Alamin ang lahat ng mga pakinabang at dehado ng mga propesyonal na palakasan at kung bakit hindi namin inirerekumenda na ikaw ay maging isang pro atleta. Bago sagutin ang tanong - posible bang pumunta para sa propesyonal na palakasan, sulit na pamilyar sa maraming mga konsepto. Ang mga propesyonal na palakasan ay mga aktibidad ng mga tao, naayos ayon sa ilang mga patakaran, na naaayon sa kanilang pisikal at intelektwal na mga kakayahan.
Ang isang malusog na buhay ay isang pamumuhay ng isang indibidwal na may layunin na itaguyod ang kalusugan at maiwasan ang iba't ibang mga sakit. Ang isang malusog na pamumuhay ay dapat na maunawaan bilang konsepto ng aktibidad ng tao, na ang layunin ay upang mapabuti at mapanatili ang mabuting kalusugan sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad at ang pagtanggi sa masamang ugali.
Samakatuwid, dapat mong paghiwalayin ang propesyonal mula sa mga amateur na palakasan at huwag gumuhit ng mga pagkakapareho sa dalawa. Kung bibisita ka sa gym upang mapabuti ang iyong kalusugan at palakasin ang mga kalamnan ng katawan, kung gayon ito ay ligtas na maituturing na isang malusog na pamumuhay.
Ano ang maibibigay ng propesyonal na palakasan sa isang tao?
Ang propesyonal na palakasan ay maaaring maglaro ng pinag-iisang papel sa lipunan. Bilang karagdagan, gumaganap ito bilang isang uri ng sentro para sa pagsubok ng mga pisikal na kakayahan ng isang tao. Sa madaling salita, ang mga propesyonal na atleta ay handa na isakripisyo ang kanilang kalusugan upang makamit ang kanilang mga layunin, patuloy na nasa ilalim ng banta ng pinsala. Sinusubukan ng mga taong ito ang kanilang sarili at ang mga kakayahan ng kanilang mga katawan, na ibinibigay ang kanilang buong lakas upang makamit ang tagumpay.
Tiyak na walang pagtatalo sa katotohanan na ang paglalaro ng palakasan sa isang antas ng propesyonal ay nangangailangan ng mataas na responsibilidad mula sa isang tao. Unti-unti, nabubuo mo ang ugali ng pagtatrabaho kasama ang maximum na dedikasyon sa limitasyon ng iyong mga posibilidad. Kung handa ka na para dito, nasagot mo na ang tanong - posible bang pumasok para sa propesyonal na palakasan?
Ang mga atleta ay madalas na makatuklas ng mga bagong kakayahan ng katawan at malalim na matuto ng sikolohiya. Sa pamamagitan ng paglalaro ng palakasan, matututunan mong pumunta hanggang sa wakas, kahit na posible ito sa pang-araw-araw na buhay sa iyong edad. Gayunpaman, kailangang masterin ng mga atleta ang kasanayang ito nang mabilis hangga't maaari upang manalo.
Mas madaling makaya ng mga pro-atleta ang isang malaking bilang ng mga sakit kaysa sa mga ordinaryong tao. Ito ay dahil sa kakayahang pakilusin ang lahat ng mga mapagkukunang magagamit sa katawan upang labanan ang sakit. Ang isang ordinaryong tao sa ganoong sitwasyon ay simpleng lumipat sa tulong ng mga doktor at gamot.
Kung hindi ka pa naglalaro dati, pagkatapos ang pinakamahirap na bahagi ay ang pagsisimula. Napakahirap pilitin ang iyong sarili na mag-ehersisyo araw-araw. Kung binisita mo ang gym para sa iyong sarili, maaari kang laktawan ang isa o dalawang pag-eehersisyo. Hindi ito katanggap-tanggap sa propesyonal na palakasan. Ang mas maraming karanasan sa pagsasanay na mayroon ang isang atleta, mas malakas ang kanyang memorya sa kalamnan at, pagkatapos ng mahabang panahon ng kawalan ng aktibidad, makakabalik siya sa kanyang orihinal na form sa maikling panahon. Marahil alam mo na ang sagot sa tanong - posible bang pumasok para sa propesyonal na palakasan, ngunit magpapatuloy kami.
Ang positibong aspeto ng paglalaro ng palakasan
Kung nais mong malaman kung posible na pumunta para sa propesyonal na palakasan, kailangan mong maunawaan kung ano ang positibo at negatibong panig ng aktibidad na ito. Pinag-uusapan ang tungkol sa mga positibong aspeto ng propesyonal na palakasan, maraming agad na pinag-uusapan ang tungkol sa katanyagan at ang pagkakataong kumita ng malaki. Ang isa ay maaaring sumang-ayon dito, ngunit ang bawat atleta ay napupunta sa malayo sa pagkilala. Bukod dito, hindi bawat tao ay nagiging isang propesyonal. Maaari itong hadlangan ng iba`t ibang mga pangyayari. Alamin natin kung paano makakaapekto ang palakasan sa iba't ibang mga sistema ng katawan.
Sistema ng musculoskeletal
Sa sandaling paggalaw ng isang tao, ang mga contraction ng kalamnan ay nangyayari sa kanyang musculoskeletal system. Ang prosesong ito ay direktang nakasalalay sa koordinasyon ng gawain ng mga nerve center. Anumang ating paggalaw ay ipinanganak sa utak. Patuloy na nagsasaliksik ang mga siyentipiko ng iba't ibang aspeto ng mga aktibidad sa palakasan ng tao at palaging nakakahanap ng bago.
Kaya't naitaguyod nila na sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na pagsusumikap, sa una ay hindi ang mga kalamnan ang napapagod, dahil maaaring mukhang kaagad ito, ngunit ang sistema ng nerbiyos. Sa panahon ng patuloy na pagsasanay, ang mga cell ng kalamnan (fibers) ay nagdaragdag ng kanilang mga sukat na nakahalang. Ang prosesong ito ay karaniwang tinutukoy bilang paglaki ng kalamnan o kalamnan.
Sa parehong oras, ang bilang ng mga myofibril, na kung saan ay ang mga elemento ng kontraktwal ng mga kalamnan, ay tumataas din. Sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang mga tisyu ng kalamnan ay kumakain ng maraming oxygen at iba pang mga nutrisyon, at ang konsentrasyon ng mga espesyal na enzyme na kinakailangan para sa produksyon ng enerhiya ay tumataas din. Sa regular na katamtamang palakasan, mapapalakas mo ang mga kasukasuan, ngunit ang labis na pag-load na tipikal para sa mga propesyonal na palakasan ay may negatibong epekto sa artikular-ligamentous na patakaran ng pamahalaan.
Ang sistema ng cardiovascular
Salamat sa gawain ng kalamnan ng puso at ng vascular system, ang lahat ng mga tisyu ng katawan ay tumatanggap ng oxygen at mga nutrisyon. Sa regular na pag-eehersisyo, ang puso ay may stimulate effect. Bilang isang resulta, ang organ na ito ay nagiging mas nababanat. Kapag nagpapatuloy ang proseso ng pag-urong ng kalamnan, ang mga pader ng mga sisidlan ay na-compress, at ang dugo ay mas mabilis na pumapasok sa puso. Ang katamtamang pag-eehersisyo ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa varicose veins at thrombosis ng mas mababang paa't kamay.
Sistema ng paghinga
Ang baga ng mga pro atleta ay ibang-iba sa sa karaniwang tao. Una sa lahat, nauugnay ito sa bronchi, na nakalawak. Pinapayagan nitong magbukas ang mga bagong air sac, na tinatawag na alveoli. Ito naman ay humahantong sa pagtaas ng kapaki-pakinabang na dami ng baga. Gayundin, ang mga bagong daluyan ng dugo ay nilikha sa magaan na mga atleta, na ginagawang posible upang mapabuti ang supply ng oxygen ng lahat ng mga tisyu ng katawan.
Metabolismo
Ang mga aktibidad sa palakasan ay may positibong epekto sa buong katawan, kabilang ang mga proseso ng metabolic. Ang balanse ng nitrogen sa katawan ng mga atleta ay inilipat sa isang positibong direksyon. Alalahanin na ang nitrogen ay nilalaman ng mga compound ng protina. Natuklasan ng mga siyentista na ang nitrogen ay nagtataguyod ng vasodilation, na binabawasan ang panganib ng atherosclerosis. Dapat pansinin na ang lahat ng mga positibong aspeto na inilarawan ngayon ay nalalapat lamang sa katamtamang pisikal na aktibidad.
Ang mga negatibong kahihinatnan ng paggawa ng propesyonal na palakasan
Upang mapagpasyahan mo para sa iyong sarili kung maaari kang pumasok para sa mga propesyonal na palakasan, dapat mo ring alalahanin ang tungkol sa mga negatibong aspeto ng aktibidad na ito. Upang magsimula, maranasan ng mga propesyonal na atleta ang pinakamakapangyarihang stress sa emosyon, at hindi lahat ay nakayanan ang mga ito.
Sa mga propesyonal na palakasan, ang mga bagay ay medyo kumplikado at mahirap sabihin nang hindi malinaw kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao. Kung sasagutin mo ang oo sa tanong - posible bang pumunta para sa propesyonal na palakasan, pagkatapos sa isang maikling panahon ay makikita mo ang lahat ng mga positibo at negatibong panig.
Maraming mga karanasan sa propesyonal na palakasan ay sanhi ng ang katunayan na hindi lahat ay nakasalalay lamang sa atleta. Ngayon ang isport ay lubos na na-komersyalisado at ang isang atleta ay maaaring hindi maipagkuha sa tagumpay dahil sa "mga undercover na laro". Ang katotohanang ito ay hindi rin maitatapon mula sa mga kalasag. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay maaaring mag-temper character, bagaman maaari nitong masira ang isang tao. Ito ang pangunahing dahilan na ang mga malalakas na personalidad lamang ang nananatili sa palakasan. Kung ang isang tao ay lubos na nakakaranas ng lahat ng mga hindi kasiya-siyang sandali sa buhay, kung gayon magiging lubhang mahirap para sa kanya na makamit ang mahusay na tagumpay sa propesyonal na palakasan.
Gayunpaman, hindi lamang mula sa isang emosyonal na pananaw, ang palakasan ay maaaring makapinsala sa katawan. Sa loob ng maraming taon sinabihan tayo na ang palakasan ay maaaring mapabuti ang kalusugan at pahabain ang kabataan. Gayunpaman, sa mga nagdaang taon, ang bilang ng mga sakit, lalo na ng cardiovascular system, ay dumarami.
Ipinagpalagay ng ilang siyentipiko na maaaring ito ay sanhi ng sports boom na nakita sa nakaraan. Siyempre, ngayon mayroong maraming iba pang mga nakakapinsalang kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Gayunpaman, ang isport ay maaaring mabibilang sa kanila, kahit na walang gumagawa nito. Ngayon ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga propesyonal na palakasan. Kung nagbayad ka ng pansin, habang pinag-uusapan ang tungkol sa mga positibong aspeto ng palakasan, napansin namin na posible lamang sila sa katamtamang pag-eehersisyo. Sa parehong oras, lubos na nauunawaan ng bawat isa na sa mga propesyonal na palakasan, na may katamtamang diskarte sa pag-load, imposibleng makamit ang mga dakilang taas.
Sa anumang disiplina sa palakasan, mayroong mataas na peligro ng pinsala, na, kahit na gumaling sila, ay madarama ng kanilang edad. Hindi ka dapat pumunta sa malayo para sa mga halimbawa. Maraming tao ang nakakaalam ng artista at master ng martial arts - Jackie Chan. Sa panahon ng paggawa ng pelikula, hindi niya kailanman ginamit ang mga serbisyo ng mga stuntmen sa lahat ng kanyang pelikula at gumanap ng lahat ng mga stunt sa kanyang sarili. Sa panahon ng kanyang karera sa pelikula, marami siyang mga bali at ngayon ay hindi makakabangon mula sa kama si Jackie Chan nang hindi gumanap ng mga espesyal na himnastiko.
Ang labis na pisikal na pagsusumikap na nararanasan ng katawan sa isang batang edad ay hindi maaaring pumasa nang walang bakas. Ang lakas ay naubos, at sa isang tiyak na sandali ang kanilang kakulangan ay magpapadama sa sarili. Nauunawaan ng lahat ng mga propesyonal na atleta na ang kanilang katawan ay mabilis na maubos, at ang mga pinsala ay hindi mananatili sa nakaraan at ipaalala sa kanilang sarili. Anumang isport sa isang propesyonal na antas ay maaaring maging mapanganib. Hindi kinakailangan na banggitin ang boksing bilang isang halimbawa, kung saan, sa katunayan, ay isang tunay na labanan, kung saan ang mga atleta ay nagdudulot ng pinsala sa bawat isa ng magkakaibang kalubhaan. Halimbawa, walang nakakatalo sa sinuman sa football, ngunit ang sinumang propesyonal na putbolista ay may maraming mga pinsala sa panahon ng kanyang karera. Una sa lahat, ito ang mga kasukasuan ng tuhod. Marahil ay walang mga manlalaro na walang problema sa meniskus. Dapat mong maunawaan na mayroong isang napakahusay na linya sa pagitan ng mga posibleng benepisyo o pinsala ng isport. Malapit mo lang siya makita, ngunit hindi sa malayo.
Kung saan magsisimulang maglaro ng palakasan, tingnan ang video na ito:
