso ng pagsunog ng glucose sa dugo. Dahil dito, ang asukal na pumasok sa katawan ay walang oras upang maging taba. Ang aroma ng kanela ay binabawasan ang gana sa pagkain at nakakapagpagutom.
Ang akumulasyon ng labis na timbang ay nangyayari bilang isang resulta ng isang matalim na pagbabago sa dami ng glucose sa katawan. Ito ay kanela na maaaring gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo. Sapat na itong kumuha ng 1 / 2-1 / 4 ng mabangong pulbos sa isang araw. At pagkatapos ng ilang sandali, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay magpapabilis ng higit sa 10 beses.
Para sa maayos at malusog na pagpapasigla ng metabolismo, kapaki-pakinabang na magdagdag ng kanela sa mga salad, karne, inihurnong kalakal at inumin (tulad ng gatas, kape o tsaa). Ang isang napaka-malusog at masarap na kefir na may kanela, na kailangan mong uminom sa umaga sa isang walang laman na tiyan - 0.5 tsp ay kinuha para sa 200 ML ng isang fermented milk inumin.l. luya pulbos at 0.5 tsp. pulbos ng kanela. At ang proseso ng pagkawala ng timbang ay magaganap ganap na hindi napapansin.
Hindi inirerekumenda na kumuha ng kanela sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso, mataas na lagnat, duodenal ulser at ulser sa tiyan.
Clove at pagbawas ng timbang
Kung regular kang nagdagdag ng mga sibuyas sa pagkain, sakit ng ngipin, neuralgia, mataas na temperatura ay mas madaling tiisin, at ang isang nagpapatibay na epekto sa immune system ay magiging. Ang pampalasa na ito ay may kakayahang mapabilis ang metabolismo sa katawan hanggang sa mataas na revs, kaya naman napakapopular sa mga sobra sa timbang.
Ang epektong ito ay hindi sinasadya, dahil ang mga buds ng halaman ay isang likas na mapagkukunan ng mahahalagang langis ng eugenol. Direktang kumikilos ang sangkap na ito sa mga receptor ng panlasa na matatagpuan sa bibig at tumutulong upang maibsan ang gutom.
Upang makamit ang pagbawas ng timbang, sulit na gupitin ang kalahati ng bahagi ng pagkain sa kalahati, at upang sugpuin ang gutom, uminom ng isang inumin na sibuyas. Nakahanda talaga ito - 1 tbsp ang kinuha. l. sibuyas at ibuhos ang 200 ML ng kumukulong tubig. Ang komposisyon ay naiwan sa loob ng 3 oras hanggang sa ma-infuse ito. Pagkatapos ito ay nasala, nahahati sa tatlong bahagi at lasing 10 minuto bago kumain.
Ang mga clove para sa pagbawas ng timbang ay hindi inirerekomenda para sa gastritis na may mataas na kaasiman, sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, ulser sa tiyan, hypertension at mga karamdaman sa pag-iisip.
Basil at pagbawas ng timbang
Ang hindi kapani-paniwalang mabangong mint herbs na ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto at gamot. Ito ay may positibong epekto hindi lamang sa kondisyon, kundi pati na rin sa gawain ng buong gastrointestinal tract. Kung nag-aalala ka tungkol sa madalas na laban ng colic at bloating, dapat kang magdagdag ng tuyong basil sa iyong pagkain.
Naglalaman ang Basil ng mga aktibong sangkap na tinitiyak ang mas mahusay na pagsipsip ng mga sustansya ng katawan at matiyak ang pakiramdam ng kapunuan. Ngunit upang mapupuksa ang taba ng katawan at labis na likido sa katawan, sulit na gamitin ang hindi halaman ng basil, ngunit ang mga buto nito. Maaari mong bilhin ang mga ito sa isang simpleng supermarket o parmasya. Ngunit mahalagang tiyakin na ang mga binhi na ito ay hindi para sa pagtatanim, ngunit para sa pagbawas ng timbang.
Ang mga binhi ng basil para sa pagbaba ng timbang ay dapat na ihanda nang maayos - ang mga binhi ay ibinuhos ng gatas at iniwan sa loob ng 30 minuto hanggang sa maging transparent na mga bola, sa loob kung saan mayroong isang madilim na butil. Pagkatapos ang mga binhi ay maaaring idagdag sa iba't ibang mga pinggan, panghimagas at inumin.
Dapat gamitin ang Basil nang may mabuting pag-iingat sakaling hindi maayos ang kalamnan sa puso, diabetes mellitus at pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan.
Luya at pagbaba ng timbang
Ang luya ay isa sa pinakatanyag na pampalasa na ginamit sa paglaban sa labis na timbang. Ang ground seasoning ay nakakatulong upang linisin at gawing normal ang paggana ng colon, atay, at gastrointestinal tract. Ang luya ay pinaka-epektibo sa paglaban sa mga deposito ng taba sa mga hita at tiyan.
Upang pasiglahin ang paglusaw ng mga mataba na deposito, inirerekumenda na regular na isama ang luya salad sa iyong diyeta. Para sa paghahanda nito, sariwang balat ng orange, luya at ugat ng kintsay, mga lutong beet at lemon, mga karot ay kinukuha. Ang lahat ng mga bahagi ay durog at halo-halong, ang langis ng halaman ay ginagamit para sa refueling.
Ang paggamit ng luya ay mayroon ding ilang mga kontraindiksyon - sakit sa atay, lagnat, gastritis, cholelithiasis, duodenal ulser, almoranas, ulser sa tiyan, pagbubuntis at paggagatas.
Rosemary at pagbawas ng timbang
Ang halaman na ito ay itinuturing na isa sa pinakamakapangyarihang pampalasa para sa pagbawas ng timbang. Salamat sa impluwensya ng rosemary, ang metabolismo ay naaktibo sa katawan at nagsisimula ang pinabilis na pagkasunog ng mga mayroon nang deposito ng taba. Sa parehong oras, ang mga pinggan ng gulay at karne, pati na rin ang mga sarsa na naglalaman ng rosemary, ay hindi pinapasan ang tiyan, ngunit nakakakuha ng isang mas kawili-wili at maliwanag na panlasa.
Inirerekumenda na regular kang uminom ng rosemary tea para sa kontrol sa timbang. Ito ay handa na napaka-simple - halo-halong sa 1 tsp. tuyo ang tim at rosemary, ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo. Ang tsaa ay naiwan ng 15 minuto sa isang paliguan sa tubig. Kailangan mong uminom bago ang pagkain, 50 ML.
Hindi inirerekumenda na gumamit ng rosemary para sa pagbaba ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, epilepsy at hypertension. Contraindicated pagkatapos ng atake sa puso.
Curry at pagbawas ng timbang
Naglalaman ang pampalasa na ito ng coriander, turmeric, black pepper, cardamom, red pepper. Ito ay salamat sa nilalaman ng isang malaking halaga ng turmeric na ang isang binibigkas na epekto ng pagsunog ng taba ay natagpuan. Ang pangunahing bahagi ng turmeric ay curcumin, na normalisado ang kolesterol sa dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol, na makagambala sa tamang sirkulasyon ng dugo.
Sa regular na paggamit ng curry, mayroong pagbawas ng gana sa pagkain at kagutuman ay mas madaling tiisin. Pinakamahalaga, upang mawala ang timbang sa pampalasa ng India, kailangan mong patuloy na idagdag ito sa iyong pagkain. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na gawin ito kahit tatlong beses sa isang linggo. Kung ang curry ay patuloy na ginagamit, sa isang buwan lamang, nang walang labis na pagsisikap, maaari kang mawalan ng halos 2-3 kg ng labis na timbang. Ginagawa ng pampalasa ang kanin, karne, gulay at manok na mas maliwanag at mas nakakainteres.
Ipinagbabawal na kunin si Curry sa kaso ng indibidwal na mataas na pagiging sensitibo sa isa sa mga bahagi ng pinaghalong, pati na rin sa paglabag sa pamumuo ng dugo at mga pathology ng gastrointestinal tract.
Ang tim at pagbaba ng timbang
Kapag sinisimulan ang paglaban sa labis na timbang, huwag kalimutan ang tungkol sa tim. Ang mga decoction at tsaa na inihanda batay sa halaman na ito ay isang mabisang lunas para sa mga sakit ng respiratory system, na kinabibilangan ng brongkitis, hika, laryngitis at tonsillitis. Tumutulong ang Thyme upang gawing normal ang kalagayan at trabaho ng tiyan kung sakaling magkaroon ng pagkabalisa, tumutulong upang maalis ang problema sa pamamaga.
Upang mapupuksa ang taba ng katawan, pinakamahusay na gumamit ng tuyong tim. Maaari itong magamit upang makagawa ng masarap at napaka-malusog na slamping tea. Kakailanganin mong kumuha ng 2 tsp. anumang tsaa at 0.5 tsp. pinatuyong thyme. Ang pinaghalong ay ibinuhos ng kumukulong tubig at iniwan sa loob ng 10 minuto. Kailangan mong uminom ng tsaa ng mainit.
Ang paggamit ng thyme habang nagbubuntis, ipinagbabawal ang pamumuo ng dugo at ang pagkakaroon ng cancer ay ipinagbabawal.
Chili at pagbawas ng timbang
Para sa mga nais na ibalik sa normal ang kanilang timbang, ang mainit na paminta na ito ay magiging isang tunay na hanapin, dahil mayroon itong sumusunod na epekto sa katawan:
- tumutulong upang pasiglahin ang metabolismo ng katawan;
- inaalis ang naipon na labis na likido;
- nakakabawas ng gana sa pagkain;
- normalize ang antas ng glucose sa dugo;
- naglalaman ito ng sangkap na capsacin, na sumusunog ng labis na caloriya;
- nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan sa isang mahabang panahon;
- ay magiging isang mahusay na kapalit ng asin, kaya't ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mas matindi.
Ang mga sili ng sili ay maaaring idagdag sa halos bawat ulam, ngunit hindi lahat ay maaaring masanay sa kanyang malakas at binibigkas na masalimuot na lasa. Para sa pagbawas ng timbang, mas mahusay na magdagdag ng sili sili sa inumin.
Ang paghahanda ng gayong tsaa ay napakasimple:
- isang halo ng luya, lemon juice, honey at 0.5 tsp. tinadtad na sili, ibuhos ang 500 ML ng kumukulong tubig;
- ang komposisyon ay inilalagay sa apoy at dinala sa isang pigsa;
- pakuluan ng 2 minuto;
- sinala at kinuha bago kumain ay sa 0.5 tasa.
Ang gayong inumin ay pinapayagan na matupok araw-araw sa loob ng isang buwan, pagkatapos na ang katawan ay binibigyan ng pahinga.
Ipinagbabawal na gumamit ng sili sili para sa pagbawas ng timbang sa kaso ng pagkabigo sa bato, mga karamdaman sa kaisipan, kombulsyon, mga pathology ng gastrointestinal tract.
Cumin at pagbaba ng timbang
Ang mabangong pampalasa na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang unobtrusively at napaka subtly bigyang-diin ang lasa at aroma ng mainit na mga pinggan ng karne at masarap na pastry. Sa parehong oras, ang cumin ay tumutulong sa proseso ng pagkawala ng timbang.
Ang cumin ay may sumusunod na epekto sa katawan:
- nagpapabuti ng pagkasira at pagsipsip ng mga taba;
- inaalis ang mga lason mula sa katawan;
- ay may isang laxative effect;
- pinasisigla ang aktibidad ng pagtatago ng tiyan;
- nagdaragdag ng paggana ng motor ng tiyan.
Kung ang cumin ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Ang cumin ay ibinuhos ng kumukulong tubig, tulad ng isang simpleng tsaa, at ginagamit bago kumain.
- Maaari mong ihalo ang cumin sa kanela. Inihanda ang mainit na tsaa mula sa halo na may pagdaragdag ng pulot. Kailangan mong uminom ng ganoong inumin tatlong beses sa isang araw bago kumain.
- Inirerekumenda na gumamit ng cumin oil para sa dressing ng salad; maaari kang magdagdag ng ilang patak sa natural na orange juice.
Ipinagbabawal na kumuha ng cumin sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at hypotension.
Cardamom at pagbawas ng timbang
Sinabi ng mga Nutrisyonista na ito ay isa sa pinakamabisang pampalasa na makakatulong sa paglaban sa labis na timbang. Ang ground cardamom ay nagiging isang mahusay na karagdagan hindi lamang sa mga pinggan ng karne, kundi pati na rin sa mga inumin.
Ang mga binhi ng kardam ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, elemento ng pagsubaybay at mahahalagang langis. Ito ay salamat sa nilalaman ng mga sangkap na ito na ang paghahati ng mga cell ng taba ay nangyayari, ang mga proseso ng metabolic ay stimulated, at ang bituka microflora ay nalinis.
Sa regular na paggamit ng kardamono sa pagkain, tumataas ang pangkalahatang tono ng katawan, at tumataas ang mga reserbang enerhiya. Ang pampalasa na ito ay magiging isang napakahalagang tool para sa mga taong nais na aktibong mag-ehersisyo sa gym.
Para sa pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin ang sumusunod na tsaa:
- 1 tsp ang kinuha. buto ng kardamono at 1 kutsara. tubig na kumukulo;
- ang halo ay naiwan sa loob ng 20 minuto upang mahawa nang mabuti;
- ang natapos na inumin ay dapat na kinuha araw-araw 30 minuto bago ang isang pagkain;
- ang buong kurso ay tumatagal ng 14 na araw.
Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng kardamono sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract na mayroong isang malalang kurso.
Kung balak mong simulan ang laban laban sa labis na timbang sa tulong ng pampalasa, una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa isang nutrisyonista o therapist. Mapipili ng dalubhasa ang tamang pampalasa, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng organismo, na makakatulong upang makamit ang nais na resulta sa isang maikling panahon at hindi makapinsala sa sariling kalusugan.
