Ngayon ay malalaman mo ang tungkol sa luya, ang mga hindi maihahambing na mga katangian at benepisyo para sa katawan. Malalaman mo rin kung paano mo mapupuksa ang labis na pounds kasama nito. Ang luya ay isang pangmatagalan na halaman ng tropikal na mayroong isang tuberous dissected rhizome. Ginamit ito ng maraming mga tao sa loob ng maraming siglo, at mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na hindi matatagpuan sa anumang iba pang pagkain o halaman.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya ay direktang namamalagi sa mga bitamina at nutrisyon na naglalaman ng halaman na ito. Naglalaman ito ng: bakal, magnesiyo, kaltsyum, chromium, posporus, niacin, bitamina C, silikon at potasa, na ginagawang perpektong lunas sa luya laban sa iba't ibang mga sakit.
Ginagamit ang luya sa maraming mga larangan ng buhay, sa bawat isa sa mga ito ay nagbibigay ng hindi maunahan na mga resulta dahil sa hindi mapapalitan na mga katangian.
Pangunahing gamit ng luya
- Nagluluto. Ginagamit ang luya rhizome na tuyo, sariwa, candied o adobo, sa anyo ng maliliit na piraso o pulbos. Ginagawa ng luya ang anumang ulam na masarap at natatangi. Maaari itong magamit sa paghahanda ng parehong mga unang kurso at pampagana. Ginagamit din ito para sa pagluluto sa hurno, sa mga sarsa at inuming nakalalasing. At hindi ito ang buong listahan ng mga pinggan kung saan ang luya ay maaaring magdagdag ng pagiging sopistikado at natatangi ng panlasa.
- Kosmetolohiya. Ang luya ay may isang malakas na antibacterial effect na maaaring labanan ang streptococci at staphylococci, at mayroon ding isang malakas na epekto sa immunomodulatory. Ang ugat ng halaman na ito ay maaaring mabawasan ang mga palatandaan ng pagkapagod at katamaran ng mukha, ibalik ang balanse ng kahalumigmigan ng balat, pasiglahin at mai-tone ang mga cell ng balat, pati na rin palakasin ang mga hair follicle, na nagbibigay ng lakas ng buhok at ningning
- Gamot. Ang luya juice ay may mga katangian ng antibacterial na maaaring makabuluhang palakasin ang immune system. Una sa lahat, malaki ang naitutulong nito sa paglaban sa mga viral o sipon, na kadalasang nangyayari sa mga bata. Bilang karagdagan, ang luya juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo, ginagawang normal ang estado ng mga daluyan ng dugo, na binabawasan nang malaki ang peligro ng thrombosis, at mayroon ding mga antipyretic at antioxidant na epekto. Sa mga nagdaang taon, nalaman na ang luya ay may malaking papel sa anticancer therapy.
- Likas sa kagandahan, kalusugan at pagbaba ng timbang. Ang ugat ng halaman na ito ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na pampalasa, ngunit tumatagal din ng isang aktibong bahagi sa normalisasyon ng sistema ng pagtunaw ng tao. Ginagamit ang luya upang maibalik ang balanse ng mga bituka, at ito rin ay isang "hindi maunahan na sandata" sa paglaban sa kolesterol, na sa proseso ng akumulasyon ay bumubuo ng "mga plake" ng kolesterol sa mga sisidlan. Dahil sa kakayahang linisin ang gastrointestinal tract at i-neutralize ang mga lason, ang ugat na ito ay nakakatipid ng isang tao mula sa mga hindi ginustong pounds.
Maaari kang kumain ng luya alinman sa hilaw o pinatuyong o adobo. Ang ugat na ito ay maaaring idagdag sa iba't ibang mga pinggan bilang pampalasa, ngunit para sa pigura hindi ito magkakaroon ng parehong epekto na maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-ubos ng luya sa anyo ng tsaa. Ang inuming nakabatay sa luya ay may nakapagpapasiglang at tonic na epekto, ngunit ang pinakamahusay na mga resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng ugat na ito kasama ang bawang, dahil sa ang katunayan na ang bawang ay nagpapalitaw din ng pagbawas ng timbang sa katawan.
Ginger tea - lunas sa pagbawas ng timbang
Ang luya na tsaa ay isang inumin na nakapagpasimula ng mga proseso ng paglilinis sa katawan. Ayon sa mga patakaran, kailangan mong uminom ng ganoong inumin sa umaga at gabi, ngunit upang makamit ang mas mabilis na mga resulta, maaari mo itong gamitin nang tatlong beses sa isang araw (umaga, tanghalian at gabi).
Upang mapahusay ang epekto ng "himalang himala" na ito, maaari kang magdagdag ng limon, kahel, pulot dito, ngunit kapag umabot na sa tsaa ang temperatura ng tsaa, upang hindi mawala ang mga likas na kapaki-pakinabang na katangian nito.
Mga tip para sa pag-inom ng luya na tsaa
- Kinakailangan na uminom ng tsaa isang oras o kalahating oras bago kumain, dahil mayroon itong kakayahang masiyahan ang gana sa pagkain. Salamat sa tsaang ito, ang mga proseso ng metabolic ay makabuluhang pinabilis, at ang pagkain ay natutunaw nang mas mabilis at mas mahusay, kaya't ang labis na taba ay "matutunaw sa harap ng ating mga mata."
- Araw-araw kailangan mong uminom ng 2 litro. tulad ng isang inumin upang makamit ang ninanais na mga resulta. Huwag isipin na kung umiinom ka ng 3-4 litro ng luya na tsaa, mas mabilis kang mawawalan ng timbang, makakasira lamang ito sa iyong kalusugan.
- Napakahalaga na huwag uminom ng tsaang ito 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog, dahil mayroon itong nakapagpapalakas at tonic na epekto, na magpapahirap sa pagtulog.
- Salain ang tsaang ito bago uminom, pagkatapos ang lasa nito ay magpapabuti nang malaki.
- Ang mga batang ina na nagpapasuso, mga buntis na kababaihan, at mga taong may problema sa gastrointestinal tract ay hindi inirerekomenda na ubusin ang luya na tsaa, maliban kung matapos ang pahintulot ng doktor.
- Para sa lahat ng mga pakinabang ng luya na tsaa, ang sariwang luya lamang ang dapat mapili.
Ang pinakamahalagang bagay na dapat abangan kapag naghahanda ng isang inuming luya ay ang pagiging bago ng ugat mismo. Pagkatapos ng lahat, ang sariwang luya lamang ang may maraming bitamina at mahusay na mga katangian ng panlasa, at mapapanatili ang pagiging bago nito sa isang buwan, higit sa dalawa, mula sa sandaling ito ay nahukay. Ngunit, syempre, maraming bagay ang nakasalalay sa lugar at kundisyon ng pag-iimbak nito.
Paano pumili ng sariwa at malusog na luya?
- Makatas at puno ng tubig na bali. Kung pinaghiwalay mo ang isang piraso mula sa isang buong ugat, maririnig mo ang isang langutngot, maaari mong pakiramdam ang isang kaaya-aya at malakas na aroma, at mapapansin din na ang ugat ay puno ng tubig.
- Gintong kulay at ningning. Ang isang sariwang ugat ay magkakaroon ng isang makinis na ibabaw na ginagawang makintab.
- Ang bango ng dampness. Mayroong mga oras na kung ang ugat ay lipas nang masyadong mahaba sa mga tindahan, nakakabuo ito ng isang hindi kasiya-siyang amoy. Minsan ang hulma ay maaaring makita sa mga junction ng mga appendage.
- Ang tigas at kinis. Ang isa sa mga unang patakaran na sinusunod kapag pumipili ng luya ay upang matiyak na mayroon itong makinis na ibabaw at isang matatag na pagkakayari. Kaya, palaging hawakan at amuyin ang ugat ng luya bago bumili upang matiyak na sariwa ito.
- Mahalaga ang laki. Tandaan ang isang simpleng panuntunan: mas malaki ang ugat, at mas maraming mga sanga na mayroon ito, mas maraming kapaki-pakinabang na mga micronutrient na naglalaman nito.
Upang mawala ang ilang dagdag na libra sa isang buwan, kailangan mong limitahan ang iyong sarili nang kaunti sa mataba at matamis na pagkain at uminom ng mga inuming luya. Maaari itong maging hindi lamang tsaa, luya na mga cocktail o luya na kape ay mayroon ding nakakapinsalang epekto sa mga fat cells.
Sa kasamaang palad, hindi laging posible na makamit ang itinakdang layunin at ang nais na mga resulta sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng luya na tsaa. Ang dahilan ay simple, marami ang nagkakamali sa paggawa ng ugat na ito. Para sa mga batang babae na seryosong nagpasya na alagaan ang kanilang hitsura, kinakailangan upang malaman kung paano gumawa ng tama ang inuming luya.
Mga recipe ng Gingerbread
Ang pinakamadaling tsaa sa luya
Upang maihanda ito, kailangan mo ng luya, honey at lemon:
- ang peeled luya ay dapat gadgad sa isang mahusay na kudkuran;
- gupitin ang lemon sa apat na bahagi, pisilin ang juice sa isa sa kanila, pagkatapos ihalo ito sa 2 kutsara. l. ang nagresultang substrate ng luya at 1 tsp. pulot;
- ibuhos ang nagresultang timpla na may dalawang litro ng bahagyang pinalamig na tubig na kumukulo, at iwanan ng 2-3 oras upang maglagay;
- sa araw ay inirerekumenda na uminom ng 2 litro ng naturang inumin.
Luya at bawang
Ito ang "nakamamatay na puwersa" para sa mga taba ng cell:
- Kumuha ng isang maliit na ugat ng luya (5-4 cm) at ilang mga sibuyas ng bawang. Maingat na tinadtad ang parehong mga sangkap at ihalo nang magkasama.
- Ibuhos ang nagresultang timpla sa isang termos, punan ito ng dalawang litro ng kumukulong tubig, at hayaang tumayo ito ng halos 1 oras.
- Bago uminom, ang naturang tsaa ay dapat na salain at inumin sa maliliit na bahagi sa buong araw.
Luya at berdeng tsaa
Pinagsasama nito ang dalawang mga produkto na binibigkas ang mga therapeutic na katangian, salamat kung saan nililinis ng berdeng tsaa ang katawan ng mga lason at lason, at ang luya sa oras na ito ay pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at pinapagana ang mga proseso ng metabolic. Bilang isang resulta, mas mabilis ang pagkasunog ng mga fat cells. Paghahanda: magdagdag ng isang pakurot ng tuyong luya sa infuser sa mga dahon ng tsaa, umalis ng kalahating oras upang maipasok.
Luya na may orange juice
Upang maihanda ang inumin na ito, kailangan mo ng kalahating maliit na ugat ng luya, 30 g ng dahon ng mint, isang kurot ng kardamono, 1 tsp. mahal:
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang sisidlan, talunin ang mga ito sa isang blender, ibuhos 2 litro. tubig na kumukulo.
- Pagkatapos magdagdag ng 8-10 g ng lemon juice at 50-60 g ng orange juice sa pinaghalong.
Payat ng luya na makulayan
Ang isang malaking karagdagan ng tulad ng isang makulayan ay na hindi ito kailangang maging handa araw-araw, tulad ng tsaa, handa ito nang isang beses at para sa buong kurso.
Paghahanda:
- Banlawan ang 200 g ng luya at gupitin sa maliliit na piraso;
- maglagay ng sariwa at gadgad na ugat ng luya sa isang sisidlan, pagkatapos ay ibuhos ito ng vodka upang ganap itong masakop;
- isara ang lalagyan na may masikip na takip at iwanan ito sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo, pana-panahong huwag kalimutang kalugin ang aming makulayan;
- kailangan mong kunin ang makulayan dalawang beses sa isang araw, 30 minuto bago kumain, 1 tsp, at sa lalong madaling panahon makikita mo na ang sobrang pounds ay unti-unting nagsisimulang mawala.
Ginger na kape
Ito ay isang gamot na kontra-labis na timbang na nukleyar. Ang brewed na kape ay mas mahusay para sa naturang inumin, ngunit maaari mo ring gamitin ang instant na kape, ang aroma at panlasa lamang ang magdusa mula rito, ngunit hindi ang mga pag-aari ng fat fat na ito.
Pangunahing 3 mga recipe para sa luya ng kape:
- Nagluluto kami ng kape sa isang Turk, nagdagdag ng luya dito. Ang pangunahing bagay ay walang mga sukat dito, gamitin lamang ang iyong panlasa.
- Kailangan mong bumili ng 2 tangkay ng mga clove, magdagdag ng 400 ML sa kanila. tubig, 1, 5 cm. gadgad na luya na ugat at 2-3 kutsarita ng ground coffee. Ilagay ang buong masa sa mababang init at pakuluan. Kapag kumukulo, alisin mula sa init at hayaang uminom ng kaunti ang inumin na ito, lasing na malamig.
- Kumuha kami ng 2 tsp. asukal, 1 tsp kanela, 0.5 tsp gadgad na luya, 1 tsp. cocoa pulbos at 3 tbsp. l. ground coffee. Pagkatapos ay magdagdag ng 400 ML ng tubig at ang sarap ng isang orange. Paghaluin nang lubusan ang buong timpla, pakuluan, pagkatapos alisin mula sa init, hayaang cool at gumamit ng malamig.
Bilang karagdagan sa mga recipe na ipinahiwatig namin, maraming iba pa, ang tanging bagay na pumipigil sa isang tao na makamit ang kanyang layunin ay ang katamaran at pag-aatubili. Alalahanin ang simpleng katotohanan, ang lahat ng mga produktong ibinibigay sa atin ng kalikasan ay lubos na kapaki-pakinabang, hindi lamang tayo dapat tamad na gamitin ang mga ito, at higit sa lahat, gawin ito nang tama at para sa nilalayon nitong hangarin.
Alamin ang higit pang mga recipe ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang sa video na ito:
